خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات پوست در یائسگی، بایدها و نبایدها!
دوباره شارژ می کند. از طرفی خواب کم، هورمون هایتان را بر هم می زند و متابولسیم بدن تان را تغییر می دهد. پس شب ها به خودتان رحم کنید، تلفن تان را کنار بگذارید و 8 تا 9 ساعت بخوابید. مشکلات پوستی را از درون تان درمان کنید! تغذیه نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. کرم ها هر چند که بسیار ضروری است اما کافی نیست. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه های مختلف پوست می رسد بسیار ...
تخمدان پلی کیستیک و ناباروری، چقدر تاثیر دارد؟
...: در بررسی سوابق پزشکی، پزشک در مورد الگوی قاعدگی، تغییرات وزن و علائم دیگر بیماری مثل رشد موهای زائد سؤال خواهد کرد. 2- معاینه کلی فشارخون، وزن، قد، نمایه توده بدنی و دور کمر توسط پزشک اندازه گیری می شود. چگونگی رشد مو در قسمت های مختلف بدن مثل چانه، صورت، پشت، شکم، ران و سینه بررسی می شود. همچنین نازک شدن و ریزش موی سر نیز بررسی خواهد شد. 3-آزمایش خون: ...
زخم رحم در بارداری، روش های درمان
خانم های جوان که سطح هورمون ها در آنها بالاست، در خانم هایی که قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می کنند و در خانم های باردار، ممکن است مخاط داخل دهانه رحم به بیرون گستردگی پیدا کند که به آن اکتروپیون می گویند. زخم دهانه رحم را نباید علامت بیماری دانست، زیرا گاهی در زنان کاملا سالم هم مشاهده می شود و به دلیل اینکه بافت آن کمی نازک تر از قسمت های دیگر است، خود را بیشتر به رنگ قرمز روشن نشان می ...
فیبروم یا میوم رحم چیست؟
شود که فیبروئیدها را کاهش می دهد. این هورمون چرخه قاعدگی را متوقف می کند، اما پس از درمان، بر باروری تأثیری ندارد. این هورمون ها می توانند علائم یائسگی را شامل می شود، از جمله گرگرفتگی، تمایل به عرق بیشتر، خشکی واژن، و در بعضی موارد، افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان. این هورمون ها معمولا قبل از عمل جراحی برای کاهش فیبروم داده می شوند. این هورمون ها معمولا به صورت کوتاه مدت استفاده می شوند. سایر ...
افزایش قد کودکان، موی بلند مضره؟
هم در رشد قد موثرست. اثرات تشنج : تشنج در دوران کودکی بر رشد قد تاثیر میگذارد. اگر تشنج باعث آسیب رسیدن به مغز و غده هیپوفیز شود، بر رشد قد کودک تاثیر منفی میگذارد زیرا هورمون رشد از غده هیپوفیز ترشح میشود. این غده فرماندهی بدن را بر عهده دارد بنابراین علاوه بر هورمون رشد بر عملکرد غدد دیگر بدن هم تاثیر میگذارد. اگر به علت تصادف به سر ضربه وارد شود یا چیزی بر عملکرد هیپوفیز تاثیر ...
هندوانه برای نوزاد، هفت خاصیت بی نظیر
دستگاه بینایی کمک می کند و از سلامت دستگاه فلبی عروقی نیز محافظت می کند. 3. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند هندوانه دارای ویتامین ث می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می شود و به افزایش سلول های قرمز خون و هموگلوبین از طریق افزایش جذب آهن کمک می کند. 4. موجب بهبود دید در چشم ها می شود ویتامین A برای چشمان کوچولوی ناز شما بسیار مفید است . دیگر ...
تغذیه برای نارسایی کلیه، وقتی بیمار کودکه
زیاد در غذاهای مورد علاقه کودک اتفاق می افتد و یا حتی ممکن است به دلیل داروها باشد و فقط نیاز به بردباری و پیگیری دارد. در مواردی استفاده از هورمون رشد با تجویز پزشک موثر است و از آنجایی که کنترل قد و وزن به تنهایی کافی نیست، حتما باید توسط کارشناس تغذیه از نمودارهای NCHS برای سنجش قد و وزن و سنجش رشد استفاده شود. اهداف رژیم غذایی 1- تامین کالری مورد نیاز کودک متناسب با ...
درمان خشکی واژن زنان، راهکارش چیست؟
استروژن کمتری در خون ترشح می شود و در پی آن با خشکی واژن مواجه می شویم. در افراد جوان تر نیز که هنوز به سن یائسگی نرسیده اند، مشکلات هورمونی یا کم کاری غدد مترشحه واژن می تواند عامل خشکی باشد. اگر مشکل کمبود هورمون باشد، با توجه به اینکه هورمون استروژن سرطان زاست و می تواند باعث بروز سرطان پستان شود، ابتدا بیمار ماموگرافی می شود و اگر همه چیز طبیعی بود، می توان استروژن موضعی تجویز کرد. بعد از ...
تشخیص پای پرانتزی در کودکان، جراحی ضروریه؟
اقدامات درمانی نیست. در سنین پس از دو سال نوع فیزیولوژیک در این بیماری وجود ندارد و غالبا موارد بیماری ژنوواروم دیده می شود. همچنین حالت پرانتزی پاها به علت ترکیب چرخش خارجی مفصل ران و چرخش داخلی استخوان ساق پا است. این حالت زاویه دار شدن استخوان های ساق و ران ممکن است در سطح جلویی یا به صورت زاویه دار شدن در جهت جلو و عقب یا ترکیبی از این دو حالت ایجاد شود. همه کودکان وقتی متولد می شوند پای ...
رشد قدی کودکان، تغذیه چقدر موثر است؟
جلوگیری از کوتاهی قد بسیار مهم است که این موضوع در مناطق آسیب پذیر مانند سیستان و بلوچستان، هرمزگان و خراسان جنوبی مورد توجه جدی توسط پزشکان قرار نمی گیرد به دلیل اینکه باورشان بر این است که مسایل ژنتیکی در کوتاهی قد موثر است. تا حد امکان یک ساعت قبل از خواب، کودک قندهای ساده مثل شکر، شکلات،آب نبات، تافی و غیره مصرف نکند چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد می کنند و وقتی ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
...> ویتامین C و آلودگی هوا ویتامینی محلول در آب، که علاوه بر کنترل عفونت(کاهش طول درمان سرماخوردگی)، کمک به ساخت کلاژن و شرکت در دیگر فرایندهای مهم بدن، توانایی بالا در حذف اکسیدان ها و رادیکال های آزاد را دارد. ویتامین C به دو صورت داخل سلولی(مانند جلوگیری از اکسیداسیون پروتئین، جلوگیری از اکسیداسیون چربی به صورت غیر مستقیم و تنظیم بیان ژن و ترجمه mRNA) و خارج سلولی (محافظت در برابر ...
تغذیه برای رشد استخوان، کودک قدبلند میخواهید؟
تواند موجب عقب ماندگی رشد و کوتاهی قد و به تاخیر افتادن بلوغ شود. یادتان باشد اگر چه هورمون رشد، قد را بلند می کند اما در عوض بلوغ را جلو انداخته و در نتیجه باعث کوتاه شدن دوره رشد و بسته شدن زودرس انتهای استخوان های دراز شده و درنهایت ممکن است موجب محدود شدن رشد و کوتاهی قد شود. میزان افزایش قد کودکان در سنین مختلف رشد بچه ها به صورت نرمال از بدو تولد تا 12 ماهگی حدود 23 تا 28 ...
تقویت عضلات عاملی برای کاهش وزن
تکرار کنید. خواب کافی: عضلات بعد از تمرین و در زمان استراحت ترمیم و حجیم می شوند. در زمان خواب این میزان به حداکثر خود می رسد. علاوه بر این، ترشح هورمون رشد در زمان خواب به بیشترین میزان خود می رسد و سطح متابولیسم بدن در این زمان به کمترین حد می رسد و عضلات اجازه استفاده از منابع بدن برای ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید ...
حقایق جالبی که چشم ها می گویند
دیگر در پاسخ به دردهای فیزیکی یا برخورد اشیای خارجی تشکیل می شوند. چنین اشک هایی یک ترکیب شیمیایی دارند که اثرات درمانی دارد. اما آشناترین فرم اشک ها، اشک های احساسی هستند که در واکنش به غم، استرس یا حتی احساسات طبیعی شدید مثل شادی ریخته می شوند. اشک های احساسی حاوی هورمون هایی هستند که به کاهش اثرات شیمیایی ناشی از احساسات در بدن کمک می کنند. افراد چشم قهوه ای سریع تر واکنش نشان می دهند ...
زنان ایرانی تا چه اندازه با سرطان پستان آشنا هستند؟
. ما بروشورهایی را در میان آن ها پخش کردیم که اطلاعات مناسب و جزئی تری مثل نحوه تشخیص انواع تومورهایی که می توانند باعث بروز سرطان پستان شوند، در اختیار آن ها قرار می داد. وی افزود: تنها در 48 ساعت، حدود 800 زن در دو نقطه از سطح شهر در این همایش شرکت کردند. از این تعداد 198 نفر طی جلسات معاینه، کوتاه اما دقیق معاینه شدند و متاسفانه در 22 مورد، تغییرات سرطانی بافت پستان مشاهده شد که برای ...
زمان جدا خواباندن کودک، کی وقتشه؟
تواند از نظر روحی و روانی حداکثر استراحت را داشته باشد. سر و صدای محیط موجب از هم گسیختگی درخواب و احساس خستگی درطول روز می شود. نور همچنین موجب می شود برخی از هورمون ها که در طول شب و تاریکی ترشح می شوند، به میزان لازم ترشح نشوند و با توجه به اینکه هورمون رشد در دوران کودکی اهمیت زیادی دارد و هنگام خواب شبانه به میزان کافی ترشح می شود، لازم است محیط خواب تاریک و آرام باشد. ...
قرائت عذرخواهی وزیر در مجلس/ دعا کنیم باد بیاید/ اصلاح طلبان با آب شش تنفس می کنند؟!
اروپا خسته شود و بیش از پیش نگاه خود را متوجه شرق و کشورهایی مانند چین، هند، ژاپن و کره بکند. در رابطه با ضمانت هایی که شرکت ها پیش تر آن را از ساچه دریافت می کردند و قرار است از این پس اینویتالیا بگیرند، باز هم مشکل بانکی وجود دارد. تعادل: لایحه تقدیمی دولت تورم زا و موجب گرانی است یک روزنامه اقتصادی اصلاح طلب معتقد است لایحه بودجه سال آینده که دولت تقدیم مجلس کرده، تورم زا و ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
: اگر دوست دارید همیشه لبخندتان زیبا باشد، مصرف مرغ را فراموش نکنید. تعجب کردید؟ علت این معجزه، وجود فسفر در گوشت مرغ است. این عنصر هم که برای حفظ استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. بنابراین اگر دوست دارید دندان های تان مثل مروارید بدرخشد، مرغ را فراموش نکنید. 6. مرغ و لاغری: یکی از علت های اصلی اضافه وزن، اختلال در متابولسیم بدن است. برای تنظیم متابولیسم بدن هزار و یک راه ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
.... در ادامه ی این مقاله به یکسری از خوراکی های مقوی اشاره شده که متخصصان علم تغذیه آن ها را برای رشد مناسب کودکان و به ویژه نوپاها ضروری می دانند. تخم مرغ تخم مرغ دارای پروتئین بوده و از جمله معدود غذاهای طبیعی است که حاوی ویتامین D می باشد. این ویتامین برای جذب کلسیم ضروری است و کمبود آن منجر به بروز مشکلات استخوانی و اسکلتی و یا عدم رشد کافی کودک می شود. بهتر است وعده ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
تواند سبب آسیب به پوست، احساس ناتوانی و خستگی مزمن، ریزش مو، بروز آکنه صورت، پوکی استخوان و بروز افسردگی در اشخاص گردد. کارشناسان بویژه دریافتند پروتئین حیوانی دارای ویتامین B12 هست که ماده ای فوق العاده ضروری و مفید برای محافظت سامانه اعصاب مرکزی بدن و سلول های خونی هست و در خوراکی هایی، چون تخم مرغ، ماهی، مرغ و پنیر وجود دارد علاوه بر این استفاده بیش ازحد بعضی موادغذایی بویژه لوبیا می تواند سبب ...
نکاتی درباره خوراکی های شب یلدا
، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامینهای گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیوم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ...
مصرف زینک در کودکان، قد بلندشان می کند؟
جوانی وارد ورزش می شوند. در مورد والیبال و بسکتبال هم افرادی بیشتر به آن گرایش می یابند که خودشان قدهای بلندی دارند و این ورزش باعث بلندی قد آنها نمی شود. با این حال توصیه می شود افرادی که می خواهند قدشان بلند شود، ورزش های کششی انجام دهند. 7. وزن زیاد در دوران کودکی و نوجوانی و کمی تحرک باعث بسته شدن صفحات رشد و کاهش ترشح هورمون رشد می شود. 8. خواب کافی عامل دیگری است که در رشد ...
اگر به نوشیدنی های شیرین علاقه دارید، حتما بخوانید!
ضررشان بیشتر از مواد قندی جامد است. این مواد دارای مقدار زیادی فروکتوز است که میزان گرلین (هورمون مسئول گرسنگی) را در بدن کاهش نمی دهد؛ به طور خلاصه باید گفت مایعات قندی مانند مواد قندی جامد باعث سیری نمی شوند بلکه کالری بیشتری را ذخیره می کنند و بیشتر باعث چاقی می شوند. اثر مایعات قندی در کبد: قند از دو مولکول گلوکز و فروکتوز تشکیل شده است؛ گلوکز سلول های بدن را ...
دلایل خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید!
متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری مبتلا به نوروپاتی، کشیدن سیگار را ترک کنند، چون مصرف دخانیات باعث انقباض عروق خونی و اختلال در جریان خون می شود که این امر مانع از تأمین مواد مغذی مورد نیاز اعصاب محیطی خواهد شد . در برخی موارد خواب رفتن دست و پا یا سایر علائم نوروپاتی محیطی ممکن است به وسیله ی روش ها و داروهایی که برای درمان تشنج و افسردگی پیشرفته تجویز می شود هم کاهش یابد. منبع: ...
در این دوران خاص خانم ها حتما ورزش کنند
توجهی کاهش دهد. از نظر پزشکی، زمانی که چربی بدن کاهش یابد، استروژن نیز کاهش خواهد یافت؛ در اصل این استروژن است که باعث تحریک رشد پوشش رحمی خواهد شد؛ یعنی ابتدا، انجام ورزش منظم (چگونه با فیتامین، به ورزش علاقمند شدم) و پیروی از رژیم غذایی مناسب باعث کاهش میزان چربی بدن شده و در نتیجه کم بودن میزان چربی باعث پایین آمدن سطح استروژن می شود؛ در نهایت، خونریزی شما در قاعدگی کمتر خواهد بود. این ...
اقدامات قبل از بارداری، بخور نخورها
: پروتئین ، کلسیم ، فسفر ، بعضی از انواع ویتامین های گروه B ، ویتامین A واحد اندازه گیری: هر واحد از این گروه برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 30 گرم پنیر یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه یا 5/1 لیوان بستنی مقدار مصرف : برای افراد بالغ سالم ، مصرف روزانه 2 تا 3 واحد توصیه می شود. - اثرات بر سلامتی بدن: این گروه، برای رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها و سلامت پوست لازم ...
چند برنامه بدنسازی قدرتمند برای عضله سازی
شخصی و استفاده از یک رژیم غذایی اصولی، به خواسته تان برسید. ورزش کردن کار پیچیده ای نیست، از انجام آن لذت ببرید. روزانه فقط 10 دقیقه پیاده روی کنید، این شروع خوبی برای تحرک بدنی است. ورزش، علاوه بر اینکه به کالری سوزی کمک می کند، باعث تنظیم ترشح هورمون ها، حفظ سلامت روان و ایجاد شادابی و نشاط در زندگی نیز می شود. منبع: فیتامین ...
دیابت در دوران شیردهی، چه باید کرد؟
نمی یابد. مکیدن بخصوص در شب باعث افزایش ترشح هورمون شیرساز و افزایش شیر مادر می گردد. چگونه به مادر کمک کنیم از وسیله کمکی برای تغذیه با شیرمادر استفاده نماید: 1- از لوله معدی نازک یا سایر لوله های پلاستیکی نازک برای تهیه وسیله کمکی و نیز از فنجان برای نگهداری شیر استفاده کند. 2- سپس باید یک فنجان شیر (شیردوشیده شده مادر یا شیر مصنوعی)به مقداری که کودک در یک وعده نیاز دارد،آماده کنید. 3- یک انتهای ...
چه شیر خشکی به نوزادم بدم؟
...> * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم شیر تولید می کند. برای تولید این مقدار شیر، 500 کالری انرژی لازم است. * شیر مادر دارای 330 میلی گرم کلسیم در هر لیتر است. همان طور که گفتم، هیچ شیر خشکی مانند شیر مادر نمی تواند باشد. شیر مادر معجزه خلقت است. شیرخوار خود را از آن محروم نکنید. همان طور که ذکر شد در صورت ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
. این تیرگی با حضور طولانی در نور آفتاب ( که باعث افزایش ملانین می شود ) و یا بروز آکنه ممکن است بیشتر هم بشود. برخی از تغییر رنگ ها با گذشت زمان ، به خودی خود از بین می روند مانند آکنه ، خال و لک روی صورت؛ اما ممکن است انواع دیگر نیاز به درمان های بیشتری داشته باشند . نشانه ها و علائم هایپرپیگمنتیشن انواع مختلفی از هایپرپیگمنتیشن وجود دارند که به دلایل مختلفی توسعه می یابند ...
