خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
/ افزایش مایع آمنیوتیک در بارداری خطرناک است؟
آن با علایم زیر ظاهر می شود: - تنگی نفس - تورم اندام های پایینی - تورم دستگاه تناسلی خارجی - کاهش حجم ادرار - یبوست - سوزش سر دل - احساس گرفتگی در شکم علایم بالا، ناشی از افزایش حجم رحم و فشار بر روی دیگر دستگاه های بدن است. اگر پزشک تشخیص دهد که رحم شما بیش از حد بزرگ شده است یا در پیدا کردن جنین در رحم مشکل ...
برای پسردار شدن قبل از بارداری چه باید کرد؟
آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک گذاری سخت است. این ...
منفی نگری را اینگونه کنار بگذارید!
اگر با افراد سمی بگردید احتمال ایجاد احساسات منفی را در خود افزایش می دهید. برای اینکه فرد مثبت تری باشید بهتر است که افراد بدبین و خشمگین را از خودتان جداکنید. اگر می بینید کسی هیچ فایده و خوبی ای برای شما ندارد و همیشه یک چیز منفی در رابطه با همه چیز پیدا می کند بهتر است که خودتان را زودتر از او جداکنید. 2. کمک بخواهید یکی از علایم بزرگی که نشان دهندهٔ این است که شما دارید ...
افشارزاده: حاضر نیستم به استقلال و فوتبال برگردم
زمانی که آقای گودرزی پیشنهاد حضورتان در باشگاه استقلال را داد، آیا باز هم پاسخ تان مثبت است؟ به هیچ وجه. اگر به عقب برگردم، هرگز مدیر عامل استقلال نمی شوم. چون تفکر و نوع مدیریت من چیزی نبوده که در یک باشگاه فوتبال باید اجرایش کرد. شاید در کوتاه مدت بتوانم یکسری کارها را انجام دهم اما در دراز مدت نمی توانم این کارها را انجام دهم. من برای خودم و نحوه مدیریتم ایده دارم و دوست دارم آنچه ...
با این 20 روش از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید
آنفولانزا را در بدن خود کاهش می دهند. در همین راستا، گفته می شود که مصرف همیشگی ماست یونانی می تواند به پیشگیری سرماخوردگی کمک زیادی بکند. 4- مدیتیشن کنید محققان دانشگاه ویسکانسین در مدیسن بیان داشته اند، کسانی که همیشه عبادت، مراقبه و مدیتیشن می کنند تا 76 درصد کمتر از دیگران به آنفولانزا مبتلا می شوند. دلیلش هم این است که با این ورزش شما می توانید خونسردی و تمرکز ...
راهکارهای ساده برای ترک سیگار
آن که آنها را در دل تان نگه دارید، سعی کنید برای دیگران بازگویشان کنید. با افرادی که به شما انرژی مثبت می دهند، بیشتر در ارتباط باشید یا زمان هایی که کسل هستید، به پیش دوستان تان بروید و هر حسی که در آن لحظه تجربه می کنید را به زبان آورید. با ارتباط بیشتر با دیگران کمی از انرژی تان تخلیه خواهد شد و دیگر نیازی به سیگار نیز نخواهید داشت. از طب سوزنی کمک بگیرید طب سوزنی می ...
صعود به قله های بزرگ از سوی نخبگان، افراد متوسط را به دامنه ها می کشاند
خیلی زیاد است. مطمئناً بسیاری از مستمعان و بینندگان این برنامه ها نمی توانند حس کنند که چقدر اراده و نشاط جسمی و روحی لازم است تا یک انسان را در آن هوای نامساعد، در آن فشار شدید، با آن همه موانع و بدون هیچ تماشاچی، به آن جا برساند. در میدان فوتبال یا والیبال یا بسکتبال یا ورزش هایی که جلوی چشم مردم انجام می گیرد، این همه تماشاچی ایستاده اند، کف می زنند، تشویق می کنند، نگاه می کنند؛ اما در غربت ...
غوطه ور در پست ترین نقطه زمین! +تصاویر
معروفترین بنای پترا مشخص می شود، به نام خزانه (الخزنة). خزانه و شترهای آماده به خدمتی که صف کشیده اند تا گردشگرها را در داخل پترا بگردانند. مسیر اصلی بازدید از خزانه شروع می شود و البته مسیرهای فرعی جالب و زیادی هم وجود دارند. بستگی دارد چقدر زمان داشته باشید. اگر بازدید شما یکروزه باشد بهتر است خیلی به بیراهه نزنید. بزرگترین اثری که بعد از خزانه عرض اندام می کند، آمفی ...
بهترین روش مطالعه کردن چیست؟
... هایلایت کردن یک روش مورد علاقه اکثر دانش آموزان است اما تحقیقات نشان می دهد که این روش مطالعه تا حد بسیار زیادی یکی از بی ارزش ترین روش های به خاطرسپاری است. این حالت از آنجا که به دانش آموزان حالت و سیگنال شرایط تحت کنترل را صادر می کند مورد علاقه بسیاری از افراد است و به نوعی استرس را کاهش می دهد. یکی از دلایل محبوبیت این روش این است که نیاز به هیچ آموزش و کار خاصی ندارد، هیچ زمان اضافی را ...
کلید هایی برای داشتن شخصیت مثبت
اندیش شوید هفت کلید وجود دارد: 1. گفتکوی درونی مثبت با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید. از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال مانند من خودم را دوست دارم! من می توانم! من احساس فوق العاده خوبی دارم! و من مسئول هستم! استفاده کنید. ما معتقدیم که 95 درصد احساسات شما با گفتگو های دورنی خودتان، درطول روز شکل می گیرد. واقعیت تلخ این است که ...
همیشه دنبال عیب های زندگی نباشید
خوشبختی نمی کنند. آنها فقط پول دارند ولی بلد نیستند چگونه زندگی کنند. پس از لحظه لحظه زندگی تان در همان زمان لذت ببرید. خوب یا بد بودن آن لحظات را قضاوت نکنید، فقط از آنها لذت ببرید. قدردان نعمت ها و داشته هایتان باشید. مثبت ها و خوبی های زندگی تان را با دیگران قسمت کنید و نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید. گذشته فقط یک درس است اگر تصمیم گرفته اید از زندگی خود لذت ببرید اولین قدم ...
20 دلیل برای این که در دهه 50، 60، 70 هم سن تان را دوست داشته باشید
گرفته اند. 13. با افزایش سن می توانید پیری بدون ناتوانی را تجربه کنید، اگر... مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد نشان داد افزایش سن برای همه افراد همراه با عجز و عدم قابلیت نیست، بلکه اگر در جوانی زندگی سالمی رو به لحاظ تغذیه، دوری از استرس و مواد مخدر پشت سر گذاشته باشید، پیری بدون ناتوانی و بیماری را هم تجربه خواهید کرد. 14 . با افزایش سن ترس های شما در مورد ...
8 کاری که برای تقویت خلاقیت خود باید هر روز صبح انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز، هر چند که هر روز صبح از شدت اولین اشعه خورشید، صدای پرندگان و یا ساعت زنگدار بیدار شدن سخت و طاقت فرسا به نظر می رسد، اما اگر با این عادت خوب سازگار شوید می توانید کیفیت زندگی خود را چند برابر کنید.همانطور که معلوم است، صبح، روزمره شما را برای بقیه روزتان تنظیم می کند و اگر زمان و تلاش خود را برای ساختن به صورت سازنده انجام دهید، آب های خلاقیت شما مطمئنا جریان می یابد! ...
رفتارهایی که برای دوست داشتنی تر شدن واجب است!
یکی از راه های خوش اخلاقی با دیگران است و باعث می شود با انجام این کار، نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید. حرکت مهربانانه کوچکی انجام دهید نیازی نیست فقط با نزدیک ترین و عزیز ترین افراد اطراف تان، مهربان باشید. زمانی که برف را از مسیر خودروی تان پارو می کنید، مقداری زمان هم به پارو کردن برف از مسیر خودروی همسایه پیرتان اختصاص دهید. بگذارید یک نفر در صف از شما جلو بزند. با ...
مغزتان را هک کنید تا به موفقیت برسید
توانید از این جا شروع کنید. 1- تمام مغزها به شکل منحصر به فرد و مخصوص به خود سیم کشی شده اند یعنی شما نیاز به یافتن روش هایی دارید که با شخصیت تان هم خوانی دارد. تادی توضیح می دهد که: "نحوه یادگیری و برقراری ارتباط بین افراد مختلف متفاوت است. هم چنین، شیوه های آموزش و یادگیری از بخش های گوناگون مغز استفاده می کند. به عنوان مثال، کسانی که از طریق گوش یاد می گیرند از شنوایی برای ...
میل جنسی شما به این دلایل کم می شود، مراقب باشید!!
دلایل کم شدن میل جنسی بعضی افراد وقتی تحت استرس قرار می گیرند به خوبی از پس بسیاری از کارهایشان بر می آیند. ولی احساس جنسی معمولا یکی از آن ها نیست. استرس در محل کار، خانه یا در روابط می تواند برای هر کسی ایجاد شود. این که یاد بگیرید چطور این استرس را به روشی درست کنترل کنید، واقعا به شما کمک می کند. خیلی کارها هست که خودتان می توانید برای کنترل استرس انجام دهید یا این که به یک مشاور ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
غذا خوردن عجله نمی کنند و بیش از حد به خود فشار نمی آوردند تا به تندی وعده غذایی خود را تمام کنند. در این گونه خانواده ها سعی می شود تا در هنگام غذا خوردن تمرکز کافی را داشته باشند. آرامش در هنگام غذا خوردن در هضم بهتر و سالم تر ماندن به انسان کمک می کند. وقتی شما زمان لازم را برای غذا خوردن اختصاص می دهید، این عادت باعث می شود از طعم و رنگ و بوی غذا نهایت لذت را ببرید. به یاد داشته باشید جویدن ...
فال روزانه 1396/07/14
شد خودتان را برای دعواها و درگیری های زیادی آماده کنید. با وجود این که شما تلاش زیادی از خودتان نشان می دهید در نیمه ی اول این سال جدید از زندگیتان با پیشرفت اقتصادی زیادی روبرو نخواهید بود، اما نیمه ی دوم سال برایتان خیلی بهتر خواهد بود. امروز صبح که از خواب بیدار می شوید کمی احساس کسالت و بی حوصلگی می کنید، اما تا نیمه های روز حالتان خوب خواهد شد و روحیه تان بهتر می شود. شاید با ...
حالات خواب بیانگر چه موضوعی می باشد؟
تر شما کمک کند. خوابیدن روی شکم نشانه چه موضوعی است خوابیدن به پهلو بیانگر چیست خوابیدن به پشت نشانه چیست اگر خروپف می کنید برای کاهش سطح سروصدا در طول خواب شبانه، حالت پهلو بهترین حالت است. اگر دوست دارید که روی کمرتان بخوابید، استفاده از چند بالشت می تواند در کاهش سروصدا موثر باشد. اگر خروپف شما باعث به نفس نفس افتادن شما یا احساس خستگی در روز بعد می شود یا اگر خروپف ...
ریشه های روانی کودک آزاری
...، متخصص روانپزشکی کودکان بود. ریشه های روانی کودک آزاری چیست؟ کودک آزاری معنایش کم وبیش روشن است ولی شما ابتدا بفرمایید این مفهوم دقیقا چه معنایی دارد. کودک آزاری هر رفتار و عملی است که موجب می شود کودک دچار آسیب جسمی، عاطفی و جنسی شود. این اعمال معمولا توسط پدر و مادر یا مراقبت کننده اصلی کودک صورت می گیرد. همچنین گاهی انجام ندادن یک سری از وظایف از سوی ...
به شما می گوییم چرا باید پیاده روی کنید
... قدم زدن حتی می تواند به سیستم ایمنی بدن شما برای دفع بیماری ها کمک کند. همچنین باید توجه داشت که پیاده روی هم یک ورزش است که مانند دیگر ورزش ها می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامتتان کمک کند. پیاده روی باعث می شود بهتر بخوابید کمی پیاده روی می تواند سبب شود سریع تر به خواب بروید و بهتر بخوابید. به خصوص اگر از بی خوابی رنج می برید، یک پیاده روی صبحگاهی می تواند به تنظیم شدن ریتم شبانه روزی بدن تان و بهبود خواب شما تأثیر مثبت بگذارد. 206 ...
چرا موها در جوانی سفید می شوند؟
کنند (50 درصد جمعیت مو ها در 50 سالگی خاکستری می شود)، بنابراین خاکستری شدن مو ها در جوانی، معمول نیست. ولی دوباره خاطر نشان می شویم که خاکستری شدن مو ها در افراد جوان هم مشاهده می شود. به گفته دکتر جاشوا زیچنر (Joshua Zeichner) متخصص پوست در نیویورک، ژنتیک در این بین نقش بزرگی ایفا می کند. اگر مادر یا پدرتان در سن پایین موهایشان شروع به سفید شدن کرده، احتمالا برای شما هم همینگونه خواهد ...
به جای سخت کار کردن هوشمندانه کار کنید
کارهایی می کنید که مهارتشان را ندارید. وقتی برخی وظایف را واگذار کنید، زمان شما آزاد می شود و می توانید کاری را که در آن مهارت دارید، انجام دهید. زمانی که حس خوبی دارید کار کنید گاهی مواقع ممکن است به نظر برسد که هوشمندانه کار کردن یعنی فشرده کار کردن تا کار شما زودتر به اتمام برسد؛ اما این به معنای نادیده گرفتن ریتم آلترادیان خودتان است (الگوی 90 تا 120 دقیقه ای که در ساعات ...
با این کارها لاغر شوید
نوآوران آنلاین -ا ز هر دسته و با هر شکل و ظاهری که هستید شدیدا پیشنهاد می کنیم که این مطلب را از دست ندهید؛ چرا که اگر ورزش می کنید در هدفتان مصمم تر شده و اگر می خواهید از شنبه شروع کنید اراده تان قوی تر می شود. 1- در طی قرن 19 رژیمی به نام Fletcherism به شدت محبوب شد. در این رژیم گفته می شد که باید وقتی دهانتان پر از غذاست، غذا را 32 بار بجوید تا زمانی که کاملا تبدیل به مایع شود ...
10 راهکار ساده برای اینکه از استرس خلاص شوید!/شکست عامل مهم بیماری ها
اندیشی با دور کردن تفکرات منفی باعث کاهش استرس می شود. 9. سعی کنید مسائل را شخصی نکنید رفتار و سخنان دیگران بازتابی از مسائل و مشکلات آنها بوده و ربطی به شخصیت شما ندارد. شخصی سازی مسائل علاوه بر تخریب روحیه باعث بدینی شما نسبت به دیگران می شود. 10. استراحت کنید همه افراد برای جلوگیری از اضطراب و فرسودگی به استراحت نیاز دارند. زمان استراحت را باید بر اساس نیازها و اولویت های خودتان بگونه ای تعیین کنید که باعث تجدید قوای ذهنی و جسمی و افزایش آمادگی در هفته کاری پیش رو شود. ...
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
دهد و به ریه کمک می کند تا کاملا منبسط گردد) در حال تولید شدن است. جنین در این مرحله همچنان در حال تنفس مایع آمنیوتیک است، اما در هنگام تولد توانایی تنفس هوا را خواهد داشت. نکات مربوط به هفته بیست و سوم بارداری احساس استرس می کنید؟ حتما در راستای برطرف کردن این استرس ها اقدام کنید؛ مطمئن شوید که خواب کافی دریافت می نمایید و سعی کنید ورزش منظم را در برنامه ی روزانه تان قرار ...
چه وقتی برنامه ریزی کنیم برای بچه دار شدن+عکس
نوآوران آنلاین - متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است به همین دلیل این دهه به عنوان مناسب ترین زمان برای بارداری شناخته شده است. مهمترین جنبه های مثبت مادر شدن در این سن شامل موارد زیر هستند: متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است کاهش خطر نقایص پیش از تولد شما هم مانند همه زنان با تمام تخمک هایتان متولد شده ...
فال روزانه پنج شنبه 13 مهر 1396
بیرون از خانه بمانید وجود ندارد، چرا که اکنون کارهای خیلی زیادی برای انجام دادن دارید. شما اکنون در دوره ای از زندگی خود هستید که حرف های شما می توانند تعیین کننده شکست و یا موفقیت تان باشند، پس به خاطرکارهایی که باید انجام بدهید شکایت نکنید و غر نزنید! در عوض تا جایی که می توانید با نگرش و دید مثبت کارهای خود را در داخل خانه انجام دهید و بعد به سر کار بروید. فال روز متولدین مهر ...
بود و نبودت، فرق داره با هم!
...> زمانی در هفته را برای خودتان در نظر بگیرید. شما و همسرتان احتیاج دارید زمانی برای خودتان باشید، یعنی تنها به خودتان فکر کنید. این زمان می تواند روزانه یا هفتگی باشد. باید با هم توافق و یک وقت فراغت مشترک تعریف کنید تا در آن فقط به خواسته های همدیگر اهمیت دهید نه چیز دیگر. بسیاری از زن و شوهرهای بچه دار فکر می کنند باید زندگی شان را وقف فرزند یا فرزندانشان کنند و دیگر حق ندارند دو نفری تفریح ...
