خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با درمان های خانگی برای رفع منافذ پوستی/ سفیده تخم مرغ، بهترین ماسک صورت
باز می کند. طرز تهیه: یک عدد سفیده تخم مرغ را درون ظرف بریزید و آن را با سرعت هم بزنید. بعد چند قطره آب لیموی تازه به آن اضافه کنید و روند هم زدن را ادامه بدهید. حالا ماسک را روی صورت بریزید و بگذارید کاملا خشک شود. وقتی که خشک شد، باید یک لایه دیگر از همان ماسک به صورت اضافه کنید. پس از خشک شدن لایه دوم، یک حوله نرم را با آب گرم خیس کنید و ماسک را از روی صورت پاک کنید. شما می توانید برای ...
آموزش تصویری: درست کردن سوشی در خانه
.... یک عدد تخم مرغ را درون کاسه بشکنید و هم بزنید. میگو را ابتدا درون تخم مرغ و سپس درون خرده های نان بغلتانید. سپس در روغن داغ به مدت 1 تا 2 دقیقه سرخ کنید. میگوهای طلایی شده را روی دستمال کاغذی حوله ای قرار دهید تا روغن آنها گرفته شود. سبزیجات خود را خرد کنید، نصف یک عدد آووکادو و نصف یک خیار را به نوارهای باریک برش دهید. این تعداد برای سه عدد سوشی کافی است. مایونز ...
طرز تهیه دلمه ها؛ قارچ، گوجه فرنگی و بادمجان
مواد لازم: سیب زمینی: 1 کیلوگرم تخم مرغ: 1 عدد آرد: یک دوم پیمانه نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): 1 قاشق چای خوری زردچوبه: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم مواد لازم میانی: قارچ (خرد شده): 300 گرم روغن: 3 قاشق سوپ خوری پیاز (ریز خرد شده): 1 عدد شبت (خرد شده): به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم طرز ...
اعمال قبل از بچه دار شدن، نکات لازم
چایخوری (کم) کندور خوراکی آسیاب شده در آب یک روز در میان یک استکان عدس پخته سبزیجات و میوه تازه کاهو – اسفناج – قارچ- جوانه گندم- جوانه ماش روزانه یک عدد موز روزانه 4-5 عدد مغز بادام – گردو- فندق مواد پروتئینی : درجه اول- گوشت سفیدماهی -میگو – مرغ درجه دوم- گوشت قرمز- گوسفند یک هفته قبل از زایمان، چنانچه هر روز یک لیوان گل گاو زبان دم ...
تغذیه کودکان در مدرسه، مناسب برای دانش آموزان
مخلوط برنج حدود 30 گرم برداشته و در دستان تان آن را باز کنید. حالا یک عدد میگو داخل آن گذاشته و به صورت گرد در بیاورید. تخم مرغ ها را داخل یک کاسه بشکنید و آنها را خوب هم بزنید. حالا کراکت را درون تخم مرغ های زده شده بغلتانید. بعد از آن، درون پودر سوخاری غلتانده و سپس آن را داخل قابلمه ای حاوی روغن که روی حرارت قرار داده اید، به مدت 4-3 دقیقه سرخ کنید. هر تعداد که می شود به همین ترتیب کراکت ها را آماده کنید، سپس آنها را با سالاد سرو کنید. ...
غذای مناسب برای کودکان، ساندویچ جذاب
ساندویچ نان تست با سس تمشک، مناسب 2-3 سال نیمی از تمشک، عسل و آبلیمو را در قابلمه ای بریزید و به جوش بیاورید و بگذارید 5 دقیقه بجوشد تا تمشک ها له شوند. سپس از روی حرارت بردارید و تمشک های باقیمانده را به آن بیفزایید. مواد لازم: تمشک 400 گرم عسل 3 قاشق سوپخوری آبلیمو از 1 عدد لیمو نان تست 16 برش تخم مرغ درشت 2 عدد شیر یک چهارم پیمانه ...
فواید سبزیجات برای کودکان
سبزیجاتی مثل خیار، کاهو، کرفس، ریواس و هویج هم استفاده کنید. چند غذای گیاهی غذاهای زیر را امتحان کنید. حتماً خوشتان می آید: املت بادمجان یا قارچ، پاستا اسفناج و پنیر، برگر سبزیجات، لازانیای سبزیجات، پیتزا سبزیجات (گوجه فرنگی و پنیر، ذرت، قارچ، فلفل دلمه ای، بادمجان و پنیر، بروکلی و پنیر و...)، انواع سوپ سبزیجات (کلم، پیازچه، هویج، گوجه فرنگی و...). با بچه هایی که ...
دسر برای بچه ها، کلک های سودمند
از شکر تا حد زیادی استفاده می کنند، لذا با کمتر مصرف کردن مواد قندی قادر خواهید بود تا طعم واقعی مواد را حس کرده و حتی شاید طعم بهتری را نسبت به قبل تجربه کنید. در تهیه کیک، تارت و کلوچه، به جای آرد سفید از آرد گندم کامل استفاده کنید. آرد گندم کامل حداقل 2 برابر آرد سفید فیبر دارد و در ضمن همان کار را برای شما انجام می دهد. به جای استفاده از 1 عدد تخم مرغ کامل، 2 سفیده تخم مرغ ...
قند خون بالا در بارداری، بیست و پنج هفتمه
داشته باشید. اگر قند خون شما تحت کنترل نیست، پزشکتان به شما یاد خواهد داد که چگونه آن را کنترل کنید. در برنامه غذایی: - استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های سرشار از فیبر به شما در کنترل قند خون کمک بزرگی می کند. منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از : سیب ...
رفتار با کودکان بد غذا، چگونه باید باشد؟
صورت چرخ کرده یا مخلوط درغذا میخورند و یا تخم مرغ آب پز نمیخورند؛ اما به صورت املت وکوکو میخورند. به این ترتیب مادر سعی خواهد کرد تا با شکل و محتویات خاص مطابق میل کودک غذاها را تهیه کند و تمایل به خوردن غذا را درکودک افزایش دهد. گاهی بی اشتهایی، ناشی از در دسترس نبودن غذاهای کافی و سالم برای کودک است. بعضی وقت ها غذای کافی و مقوی دراختیار کودک نیست و بعضی اوقات والدین، موادغذایی سالم ...
افزایش مسئولیت پذیری کودکان با مشارکت در کارهای خانه
...> جارو کردن فرش ها. آب دادن گل ها و گیاهان. بیرون بردن سگ ها. بیرون بردن زباله ها. همچنین: انتخاب لباس ها بر اساس هوا یا مناسبت ها. آویزان کردن لباس ها در کمد. آماده کردن وعده غذایی ساده.(همچون ساندویج گرم یا تخم مرغ پخته). جمع کردن وسایل مدرسه. پوست کندن سبزیجات. چیدن میز. هفت ...
رولت با طعم حلوا
مواد لازم: آرد: 300 گرم پودر قند: 250 گرم روغن مایع: 100 گرم کره: 70 گرم پودر هل سبز:یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده: یک قاشق چایخوری نان رولت: یک عدد طرز تهیه: آرد را در تابه مسی ریخته، با حرارت ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. سپس آن را الک کنید و کنار بگذارید. کره و روغن مایع را در تابه ریخته، روی حرارت قرار دهید و پس از داغ شدن، آرد ...
تقویت هوش کودک، مواد غذایی مناسب
گرم از این اسید های چرب می باشد. ماهی، میگو و صدف حاوی مواد معدنی ضروری دیگری همچون روی و فسفر نیز می باشند که برای تقویت عملکرد های ذهنی کودکان بسیار مفید است. تخم مرغ تخم مرغ، نه تنها به عنوان منبع غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد و فعالیت مغز ضروری می باشد، بلکه حاوی کولین نیز است که باعث بهبود و ارتقای عملکرد مغز می شود. میزان کولین در یک تخم مرغ ...
طرز تهیه کیک موکا بدون فر
...> روغن مایع: نصف پیمانه جوش شیرین: دو قاشق چایخوری نمک: نصف قاشق چایخوری تخم مرغ: دو عدد قهوه: یک فنجان وانیل: یک قاشق چایخوری به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز ، طرز تهیه به شرح زیر است: یک قابلمه آلومینیومی با استیل بزرگ را آماده می کنیم. حتما قابلمه تمیز و خشک باشد. چون در ...
طرز تهیه مافین شکلاتی توت فرنگی
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه مافین شکلاتی توت فرنگی به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: آرد: 200 گرم شکر: 180 گرم بکینگ پودر: یک و نیم قاشق چایخوری شیر: 150 میلی لیتر تخم مرغ: دو عدد ...
طرز تهیه گل پنیری
: 200 گرم زیره آسیاب شده: یک قاشق چایخوری زرده تخم مرغ: یک عدد شیر اضافه: دو قاشق غذا خوری به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، طرز تهیه به شرح زیر است: فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد روشن می کنیم. روغن مایع و شیر را مخلوط می کنیم. پنیر لبنه، گردو و زیره را با هم مخلوط می نماییم. خمیر یوفکا را روی میز ...
تغذیه برای کودکان، مناسب وزن گیری
می توان، پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ، شیر(پاستوریزه جوشیده )و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم (یک یا دوقاشق)و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید. در حدود 11 ماهگی در صورت نداشتن آلرژی در کودکان می توان مقدار خامه پاستوریزه به سوپ کودکان اضافه نمود. اگر کودکی زرده تخم مرغ پخته شده را نمی خورد میشود آنرا با مقداری کره و آب مرغ مخلوط و ...
راههای درمان نازایی، ورزش موثره؟
، چون رژیم های نامتعادل روی قوای جنسی اثر سوء دارند.در خوردن این ها زیاده روی نکنیدما تا اینجا فقط از تقویت کننده ها حرف زدیم، اما چه مواد غذایی می توانند اثر معکوس بر قدرت باروری و میل جنسی داشته باشند. دکتر کشاورز می گوید: "مواد غذایی که در خودشان هورمون دارند، میل جنسی را کاهش می دهند و قدرت باروری را هم کم می کنند. زرده تخم مرغ و کاهو جزو مواد هورمون دار هستند. البته کم خوردن این مواد هیچ اشکالی ...
روشهای پیشگیری از نازایی، اثر تغذیه
...، چون رژیم های نامتعادل روی قوای جنسی اثر سوء دارند. در خوردن این ها زیاده روی نکنید ما تا اینجا فقط از تقویت کننده ها حرف زدیم، اما چه مواد غذایی می توانند اثر معکوس بر قدرت باروری و میل جنسی داشته باشند. دکتر کشاورز می گوید: "مواد غذایی که در خودشان هورمون دارند، میل جنسی را کاهش می دهند و قدرت باروری را هم کم می کنند. زرده تخم مرغ و کاهو جزو مواد هورمون دار هستند. البته کم خوردن ...
میان وعده بچه ها، قبل تکالیف و خواب
دارد ) که روی آن دو قاشق چای خوری تخم کتان خرد شده و یک قاشق چای خوری عصاره افرا ریخته شده باشد دو قطعه نان سبوس دار به همراه یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی طبیعی. قبل از ورزش میان وعده ای انتخاب کنید که کم چرب و سرشار از کربوهیدرات باشد همچنین مقداری هم فیبر داشته باشد، چوب شور سبوس دار، کراکرهای سبوس دار، پوره ی سیب شیرین نشده. هضم و تبدیل یک منبع ثابت انرژی آسان ...
چکار کنم پسرم غذا بخوره؟
و زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. بنابراین در این سن به کودک باید 5 وعده غذا داده شود. به این ترتیب که صبح زرده تخم مرغ (برای اینکه کودک آن را راحت بخورد با مقداری کره یا شیر له کنید) ، ساعت 10 صبح فرنی یا حریره بادام، ظهر سوپ و برای عصر فرنی یا حریره و در شب هم دوباره سوپ به کودک بدهید. از ماه هشتم حتی می توانید از سبزیجات نشاسته ای مثل سیب زمینی در سوپ استفاده کنید. به همراه غذای تکمیلی آب جوشیده سرد شده به دفعات و مقدار مورد علاقه کودک به او بخورانید. با توجه به اینکه اشاره کرده اید گاهی اوقات شیرخوارتان بعد از شیرخوردن بالا می آورد به این دلیل است که زیادی شیر خورده است. ...
این 9 غذای شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
، میزان کربوهیدرات پائینی وجود دارد. تخم مرغ: در رژیم غذایی بسیاری از افراد، جای خالی ویتامین ب. کمپلکس تحت عنوان کولین به چشم می خورد. کولین در واقع در غذاهایی با کلسترول بالا مانند زرده تخم مرغ و جگر به میزان زیادی وجود دارد. فقدان این ماده در رژیم غذایی، باعث اختلال در حافظه و تمرکز و در نتیجه عصبانیت و کج خلقی می شود. بنابراین تخم مرغ و مخصوصا زرده آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. اسید فولیک: رابطه مستقیمی بین میزان اسید فولیک بدن و افسردگی وجود دارد. اگر احساس ناراحتی می کنید، یک لیوان آب پرتقال گرفته و بنوشید. مرکبات و اسفناج نیز حاوی مقدار زیادی اسید فولیک هستند. ...
املت قارچ و ریحان با گوجه فرنگی نرم شده
: 2 عدد گوجه فرنگی که از وسط به دو نیم تقسیم شده باشند3 عدد تخم مرغ متوسطیک قاشق غذا خوری پیازچه خرد شده300 گرم قارچ، خرد دشهیک قاشق چای خوری کرهدو قاشق غذا خوری پنیر خامه ای کم چربیک قاشق غذا خوری برگ تازه ریحان که به خوبی خرد شده باشد روش پخت: 1٫گریل را در بالاترین درجه حرارت خود روشن کنید و گوجه فرنگی را داخل فویل و زیر آن قرار دهید مرتب بچرخانید تا از سوختن پیشگیری شود ...
نان خامه ای +طرز تهیه
مواد لازم آرد سفید 1 پیمانه تخم مرغ 4 عدد کره 110 گرم آب 1 لیوان نمک 3/4 قاشق چای خوری زرده تخم مرغ 1 عدد خامه پر چرب 3 لیوان وانیل 1/2 قاشق چای خوری شکر 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه 1- کره را خرد کنید و همراه با یک پیمانه آب و نمک در شیرجوش یا قابلمه بریزید و روی شعله زیاد قرار دهید تا بجوشد. 2- ظرف را از روی حرارت بردارید و همه ...
طرز تهیه ساندویج روگن مرغ برشته
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه ساندویج روگن مرغ برشته به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این ساندویج روگن مرغ برشته را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: تخم مرغ : دو عدد پودر نان سوخاری: یک پیمانه پودر پابریکا: یک قاشق سوپخوری سینه مرغ درشت: یک عدد ...
تغذیه کودکان یک ساله، خطرسازترین خوراکی ها
او تخم مرغ کامل بدهید یا زرده و سفیده تخم مرغ را با هم در غذایش مخلوط کنید باعث وزن گرفتن و بالا رفتن توان بدنی اش می شوید. واقعیت این است که کودکان زیر یک سال، توان هضم پروتئینی که در سفیده تخم مرغ وجود دارد را ندارند و ممکن است واکنش های آلرژیکی نشان دهند. پس از توصیه متخصص فراتر نروید و تنها به او زرده تخم مرغ بدهید. عسل گرچه عسل برای بزرگسالان هزار و یک فایده دارد و در عین ...
راهکار بد غذایی کودکان، چند فرمول
بخواهید مواد ساده را داخل قابلمه بریزد یا تزیین غذا را به او بسپارید یا شکستن تخم مرغ ها را و... مسلما از اینکه خودش آشپزی کرده لذت می برد، به غذا علاقه مند شده و تمایل دارد دستپخت خود را بخورد. 8. از ظروف تک نفره استفاده کنید استفاده از ظروف تک نفره برای سرو دسر و میان وعده ها کمک می کند که کودک پرخوری نکند. مطالعه اخیر محققان دانشگاه کرنل نشان می دهد که سرو غذا در ظروف بزرگ باعث ...
این خوراکی ها را حتما به غذای کودک اضافه کنید
نرم شده را با 2 قاشق ماست ساده، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق بزرگ آبلیموی طبیعی به خوبی مخلوط کرده، سپس به آن پودر سیر، نمک و ادویه اضافه کرده و به عنوان یک میان وعده خوشمزه برای مصرف کودک در طی روز تهیه نمایید. در بیشتر موارد این غذا می تواند به عنوان یک عصرانه مناسب برای کودک مطرح باشد. خوراک لوبیا تابی شیرین معادل 250 گرم انواع لوبیای پخته یا کنسروی را در ...
طرز تهیه خوراک مرغ با سس
... ادویه: یک چهارم قاشق چایخوری مواد لازم برای سس: کره: 3 قاشق غذاخوری آرد: 3 قاشق غذاخوری شیر: یک و نیم پیمانه فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز: کمی قارچ تازه: 5 عدد طرز تهیه: سیر رنده شده، روغن، پیاز رنده شده، فلفل سیاه،نمک و ادویه را در ظرفی ریخته و با یکدیگر خوب مخلوط می کنیم. ...
طرز تهیه ی سالاد آووکادو و تخم مرغ
برای شما روش تهیه ی یک نوع سالاد با این میوه ی مفید را قرار داده ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی این سالاد، با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ پخته شده: 2 عدد آووکادو خرد شده: 1 پیمانه پیاز قرمز خرد شده: 1 عدد فلفل دلمه ی خرد شده: 1 عدد شوید خشک یا تازه: کمی نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: تخم مرغ پخته شده ...
