خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در زندگی چه رنج هایی را به جان می خرم؟
کوارتز | همه دوست دارند حالشان خوش باشد. همه می خواهند زندگی شان آسان و شاد و سبکبار باشد، عاشق شوند و روابط جنسی و عاطفی شان معرکه باشد، ظاهر بی نقصی داشته باشند پولشان از پارو بالا برود و محبوب و محترم باشند و تحسین شان کنند. دلشان می خواهد چنان موفق و خودساخته باشند که وقتی وارد جمعی می شوند حاضران مثل دریای سرخ که به فرمان موسی دوتکه شد، برایشان راه باز کنند. این چیزها را همه دوست ...
توضیح مراحل زایمان، سه دوره کلی
. وقتی قدرت دارید زور بزنید. سعی کنید هنگام فشار آوردن نفس خود را حبس نکنید. در هر انقباض چندین بار زور بزنید. از کشش زمین استفاده کنید، ایستاده یا در حالت چمباتمه قرار بگیرید. اگر خیلی خسته شده اید، به پهلوی چپ بخوابید. اگر بی حسی نخاعی دارید، ماما به شما می گوید که چه زمانی زور بزنید. احتمالا وی توصیه خواهد کرد تا زمان دیده شدن سر نوزاد زور نزنید. ● مرحله سوم یا خروج جفت شروع ...
برندگان نوبل پزشکی 2017 چه گفتند؟
هیچوقت تصور نمی کردم که بفهمم واقعا چه چیزی باعث این رفتار می شود. ما خیلی خوش شانس بودیم، ما موفق شدیم ژن هایی را پیدا کنیم که مثل قطعات پازل هماهنگ شده و کنار هم چیده می شوند تا توضیح دهند که این کار به چه صورت انجام می شود. کار من و همکارانم آقایان "جفری هال" و "مایکل روزبش" در راستای هم قرار گرفت و یکدیگر را رو به جلو هل می دادیم. منظورم این است که اکثر کارها به صورت مستقل انجام می شد اما گاه و بی گاه مجبور به همکاری و تشریک مساعی بودیم. لازم به ذکر است که ما تقریبا روی مسائل متفاوتی کار می کردیم ما همانطور که گفتم، راه حل های این مسائل مثل تکه های پازل کنار هم جفت می شدند. ...
مردان جذب چه زنانی می شوند؟
سرخوردگی او می شود. ثابت کنید که فردی رشد یافته و منطقی هستید. در مورد موضوعات جالب صحبت کنید و با دقت به صحبت های او گوش کنید. این یک حقیقت پذیرفته شده است که یک مرد امروزی نسبت به مردی که 30 سال پیش زندگی می کرد از همسر خود توقعات بیشتری دارد. هرچند مردها با هم متفاوتند و معیارهای متفاوتی هم دارند، اما 5 معیار بالا تقریبا مورد توجه همه مردان است. ...
درد پستان دوران شیردهی، پیشگیری از تراکم شدید
راه حل هایی برای درمان خانگی تراکم شیر در سینه، مطلب زیر را بخوانید. برای پیشیگری از تراکم شدید شیر در سینه اگر شما می خواهید شیر مادر بدهید, کارهای زیر را برای پیشگیری از تراکم شدید شیر در سینه انجام دهید به محض اینکه نوزادتان به دنیا می آید تغذیه با شیر مادر را شروع کنید و اغلب این کار را انجام دهید. این بهترین راه پیشگیری از تراکم شدید شیر در سینه است. ...
پریچهر قنبری: مادر بودن برایم اولویت دارد
متفاوت است، شاید هم من دوست دارم این طور فکر کنم. او ناگزیر است از این که یک سری کارها را انجام دهد و انجام هم می دهد و پایشان می ایستد. احساس می کنم در عین حال که کمی دیاثت دارد و خباثت، می تواند عاشق هم باشد و مراقب اطرافیانش، همه این ها را باید با هم داشته باشد و دارد و همین باعث گمگشتگی و سردرگمی اش شده که به عصیان و سرکشی می رسد. فرزند خسرو شکیبایی اضافه کرد: هوتن را دوست دارم و اگر ...
روشهای خواباندن نوزاد، تجربه پدران
می خورند ممکن است گاهی در بغل مادرشان ناآرام شوند، زیرا بوی شیرمادر آن ها را ناراحت می کند؛ در این مواقع فرزندتان را از مادرش بگیرید و شما آرامش کنید. خستگی نشانه: نفس نفس زنان و درمانده گریه می کند. نشانه کمکی: چشم هایش بسته، اما خودش بی قرار است. ممکن است چشم هایش باز، قرمز، پر از اشک و پف کرده باشند یا حتی چشم هایش را بمالد. راه حل: ساده ترین نوع آرام کردن ...
با انجام این 10 کار سفر راحتی را تجربه کنید
شیک نیز باشند. در هنگام سفر چه در هواپیما باشید و چه در وسیله های نقلیه دیگر، استراحت کردن را از یاد نبرید. شما با این کار وقتی به مقصد رسیدید، کمتر احساس خستگی و کسالت خواهید کرد. پوشش برای راحتی 1. از لباس هایی که چروک نمی شوند، استفاده کنید سعی کنید لباستان گشاد باشد تا پوستتان راحت نفس بکشد و تبادل هوا داشته باشد. پارچه های بافتنی گزینه بسیار مناسب در هنگام سفر ...
چون ندیدند حقیقت، ره افسانه زدند!
مهارت در کار تشکیلاتی و الزامات آن را، که نقیصه بزرگی برای تحقق کار جمعی به شمار می آید. امروزه وقتی از عناصر تشکیلاتی اسم می بریم، جز نام شهید بهشتی، شهید قدوسی، مرحوم علی صفایی حائری (عین - صاد) و ... چند نام دیگر به ذهن ما متبادر می شود؟ اصلاً تعداد اینها به تعداد انگشتان دو دست می رسد؟ نخبگان ما برای تشکیلاتی بار آوردن جامعه چه کرده اند؟ این نخبگان آیا خود از کار تشکیلاتی ...
راه های مراقبت از نوزاد، مخصوص مادران جوان
. 5- روند در آغوش گرفتن با بلند کردن او از روی زمین با نوازش سر او و ضربه های خفیف و متناوب و گونا گون با نوک انگشت به بدن او آغاز می شود. هم شما و هم همسرتان می توانید این فرصت را غنیمت بشمرید و در هنگام بغل کردن یا مثلا شیر دادن با تماس بدنی یا پوست به پوست او را مورد حمایت عاطفی قرار دهید. برخی از انواع در آغوش گرفتن و ماساژ ممکن است به ارتقای رشد کودک و تکامل او کمک کنند. 6 ...
ترفند هایی برای کنترل خشم و عصبانیت
ها کمتر و کمتر بلند می شدند. طی چند ماه دست ها اصلا دیگر بلند نشدند و هیچ یک از ما، یک سال کامل اشاره به آن نداشتیم. وقتی می توانید، (برایتان ممکن است) از آنجا دور شوید. آدرنالینی که احساس می کنید حمله کرده است، طی 20 دقیقه کاسته یا متوقف خواهد شد، مخصوصا اگر یک فعالیت بدنی مانند ورزش یا پیاده روی انجام دهید. پس زمان را دریابید و جسم خود را به حرکت درآورید. جنبش و حرکت به کنترل خشم و عصبانیت شما ...
آموزه های تربیتی عاشورا از منظر امام موسی صدر
اوضاعمان بازنگری کنیم و خط تازه ای برای رفتار و سلوکمان برگزینیم؛ باید تجسم حسینی بودن روی زمین باشیم. در این زمان چقدر ما نیازمند حسینی بودن هستیم. حسینی بودن یعنی اینکه انسان به اوج فداکاری و بخشش و وفاداری و خدمت برسد، بیشترین خدمت و عطا و بخشش از او به دیگران برسد، به بالاترین مرتبه عفو و گذشت برسد. تصور می کنید که وقتی عصبانی می شوید، خیلی سخت است که از غرور و خودخواهی خود دست بردارید؟ درست است که ...
احمق های مجازی!
داور استرالیایی... فحاشی به مجری زن مراسم قرعه کشی جام جهانی... هجوم به پیج رسمی خواننده زن معروف... حمله به صفحه شخصی زایتسف... . این ها مشتی نمونه خروار است. تفریح به قیمت بردن آبرو! صفحه شخصی سرمربی استقلال در اینستاگرام از دسترس خارج شده و اطلاعاتی از فحاشان به شفر به دست نیامد اما از زمان به راه افتادن موج توهین ایرانیان در فضای مجازی، رسانه های زیادی مطالب خود را به بررسی ...
محمدرضا بهشتی مطرح کرد: دعا در عرفه؛ اجابت در عاشورا
ها بعد از نبرد، همین مسأله بود؛ چرا که آن ها تصور می کردند حسینی که به کوفه آمده است حتما اموال و امکاناتی را با خود آورده و همین پوشش نشان می دهد وضعیت خوبی دارد. حسین بن علی (ع) با این پوشش می خواهد نشان بدهد اگر به این میدان آمده است برای به دست آوردن ثروت، مکنت و وجاهت اجتماعی نیست زیرا از این موارد برخوردار بوده است و با این جایگاه در معرض آزمون قرار می گیرد و انصافا این آزمون سخت و دشوار است ...
مقابله با استرس در بارداری، چگونه؟
.... آنها ورزش میکنند ورزش یک روش شناخته شده و مطمئن برای کاهش استرس است و در کاهش بسیاری از دردهای بارداری بسیار موثر و مفید واقع میشود، تا جایی که زمان زایمان تان را هم کوتاهتر میکند. اگر تاکنون شروع به ورزش نکردهاید، هیچ وقت برای شروع کردن دیر نیست.حتی شده صرفا پیادهروی کنید، شنا کنید و هر ورزشی که از انجام آن لذت میبرید را انجام دهید. ببینید چطور دوست دارید ورزش کنید تنها، با ...
برای مردانی که از همسران خود خسته اند!
های مداوم ذهنش را خسته کنید؟ قرار نیست همیشه حق با شما باشد و نتوانید مخالفت او با نظراتتان را تحمل کنید. چه درست و چه غلط مطمئن باشید که تلفیق 2 نظر خیلی بهتر از انجام یکی از آن هاست. از طرف دیگر همسر شما ممکن است ضعف های زیادی داشته باشد یا اشتباهات بسیاری را مرتکب شود. قرار نیست شما این اشتباهات را یک روزه تصحیح کنید. با غلط گیری های مداوم اعتماد به نفس او را از بین نبرید و همه عاقل بودنتان را یک جا به زندگیتان تزریق نکنید. ...
مراقبت های بعد از زایمان، نگران تغییرات نباشید
نبود یا خونریزیتان افزایش یافت آنقدر رحم را ماساژ دهید تا جمع (سفت ) شود. 4- چنگه ها (انقباض ها) ی بعد از زایمان ممکن است در زایمان های دوقلویی شدیدتر باشد.به علاوه ممکن است در اوایل شیردهی چنگه هایی شدید تر و مشابه زمان قاعدگی احساس کنید. حتی اگر به دوقلوها شیرخشک می دهید ممکن است دارویی به شما داده باشند که تاثیر مشابهی داشته باشد. 5- زنان که تازه مادر شده اند اگر سعی کنند کارهای ...
11راهکار طلایی جذب مخاطب/ آراستگی ظاهری را حفظ کنید
گروه گوناگون تیتریک ، امین حق وردی روانشناس و مشاور با بیان اینکه همه افراد خواهان جذابیت و محبوبیت میان اطرافیان هستند، اظهار کرد: داشتن چهره ای مثبت به همراه لبخند، همچنین پرهیز از بحث و جدل حتی اگر نیمی از افراد با شما موافق نباشند، از جمله مهم ترین راه های برقراری رابطه دوستانه و محبوبیت در میان اطرافیان است. حق وردی در ادامه گفت: استفاده از زبان بدن ، ارتباط چشمی در هنگام صحبت با ...
ریزش مو پس از زایمان، کی تموم میشه؟
آجیل - ماهی قزل آلا، تخم مرغ این غذاها امن و سالم برای تغذیه با شیر مادر مادران هستند. آروماتراپی یکی از امن ترین راه حل های درمان ریزش مو برای مادران، روش جدید آروماتراپی است. با استفاده از ترکیبی از روغن های زیر ضروری است تا موهای خود را ماساژ دهید. - روغن اسطوخودوس (لوندر) - آویشن - روغن رزماری - روغن چوب سدر ...
راهنمای تماشای فیلم خوب
سرویس فرهنگی و هنری - برای تماشای فیلم خوب چه باید کرد؟ فانوس راهنمای فیلم خوب را به علاقه مندان و تماشاگران فیلم برای انتخاب بهتر پیشنهاد می کند. خواندن این مقاله را از دست ندهید! فانوس _ سروش ستایش : برای همه ما پیش آمده است که پس از یک هفته کار طولانی و یا گذران اوقاتی سخت، برای تمدد اعصاب و یا تفریح و سرگرمی تصمیم به تماشای یک فیلم در سینما یا تلویزیون بگیریم. و بسیار هم پیش می آید ...
افسرده شدن نوجوانان
های افسردگی در دوران نوجوانی شامل احساس پوچی و بی هدفی در زندگی، نگاه شک و تردید به دیگران، ناامیدی، زانوی غم بغل گرفتن و عدم علاقه به برقراری روابط اجتماعی با دیگران عدم تمرکز در تصمیم گیری، احساس گناه بیش از حد، فراموش کردن تعهدات، فرار از مدرسه، از دست دادن علاقه به غذا و یا پرخوری، اضطراب، بیدار ماندن در طول شب و خوابیدن در طی روز، افت ناگهانی نمرات، استفاده از الکل یا مواد مخدر، فعالیت های ...
گریه کردن نوزادان، علت و عوامل آن
خلاف این نیاز دارند. اگر همه چیز را امتحان کرده اید و می بینید هنوز نوزاد احساس نامساعد و نامطلوبی دارد، بهتر است او را قنداق نکنید و چند لایه از لباس هایی را که به او پوشانده اید کم کنید. این حرکت باعث آرامش بیشتر نوزاد شده و باعث می شود دیگر گریه و زاری نکند. بینی اش گرفته است آیا به خاطر دارید که وقتی سرما می خورید یا دچار آنفولانزا می شوید، گرفتگی بینی چقدر اعصابتان را به هم ...
چگونه زندگی شاد تر داشته باشیم؟ بخش اول
...، ورزش منظم برای کاهش استرس، دفع افسردگی، افزایش اعتماد به نفس، و بهبود خواب موثر است. اکثر پزشکان می گویند شما باید حدود 2 ساعت و نیم ورزش متوسط در هفته داشته باشید. که شامل ورزشهای شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، و یا ایروبیک است. .اگر زمان کمی دارید، تمرینات کوتاه و ده دقیقه ای را در برنامه خود انجام دهید. از زندگیتان لذت ببرید و خودتان را غرق در وظایفتان ...
راههای داشتن نوزاد آرام، مادران بخوانند
قنداق کردن شاید این کار، به شما احساس خفگی بدهد، اما برای نوزاد، آرامش درون رحم مادر را تداعی می کند. البته سعی کنید قنداق را زیاد سفت نبندید و فضایی را برای تکان دادن دست و پا، برای نوزاد قرار بدهید. تغییر وضعیت معمولا والدین، نوزاد را روی شانه خود قرار می دهند، اما در مورد کودکان کولیکی که مدام گریه می کنند، این وضعیت جواب نمی دهد بهتر است او را از سمت شکم، بر روی دستتان ...
روش شیردهی به نوزاد، مناسب ترین ها
بیشتر مشکلات مربوط به شیردادن، مثل زخم شدن و درد گرفتن سینه، کمبود شیر و مشکل شیردادن، ناشی از عدم آشنایی مادر به نحوه درست شیردادن به نوزاد است. نکته مهمی که در شیر دادن به نوزاد باید رعایت شود، آن است که نوزاد بخشی از هاله قهوه ای رنگ سینه را در دهان بگذارد. این کار به مخزن های شیری که در زیر هاله سینه قرار دارند، فشار وارد کرده و موجب جاری شدن شیر به دهان نوزاد می گردد. همچنین با این روش نوک ...
نوزاد تازه متولد شده ، مراقبتهای لازم
وزن پیدا کند. چه یاد می گیرد؟ در این هفته ها اگر شما گونه نوزاد را نوازش کنید به سمت دست شما می چرخد. او حالا قادر است انگشت شما را محکم نگه دارد. با نوازش کف پایش متوجه می شوید که انگشتان کف پایش را جمع می کند . اگر روی سطحی نوزاد خود را نگه دارید خواهید دید که حرکتی شبیه راه رفتن انجام می دهد. وقتی دست خود را در دهانش می گذارید، او انگشت شما را می مکد. نوزاد دو هفته ...
مشکلات بعد از زایمان، بواسیرم زود درمان می شود؟
شروع تمرینات ورزشی نظیر این تمرین صبر نمایید).به بدن خود گوش دهید. اگر حالت یا فعالیت معینی است که باعث ناراحتی شما می شود، آنرا انجام ندهید. اگر درد کمرتان شدید است یا متوجه شدید که حس از پاها، کشاله ران، ناحیه اندام تناسلی، مثانه یا مقعد شما بیرون رفته است _ یا احساس بی اختیاری یا ضعف ناگهانی به شما دست می دهد _ خیلی سریع به پزشک تان مراجعه نمایید بعد از هر زایمان خانم ها باید نرمش های ...
علائم افسردگی دوران بارداری، جدی بگیرید
، ممکن است اعتماد به نفس پایینی داشته باشید و احساس درماندگی یا تنهایی کنید که همه اینها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد، از دست دادن کنترل، روی بدن در حال تغییرتان، ممکن است نوعی احساس حقارت در شما ایجاد کند. اگر سن کمی دارید، تنها هستید یا حاملگی تان ناخواسته است در آن صورت خطر ابتلا به افسردگی برایتان بیشتر است. ...
مصرف داروها در بارداری، مجازها کدامند؟
مغز و اعصاب مراجعه کنند، علت میگرن تشخیص داده می شود و با پرهیز می شود تا حد زیادی آن را کنترل کرد. مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد ...
مراقبت های نوزاد بعد از تولد،مادران بدانند
اجزای چهره تان نگاه می کند. اگرچه هنوز خواب آلوست اما تمام حواسش را به کار می گیرد تا شما و دنیای اطرافش را بهتر بشناسد، اگر انگشت تان را کف دست او قرار بدهید، محکم چنگ می زند و حتی ممکن است ساعت ها انگشت شما را در مشتش نگه دارد. نوزادان بیشتر زمان خود را در خواب می گذرانند، آنها حدود 20 ساعت در طول روز می خوابند و زمان باقی مانده به شیر خوردن، تعویض پوشک و ناز و نوازش سپری می شود. ...
