خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زایمان طبیعی یا سزارین، علم چه می گوید؟
خونی انجام هرگونه عمل جراحی خطر بروز لخته های خونی در بدن را افزایش می دهد. تشکیل لخته خونی در ریه ها باعث بروز آمبولی ریوی می شود که جان بیمار را در معرض خطر قرار می دهد. از علائم این بیماری می توان به سرفه و کوتاهی تنفس ها، درد و تورم در ماهیچه پا اشاره کرد. بنابراین باید با مشاهده کوچک ترین علامتی از این بیماری بعد از سزارین به پزشک مراجعه کنید تا درمان های لازم در سریع ترین زمان ...
بهترین هدیه زندگانی ورزشکاری که با نماینده رژیم اسرائیلی کشتی نگرفت
زیادتر بدانیم. علیرضا با فردا از خودش و رؤیاهایی که برای فردای زندگانی اش داشت، سخن عنوان کرد. با ما همراه شوید تا اکثر از پیش با این جوان کرجی آشنایی پیدا کنید. فردا: خودتان را زیادتر برای خوانندگانی که دوست دارند قهرمان شان را خوب تر بشناسند ارائه می کنید؟ – خودتان را زیادتر برای خوانندگانی که دوست دارند قهرمان شان را خوب تر بشناسند ارائه می کنید؟- علیرضا کریمی هستم متولد سال 1373 ...
آموزش حرکات پیلاتس با توپ (تصاویر متحرک)
این توپ های تعادلی، برای بهبود دوران ریکاوری بعد از مصدومیت، و کاهش درد عضلات و کمر نیز فایده زیادی دارد. نکته مهم: سایز توپ پیلاتس اهمیت زیادی دارد برای بهره بردن از مزیت های ورزش با توپ پیلاتس انتخاب و خرید سایز صحیح توپ بسیار مهم است. قطر بیشتر توپ های پیلاتس متناسب با قد کاربر در سه اندازه عرضه می شوند: 55 سانتیمتری برای افراد بین 150 تا 162.5 سانتیمتری 65 ...
گرفتگی عضلات در دوران حاملگی، درمان مناسب
پا کشیده شود با دکتر خود مشورت کنید بنابراین چگونه می توان از اسپاسم پشت را از بین برد یا فرکانس آن را کاهش داد؟ ورزش ورزش منظم باعث تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری می شود که می تواند فشار بر ستون فقرات شما را تسکین دهد تمرینات ایمن برای زنان باردار بیشتر شامل ( پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری ثابت ) می باشد دکتر شما و فیزیوتراپی می توانند تمریناتی را برای تقویت پشت و شکم ...
چرا غش می کنیم؟
قلب شان خیلی زیاد بالا می رود، و به جای اینکه تدریجا پایین بیاید، مغز این ترمز کردن را خیلی ناگهانی انجام می دهد. بنابراین قلب خیلی سریع از وضعیت تپش بسیارشدید به وضعیت بسیار آهسته می رسد و شما غش می کنید. واکنش جنگ یا گریز، به شیوه ای دیگر نیز ایفای نقش می کند. وقتی ما می ترسیم یا خیلی مضطرب می شویم، آدرنالین ترشح می کنیم (اپی نفرین)، که یکی از هورمون های واکنش جنگ و گریز ماست. این ...
رابطه بین بارداری و تکرر ادرار چیست؟
مرتبا احساس اضطرار برای رفتن به دستشویی می کنید. ورزش کگل را فراموش نکنید تمرین های Kegel روش دیگری هست که می تواند برای مساعدت به کنترل بی اختیاری ادرار استفاده گردد. این تمرین های باعث تقویت عضلات کف لگن می شود و کارکرد مجرای ادرار و رکتوم را ترقی می بخشد. یک روش این هست که در توالت نشسته و آغاز به ادرار کنید. پس از ان ادرار کردن در اواسط جریان را متوقف نمایید. ماهیچه هایی ...
رابطه مردم با روحانیت کم نشده است
اینکه در مواردی، از آنجا که یک فرد روحانی هم یک انسان است می تواند لغزندگی پیدا کند. این اشتباهات باعث می شود که مردم هم زده شوند، اما اگر شما چنین روحانی را عوض کنید و فرد دیگری را جای او بیاورید که جاذبه داشته باشد، مردم هم استقبال می کنند. باتوجه به پویایی فقه شیعه و رویکرد امام خمینی(ره) مثلاً در مواردی مانند شطرنج یا رأی دادن زنان، می توان گفت که در سال های پس از انقلاب بویژه بعد ...
همه چیز در بار قوس کمر و روش های درمان آن
عصبی و مشکلات عضلانی مربوطند. این وضعیت ها محدودند و شامل: آرتروگریپوزیس، مشکلی که در هنگام تولد به وجود می آید. مفاصل نمی توانند به صورت طبیعی حرکت کنند. بسیاری از زنان باردار درد کمر را تجربه می کنند و نشانه های لردوزیس را در شکم و باسن بروز می دهند. اما طبق Harvard Gaze، تحقیقات نشان می دهند که لردوزیس در دوران بارداری در واقع ستون مهره شماست که سعی دارد مرکز جاذبه شما را ...
افسردگی بر ارتباط زناشویی چه تاثیری دارد؟
موثر هست و موجب بحران در کارکرد جنسی می شود. آ بحران تفکر و اشتغال خاطر با مسائل متفاوت سبب می شود فرد ارتباط زناشویی خوبی نداشته باشد. در مورد خانم ها لازم هست بگویم که خانم ها افسرده یا سراسیمه محتمل هست به ارگاسم، یعنی اوج لذت جنسی دست پیدا نکنند یا دچار درد های لگنی گردند. در برابر، مردان افسرده و سراسیمه نیز دچار دیرکرد در انزال می شوند. آیا درمان های روانپزشکی در این باره موثر هستند ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
ناخوشایند است. دوم این که جویدن غذا و همزمان نفس کشیدن از طریق دهان باعث می شود به همان اندازه غذا، هوا ببلعید که موجب باد کردن شکم می شود. یادگیری رفتار مناسب سر میز نه تنها شکمتان را صاف نگه می دارد، بلکه باعث خوشحالی بیشتر خانواده و دوستانتان هم خواهد شد. 5 .برای داشتن شکم صاف مصرف شیرینی خود را کاهش دهید شیرینی جات واقعا خوشمزه هستند ولی برای بدنمان خوب نیستند و این مساله ...
ورزش های دوران بارداری، رعایت این سیزده قانون
نفس صحبت کنید، سرعت حرکات را کم کنید. بطور کلی، بهترین دستورالعمل، گوش دادن به بدن است. همیشه اگر احساس درد کردید، کار را متوقف کنید. شما باید احساس کنید که از بدن خود کار می کشید، نه اینک آن را تنبیه کنید. اگر بعد از ورزش، به جای احساس قوت و پرانرژی بودن، احساس خستگی کردید، احتمالاً بیش از حد ورزش کرده اید. بعد از ورزش و قبل از شروع فعالیتهای روزمره، سعی کنید به همان اندازه ...
تغییرات پستانها در بارداری، چه حکایتی دارد؟
کارخانه ی تولید شیر مادر می پردازیم : -از همان اولین هفته های بارداری به تدریج پستان ها متورم شده و بر وزن و حجم آنها افزوده می شود. این فرآیند در بعضی از مواقع با درد ناگهانی (تیر کشیدن) یا احساس سوزن سوزن شدن همراه می باشد. -چند هفته ی بعد بر آمدگی نوک سینه بزرگ تر شده و قسمت رنگی اطراف آن به تیرگی می گراید. -حوالی هشتمین هفته بر روی هاله ی قهوه ای رنگ نوک سینه ...
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
بیماری تیروئید درد در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. احساس تورم در گردن و ناراحتی در قسمت جلویی گردن، خش دار شدن صدا یا بزرگ شدن محسوس تیروئید، همه از علائم مشکلات تیروئید به شمار می روند.علائم بیماری در پرکاری و کم کاری تیروئید ممکن ...
هفته بیست و پنجم بارداری
بلند خودداری کنید. آنها علاوه بر راحت نبودن، موجب عدم تعادل در راه رفتن شده و حتی ممکن است موجب زمین خوردن شما نیز شود. • از کفشی استفاده کنید که دقیقاً اندازه پای شما باشد، در غیر این صورت برای خرید کفش جدید اقدام کنید. اندازه پا در برخی از بانوان در دوران بارداری، یک سایز بزرگ می شود و پس از بارداری نیز هرگز به حالت قبلی باز نمی گردد. • به طور منظم ورزش کرده و از ایستادن های طولانی مدت اجتناب کنید. اگر به واسطه شغلتان ناگزیر از ایستادن هستید، در فواصل منظم استراحت کنید. برچسب ها : استرس اضافه وزن بارداری هفته به هفته مادر نوزاد به اشتراک بگذارید : ...
هفته بیست و چهارم بارداری
شیر بدست می آید. چگونه در دوران بارداری بیشترین جذب را داشته باشم؟ اگر شما رژیم متعادل و درست داشته باشید می توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنید. مثلا خوردن قهوه و چای بلافاصله بعد از غذا مانع از جذب شدن آهن غذا میشود. زیرا تانین موجود در چای از جذب آهن جلوگیری میکند. چای را نیم ساعت بعد از غذا بخورید. خوردن بیش از اندازه نان و برنج و غلات باعث کاهش جذب ...
سوالات رایج در بارداری، بیست و شش مورد!
این مقاله با استفاده از معتبرترین منابع، متداول ترین نکاتی را که مادران در این 9 ماه شک دارند انجام بدهند یا نه، به شما معرفی می کند. ورزش و سرگرمی 1.آیا می توان آهسته دوید؟ بله.اگر در دوران بارداری خونریزی غیرطبیعی نداشته اید و دویدن هم شما را خطر زایمان زودهنگام، پره اکلامپسی (مسمومیت دوران بارداری)، جدا شدن جفت پیش از زایمان (پریویای جفت) قرار نمی دهد، بروید بدوید؛ البته ...
همه چیز درباره ورزش در بارداری(1)
گروهی بود که مادران شان ورزش نکرده بودند. زمانی که مادر در دوران بارداری ورزش می کند، جنین مانند افراد بزرگسال تحت تاثیر قرار می گیرد. محققان از این تحقیق چنین نتیجه گیری کردند که ورزش در دوران بارداری احتمالا نخستین و بهترین اقدام موثر برای تقویت قلب کودک است. فواید ورزش در دوران بارداری تغییرات گوناگونی در بدن یک زن در طول حاملگی ایجاد می شود. ورزش منظم می تواند اثر سودمندی بر این ...
