سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
فیبرهای گیاهی)، اضافه وزن، به خصوص در بافت شکم و پرفشاری خون اشاره کرد. شیوه زندگی دیابتی تا امروز هنوز هیچ درمان قطعی ای برای دیابت شناسایی نشده و اقدامات درمانی شامل کنترل قند خون و تامین مقدار مورد نیاز انسولین است. علاوه بر این، بیماران دیابتی باید توجه جدی به برنامه غذایی و انجام تمرینات مناسب ورزشی داشته باشند. درواقع، این اقدامات غیردارویی می تواند منجر به کاهش دوز دارو ...
بهانه گیری های کودک؛ خوب یا بد؟!
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: باور کنید یا نه، کج خلقی ها و ناسازگاری های کودک نوپای شما، بخش مهمی از سلامت روحی و روانی او هستند. بهانه گیری های کودکانه، یکی از چالش برانگیزترین جنبه های زندگی هر پدر و مادریست. وقتی کودک می خندد و راحت است، ما احساس می کنیم والدین خوبی هستیم اما وقتی داد می زند، پا می کوبد و ناسازگاری می کند، ما احساس آشفتگی و نگرانی می کنیم و فکر می کنیم حتما چیزی ...
شیوه پیشرفته جراحی ترمیمی برای بازسازی بافت سینه زنان
را انجام دهد. در حالتی که سرطان دیر تشخصیص داده گردد و تومور بزرگ گردد، پوست سینه حالت پرتقالی پیدا نماید و رنگ پوست دگرگون می گردد، در این حالت جراح چاره ای جز برداشت میزان زیادی از بافت سینه نخواهد داشت و حتی وادار به تخلیه یک یا هر دو سینه می شود که ماستکتومی اسم دارد. امروزه روش های ترمیمی بسیاری برای مساعدت به این دسته از زنان وجود دارد، من جمله پروتز هایی به نحو لباس ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی بدن
تواند بر روی هورمون های دخیل در اشتها اثر بگذارد و باعث به وجود آمدن احساس سیری یا گرسنگی شود. تحقیقات نشان داده افرادی که مبتلا به استرس هستند بیشتر از بقیه افردا دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. احتمال ابتلای زنان بزرگسال به چاقی، بعد از افسردگی بسیار بالا است. 2- درد گاهی اوقات درد در ناحیه عضله ها یا مفاصل می تواند نشانه افسردگی باشد. وقتی احساسات تان را در درون ...
چطور ویتامین C را به رژیم غذایی مان وارد کنیم
برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد؛ و شاید موجب شگفتی شما ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
از جمله موارد ذیل را در پی داشته باشد: پوکی استخوان. انحطاط دیسک. سرطان و درمان سرطان. بیماری شامرمن گروه خاصی از افراد وجود دارند که در معرض افزایش ریسک قوز قرار دارند: دختران نوجوان با ساختار ضعیف بدن پسران در سن بین 10 تا 15 سالگی در معرض خطر بالای ابتلا به کیفوز شامرمن قرار دارند بیماران مسن مبتلا به پوکی ...
میوه هایی برای مبارزه با آلودگی هوا
به گزارش بلاغ ، ریه یکی از مهم ترین اعضای بدن است و بروز آسیب و صدمه درآن می تواند سبب ابتلای فرد به بیماری ها مختلف از جمله نارسایی ریوی، سرطان ریه و مرگ شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند خوردن سه عدد سیب یا دو عدد گوجه فرنگی در هر روز می تواند آسیب به ریه ناشی از آلودگی هوا و در افراد سیگاری ناشی از سموم مواددخانی را ترمیم کند همچنین خوردن این میوه ها سبب جوان ماندن ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
ما این پیام سیری که از مغز ارسال می شود را نادیده می گیریم. در برخی افراد، عملکرد این هورمون مختل شده و سبب افزایش میزان مصرف غذا و در نتیجه چاقی می شود. مصرف مقادیر زیاد شکر شرایطی در بدن ایجاد می کند که اصطلاحا مقاومت به لپتین نامیده می شود و در واقع پیام سیری در این افراد ارسال نمی شود. 4 مصرف شکر و ابتلا به سرطان: نتایج مطالعات اخیر نشان داده است ارتباط منفی بین مصرف مقادیر زیاد شکر ...
عارضه ها پرخطر بی خوابی
...، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، پرهیز از استفاده بیشتر از حد نمک، کنترل وزن خود زمانی کافی برای استراحت درنظر دریافت کنند. با انجام برنامه ریزی دقیق اشخاص لازم است بیشترین بهره را از ساعت های روز ببرند تا شب به میزان کافی استراحت کنند، کسانی که شیفت شب کار می کنند خوب تر هست در بازه زمانی استراحت خود به میزان کافی دریک اتاق کاملاً تاریک استراحت کنند، علاوه بر این والدینی ...
چگونه با سبک زندگی کارمندی وزن کم کنیم؟
ورزشی مانند پدال نصب کرده و همچنین کارمندانی که به صورت ایستاده به انجام کار مشغول هستند. در این مطالعات، پژوهشگران به صورت تصادفی و در زمان های اعلام نشده، به معاینه کارمندان و ثبت ضربان قلب و تنفس آن ها پرداختند. در این مطالعات مشخص شد که میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن افرادی که از پدال زیر میز خود استفاده کرده و رکاب می زدند، به نسبت افراد نشسته 17 درصد بیشتر و به نسبت گروه ...
چرا "پاپزشکی" مهم است؟
انتقاد از صنعت کفش سازی کشور و توجه نکردن به تولید کفش مناسب افراد دیابتی افزود: 40 درصد عامل زخم پای دیابتی ها به دلیل کفش نامناسب است. هفت سال است که تلاش می کنیم برای بیماران دیابتی کفش های مناسب قرار دهیم، اما هنوز به سرانجام نرسیده است. امیدواریم تولیدکنندگان توجه بیشتری به این موضوع داشته باشند تا کیفیت زندگی بیماران دیابتی افزایش یابد. ...
فواید مصرف سویا برای بانوان
بانوان که سویا مصرف کرده اند کمتر دچار چاقی و اضافه وزن شده اند. پس از یائسگی، به دلیل کاهش سطح استروژن خون، بانوان در معرض ابتلا به برخی بیماری ها ازجمله سرطان سینه و چاقی قرار می گیرند و مصرف سویا می تواند به تنظیم هورمون دربدن آن ها کمک کند. جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه در گذشته برخی از کارشناسان اعتقاد داشتند مصرف سویا به وسیله بانوان می تواند سبب ابتلای آن ها ...
همه چیز درباره مصرف چای
گالات در چای سیاه پایین است، اما سرشار از پلی فنولی است که با نام تیافلاوین شناخته شده و به کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا، دیابت، بیماری پارکینسون، و بیماری های کلیوی کمک می کند. با این حال مطالعات موسسه ملی بهداشت در ایالات متحده نشان داده است که مصرف تمام انواع چای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن: هر دونوع چای سیاه و سبز سبب کاهش رشد تومور سرطانی، افزایش ...
بدون کدام اعضای بدن زنده می مانیم؟
هست و سفید مربوط با ذخیره سازی گلبول های سفید و پلاکت هست. امکان ادامه حیات بدون طحال وجود دارد؛ به این سبب که کبد نقش پررنگی در بازیافت گلبول های قرمز و اجزای آن ایفا می کند. به صورت به مثابه، بافت های لنفوئیدی در بدن به کارکرد امنیت طحال مساعدت می کنند. معده معده (stomach) چهار عمل کلیدی: هضم مکانیکی از مسیر منقبض شدن، هضم شیمیایی از مسیر آزاد کردن اسید معده برای ...
روش های سالم پخت و پز غذاها
...: به کارگیری روش های صحیح پخت نقش موثری در ارتقاء سلامت افراد دارد.به نقل از زندگی آنلاین اگر به دنبال زندگی طولانی و سالم هستیم باید از همین امروز در نحوه غذا پختن و غذا خوردنمان توجه بیشتری کنیم و از غذا های سالم استفاده کنیم؛ بنابراین تغییرات ساده می تواند تأثیر بسیار زیادی بر روی سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و سایر اورگان های بدن داشته باشند. با پیشرفت علم و تحقیقات انجام شده ...
بعد ازخوردن چای دربدن چه روی میدهد؟
انتخاب برای شما باشد. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که پلی فنول های موجود در چای سبز چه در حالت خوراکی و چه استفاده موضعی می توانند به پیشگیری از اختلالات پوستی ناشی از نور فرابنفش خورشید از جمله پیری ناشی از آسیب نور، ملانوما، و سرطان های پوست غیرملانوما کمک کنند. همچنین، پلی فنول های قوی موجود در انواع مختلف چای خواص ضد التهابی را ارائه می کنند که می تواند به درمان آکنه و اگزما کمک ...
نکاتی درباره دارو دادن به کودکان
هر دارو را جلوی آن یادداشت کنید. در ویزیت های دکتر این فهرست را به همراه خود داشته باشید. 6- خلاق باشید می توانید از روش های ابتکاری برای به یاد آوردن زمان دادن داروی کودک استفاده کنید. مثلا استفاده از زنگ هشدار تلفن همراه، تقویم های کامپیوتری یا از برنامه اکسل برای به یاد آوردن زمان و تاریخ دادن دارو به کودک. همچنین می توانید محفظه های قرص دارای برچسب برای روزهای ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
. نشانه های کمبود فولات عبارتند از خستگی، موهای خاکستری، زخم های دهانی، رشد ضعیف و زبان متورم. زنان در سنین بارداری باید مکمل های اسید فولیک را روزانه دریافت کنند. غلات غنی شده، لوبیا، عدس، سبزیجات و پرتقال حاوی مقادیر زیادی فولات هستند. منیزیوم: به سلامت استخوان ها و تولید انرژی بدن کمک می کند. کمبود منیزیوم در افراد سالم نسبتا غیر معمول است اما می تواند به دلیل مصرف برخی داروهای خاص ...
بروز سرطان بیضه در مردان با مصرف گل
به همین دلیل مصرف آن اشکالی نداشته و حتی ممکن است عوارض خوشایندی داشته باشد این تفکر و تبلیغاتی که درباره آن انجام می شود باعث افزایش شیوع مصرف این ماده در کشور شده است. مصرف ماری جوانا خطر سکته را افزایش می دهد وی درباره آثار کوتاه مدت مصرف گل، عنوان کرد: این آثار شامل، آرامش و احساس سرخوشی و نیز فرد به صورت رمانتیک تری نسبت به وقایع اطراف فکر کرده و واکنش نشان می دهد ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
از این رو گرایش آنها به مصرف فست فودها و غذاهای کنسروی و آماده مصرف افزایش یافته است. اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان سبب اضافه وزن، تحلیل انرژی بدن و برخی بیماری های متابولیکی در آنها خواهد شد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت آنلاین، برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
. دیابت از اختلالات دیگری است که استفاده از مواد پر کالری به مقدار زیاد در برنامه غذائی، احتمال ابتلا به آن را در بزرگسالی افزایش می دهند. افرادی که در دوران کودکی، الگوی غذایی شان عمدتاً از مواد پر کالری بوده و وزن بالایی هم داشته اند، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. البته نقش ارث را در بروز دیابت نباید نادیده گرفت. کودکان چاق بیش از کودکان با وزن طبیعی، در معرض سر ...
چگونه ترس از هواپیما را از بین ببریم؟
گوش و حتی بروز حمله های آسم وجود دارد. در زمان سفر خوراکی های سالم با توجه به ذائقه، مزاج و وضعیت سلامتی خود انتخاب کنید، از نوشیدن قهوه و کافئین اگر دچار مشکل ضربان بالای قلب هستید خودداری کنید و به جای آن آب بنوشید. آب رسانی به بدن می تواند سبب کاهش استرس و تعریق بدن شود. اگر به طور ناگهانی دچار حمله استرس در زمان پرواز شدید از روش آرام سازی ضربان قلب با کمک تنفس ...
نشانه هایی که خبر از بیماری قلبی می دهند
ابتلا به بیماری های قلبی است. اگر گرفتن یک شی برای شما دشوار است، احتمال اینکه مشکلات قلبی داشته باشید و یا احتمال ابتلا به مشکلات قلبی در آینده، بالاتر است. (اما بهبود قدرت گرفتن لزوما به تنهایی نشان دهنده داشتن قلب سالم نیست.) نقطه تیره زیر ناخن ها اگر به تازگی انگشتان دست و یا پای شما آسیب و صدمه ای ندیده اند، نقطه های کوچک ناشی از خون به دام افتاده در زیر ناخن می تواند به ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
، یافت شوند. این مواد خوراکی، از آسیب احتمالی سلول ها جلوگیری و متعاقب آن، در عدم ابتلا به سرطان بسیار موثر هستند.” همچنین پژوهش های انجام شده در مرکز سرطان آمریکا، سایر ویتامین های را نیز را در عدم ابتلا به سرطان موثر می داند. این تنها مصرف ویتامین ها نیست که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد بلکه مصرف به اندازه چربی نیز در این پروسه تاثیر چشمگیری دارد. بنابراین با کاهش ...
درد شکم در بارداری، کی خطرناک است؟
گرفتگی و پشت درد گردد. اوج لذت جنسی باعث ضربان موج دار در طول واژن و رحم می شود، که می تواند پس از آن احساس گرفتگی ایجاد کند. داشتن رابطه جنسی در زمان حاملگی می تواند باعث شود این امواج بیشتر شبیه انقباض گرفتگی احساس شوند، به ویژه در سه ماهه سوم بارداری . اما نگران نباشید، هیچ شواهدی وجود دارد که رسیدن به اوج لذت جنسی سبب زایمان شود. شما می توانید گرفتگی بالقوه را با انجام رابطه جنسی نرم و آهسته ...
این خوراکی ها شادتان می کند
...، کاملا شخصی است، اما اینکه دائم حال بدی داشته باشید عوارضی جدی برای سلامتی روحی و جسمی شما در بر خواهد داشت. رنجیدگی از محل کار و داشتن نگاهی منفی به زندگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سرطان و به طور کلی مرگ و میر را افزایش میدهد.حتی داشتن روحیه منفی احتمال این که غذاهای پر کالری را به غذاهای مغذی ترجیح دهید بیشتر میکند. کدام خوراکی ها حال روحی شما را بهتر می کنند ؟ ...
آپنه چیست و چه علائمی دارد؟
فارغ از این موارد، آپنه خواب می تواند در درازمدت موجب بروز برخی عوارض دیگر شود از جمله بیماریهای قلبی، سکته، دیابت، چاقی، اختلال در عملکرد جنسی، افسردگی و ... . افزون بر این، این اختلال می تواند موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و همچنین سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از عدم تعادل هورونی شود. درمان 1- رسیدن به وزن مناسب و حفظ آن: خطر آپنه در افراد چاق 4 ...
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
لوازمی مثل کلاه و پد های شانه سبب ایجاد آکنه مکانیکا در بازیکنان فوتبال و هاکی می شوند. پیشگیری و درمان آکنه مکانیکا عبارت است از پوشیدن یک تی شرت تمیز کتانی یا جنسی که رطوبت پوست را به شکل یکنواخت جذب کند، شستن مناطق مذکور بلافاصله پس از فعالیت ورزشی و استفاده از یک لوسیون کراتولیتیک مثل لوسیون حاوی اسید سالیسیک ورزورسینول که مستقیماً روی راش ها استفاده شود. تاول ها ...
آیا تتو، ورزش کردن را دچار مشکل می کند؟
دست رفته یا حتی جمله ای که خیلی به آن علاقه دارید. سال ها پیش، تتو نمادی برای افراد شرور و اوباش بود، اما اکنون تبدیل به نمادی برای زینت و زیبایی شده است! همه این دلایل ممکن است که بخواهید اثر جوهری به صورت دائمی روی پوست بدنتان باشد؛ اما آیا تتو کردن می تواند روی عملکرد ورزشی و پوست شما تأثیری داشته باشد؟ متأسفانه جواب بله است، تتو نه تنها سلامت پوست را به خطر خواهد انداخت ...
9 مریضی پرخطر کودکان که والدین لازم است دلواپس آن باشند
می گردد که با تب، لرز و احساس ناتوانی شدید بهمراه درد در اندام ها با درجه های متفاوت درد در سر و شکم همراه است. مریضی آنفولانزا که نتیجه کارکرد ویورس در بدن است در سه نوع A، B و C تقسیم می گردند. این سه نوع کلیدی طبق معمول نشانه ها مانندی را تولید می کنند، اما به طور غیرمستقیم آنتی ژنیک های متفاوتی برای ایجاد عفونت و درد دربدن دارند. ویروس های نوع A باعث اپیدمی آنفولانزای بزرگ می گردند و ویروس های ...