خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12خوراکی سرشار از ویتامین C!
نسبت به بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر کمتر است. برای رساندن حداکثر ویتامین C به بدن تان این 12 سوپر فودی که در ادامه مقاله معرفی می نماییم را استفاده کنید. ویتامین C در فلفل چیلی نصف لیوان فلفل چیلی خرد شده، 107.8 میلی گرم ویتامین C دارد. به علاوه، محققان دانشگاه بوفالو متوجه شدند که کپسایسین (capsaicin)، ماده ای که باعث تند شدن فلفل چیلی می شود، در کاهش درد عضلانی و مفصلی ...
هر کابوس شما نشانه ی چیست؟
به گزارش شریان نیوز ،بلایای طبیعی آیا تابحال خواب یک توفان وحشتناک یا نزدیک شدن گردبادی که خانه ها و درختان را از جا می کند دیده اید؟ این نوع کابوس ها نشانه ترس یا اضطراب در فرد است. از آنجائیکه آب و هوا اغلب قابل پیش بینی و قابل کنترل نیست، معنا آن نگه داشتن استرس و اضطراب در طول روز است. این استرس و اضطراب می تواند ناشی از داشتن امتحان، وقت دکتر، سخنرانی یا مسائل مربوط به رابطه فرد ...
5 خطای رایج، برای جبران کم آبی بدن!
...، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید: قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به اندازه بدن، وزن، میزان فعالیت بدنی، میزان مایعاتی که در غذاها وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی!
سیب زمینی قرن هاست که به عنوان درمانی طبیعی برای بیماری های مختلف کاربرد دارد. آب سیب زمینی برای درد مفاصل سالمندان بسیار مفید است زیرا اسید اوریک را از بدن خارج می کند. آب سیب زمینی حاوی آلکالین است که می تواند برای پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی و عروقی سودمند باشد. آب سیب زمینی، کمک زیادی به سیستم گوارش می کند، مانند التیام زخم معده، مشکلات گوارشی و یبوست. آب سیب ...
این بیماری مرموز مردان چاق را بیشتر درگیر می کند!
به گزارش بلاغ ، فیبرومیالژی یا Fibromyalgia بیماری است که مشخصه آن درد در بسیاری از نقاط بدن همراه با احساس ضعف و خستگی مفرط است. این سندروم عوارض جدی در پی ندارد اما بسیار ناراحت کننده است و معمولاً فرد را از انجام فعالیتهای روزمره و شغلی باز می دارد. فیبرومیالژی چندان شناخته شده نیست و به درستی تشخیص داده نمی شود. دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص شیوع بسیار بالای ...
6مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید!
، مراجعه به دکتر و تشخیص صحیح بیماری اهمیت بیشتری پیدا می کند. تشخیص دقیق درد شکم کار دشواری است. حتی با وجودی که آپاندیس شما در قسمت پایین و سمت راست شکم است، بسیاری از افراد هنگام ابتلا به آپاندیسیت، درد را در ناحیه پایینی شکم احساس می کنند. مشکلات کیسه صفرا، که درست در زیر کبد شما و در وسط شکم قرار دارد، می تواند باعث ایجاد درد در قسمت بالایی شکم یا حتی پشت تان شود. تکرار درد شکمی می ...
همه چیز درباره سندرم خطرناک گیلن باره
، این است که بداند آیا خوب می شود؟ این عضو هیات علمی در پاسخ می گوید: بیشتر افراد بهبود پیدا می کنند و دوباره می توانند راه بروند، اما معمولا مدت درمان طولانی است و حتی ممکن است یک تا دو سال طول بکشد. به طور معمول با توجه به آسیب وارد شده حدود 72 درصد بیماران در عرض یک سال بهبود پیدا می کنند. میزان بروز بیماری بین دو جنس یکسان نیست و مردان به نسبت یک و نیم برابر بیش از زنان ...
چگونه یک سفر هوایی طولانی را سپری کنیم؟
راه ها برای اینکه پروازهای طولانی را بگذرانید این است که مکالمه ای را با فرد کناری یا کسی که همزمان با شما می خواهد از توالت استفاده کند، شروع کنید. درست است که ممکن است در نهایت در مورد داستان های بی سر و ته در مورد گربه های خانگی افراد در ادامه سفرتان بشنوید، ولی ممکن است در هنگام پیدا شدن از هواپیما همسفر تازه ای پیدا کرده باشید. 10. شرکت هواپیمایی مناسبی را انتخاب کنید ...
کلم بروکلی داروی ورم معده و امراض گوارشی
موش ها با کلم بروکلی و بدون آن دریافته اند موش هایی که کلم بروکلی مصرف کرده اند کمتر به مشکلاتی مانند تحریک و ورم روده دچار شده اند. این پژوهشگران می گویند علت این خاصیت درمانی کلم بروکلی وجود گیرنده های آرویل هیدروکربن در آن است که به اختصار AHR نامیده می شوند. بعد از تجزیه کلم بروکلی در بدن، موادی به نام ICZ آزاد می شوند که در افزایش سلامت بدن و کاستن از مشکلات و التهابات روده بسیار موثر هستند. در نتیجه امکان ابتلا به برخی سرطان ها و بیماری کرون (التهاب مزمن دیواره روده) نیز کاهش می یابد. WebMD ...
15 علامتی که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید (بخش دوم) مراقب این علائم باشید
.... احساس اضطراب و نگرانی بدون علت: حتی اگر زندگی شما عاری از تنش و اضطراب بوده است، اما کمبود آهن می تواند در شما احساس اضطراب و نگرانی بیشتری ایجاد کند. دکتر برلینر می گوید: " کمبود اکسیژن، فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک بدن را افزایش می دهد و در حقیقت به منزله پدال گاز بدن عمل می کند." علاوه بر آن، به دلیل آن که کمبود آهن می تواند باعث تپش قلب گردد، بنابراین، احتمال آن زیاد است که حتی در حالت آسودگی ...
روشهای درمان افسردگی در کودکان، زمان مهم است!
نوجوان افسرده زمانی او را نزد مشاور می برند که دچار افت تحصیلی شدید، روابط اجتماعی مختل، نداشتن تمرکز و اختلال های خواب و خوراک شده اند زیرا این علائم در طولانی مدت، توجه والدین و گاهی معلمان را جلب می کند در حالی که کودک افسرده مدت ها درد و رنج ناشی از آن را متحمل شده است. اگر والدین و معلمان علائم افسردگی را بشناسند و به آن حساس باشند، خیلی زودتر برای درمان فرزندشان اقدام خواهندکرد و این درمان ...
تاخیر حرکتی در کودکان، علت اصلی
، بیماری التهابی روده، عفونت های انگلی و سایر عفونت های روده) بیماری هایی که می توانند باعث استفراغ مداوم شوند (مثل تنگی پیلور(خروجی معده)، انسداد روده یا تومور مغزی) دیابت قندی و سایر اختلالات متابولیک Θ علل افزایش نیاز به کالری (افزایش متابولیسم) پرکاری تیروئید عفونت های مزمن (کودکانی که دچار نقض ایمنی یا دچار سرطان یا بیماری های کلیوی هستند بیشتر مستعد عفونت هستند.) کاهش اکسیژن خون (مثل بیماری های مادرزادی قلب و بیماری های مزمن ریوی) ...
درمان ریزش مو در کودکان، نگرانشم
و کودکان می شود.) برای درمان ریزش مو چه کاری می توانم انجام دهد؟ با پزشک کودک خود صحبت کنید. پزشک مشخص می کند که چه عاملی باعث ریزش مو شده، بنابراین می تواند درمان مناسب را آغاز نماید. به طور مثال اگر کودک شما عفونت قارچی دارد، احتمالاً پزشک برای او نوعی داروی ضد قارچ می دهد. اگر کودک شما آلوپسی آرتا دارد، پزشک برای او داروهایی برای تحریک رویش مو تجویز می کند یا ...
بیماری صورت سیلی خورده، واگیرداره برای کودک؟
فرزند شما دچار شکلی از کم خونی مزمن و یا ضعف سیستم ایمنی باشد، ابتلا به بیماری پنجم او را در معرض خطر مشکلات جدی تری قرار خواهد داد. چگونه می توانیم این بیماری را درمان کنیم؟ درمان این بیماری ویروسی همانند سرماخوردگی، نوشیدن مایعات و استراحت کافی است. همانند بسیاری از ویروس ها، بیماری پنجم نیز باید دوره ی خود را سپری نماید. با ظاهر شدن بثورات و جوش ها در بدن فرزندتان ...
تکنیک هایی برای این که سریع بخوابید
، مددکار دانشگاه هاروارد و ابداع کننده ی این روش، می گوید که تکنیک 4 - 7 - 8 به شکلی ساده به شما کمک می کند تا بدن شما برای به خواب رفتن آماده شود. کارهایی که باید انجام دهید، ابتدا با زبان خود پشت دندان های فوقانی را لمس کنید، و سپس الگوی تنفسی زیر را انجام دهید: • به مدت 4 ثانیه از راه بینی نفس بکشید. • سپس نفس خود را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. • در آخر ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
درد در بارداری اغلباً برای مادران به وجود می آید ولی آیا می دانستید بسیاری از این درد ها قابل کنترل و درمان هستند آن هم با رعایت نکاتی ساده .... درد در بارداری و روش های طبیعی کاهش آن در طول 9 ماه بارداری بدن دچار تغییر و تحولات قابل توجهی می شود و مادران با درد در بارداری به شکلهای مختلف رو به رو می شوند. گرچه بدن می تواند خود را با این تغییرات وفق دهد اما گاهی تحمل درد در ...
چرا با سرد شدن هوا بیشتر خون دماغ می شویم؟
نوآوران آنلاین - درواقع عوامل خطرناکی چون تومورها، اختلالات انعقادی و داروهای ضدانعقاد خون ممکن است باعث خونریزی از بینی شوند، اما این موضوع بسیار نادر است و 99 درصد از علل خون دماغ ارتباطی با سرطان و مشکلات انعقادی خون ندارند. از آنجا که یکی از شایع ترین انواع خون دماغ در فصول سرد سال شیوع پیدا می کند، دراین باره با دکتر بیژن نقیب زاده، فلوشیپ گوش و حلق و بینی، رئیس انجمن علمی راینولوژی ایران و عضو ه ...
علت اگزما در کودکان، مواد غذایی مقصرند؟
ممکن است باعث تشدید خارش شود. استرس نیز در بعضی موارد باعث تشدید ضایعات می شود. آیا اگزمای کودکان خودبه خود از بین می رود؟ نوزادان و بچه های زیر 5 سال معمولا در ناحیه گونه ها، چین گردن، چین پشت آرنج و چین پشت زانو دچار اگزما می شوند. قرمزی، التهاب و خارش این نواحی می تواند بچه ها را آزار دهد. هنوز کسی دلیل قطعی و مشخصی برای ابتلای نوزادان به اگزما اعلام نکرده، اما می توان ...
علائم عفونت گوش کودک، گریه زیاده؟
زیاد جدی نباشد و خود به خود درمان گردد. با این وجود چنین شرایطی برای کودک بسیار آزاردهنده و دردناک خواهد بود. آیا نوزادم به عفونت گوش دچار شده است؟ ساده ترین راه برای کشف این که کودک تان به عفونت گوش یا هر بیماری دیگری مبتلا شده است یا خیر، تغییر در خلق و خوی اوست. بچه ای که به درد گوش مبتلا شده معمولا بی قرار است، خواب نا آرامی دارد، گوشش را می کشد و مدام دست به گوش دارد ...
درمان ماشین گرفتگی در کودکان، می دانید؟
ممکن است فرزند شما به بیماری حرکت یا همان ماشین گرفتگی مبتلا باشد. این بیماری در کودکان سنین 2 تا 12 سال بسیار شایع است، اما با این وجود ممکن است در هر سنی رخ دهد. برخی از کودکان نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری می باشند شاید بدین دلیل که آنها در برابر پاسخ های مغزی حرکتی حساسیت بیشتری دارند. همچنین بیماری حرکت می تواند در طی مسافرت با قایق، قطار، یا هواپیما هم ایجاد شود ...
سرماخوردگی در بارداری، توصیه های خیلی مهم
ایمنی شما می گردد. -مصرف مایعات ، آب ، آب میوه ، و چای گیاهی را بیشتر کنید و از نوشیدن نوشابه های گازدار ، چای سیاه ،قهوه و نوشیدنی های زیاد شیرین بپرهیزید. -به اندازه کافی استراحت شبانه و چرت روزانه داشته باشید زیرا استراحت کافی سیستم ایمنی شما را قوی می کند. -در هر زمان آرامش داشته باشید و استرس را هیچ گاه به خود را ندهید. استرس باعث تضعیف قوای ایمنی بدن می گردد. -روزانه ...
صبح ها ناشتا آب گر بنوشیم یا آب سرد؟
به توصیه محققان عمل کنید و صبح تان را با آب گرم و لیمو شروع کنید، بدن تان برای سوزاندن انرژی بیشتر در طول روز آماده می شود. سینوزیت نمی گیرید نوشیدن آب گرم، یکی از راه های خانگی درمان سینوزیت و از بین بردن عفونت های تنفسی است. نوشیدن آب گرم به شما برای تخلیه مخاط بینی کمک می کند و نمی گذارد که سینوزیت و سرماخوردگی، روزهای سختی را برای تان به ارمغان بیاورد. دندان ...
علت سرفه در کودکان، نکاتی که باید دانست
، در این مورد شما باید این مشکل را فوراً شناسایی و برطرف کنید. ذات الریه یا برونشیت موارد بسیار زیادی از ذات الریه (نوعی عفونت در ریه ها) با یک سرماخوردگی شروع می شوند. اگر کودک شما مبتلا به نوعی سرماخوردگی شده که رو به وخامت است و همچنین سرفه ی مداوم، دشواری در تنفس، تب، درد بدن و احساس سرما دارد، او را نزد پزشک ببرید. برونشیت اغلب وقتی رخ می دهد که پس از سرماخوردگی ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
افسردگی و اضطراب، مرتبط باشد. افزون بر این، ورزش نکردن در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است و پژوهش های روزافزون نشان می دهند که افسردگی اثر فیزیولوژیکی شبیه به درد مزمن روی بدن انسان دارد. در همین راستا، افراد بسیاری که هم به افسردگی و هم زانودرد مبتلا هستند، به طور معمول بهبود نشانه های زانودرد پس از مصرف داروهای ضد افسردگی را تجربه می کنند. ...
با روانشناسان آشتی کنیم
افسردگی شان را نوعی تنبلی و بی مسئولیتی می دانند . یکی از باور های نادرست دیگر نیز این است که "غیر از بیماری های واگیر تقریبا هیچ بیماریای وجود ندارد که درمان قطعی داشته باشد". در حالی که بیماری هائی همچون میگرن یا فشار خون نیز درمان قطعی ندارداما قابل پیشگیری و کنترل هستند . به بیان دیگر بسیاری از بیماری ها فقط قابل کنترل است و درمان صد درصد ندارد و اختلالات روانی هم از این ماجرا مستثنی ...
به این 7 دلیل در پاییز روزی 30 دقیقه در آفتاب بایستید
بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. درد استخوان: خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به دلیل عدم قرار گیری در معرض نور خورشید رنج می برند، بیشتر است. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن برای ساخت استخوان ها ضروری هستند اما بدون دریافت دوز مناسب ویتامین دی، این اتفاق نمی افتد. ضعف سیستم ایمنی بدن: اجتناب از نور خورشید می تواند شما را سریع تر بیمار کند در حالی که دوز مناسب از ویتامین دی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شانس ابتلا به عفونت های در حال توسعه و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. ...
مقابله با ترس کودکان، اختلال هراس را بشناسید
ترس مرضی در کودکان است. برخی از محققین آن را ترس شدید”جدایی” نام نهاده و برخی دیگر آن را جزء "فوبی ها” ذکر کردند. اضطراب شدید،سرگیجه،درد معده و تهوع، باعث می شود که کودک در منزل بماند. هراس از مدرسه در تمام سنین کودکی و در تمام سطوح هوشی وجود دارد و پیش بینی این اختلال در کودکان کمتر از ده سال به واقعیت نزدیکتر است. هراس از مدرسه به دو نوع شناسایی شده: - اختلال حاد یا عصبی ...
دندان قروچه کودک در خواب، درمان دارد؟
قروچه مداوم دچار دردهایی در ناحیه فک و صورت می شود و در برخی موارد نیز تغییر فرم صورت و درد گوش و شانه ها مشاهده می شود. حتی در موارد شدید حرکت دندان ها بر روی هم برای جویدن نیز ممکن است دچار مشکل شود. علاوه بر خرابی دندان ها و از دست دادن آنها دندان قروچه باعث کاهش شنوایی، مشکلات مفصل فک و عضلات صورت می شود. وی گفت: یکی از علل مهم در بروز دندان قروچه در کودکان، استرس و اضطراب است ...
دندان قروچه کودک در خواب، علت چیست؟
داشته باشند. این گارد شبانه با یک رابط محافظ پوشیده شده و بعد از مدت کوتاهی نتایج مثبتی را نشان خواهد داد. علاوه بر این، ایجاد آرامش در زمان خواب و حتی ماساژ می تواند کمک کننده باشد. به این موضوع دقت کنید که اگر دندان قروچه کودک بر اثر مشکلات و استرس های روانی باشد، رفتاردرمانی بهترین روش درمان به حساب می آید. درمان های دیگر مانند تمرینات آرام کردن عضلات و بهداشت خواب هم می تواند به ...
آنچه باید درباره آب کرفس بدانیم
خود سدیم نیز دارد همچنان برای پایین آوردن فشار خون مناسب است. محققان متوجه شدند کرفس حاوی ترکیبی است به نام 3-n-butylphthalide این ترکیب فشار خون را با نرخ 12 تا 14 درصد کاهش می دهد و برای رسیدن به آن تنها چار ساقه کرفس کافی است. 3- تنظیم وزن خوردن غذاهایی که کالری کمی دارند اما مواد مغذی شان بالا است برای تنظیم وزن بسیار مناسب است. کرفس یا آب کرفس با اینکه کالری کمی دارند اما ...
