به گزارش تابش کوثر ، در دنیای امروز که چاقی به عنوان یکی از مسائل جدی در حوزه سلامت مطرح می شود، بسیاری از افراد سعی می کنند با انتخاب روش های عجیب و حتی خطرناک در کوتاه ترین زمان وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند، در حالی که خطاهای رایج در این باره و رعایت نکردن اصول تغذیه درست، تمرینات ورزشی مناسب و... نه تنها نتیجه مورد انتظار را به دنبال ندارد، بلکه می تواند تاثیر سوء و ناخوشایندی نیز بر ...
11مرداد به عنوان روز جهانی شیر مادر به رسمیت شناخته شده است. هدف از این نامگذاری، تشویق مادران به تغذیه فرزندان خود از این موهبت الهی است چرا که نه تنها امروز بلکه در گذشته نیز به تغذیه نوزاد با شیر مادر توصیه شده است. 1400 سال پیش در آیه 133 سوره بقره مدت زمان شیر دادن به نوزاد 2 سال تمام ذکر شده و این در حالی است که پس از گذشت 1400 سال سازمان بهداشت جهانی مدت 2 سال شیر ...
در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پوره، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای ...
خانه
