خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه زناشویی در بارداری، تمایلی ندارم!
استفاده نکند. هنگامی که من باردار شدم، ما دیگر استرس این مساله را نداشتیم”. تفاوت های مهم رابطه جنسی در دوران بارداری چیست؟ از آنجا که بدن شما دچار تغییراتی می شود، رابطه جنسی نیز تغییر خواهد کرد. در طول بارداری حجم خون شما حدود 40% افزایش می یابد. این مساله نه تنها سینه های شما را متورم میکند، بلکه حساسیت شما را در تمامی مناطق تحریک کننده جنسی نیز افزایش می دهد. و این می تواند به ...
آماده شدن برای زایمان، نکات ضروری
بدون کمک گرفتن از مواد آرام بخش قوی برای تسکین درد آسان نیست، اما بدون آن ها هم ممکن است. می توانید تکنیک های ریلکسیشن، انواع حالت های زایمان، مهارت های تولد و حتی نحوه ی استفاده از آب و توپ برای کاهش درد را یاد بگیرید. باید تمام سعی تان را برای به دست آوردن لحظه فوق العاده ی در آغوش کشیدن فرزندتان به کار گیرید. آرامش ذهنی قبل زایمان تمرین آرامش در طول دوران بارداری، یک راه بسیار ...
به به چه خانم های خوشکل و خوش تیپی+عکس
پایین چانه پوشیده شود. چون در این صورت های مربع، چانه و فک حالت چهارگوش دارد شما باید این لبه ها را به روسری و شال گرد نشان دهید. شال ها بهترین گزینه برای صورت های مربعی شکل است. شما می توانید با شال گوشه های مربعی صورت تان را گرد کنید. شال و روسری هایی که طرح های چهارگوش دارند و همچنین مدل هایی که از پشت بسته می شوند انتخاب نکنید. شال هایی با جنس های نرم و لَخت به درد افرادی می خورند ...
انتخاب نوع زایمان، بهتر نیست سزارین کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. من در اوایل هفته 32 بارداری هستم. قبل از بارداری با عکسبرداری ام آر آی متوجه شدم که دیسک کمر دارم و با انجام فیزیوتراپی مکرر نسبتا دردم کمتر شد. البته درد بیشتر در لگنم بود و الان هم در بارداری شب ها هنگام خواب اذیت می شوم. البته گذشته از دیسک انحراف ستون فقرات هم دارم و استخوان بالای لگنم دقیقا در یک راستا نیست و کمی اختلاف ارتفاع دارند. پزشکم (متخصص طب فیزیکی و ...
با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید
... تاثیر آنفولانزا روی سلامت می تواند بسیار شدید باشد. اگر شیوع آنفولانزا همه گیر باشد مطمئنا از مراکز بهداشتی هشدار دریافت خواهید کرد. آنفولانزا برای کودکان، سالمندان و هر کسی که به بیماری تنفسی دچار باشد خطرناک به حساب می آید. علائمی که آنفولانزا را از سرما خوردگی معمولی جدا می کند عبارتند از: درد عضلانی که معمولا باعث می شود نتوانید از رخت خواب خود بیرون بیایید. تب بالا ...
جهش رشد در کودکان، چه سنی است؟
هرچند درد واقعی باشد. به هر حال در هنگام رشد کردن عضلات، احساس تنگی و گرفتگی عضلات پس از فعالیت زیاد طبیعی است. اما این درد ها در سال های ابتدایی زندگی کودک عادی هستند (از حدود 3 سالگی و اوج سن 8 تا 12 سالگی). این درد ها معمولا با استراحت کردن از بین می روند. معمولا درد باعث می شود کودک در نیمه های شب از خواب بیدار شود. این درد ها غالبا در طول روز بعد از بازی کردن شدت می گیرند ...
خواب کودکان در سنین مختلف، چقدر باید باشد؟
... نوزادانی که سن بیشتری دارند، زمانی که خواب آلود و خسته هستند حرکات تنشی شان بیشتر است و عصبی تر هستند. ● نوزاد یک روزه تا یک ماه : نوزادان معمولا بین 15 تا 18 ساعت در شبانه روز می خوابند اما دوره خواب آنها کوتاه و حدود دو تا چهار ساعت است. کودکان نارس معمولا به خواب بیشتری نیاز دارند و با توجه به اینکه نوزادان هنوزساعت بیولوژیک درونی یا ریتم شبانه روزی ندارند الگوی خواب ...
نحوه مراقبت از کودک، بعد از شکستگی استخوان
احتمالا برای شما هم پیش آمده که فرزند دلبندتان دچار شکستگی شده باشد؛ نگهداری از کودکی که دست یا پایش را گچ گرفته، یک امر دشوار است. کودک ممکن است بی حوصله و بد خلق شود یا خواسته های عجیب و غریبی داشته باشد. سپری کردن دوره نقاهت کودک به صبر و شکیبایی شما نیاز دارد. هر ساله هزاران کودک دچار شکستگی استخوان دست و پا می شوند. در این بین، 40 درصد از موارد شکستگی متعلق به پسربچه هاست که معمولا در ناحیه ...
علائم افسردگی در بچه ها، جدی بگیرید!
معمولا دیر می خوابند، اما یک تغییر نامتعارف در عادت خوابیدن می تواند نشانه افسردگی باشد. بعضی کودکان می خواهند کل بعدازظهرشان را به چرت زدن بگذرانند. افرادی که افسردگی دارند، معمولا زود از خواب بیدار می شوند و نمی توانند دوباره به خواب روند. خوابشان تقویت کننده نیست، یعنی مهم نیست چقدر می خوابند، روز بعد همچنان احساس ناتوانی می کنند. این خستگی ممکن است در مسیر زندگی آموزشی و اجتماعی کودکان قرار ...
سردار مظاهری: شهید همدانی اصلا به "پست، مقام، جایگاه و مسئولیت" اهمیت نمی داد
امرشان متواضع بودند و به همه احترام می گذاشتند. خود را پائین تر از همه قرار می دادند و همین ویژگی ایشان سبب شد که خداوند متعال به ایشان عزت داده و بالاترش ببرد. ایشان اصلا به پست، مقام، جایگاه و مسئولیت اهمیت نمی دادند. معمولا افراد دوست دارند به هر دلیلی روز به روز ترقی کنند و به مقام بالاتر برسند. اما از نگاه من تنها کسی که جابه جایی ها و تغییر مسئولیت ها چه از بالا به پائین وچه از ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
. این ادویه حاوی آنتی اکسیدان و مواد غذایی دیگر مانند منگنز، امگا 3 و فیبر است. به این ترتیب میخک تسکین دهنده درد، کاهش دهنده تورم و از بین برنده عفونت دندان است . استفاده از آب نمک و یا سرم نمکی در زمان درد باعث ضدعفونی کردن، کاهش محلول التهاب و آلودگی داخل دهان و دندان می شود . زنجبیل و فلفل هر دو داروهای ضد درد هستند. شما می توانید هر کدام از این دو ادویه را به طور جداگانه مورد استفاده قرار دهید، چراکه هر دوی این مسکّن ها، پیام تسکین درد را به مغز می فرستند . ...
نکات رزرو هتل در سفر | راهنمایی برای پرهیز از دردسر در محل اقامت
کرایه آن دشوارتر است را اول نشانتان می دهد. این طبیعت کار هتل است که سعی کند، اتاقی که کرایه دادنش دشوار است را به مسافران سرخوش و راحت کرایه دهد. کسانی که فقط می خواهند برای خواب به این اتاق ها بیایند. اگر هر دو اتاق را دیدید، بهترین اتاق را انتخاب کنید. سپس اتاق را بررسی کنید و هر چیزی که باعث نارضایتی شما شده را یادداشت کنید، یا قیمت را پایین بیاورید یا از آنها بخواهید که اتاق بهتری به شما بدهند ...
سوالات شایع هزینه جراحی زیبایی بینی
موارد نتایج نامطلوب در نهایت به همراه داشته باشد. علاوه بر این استفاده از این خدمات می تواند با هزینه های اضافی بعدی برای اصلاح مشکلات احتمالی ایجاد شده پس از عمل همراه باشد. هر چند قیمت و هزینه جراحی زیبایی بینی می تواند گران به نظر برسد، اما نتایج به دست آمده پس از عمل در صورت موفقیت آمیز بودن می تواند توجیه کننده هزینه پرداخت شده باشد. عمل جراحی زیبایی بینی (رینوپلاستی) می تواند ظاهر بینی شما را بهبود بخشد و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. به این ترتیب شما می توانید به نحوی زندگی کنید که در حالت عادی بدون ایجاد تغییرات مورد نیاز، امکان آن برای شما هرگز وجود نخواهد داشت. ...
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
غیرارادی و ناخودآگاه بوده و واکنش روان، به تغییر شرایط است. برای رفع این مشکل یا باید خودتان آگاهی لازم را داشته باشید یا از درمانگر کمک بگیرید. سرگیجه حالت ضعف، همراه با سرگیجه و حالت تهوع. این وضعیت کاملا شبیه به حالتی است که فرزندتان دچار مشکل گوارشی شده و علائم سرگیجه را نشان می دهد. سردرد شکایت از درد سر، به ویژه در ساعت های اولیه بیدار شدن از خواب و ...
هم کیهان مخالف انتشار آقای نخست وزیر بود هم شرق
بخواهد کلیپ ساز داریم و تا دلتان بخواهد فیلم نساز، زود دست به ساخت زدن همیشه بهترین راه نیست، همیشه دوربین در دست داشتن لزوما شما را فیلمساز نمی کند، یعنی باید دوره آموزشی ببینید، متاسفانه دوره آموزشی معمولا در شهرستان ها نیست و جمع شده است در تهران. بعد از اینکه دوره دید باید ورود کند به ساخت فیلم، با یک تحلیل و نگاه پژوهشی مناسب، خیلی هم سخت است راستش را بخواهید. مستند مسئله محور نوع ...
مداحان باید جورچین منابر مذهبی باشند
به گزارش جام نیوز ، نمی شود حکم صادر کرد که تعداد روحانیونی که از روحانیت امرار معاش می کنند تعدادشان بیشتر است یا کمتر. اما هردو دسته تعدادشان بسیار زیاد است. روحانیونی هستند که اگر ببینیدشان باورتان نمی شود با یک طلبه رو به رو هستید. مثلا اگر فارغ التحصیل دانشگاه بوده اید ممکن است بعد از چند سال متوجه شوید استاد ریاضی شما طلبه بوده و شما در تمام دوران تحصیل متوجه این موضوع نشده اید. البته تعجب ...
شیشه شیر برای نوزاد، توصیه برای مادران
به حالت نیمه نشسته به طوری که سرش داخل گودی آرنج شما و به طرف بالا باشد قرار دهید. سرشیشه را در حالی که شیر داخل آن است به دهان شیرخوار نزدیک کنید تا خود دهانش را باز کرده و در شیشه را بگیرد. برای این که شیرخوار هوای زیادی نبلعد سرشیشه را همیشه پر شیر نگه دارید. اجازه بدهید شیرخوار با ریتم خود مک بزند و در صورتی که لازم بود وقفه های کوتاهی بین شیردهی قرار دهید. شیر خوردن نوزادان معمولا 15 دقیقه ...
توصیه هایی برای بهتر خوابیدن در دوران بارداری
زمان خواب به حمایت نیاز داشته باشد. این بالشت ها قابل استفاده در فرم های مختلفی هستند و به خواب راحت شما کمک زیادی می کنند. با این حال پزشکان اصراری به استفاده از فرم ثابتی برای خواب ندارند و به شما توصیه می کنند در هر حالتی که احساس راحتی بیشتری می کنید بخوابید. مثلا بعضی از مامان های باردار ترجیح می دهند دور و برشان را با تعداد زیادی بالشت پر کنند و به حالت لم داده استراحت کنند که ایرادی ...
برای روز میلادت
شیره ی گل را خدا ببینی و رشته ی دگرگونی ماسوا را نیز! قران بالای سرت جا داشته باشد و نیلوفری در بودای خواب تو پیچیده باشد. زبر پوشت اوستا باشد و بالشت نرم عافیتت انجیل و بسترت، تورات قرن ها عاشقی نیل و نیل واره هایش. جهان محراب بی آغازت باشد و در زمزمه ی اشراق هماهنگی کاج و هرچه ترس است، خدا را دیده باشی. مرگ را مسئول قشنگی پر شاپرک ها بدانی و زندگی را تکه پاره های ...
چیستی و چگونگی اجرای دستورالعمل بهداشتی پایگاه تغذیه سالم درمدارس
دانش آموزی تامین اقلام را بعهده گرفته است. حتما هر چه که قرار است به بوفه برود باید تایید کارشناس تغذیه را در معاونت بهداشتی بگیرند؛ یعنی دانشگاه تآیید کند که اینها اجازه دارد بیاید. علاوه بر این سیستم نظارتی، یک سامانه تلفن 1490 را وزارت بهداشت الان دارد که می توانند مردم در هر موردی که با مشکلی مواجه می شوند مثلا در بوفه مدرسه و... خود مدرسه و خود پدرومادرها اگر ببینند دارد تخلف می شود یا فست ...
برنامه صحیح شیر دادن، چند وقت یکبار؟
در یک شبانه روز از شیر مادر تغذیه کنند. این روند باید از دو سه روزگی کودک شروع شود و تا 3-6 ماهگی نیز ادامه پیدا داشته باشد. شیر دهی به نوزاد را نباید بر اساس فاصله های زمانی معین و از روی ساعت تنظیم کنید. فاصله زمانی بین وعده های غذایی و مدت زمانی که کودک از شیر مادر استفاده میکند، در نوزادان مختلف متفاوت است. هر دفعه شیردهی می تواند در حدود 10 تا 45 دقیقه با دفعه بعدی فاصله داشته باشد ...
محمد گلریز: آمدیم تا با عشق خدمت کنیم، اما منزوی شدیم
موسیقی ایرانی در حال نزدیک شدن به صفر است. * اوایل انقلاب تعداد خواننده ها کم بود و برخی معتقدند تکرار متوالی و طولانی موسیقی ایرانی در دهه هفتاد به نوعی مردم را دلزده کرده است. شما چه دیدگاهی در این باره دارید؟ من می گویم همه چیز در کنار باشد ولی الان شرایط به گونه ای پیش رفته که موسیقی ایرانی در سایه قرار گرفته است. گاهی کارهایی از موسیقی های جدید را می شنوم که شرمم می آید گوش بدهم. خواننده ها ...
فیلم فارسی فانتزی سوار بر مکاشفه و وهم
. نگار با درد سوختن سیگار از خواب بیرون می آید. اولین خواب یا اوهام نگار به ظاهر شدن چک 7 میلیاردی پدر در دست نگار ختم می شود. نگار بدون اینکه بداند این چک چیست و آیا در حساب صادرکننده چک پول هست یا نه به نزد صاحب چک می رود و طلب پدرش را مطالبه می کند. سکانس های توهمی و مکاشفه گونه نگار بارها و بارها در سراسر فیلم تکرار می شود که در اغلب آنها بدون هیچ اِلمان سینمایی (مثل ...
تغذیه مناسب قبل از زایمان، وضع حمل آسان
خانم ها از حالت تهوع شدید رنج می برند. توصیه می شود که از شیر استفاده کنید. کمبود ویتامین B6 باعث حالت تهوع در خانم های باردار می شود و شیر سرشار از ویتامین B6 است. استفاده از مکمل B6 هیچگاه تاثیر کافی را نخواهد داشت. تحقیقات نشان می دهد که دریافت کلسیم کافی در طول دوران بارداری ارتباط زیادی با کاهش درد زایمان دارد. این بدین معنی نیست که با مصرف مکمل های کلسیم، می توانیم از ...
بهترین شیر خشک نوزاد، دقت کنید
کم تغذیه می شوند بیشتر است. کم خونی سبب کمبود اکسیژن رسانی به بدن نوزاد می شود. مطالعات نشان داده اند که دریافت آهن کافی در سال اول زندگی تأثیر مهمی بر عملکرد آموزشی در سنین مدرسه دارد. از شیر خشک های با پایه سویا استفاده نکنید مگر به تجویز پزشک سویا یک پروتئین گیاهی است که مانند شیر گاو برای هضم بهتر توسط شیر خواران تغییر داده شده و ویتامین ها و مواد معدنی به آن اضافه می شود. شیر ...
تغذیه مادر در شیردهی، مراقب نفاخ ها باشید
...، می توانید آن مواد غذایی را به رژیم غذایی خود بازگردانید و با خیال راحت مصرف کنید. اما اگر نوزاد احساس ناراحتی کرد، آن مواد غذایی برای او مضر هستند. توصیه هایی به مادران 1- بهتر است این مادران حجم وعده غذایی خود را کاهش داده و تعداد وعده ها را افزایش دهند. 2- همراه با غذا لبنیات مصرف نکنید. 3- 2 الی 3 ساعت پیش از خواب غذا بخورید. 4- بلافاصله بعد از غذا نخوابید. 5- از آلودگی، و دود انواع دخانیات دوری کنید. ...
راز ضربان قلبتان را می دانید؟/ مرگ سالانه 55 هزار ایرانی به دلیل مصرف سیگار/ وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی ...
است و با یک ضربان، خون را به تمام اعضای بدن می رساند. در ضمن، تعداد ضربان قلب در طول روز و در زمان های مختلف فرق می کند. بعد از غذا خوردن یا هنگام بالارفتن از پله افزایش می یابد و هنگام خواب کاهش می یابد. البته به ضربان قلب نباید به طور وسواس گونه حساس بود. در حالت اضطراب، به طور فیزیولوژیک، ضربان قلب افزایش می یابد. در نارسایی قلبی افزایش ضربان قلب داریم که منظم است. در کم کاری تیروئید، افزایش ...
شیر خوردن از یک پستان، دلایل امتناع نوزاد
.... بعد از برقراری رفلکس جهش شیر، کودک را بدون تغییر وضعیت بدن، به زیر پستان دیگر قرار دهید. 2- ابتدا رفلکس جهش شیر را تحریک کنید و بعد از جاری شدن شیر، پستان را به دهان شیرخوار بگذارید. 3- وضعیت های مختلف شیر دادن به نوزاد را با پستانی که نمی گیرد، امتحان کنید. 4- در حال قدم زدن یا در اتاق تاریک و یا در حالی که کودک در خواب است، از آن پستان شیر بدهید. 5- علاوه بر ادامه شیردهی، سینه ای را که شیرخوار آن را کمتر می گیرد، مرتب بدوشید تا شیرش افزایش یابد. ...
آیفونی که دست شماست به خون آغشته است
. علامت های هشدار در فضای بیرون محوطه ( این کارخانه قانوناً با تأیید دولت تأسیس شده است. ورود غیرمجاز ممنوع است. متخلفان برای پیگرد نزد پلیس فرستاده می شوند! ) تند و تیزتر از علامت هایی است که بیرونِ بسیاری از مجتمع های نظامی چینی نصب شده اند. ولی روشن شد که راهی مخفی هم به قلب این مجموعۀ عملیاتیِ بدنام وجود دارد: از دستشویی استفاده کنید. باورم نمی شد. به لطف دستِ تقدیر و اصرار کارچاق کن، دیدم که ...
بی اخلاقی رسانه ملی در گزارش از معتادان خیابانی
سلامت نیوز : چهارشنبه شب، شبکه خبر، گزارشگر خود را به جمع معتادان خیابان خواب فرستاد تا با ارایه گزارش زنده از شب های تهران در مناطق جنوبی شهر همچون شوش و مسگرآباد، متولیان کنترل اعتیاد را به پاسخ درباره علت حضور معتادان خیابانی وادارد. به گزارش سلامت نیوز، اعتماد نوشت: در بخشی از این گزارش تصویری، گزارشگر به خیابان شوش رفته بود و در یکی از فرعی های این خیابان، میکروفن به دست گرفته بود ...
