سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل های غذایی دوران بارداری، چه اهمیتی دارند؟
های ویتامین و موادمعدنی مادرانی که در رژیم غذایی شان ویتامینها و موادمعدنی رابه میزان کافی دریافت نمی کنند.گیاه خواران، سیگاری ها ، مادرانی که دویا چند قلو دارند و بیماران خاص، باید زیر نظر پزشک شان از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنند. اغلب اوقات مصرف مکمل ها حالت تهوع و استفراغ شدید رابه همراه دارد و اگر این حالت شدید باشد مانع جذب این مواد غذایی می شود. توصیه کلی ...
غذاهای مناسب در حاملگی، کدام ها سالم ترند؟
بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار مهم است. گروه لبنیات مادران باردار و جنین برای محکم شدن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارند. همچنین کلسیم به شکل گیری صحیح عضلات و سیستم عصبی کمک می کند. لازم به ذکر است، اگر کلسیم به مقدار کافی در بدن مادر موجود نباشد، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از ...
کنترل اعصاب در بارداری، چگونه است؟
، بادام، گردو: روغن زیتون بهترین روغن برای آشپزی است و همچنین مغز بادام و گردو به شرط اینکه شور نباشند به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا6 برای حفاظت از سیستم عصبی و بهبود افسردگی به خصوص در زنان باردار و شیرده توصیه می شود. (باورهای قدیمی وجود دارد که مغز ها به خصوص گندم بو داده، مزه شیر مادر را برای نوزاد مطلوب می کند.) *گوشت قرمز :گوشتی که چربی مضر آن گرفته شده باشد در محافظت از ...
مصرف چای سبز در بارداری، چقدر مجازه؟
، پدر یا خواهر و برادر سابقه ی حساسیت به بادام زمینی دارند یا تاریخچه تب یونجه، آسم، اگزما یا سایر آلرژی ها را دارند، برای کاهش خطر استعداد کودک در حال رشد به حساسیت به بادام زمینی بهتر است مادر از مصرف بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کند. شیر غیر پاستوریزه مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر ...
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
ورزشکاران نیز که به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارند می توانند ان را از طریق غذایی که مصرف می کنند تامین نمایند. اما مسئله شبیه این است که آیا شما می خواهید پس از یک مسابقه دو نیمه ماراتن ماست و دانه های خوراکی داشت باشید یا مکمل های پروتئینی؟ به همین ترتیب اگر مصرف پروتئین شما پایین است و میلی به خوردن سینه مرغ برای شام ندارید بهترین راه این است که مقداری از این ماده را با دسر یا غذا های آبکی خود ...
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
چربی ها تأمین شود. کربوهیدرات ها نقش اصلی کربوهیدرات تأمین انرژی برای سلول های بدن به ویژه مغز، سیستم عصبی، گلبول های قرمز، گلبول های سفید خون و مدولای کلیه است. دربارداری گلوکز از طریق بند ناف به جنین منتقل می شود و به عنوان سوخت اصلی برای تولید انرژی در بدن جنین به کار می رود. بیشترین بخش کالری مورد نیاز مادر از طریق مصرف کربوهیدرات ها تأمین می شود و در صورت محدودیت مصرف ...
مشکل کولیک در نوزادان، ناشی از چیست؟
...: 2 سوال از خدمتتون دارم ؟اول اینکه یه دختر 20 روزه داریم که از شیر مادر تغذیه میکنه بعد از مصرف شیر حدودا غروب و اوایل صبح خیلی نفخ میکنه . ناله میکنه با اینکه خوابش میاد ولی به دلیل نفخ زیاد و فشاری که به معدش وارد میشه تو خواب زور میزنه و قرمز میشه ، در ضمن از قطره کولیک ایز 5 قطره بهش میدیم اما کفایت نمیکنه !از شما تقاضا دارم یه راهنمایی بکنید جهت کمتر شدن نفخ دخترم دوم : ازشیر خشک بیومیل ...
شیرم کم شده، چاره چیست؟
گیاه را می توان به صورت دمنوش شنبلیله مصرف کرد. مصرف گیاه رازیانه نیز برای افزایش تولید شیر به مادران توصیه می شود. 9- اگر نوزاد ساعات طولانی می خوابد و برای شیر خوردن بیدار نمی شود، مادر باید او را به آرامی بیدار کند و شیر دهد. این کار علاوه بر افزایش رشد نوزاد، سبب تخلیه شیر از سینه مادر می شود و مادر کمتر دچار درد و ناراحتی در سینه می گردد. گیاهان مفید برای افزایش شیر مادر ...
هفته بیست و چهارم بارداری
شیر بدست می آید. چگونه در دوران بارداری بیشترین جذب را داشته باشم؟ اگر شما رژیم متعادل و درست داشته باشید می توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنید. مثلا خوردن قهوه و چای بلافاصله بعد از غذا مانع از جذب شدن آهن غذا میشود. زیرا تانین موجود در چای از جذب آهن جلوگیری میکند. چای را نیم ساعت بعد از غذا بخورید. خوردن بیش از اندازه نان و برنج و غلات باعث کاهش جذب ...
با نفخ نوزاد چه کنیم؟
...: با توجه به زایمانی که من در 8مرداد داشتم و سزارین شدم بدنم نیاز به مواد مغذی و ویتامین داره و از اونجاییکه دخترم دچارنفخ شدید میشه من اصلا از گروه سبزیجات و میوه ها و حتی شیر و بعضی مواد غذایی که نفاخ هستند چیزی نمیخورم یعنی چندمورد رو برای آزمایش امتحان کردم و بچه ام خیلی اذیت شد. تا حدی که بردمش پیش یک فوق تخصص گوارش اطفال و بهم گفتن که کلا شیرم خیلی گاز داره و این دلیل نفخ شدید دخترمه و ...
علت رشد کم نوزاد، راهنمایی کنید
...: من یه پسر 9 ماهه دارم به هیچ عنوان غذا نمی خوره وزن تولدش 4 کیلو بوده که الان 8 کیلو شده فقط شیر منو می خوره و شیرخشک هم نمی خوره می شه لطفا راهنماییم کنید چه کنم دکتر بردمش فعلا دوز قطره اهن را زیاد کرده. پاسخ: وزن تولد طبیعی بوده اما موازی با نمودار رشد پیشرفت نکرده و شیب نزولی داشته است. علت باید حتما توسط پزشک بررسی شود. شیر مادر به تنهایی برای برآوردن نیاز های 9 ماهگی کافی ...
دفع سخت مدفوع در نوزادان، چاره چیست؟
...: کودک 8ماهه ما به سختی دفع مدفوع میکنه.به حدی که پاهاش و سیخ میکنه و از شدت درد گریه اش میگیره. پاسخ: هنگام زور زدن کودک را به پشت روی تخت بخوابانید (پشتش روی تخت باشد) و بعد پاهای کودک را به داخل شکم خم کنید و مدتی نگه دارید (مثل حالت کسی که در دستشویی ایرانی می نشیند)، این کار را چند بار انجام دهید، دفع راحت تر می شود. روغن بادام شیرین باریج اسانس از داروخانه تهیه کنید و چند ...
آموزش ماساژ نوزاد، الله بختکی انجام ندهید
نوازش کنید و سپس در این ناحیه حرکت چرخشی انجام دهید. -شکم را با نوک انگشتان با یک حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت، ماساژ دهید. -جمله I love you را با نوازش دستان خود، روی شکم نوزاد بنویسید. سپس به شکل یک L معکوس کودک را نوازش کنید. این نوازش ها را در سراسر شکم در امتداد دنده های نوزاد از سمت چپ به سمت راست ادامه دهید. سپس یک U معکوس از پایین سمت راست تا بالا و اطراف ناف به ...
هفته بیست و دوم بارداری
: 28 گرم وزن: 434 سانتی متر وضعیت مادر در این هفته همچنان رحم در حال رشد است اما خم شدن، رانندگی کردن و نشستن هنوز چندان سخت نیست. برای اینکه حجم ریه ها افزایش پیدا کند قفسه سینه شما کمی بزرگتر می شود و بعد از زایمان دوباره به حالت اول بر می گردد. ممکن است در این هفته دچار دردکمر، ترشح مهبل، گرفتگی بینی و خونریزی لثه شوید. رحم شما چند سانتی متر بالاتر از ناف قرار ...
رشد مهارت های حرکتی کودکان، مرحله به مرحله
نوزادان در بدو تولد دارای چند بازتاب (رفلکس) غیرارادی هستند. برای کسب مهارت های دستی ابتدا باید این بازتاب ها از بین بروند. بازتاب چنگ زدن نوزاد، که آن قدر نیرومند است که می تواند وزن او را تحمل کند، باقیمانده از عصری است که نیاکان بدوی ما لازم بوده به شاخه های درختان چنگ بزنند. این بازتاب باید از بین برود تا کودک بتواند به طور ارادی چنگ بزند و چیزی را در دست بگیرد. بازتاب یکه خوردن ...
هفته هفدهم بارداری
تکامل پیدا می کنند. در جنین دختر پیش از تولد میلیون ها تخمک رشد می کند. در جنین پسرهم در انتهای شکم بیضه ها رشد پیدا می کنند و در انتهای حاملگی بیضه ها در کیسه بیضه قرار می گیرند. جنین در حال حاضر حدود 13 سانتی متر قد و 140 گرم وزن دارد. قد: 13 سانتی متر وزن: 142 گرم وضعیت مادر در هفته هفدهم احساس می کنید شکمتان بزرگ تر از قبل شده است. حالا با پیشرفت ...
رفع یبوست در نوزادان، چگونه؟
...: پسر من یک ماه هست الان دچار یبوست شده اگه امکانش هست راهنمایی کنید من باید چه کار کنم ؟ پاسخ: هنگام زور زدن کودک را به پشت روی تخت بخوابانید (پشتش روی تخت باشد) و بعد پاهای کودک را به داخل شکم خم کنید و مدتی نگه دارید (مثل حالت کسی که در دستشویی ایرانی می نشیند)، این کار را چند بار انجام دهید، دفع راحت تر می شود. روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین باریج اسانس از داروخانه تهیه کنید و چند قطره اطراف ناف بچه بریزید و به طرف عقربه های ساعت شکم بچه را (با مرکزیت ناف) دایره وار آرام مالش دهید.جایی که آرنج خم می شود یک خط بوجود میاید. ابتدا و انتهای آن را آرام مالش دهید. ...
برای کار نکردن شکم نوزاد چه باید کرد؟
...: دختر من نزدیک یک ماهه با استفاده از شیاف شکمش کار میکنه باید چیکار کنیم ؟ سنش 2 ماهه -یک شیاف گلیسرسینه رو به 4 قسمت تقسیم میکنم و برای دخترم استفاده می کنم. پاسخ: هنگام زور زدن کودک را به پشت روی تخت بخوابانید (پشتش روی تخت باشد) و بعد پاهای کودک را به داخل شکم خم کنید و مدتی نگه دارید (مثل حالت کسی که در دستشویی ایرانی می نشیند)، این کار را چند بار انجام دهید، دفع راحت تر می ...
با نوزاد کولیکی چه کنیم؟
...: دختر دو ماهه ام قولنج میکنه و متوجه شدم که مبتلا به کولیک می باشد لطفا من را راهنمایی کنید که چگونه به دخترم کمک کنم و خودم به عنوان یک مادر شیرده چه تغذیه ای را باید داشته باشم؟ پاسخ: این حالت کودک کولیک نام دارد. روغن بادام شیرین باریج اسانس از داروخانه تهیه کنید و چند قطره اطراف ناف بچه بریزید و به طرف عقربه های ساعت شکم بچه را (با مرکزیت ناف) دایره وار آرام مالش دهید. هنگام ...
چه چیزهایی در دوران شیردهی باید خورد؟
ممکن را در مهم ترین دوران بعد از تولدش داشته باشد، به این شرح هستند . ماست مصرف روزانه ماست به خاطر داشتن میزان قابل توجهی پروبیوتیک و پروتئین سالم فکر خوبی است. ولی دنبال ماست میوه و شیرین نروید. برای سلامت خود، ماست ساده یا ماست یونانی بهترین گزینه است. می توانید روی ماست کمی گردو، بادام، آجیل یا میوه خشک شده یا نارگیل رنده شده بریزید و یک غذای میان وعده کامل و سالم میل ...
درمان یبوست در بارداری، معرفی رژیم غذایی
روغن بادام شیرین است.مصرف این روغن در رفع یبوست بارداری بسیار مفید است. متخصصان مصرف آن را نیم ساعت بعد از غذا، هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری توصیه می کنند. همچنین مصرف شربت یا عصاره انجیر در کاهش مشکل یبوست موثر است. محدودیت در مصرف مسهل ها در مواقعی کنار اصلاح سبک تغذیه، مصرف مسهل ها و ملین ها نیز ضرورت پیدا می کند.خوشبختانه تاکنون مصرف این مواد، مشکلی برای مادر و جنین به وجود ...
خواص چندگانه چای نعناع برای سلامتی
نوشیدنی معطر می تواند هر روز به شما حس خوردن یک کاپوچینو فانتزی یا میکسی از چند آب میوه که حاوی مقدار بسیار کمی کالری است، بدهد. حالا فکر می کنید آیا چای نعناع برای کاهش وزن خوب است؟ چای نعناع نه تنها کالری کمی دارد، بلکه باعث کاهش اشتها، بهبود هضم و کاهش استرس می شود. و بهترین قسمت آن، این است که عوارض جانبی ندارد. بنابراین، بیایید شروع کنیم و همه چیز را درباره چای نعناع و کاهش وزن بوسیله ...
بیماری یبوست در نوزادان، باید رفت دکتر؟
یبوست مشکلی رایج در نوزاد است و علائم اولیه آن شامل حرکات نامنظم روده یا مدفوع تیره رنگ و خشک و سفت می باشد. فاکتورهای زیادی باعث یبوست می شود. اما برخی فاکتورهای اصلی شامل تغییر رژیم غذایی، مقدار نامناسب فیبر در غذا و کم آبی بدن می باشد. یبوست مشکلی موقتی است و قابل درمان است. نوزاد خود را به خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر و مقدار کافی آب و مایعات تشویق کنید. با تغییر رژیم غذایی می ...
هفته چهارم بارداری
که شما تنها نیستند و ممکن است هر روز صبح، ظهر و شب 36 میلیون زن باردار مثل شما در جهان این حالت را داشته باشند. این اولین نشانه حاملگی است. سفت و دردناک شدن سینه ها، حساس شدن شکم و نفخ، کمر درد و نرم شدن دهانه رحم از علائم این دوره است. مهم ترین موضوعی که می تواند شما را آزار بدهد تغییرات ناگهانی روحی است. یک روز، خوب و سرحال هستید و روز بعد بداخلاق و بی حوصله البته بهتر است به هیچ وجه نگران این ...
اسهال عفونی در نوزادان، نحوه پیشگیری
لاکتوز در نوزادان بسیار غیرمعمول است، اما اگر کودک شما نمی تواند لاکتوز را تحمل کند، این بدین معنا است که بدن به اندازه ی کافی لاکتوز تولید نمی کند، آنزیم ضروری برای هضم لاکتوز، قند موجود در شیر گاو و سایر محصولات لبنی را ندارد. هنگامی که لاکتوز هضم نشده در روده باقی بماند، می تواند باعث ایجاد علائمی مانند اسهال، کرامپ های شکمی، نفخ و گاز معده شود. این علائم معمولاً نیم تا دو ساعت پس از مصرف محصولات ...
تغذیه ممنوعه بارداری، کدام ها هستند؟
را دارند، برای کاهش خطر استعداد کودک در حال رشد به حساسیت به بادام زمینی بهتر است مادر از مصرف بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کند. شیر غیر پاستوریزه مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند، شیر بُز هم می تواند عاملی برای افزایش خطر توکسوپلاسموز باشد. الکل احتیاجی به ذکر این ...
رفع نفخ شکم در نوزادان، درمان خانگی
به تمام مادرانی که فرزندانشان نفخ های شدید و غیرعادی دارند و به درمان های معمول پاسخ خوبی نمی دهند توصیه می کنم روش تجربی ذیل را تجربه کنند. حتّی در نفخ های عادی هم می توان این روش را به عنوان راهی برای وصول سریع تر به نتیجه درمانی مطلوب به کار بست. - به مدّت 3- 2 شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد(شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید – به نحوی که ...
علت نگرفتن سینه مادر، دلم می سوزد
اگر می خواهید بدهید بهتر است شیر و خشک را با شیر خودتان مخلوط کنید تا بو و طعم شیرمادر بگیرد. همچنین نباید با سر شیشه بهش شیر بدهید چون ممکن است عادت کند و توصیه می شود که با سرنگ یا قطره چکان یا فنجان های لبه دار مخصوص به فرزندتان شیر بدهید. همچنین باید نوک سینه شما بررسی شود که آیا بیرون زندگی مناسبی دارد یا نه.! گاهی اوقات اگر بوی شیر مادر تغییر کند حال به دلایل مختلفی از جمله تغیرات هورمونی ...
علت کمبود وزن در نوزادان، راهنمایی کنید
...> 2- اولویت بعدی تغذیه با غذای کمکی است. میزان دریافت غذا تا حد زیادی بستگی به میزان تمایل نوزاد دارد. بهترین زمان شروع غذای کمکی در بچه های سالم پایان 6 ماهگی،یعنی ابتدای هفت ماهگی است و رعایت ترتیب مصرف در غذاهای کمکی از اهمیت خاصی برخوردار است که در مطلب قبل طبق جدول زیر توضیح داده شده است. فرنی با آرد برنج هفته اول ماه هفتم حریره بادام هفته دوم ماه هفتم سوپ دو هفته آخر ...
تعداد مدفوع نوزاد در روز، چقدر باید باشد؟
گاهاً هنگام نفخ یک قطره از اسانس مذکور رو داخل یک قاشق چایخوری آب جوشیده سرد شده حل می کردیم و بهش میدادیم) و اما حال:*آیا مصرف و یا عدم مصرف اسانس نعناع تأثیری در بروز یبوست نوزادی دارد؟ **و دیگری آنکه آیا مصرف اسانس نعناع برای نوزاد مخاطره آمیزمی باشد؟ در بلند مدت چطور؟ پاسخ: اجابت مزاج نوزادان و شیرخوران از روزی 4 تا 5 بار تا هفته ای یک یا 2 بار به طور طبیعی متفاوت است که با افزایش ...