خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آبمیوه های تسکین دهنده میگرن
تهیه می شوند. یکی از مزایای گرفتن آب میوه ها و سبزیجات این است که چون این مواد به شکل مایع وارد بدن می شوند، حجم زیادی از مواد مغذی آنها تقریباً بلافاصله وارد جریان خون شده و ویتامین ها و مواد معدنی به بدن می رسد؛ در حالی که اگر این مواد به شکل جامد مصرف شوند، نمی توان حجم زیادی از آنها را به یکباره میل کرد. مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی کلسیم و منیزیم می باشند، برای آرام ...
فراگیرشدن بیماری های روانی همپای فقر و بیکاری
روح انسان که مبیّن سرمایه داری صنعتی است. و همان طور که پاون کوئلار نشان می دهد، نمی توانیم با پول راهی به خارج از این بیگانگی باز کنیم – با تولید اسباب بازی های بیشتر و عروسک های بیشتر – چرا که اصلاً از همان جاست که بیگانگی در آن یافت شده، مجسم شده و پدید می آید. حقیقت این است که امروزه مصرف گرایی و ماده گرایی را عواملی کلیدی در انباشت این خروار از مشکلات سلامت روانی می دانند، مشکلاتی ...
آغاز مبارزه با جوهر قند در نانوایی های 3 استان
شده و در حد مجاز بود که بدن می توانست آن را دفع کند؛ اما اکنون متأسفانه شاهد هستیم به وفور در نانوایی ها به منظور سفید کردن، کش دار کردن و ور آمدن نان از این ماده سمی استفاده می شود. به گفته این جراح، مصرف جوش شیرین هم که باعث ایجاد مشکلات معده و روده و گوارش می شود، خطرناک است، اما به اندازه بلانکیت سمی نیست. افزایش مصرف و آغاز مبارزه آنچه امروز مسئولان و کارشناسان ...
کارهای بعد زایمان، حواستان باشد
... بعد از زایمان چه بخوریم رژیم غذایی خانمی که وضع حمل کرده است، نقش تعیین کننده ای را در سلامت او و نوزاد بازی می کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در ...
هشدار به خانواده ها: مسمومیت با سرب تریاک
: چون مصرف مواد مخدر به صورت استنشاقی است ریه را درگیر می کند در نتیجه ویتامین سی بسیار مؤثر برای دفع سرب ناشی از آن است و مصرف شیر و لبنیات نیز برای دفع سمومی که بر گوارش اثر سوء داشته مؤثر است. عابدی افزود : بدن انسان روزانه به سه میلی گرم سرب نیاز دارد ، اما اگر یک معتاد بخواهد یک گرم تریاک مصرف کند ، 500 میلی گرم (نیم گرم) سرب به بدنش وارد می شود که این موضوع بسیار خطرناک است ، چون ...
این 4 علامت ناشی از کمبود کلسیم است!
به گزارش شمال نیوز، آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می دانید مصرف کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. اما آیا می دانید الزام مصرف آن در بزرگسالان همانند کودکان ضروری است؟ خوردن کلسیم برای انرژی بدن ، عملکرد بهتر عضلات و توده طبیعی خون ، حیاتی است. اصرار همه ما ...
هریک از دردهای معده و شکم، چه معنایی دارند؟
بر رعایت رژیم غذایی مناسب و کم چرب، راه های تخصصی دیگری را برای برطرف کردن آن امتحان کنید. زخم معده: درد خفیف و سوزاننده شکمی که با مصرف آنتی اسیدها کاهش می یابد اگر درد با بی اشتهایی، کاهش وزن و وجود التهاب در معده همراه شود، احتمالا به زخم معده دچار شده اید. زخم های گوارشی، بسیاری از افراد را به خود دچار می کنند و وجود هلیکوباکتر (نوعی باکتری شایع معده) یکی از دلایل اصلی ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را برای یادگیری مطالب در مدرسه نخواهد داشت. وی افزود: دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند، کم دقت، خسته و بی حوصله هستند و نمی توانند کمبود انرژی، ویتامین ها و املاح معدنی را با خوردن وعده های غذایی دیگر جبران کنند. بنابراین ...
تغذیه کمکی نوزاد، قبل دو سالگی
مقدار و چند دفعه باید به کودک غذا داد؟ تا پایان 12 ماهگی همچنان غذای اصلی کودک شیرمادر است بنابراین باید خوردن شیرمادر به طور مکرر و بر حسب میل شیرخوار در تمام مدت شبانه روز ادامه یابد، به خصوص قبل از هر وعده غذای کمکی؛ زیرا اگر معده کوچک کودک را با غذای کمکی پُر کنید شیر کمتری می خورد. در نتیجه تولید شیرمادر نیز کمتر شده و به مرور دریافت شیر از سوی کودک کاهش می یابد و در نهایت دچار سوء تغذیه ...
دیابت بعد از زایمان، نقش شیردهی
...، که برای رشد کودک بسیار مهم و ضروری است. حتی اگر دیابت هم داشته باشید همچنان می توانید به کودکتان شیر بدهید. مزایای این کار عبارت است از: - آغوز خطر ابتلای کودک به دیابت را کاهش می دهد. - کودکتان پس از به دنیا آمدن قند خون پایدار تری خواهد داشت. - حتی اگر زیاد غذا بخورید، شیردهی می تواند به کاهش وزنتان کمک کند. - شیردهی نیاز به انسولین را تا 25 درصد کاهش می دهد ...
مصرف دارو در شیردهی، چه میزان؟
...> مصرف بعضی داروها توسط مادر، اثر سوء روی شیرخوار ندارد اما مصرف آن می تواند موجب کاهش ترشح شیر شود. از این داروها نیز می توان به هیدروکلرتیازید (کاهنده فشار خون)، بروموکریپتین، داروهای ضدبارداری ترکیبی حاوی استروژن و ارگوتامین اشاره کرد. بعضی داروها در دوران شیردهی بدون نگرانی قابل مصرف هستند. اکثر داروهای ضد فشار خون، تمام آنتی بیوتیک ها، انسولین، هپارین، اکثر داروهای کاهنده اسید معده و داروهای با ...
دادن قطره آهن به نوزاد، چطور بدم؟
از مسواک مخصوص شیرخواران، دندان ها را تمیز کرد. در صورت ایجاد تغییر رنگ در دندان ها نیز می توان از خمیردندان های این گروه سنی استفاده کرد ولی به دلیل عدم توانایی کودک در چرخاندن آب در دهان، باید خمیردندان توسط گاز مرطوب تمیز شود. چرا این قطره باید مصرف شود؟ وظیفه اصلی گلبول های قرمز خون، انتقال اکسیژن به بافت های بدن است زیرا سلول ها برای زنده ماندن و انجام فعالیت طبیعی خود نیاز ...
علت ایجاد چین و چروک پوستی در جوانی
کاهش وزن، مفید است. ولی آیا می دانستید که خواب کافی می تواند به صاف تر ماندن پوست تان هم کمک کند؟ کمبود خواب باعث ایجاد چروک می شود، چون PH پوست با نخوابیدن کافی تغییر می کند و اجازه نمی دهد سلول های پوست هیدارته بمانند. به علاوه، در طی خواب سموم از بدن دفع می شوند. سعی کنید همیشه 6 تا 8 ساعت خواب شبانه که برای سلامت توصیه شده است را داشته باشید. 4. استرس یک برنامه کاری شلوغ ...
فرمول غذایی برای هموگلوبین
، بارداری، سرطان، اختلالات مرتبط با مغز استخوان یا کلیه، و قاعدگی می توانند زمینه ساز ابتلا به کم خونی شوند. بدن انسان به میزان مشخصی از اکسیژن برای ارائه عملکرد درست نیاز دارد، اما از دست رفتن خون ظرفیت حمل اکسیژن را کاهش می دهد، که می تواند آسیب جدی به سلامت ما وارد کند. به طور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال 14-18 g/dl بوده و این دامنه برای زنان 12-16 ...
10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!
استفاده زیاد از آن باعث می شود سطح تری گلیسیرید موثر در ابتلا به دیابت و امراض قلبی در خون بالا برود. اسنک های فاقد گلوتن روی آوردن به مواد غذائی فاقد گلوتن فقط برای وقتی است که شما به بیماری سلیاک مبتلا باشید یا مثل میلیون ها امریکائی نسبت به پروتئین گندم در محصولات پخته شده، پاستا، و سس سویا، حساسیت داشته باشید. بسیاری از افراد در تلاش برای کاهش وزن از خوردن گلوتن اجتناب می کنند ...
تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان
متخصصان تغذیه و سلامت هشدار می دهند که حذف وعده غذایی صبحانه باعث چاقی در کودکان می شود. به گزارش ایسنا، غالبا راضی کردن کودکان به خوردن صبحانه قبل از رفتن به مدرسه برای والدین دردسر بزرگی است و اکثر کودکان در این مورد سرسختی و مقاومت از خود نشان می دهند و این در حالی است که به گفته متخصصان تغذیه حذف این وعده غذایی باعث بروز علائم چاقی در کودکان می شود. همچنین بررسی ها حاکی ...
کارهای ممنوع پس از غذا!
مواد معدنی تاثیرگذار است. دوش گرفتن پس از یک وعده غذایی دوش گرفتن پس از غذا خوردن موجب می شود جریان خون به سرعت به سمت پوست تغییر جهت دهد تا تغییر در دما را جبران کند. این به معنای کاهش جریان خون در دسترس برای گوارش غذا است. میوه خوردن پس از یک وعده غذایی میوه ها نیازمند آنزیم هایی متفاوت برای گوارش هستند، از این رو، بهتر است با معده خالی آنها را مصرف کنید. میوه خوردن پس از یک وعده غذایی گوارش ناکارآمد آنها را به همراه دارد. ...
گریه نوزادان را چطور باید رمزگشایی کرد؟
نوزاد را افزایش دهند. اما نوزاد سالم، نوزادی است که خوب و کافی بخوابد. دوره های رشد جسمی و ذهنی نوزاد در خواب کامل می شود و ایجاد مانع برای خواب نوزاد، سلامت او را به خطر می اندازد. به طور متوسط نوزادان چیزی در حدود 16 تا 18 ساعت در شبانه روز می خوابند. آن ها در طول روز به حداقل 2 بار خواب میان روزی نیاز دارند. پس از هفته ششم زندگی، میزان خواب نوزاد به 15 تا 16 ساعت کاهش می یابد و در 4 ...
سوماتروپین یا هورمون رشد چیست؟ (عوارض سوماتروپین)
.... مصرف این دارو سطوح انسولین را افزایش می دهد و ممکن است باعث هیپوگلیسمی شود، بدان معنی که بدن مشکل کمبود گلوکز دارد. استفاده بیشتر از دوزهای نرمال میتواند به دردهای شکمی ممتد منجر شود خصوصا اگر توسط بدنسازان به منظور افزایش عضله مصرف گردد. استفاده از این هورمون به افراد مبتدی و افرادی که زیر 18 سال هستند توصیه نمی شود چون به زبان ساده موجب اختلال در رشد طبیعی بدن می شود و در افراد بالغ احتمال رشد عرضی استخوان ها وجود دارد. سوماتروپین در درمان کوتاه قدی ناشی از کمبود هورمون رشد از جمله در کوتاه قدی در سندروم ترنر نیز به کار می رود. گروه سلامت ستاره '); d. ...
تغذیه بعد زایمان، مقدار و میزان مناسب
طور معمول، خوردن غذاهای مفید و سالم در طول روز می تواند میزان انرژی بدن را بالا ببرد چرا که اگر به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید، نمی توانید مواد مغذی موردنیاز بدن نوزادتان نیز تأمین نمایید. بعد از زایمان بدن، بانوان نیاز به ریکاوری دارند. نوسانات هورمونی، شیردهی به نوزاد متولد شد و سرویس دهی به سایر افراد خانواده ممکن است بدن مادر را خسته و بی رمق کند و ضعف فیزیکی باعث افزایش ...
مکمل یاری در مبتلایان به ام اس/علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید
از نور خورشید و مواد غذایی، مکمل های ویتامین D می تواند انتخاب بسیار مناسبی محسوب شود. بر اساس یافته ها بهترین مقدار ویتامین D در بیماری های سیستم عصبی در محدوده 50 80 ng/ml است. در موارد کمبود، مکمل یاری با قرص های 50000 واحدی ویتامین D3 به صورت هفتگی به مدت 15 هفته می تواند در بیماران ام اس یا سایر بیماران مرتبط با سیستم ایمنی به بهبود فاکتورهای ایمنی منجر شود. در موارد عدم کمبود، مصرف ...
حساسیت نوزاد به شیر خشک، چگونه متوجه شویم؟
. این مواد آزاد شده در کنار هم سبب بروز واکنش های حساسیتی در کودک می شوند از جمله : خارش، استفراغ، درد شکمی، کولیک، گریه های پریشان، اسهال، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن، کهیر، سرفه، عطسه، آبریزش چشم، آبریزش بینی و مشکلات تنفسی. در تحمل ناپذیری لاکتوز سیستم ایمنی کودک و پروتئین شیر نقشی ندارند بلکه قند شیر( لاکتوز) و سیستم گوارش شیرخوار سبب این واکنش ها می شوند: دفع گاز، نفخ، اگزما، پریشانی، کولیک و تغییر ناگهانی وزن. ...
درمان یائسگی در مردان
های مردانه در این افراد، سبب افزایش میل جنسی، افزایش توده عضلانی بدن و قدرت عضلانی، افزایش عملکرد ذهنی، کاهش LDL (چربی مضر) و افزایش مختصر HDL (چربی مفید خون) می شود. همچنین براساس بررسی اخیر، یک رابطه معکوس بین میزان تستوسترون آزاد خون و علائم افسردگی وجود دارد؛ یعنی هر قدر میزان تستوسترون خون اندک باشد، میزان علائم افسردگی بیشتر است. البته کمبود هورمون مردانه، مختص سن های بالا نیست، بلکه می ...
شایعه هایی درباره نوشابه ها
نوشیدن این نوشابه احساس می کنید، ناشی از همین اسیدهاست. یادتان باشد، اسیدفسفریک، مانع جذب کلسیم در بدن می شود و دقیقا به همین دلیل، متخصصان تغذیه مصرف نوشابه را با خطر ابتلا به پوکی استخوان مرتبط می دانند. کالری هر بطری نوشابه، معادل کالری 20 قاشق شکر است این موضوع کاملا درست است. هر بطری نوشابه به طور متوسط، 20 قاشق چایخوری شکر دارد و مصرف این مقدار شکر، باعث افزایش ...
فیلم های ایرانی را با خانواده نمی توان دید/عکس
؟ تصور کنید اگر از یک فیلم 120 دقیقه ای 5 دقیقه آنرا هم حذف کنیم، هیچ اشکالی ندارد ما 115 دقیقه مفید آنرا روی پرده سینما می بینیم. قطعا ارزش سینما، دیدن فیلم روی پرده عریض است. *اکران فیلم خارجی چه ضررهایی می تواند داشته باشد؟! منافع یک عده تمامیت خواه را به خطر می اندازد. *چه کسانی ؟ کسانی که هر خزعبلی تولید می کنند و به عنوان حمایت از سینمای ایران به خورد ...
اصول 8 گانه قیام امام حسین (ع) از منظر آقای قرائتی
. - اصل هفتم قبول دعوت است. هشتمین اصل این است که امام حسین(ع) در کربلا به ما یاد داد که دین به قدری ارزش دارد که همه چیز اگر فدا شود می ارزد. عصر عاشورا زینب کبری آمد و نگاهی به بدن امام حسین(ع) کرد. می گویند: دست خود را به زیر بدن امام حسین(ع) برد و یک مقدار بدن را تکان داد و گفت: ربناتقبل منا هذالقلیل خدایا این چیزی نیست. این ناچیز را از ما قبول کن. ...
غذای مناسب بعد از زایمان، معضل کاهش وزن
بیشتر مادران پس از تولد نوزاد خود به فکر کم کردن وزن و رسیدن به وزن قبل از بارداری هستند اما آنچه پس از زایمان اهمیت دارد، مصرف نوع، مقدار و میزان مناسب مواد غذایی است. موادغذایی مناسب بعد از زایمان اعظم اسلامی مجد: بعد از زایمان دغدغه های بسیاری از مادرها کاهش دوباره وزن و برگشتن به وزن قبلی است اما چیزی که اهمیت دارد کاهش منطقی وزن در کنار رساندن انرژی کافی و مورد نیاز بدن ...
یک رژیم غذایی سالم
نوشیدن آبلیمو آغاز کنید. لیمو به بهبود گوارش و سمزدایی کمک می کند، و بر همین اساس سمومی که موجب کندشدن سوخت وساز می شوند را از بدن دفع می کند.مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در لیمو می توانند افزایش وزن و تجمع چربی را سرکوب کنند. همچنین، میوه های خانواده مرکبات حاوی مقدار فراوان از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر مانند آنتی اکسیدان ها هستند که به پیشگیری از اثرات مخرب چاقی کمک می کنند. ...
درمان قطعی کولیک نوزاد، ممکن است؟
...> آماده سازی شیر خشک اگر نوزادتان از شیر خشک تغذیه می کند و دچار کولیک است به نسبت صحیح پودر و آبی که به کار می برید بیشتر توجه کنید. مقدار نامناسب پودر می تواند باعث ایجاد کولیک شود. در صورت ادامه مشکل می توانید نوع شیر خشک را تغییر دهید. شاید نوزاد مارک تجاری دیگری را بهتر هضم کند. همانطور که می دانید علت اصلی کولیک و گریه های بیش از حد نوزادان مشکلات گوارشی و هضم شیر است. ...
روایت جالب حاج صادق آهنگران از امام خمینی (ره) /رابطه ازدواج فامیلی با ضریب هوشی کودک/آنچه از رومینگ نمی ...
کند انتخاب بهتری داشته باشند؛ ولی برچسب فاقد گلوتن در مواد آرایشی بهداشتی دیده نمی شود و مصرف این مواد بیماران مبتلا به سلیاک را آزار می دهد. سلیاک یک بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. در ادامه هفت محصول حاوی گلوتن معرفی شده که بیماران ...
