خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با دیابت چگونه کنار بیاییم؟
کاهش دوز دارو می شود. البته بهتر است در رابطه با وضعیت جسمانی و نوع تمرینات ورزشی با پزشک مشورت شود. کنترل استرس های روزمره نیز از دو جهت اهمیت دارد؛ نخست این که در چنین شرایطی فرد توجهی به وضعیت سلامت مانند تغذیه درست و... ندارد و دوم این که استرس به طور مستقیم بر قند خون تاثیر دارد. در بعضی افراد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین آزادسازی گلوکز از کبد را در خون افزایش می دهد. در بعضی دیگر ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
به گزارش ایسنا، آوای سلامت نوشت: وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! انجام ورزش های شدید وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد، زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن واقعی در این ...
تنگی کانال نخاع چیست و چطور درمان می شود؟
به گزارش پیک نکا ، تنگی کانال نخاع یعنی چه؟ تنگی کانال نخاعی کمر زمانی بوجود می آید که کانال نخاع و فورامن عصبی (گذرگاه های عصبی) در کمر تنگ می شود و بر طناب نخاعی و ریشه عصب ها فشار وارد می کند و باعث بروز نارحتی و درد باسن، پا ،کمر و دیگر نواحی بدن می شود. اغلب افرادی که مبتلا به تنگی کانال نخاع کمر هستند، در نتیجه افزایش سن به آن دچار شده اند، اما تعدادی کمی از این بیماران به صورت ...
ستاره های مشهور هالیوود با جرم های باورنکردنی
مراسم اسکار 2018 منع شد. او مرتکب آزار جنسی دو زن شده است که با او در مستندی محصول 2010 کار کرده بودند. زنان به افلک اتهام زده اند که برای آنان متن های تهدیدآمیز فرستاده و از آنان خواسته اتاق هتل شان را با او شریک شوند. او حتی درِ اتاق یکی از آنان را به رویش قفل کرده است. برخی ها گفته اند: اهدای جایزه در مراسم اسکار افتخاری ا ست که کیسی افلک لایق آن نیست. به آکادمی بگویید کار درست را انجام دهد. ...
چه طور با دیابت کنار بیاییم؟
دارد در مدت زمان طولانی زمینه ساز عوارضی بر چشم، کلیه، قلب و عروق خونی باشد. افزایش میزان قند خون از 130 گرم بر دسی لیتر در حالت ناشتا و 200 گرم بر دسی لیتر 2 ساعت بعد از صرف غذا نشان دهنده مبتلا شدن به دیابت خواهدبود. دیابت محتمل هست متاثر از ضعف جزیی یا کلی لوزالمعده در تولید انسولین؛ هورمون ضروری برای جذب گلوکز در سلول ها یا اختلالات سلولی در استفاده از انسولین باشد. ترشح نشدن انسولین قند ...
علل بروز مننژیت در کودکان
مصرف کنند حتی اگر علائم بیماری خود را نشان ندهند. آنتی بیوتیک ها برای مننژیتی که توسط باکتری ایجاد نشده، کار نخواهند کرد. مننژیت قارچی را می توان با دارو های ضد قارچی درمان کرد، که معمولا در بیمارستان انجام می شود. درمان ابتلا به مننژیت ویروسی و انگلی سخت تر است. هیچ دارو هایی وجود ندارد که منبع این عفونت را هدف قرار دهد، بنابراین درمان اغلب با توجه به علائمی مانند درد و تب همراه است. ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
برای انجام است، بلکه روحیه شما را نیز بهبود می بخشد چرا که هورمون استرس کورتیزول را به میزان 23 درصد کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان داد که کسانی که روزانه تلاش می کردند تا نگرشی از قدردانی داشته باشند روحیه و خلق و خوی، انرژی و سلامت جسمانی شان بهبود پیدا کرد. این طور به نظر می رسد که سطوح پایین تر کارتیزول نقشی مهمی در این موضوع ایفا کرد. 14. شما قطع ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
می شود که آنرا می سوزاند، یعنی میتوکندری سلول. ترکیب این دو مکمل، به هر دوی این موارد کمک می کند. فورسکولین، ترکیب فعال موجود در گیاه coleus forskohlii، نیمی از کار را بخوبی انجام می دهد و با فعال کردن آنزیم آدنیلات سیکالز به افزایش چربی سوزی کمک می کند. این آنزیم باعث رخ دادن چند اتفاق پشت سر هم می شود که منجر به فعال شدن آنزیم دیگری بنام لیپاز حساس به هورمون یا HSL میگردد. HSL، تجزیه ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
.... تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک ...
تاریخ انقضای لوازم آرایشی چقدر است؟
مورد برخی مواد آرایشی ضروری است، اما در برخی دیگر حتی استفاده از محصول بعد از فرا رسیدن تاریخ انقضا هم مشکل ساز نمی شود. مثلا عطرها هر چند تاریخ شان بگذرد برای سلامت مضر نخواهندبود. رنگ عطری که فاسد شده و از زمان مصرف آن گذشته، معمولا تیره است و بوی اولیه خود را ندارد. در نتیجه فرد مصرف کننده خواه ناخواه آن را کنار می گذارد اما بوی بیشتر محصولات آرایش مثل رژلب، کرم پودر و... معمولا پس از مدتی تغییر ...
5 باور رایج در مورد جنین و مادران باردار
مجله همشهری دانستنیها - ترجمه محبوبه عمیدی: آیا جنین می تواند طعم ها را درون شکم مادر درک کند و نسبت به آن ها واکنش نشان دهد؟ آیا مادران باردار و آن هایی که تازه زایمان کرده اند، فراموش کار می شوند و توانایی های شناختی آن ها دچار اختلال می شود؟ آیا مصرف نوشیدنی های الکلی برای جنین بی ضرر است و توصیه های پزشکان فقط جنبه های سختگیری دارد؟ آیا فقط مادران دچار تغییرات هورمونی می شوند یا ...
چرا آمار طلاق جوانان بالا رفته است؟
حتی اگر متفاوتند بعد از ازدواج طرف مقابل تغییر می کند یا درستش می کنند! اما بعد از ازدواج متوجه می شوند این تفاوت ها جدی است و کسی هم قرار نیست تغییر کند و همین مساله باعث به وجود آمدن اختلاف های جدی و در نهایت طلاق می شود. انگیزه ازدواج هم مسأله مهمی است اما بسیاری از جوان ها و زوج هایی که در سنین پایین ازدواج کرده اند نمی دانند انگیزه شان از این کار چیست یا انگیزه درستی ندارند. مثلا فرد ...
بهترین زمان ها برای اندازه گیری وزن بدن
بیشتری دارند، نسبت به کسانی که دارای ماهیچه هستند، چاقتر نشان می دهند. انجام ورزش های استقامتی باعث عضله سازی می شود و ترازو عددی بیش از حد انتظار را به ما نشان می دهد. با این که این عدد بالا رفته، سایز بدن در حال کاهش است و فرد فاصله کمتری با رسیدن به تناسب اندام دارد. نوشیدن آب زیاد: نوشیدن 475 میلی لیتر آب در روز، وزن را تا نیم کیلوگرم افزایش می دهد بنابراین هیچگاه بعد از نوشیدن آب، خود را وزن نکنید. آوای سلامت ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی بدن
تواند بر روی هورمون های دخیل در اشتها اثر بگذارد و باعث به وجود آمدن احساس سیری یا گرسنگی شود. تحقیقات نشان داده افرادی که مبتلا به استرس هستند بیشتر از بقیه افردا دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. احتمال ابتلای زنان بزرگسال به چاقی، بعد از افسردگی بسیار بالا است. 2- درد گاهی اوقات درد در ناحیه عضله ها یا مفاصل می تواند نشانه افسردگی باشد. وقتی احساسات تان را در درون ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
پزشک زاد" مربوط می شود که از عوارض جراحی یا درمان پزشکی به شمار می روند. پوکی استخوان نیز آخرین علت قوز کمر در بزرگسالان محسوب می شود. پوکی استخوان عارضه ای است که با کاهش شدید تراکم استخوانها باعث شکننده شدن استخوان ها می شود و احتمال شکستگی آن ها را به نحو قابل توجهی افزایش می دهد. پوکی استخوان، متداول ترین دلیل قوز کمر در بزرگسالان است. پوکی استخوان در زنان (به دلیل کاهش میزان هورمون استروژن در ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
است تعادل طبیعی باکتری ها به حالت اول برگردد. 7. عفونت قارچی بر اثر مصرف داروهای ضد بارداری 7 عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شود سلول های واژن به استروژن و دیگر هورمون های موجود در قرص های ضد بارداری خوراکی، پچ ها* patch و *IUD های هورمونی خیلی حساس هستند، بنابراین زمانی که استفاده از این روش ها را شروع می کنید، احتمالا محیط واژن شما تغییر کند و خطر ابتلا به ...
روش های سالم پخت و پز غذاها
فرنگی و سوپ سبزیجات با گوجه فرنگی چندین برابر می کنند. - همراه غذا، چای یا قهوه مصرف نکنید. این نوشیدنی ها، حاوی ترکیباتی به نام تانن هستند که جذب آهن را تا 94 درصد کاهش می دهند. در حال حاضر زنان برای رفع نیازهایشان، آهن بسیار کمی مصرف می کنند و چای و قهوه تنها مشکل را بیشتر می کنند. انواع چای های گیاهی هم، همان کار را انجام می دهند؛ بنابراین چای یا قهوه را ...
بعد ازخوردن چای دربدن چه روی میدهد؟
کاهش هوس های غذایی کمک خواهد کرد پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند. پوست شما پاکسازی خواهد شد در مسیر دستیابی به پوستی پاک و درخشان، نوشیدن چای می تواند بهترین ...
نکاتی درباره دارو دادن به کودکان
. صادق و صریح بودن با دکتر در مورد کارهایی که در خانه انجام می دهید مهم است زیرا بر سلامت کودک اثر خواهد گذاشت. در بیماری هایی مانند سرطان، قطع کردن یک داروی ضروری ممکن است مرگبار باشد. 8- نگذارید کودک تان خودش دارویش را مصرف کند حتی در کودکان با سن بالاتر و نوجوان هنوز باید والدین بر مصرف دارو نظارت داشته باشند. نوجوانان فکر می کنند که آسیب ناپذیر هستند و در نتیجه ممکن است ...
مضرات انواع سیگار بر بدن
... مصرف هر بسته سیگار در روز معادل 500 بار قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس برای هر سال است. بعد از استنشاق دود سیگار، نیکوتین در کمتر از 7 ثانیه به مغز رسیده و باعث گرفتگی رگ های خونی خواهد شد و بدین ترتیب بافت های مغزی اکسیژن کافی مورد نیاز خود را دریافت نخواهند کرد. 2- سیگارهای سبک سیگارهای به اصطلاح سبک را سیگارهایی کم ضرر می دانند اما این موضوع به هیچ عنوان ...
آب مروارید در پسران شایع تر است یا دختران؟
شفا آنلاین سلامت یک فوق تخصص قرنیه گفت: از هر 250 نوزاد متولد شده یک نوزاد به این بیماری دچار است که در اکثر مواقع این بیماری خفیف بوده و نیاز به عمل ندارد. به گزارش شفا آنلاین :دکتر فرید کریمیان درباره آب مروارید گفت: به هرکدورتی که در عدسی طبیعی چشم ایجاد می شود آب مروارید می گویند به عبارت دیگرعدسی باید کاملا شفاف باشد تا بتواند تصاویر محیط را به خوبی در چشم فرد انعکاس دهد. ...
بروز سرطان بیضه در مردان با مصرف گل
به همین دلیل مصرف آن اشکالی نداشته و حتی ممکن است عوارض خوشایندی داشته باشد این تفکر و تبلیغاتی که درباره آن انجام می شود باعث افزایش شیوع مصرف این ماده در کشور شده است. مصرف ماری جوانا خطر سکته را افزایش می دهد وی درباره آثار کوتاه مدت مصرف گل، عنوان کرد: این آثار شامل، آرامش و احساس سرخوشی و نیز فرد به صورت رمانتیک تری نسبت به وقایع اطراف فکر کرده و واکنش نشان می دهد ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
های خاص مربوط به زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، اشتغال کاری بسیاری از مادران در خارج از خانه و ... فرصت چندانی جهت ورزش و فعالیت جسمی برای افراد باقی نمی گذارد و تبعات آن مسلماً گریبانگیر کودکان نیز می شود و آنها در این قبیل جوامع عادت به ورزش و جست و خیز طبیعی لازمه سن خود را ندارند. توجه به مطالب فوق نشان می دهد که تغذیه نامناسب و استفاده از مواد خوراکی پر کالری از یک طرف و کمبود تحرک و فعالیت ...
چرا زنان فولیک اسید بیشتری نیاز دارند؟
... هوموسیستئین، محصول جانبی آمینو اسید از پروتئینی است که در بدن متابولیزه می شود. افزایش سطح هوموسیسئین نشان داده که خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد؛ همچنین افزایش سطح آن باعث تجمع پلاک در دیواره شریانی می شود. ورزش شدید، جریان هوموسیستئین را با کاهش سطح اسیدفولیک افزایش می دهد. ترکیب هوموسیستئین تغییر یافته و سطح فولیک اسید در سلامت قلب تعیین کننده است. برطبق پژوهش های انجام ...
6 توصیه برای داشتن خواب راحت
...> در حالی که بسیاری معتقدند ورزش کردن و فعالیت بدنی قبل از خواب می تواند به ما در به خواب رفتن کمک کند، اما دانشمندان متوجه شدند این فرضیه درست نیست. هم چنین خوابیدن بعد از ورزش کردن آن طور که تصور می شد در ریکاوری یک فرد تاثیر ندارد. اکنون دانشمندان متوجه شدند روش های راحت تری برای داشتن خواب خوب وجود دارد که نیاز به فعالیت بدنی شدید هم ندارد و با انجام دادن آن شما سریع تر به خواب خواهید ...
تناسب اندام در بارداری
40 دقیقه با شدت متوسط همراه با ضربان قلب حدود 100 تا 120 و پنج بار در هفته گزینه مناسبی است. ضمن آن که برای استفاده از تردمیل، دوچرخه ثابت و دستی و تجهیزات باشگاهی منعی وجود ندارد. مادران باید توجه داشته باشند شدت ورزش ها بعد از زایمان به گونه ای نباشد که باعث آسیب به اعضای مرتبط با زایمان شود. اگر در دوران بارداری یا بعد از آن، کمر مادر دچار مشکل شده باشد، قبل از انجام هرگونه ورزشی توصیه می شود با پزشک متخصص مشورت های لازم انجام شود. ...
این خوراکی ها شادتان می کند
... خوشبختانه، روش هایی برای بهتر شدن حال شما وجود دارد! برخی خوراکی ها هنگامی که به طور منظم در چرخه زندگی شما قرار گیرند، می توانند به داشتن بینشی مثبت نسبت به زندگی کمک کنند. دفعه بعد که احساس کردید شروع به بلف زدن درباره ورزش و باشگاه کرده اید یا خودتان را روی مبل دیدید که لم داده اید و درحال خوردن یک چیپس پر کالری هستید، درنگ نکنید! بلافاصله به سوپر مارکت بروید و این خوراکی های فوق العاده ...
خانواده ها به درمان لکنت حساس باشید
به گزارش چالوس ما ، ، یکی از مسائلی که انسان را از دیگر موجودات هستی متمایز می کند، قدرت تعقل و تکلم اوست و به این شکل انسان، حیوان ناط نیوز، نام گرفته است، هر چند وقتی تکلم به شکل مناسب انجام نشود، برای فرد و مخاطبانش اصوات تکراری، مکث و جملات نامشخص آزاردهنده می شود.به نقل از سلامت نیوز ، در جامعه ما برخی کودکان و بزرگسالان به لکنت زبان دچار هستند. بر اساس آمار پنج تا هشت ...
دلایل حمله قلبی بعد از ورزش
زیر دریچه آئورت، آنومالی های عروق کرونر) که ثابت شده اند در فعالیت های شدید فرد را دچار مرگ ناگهانی می کند، حال به غیر از این موارد یک عدم تعادلی بین نیاز قلب به اکسیژن و خون در حین ورزش های سنگین به وجود می آید؛ لذا توصیه اکید داریم بدون نرمش و گرم کردن بدن نباید ورزش کرد و علاوه بر آن کسانی که قصد دارند ورزش های سنگین انجام دهند باید با آمادگی قبلی و تدریج باشد. عضو هیات مدیره جامعه ...
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
به گزارش چالوس ما ، شرکت در ورزش های مختلف قسمتی از زندگی سالم محسوب می شود، به نقل از زندگی آنلاین ولی تعدادی از مشکلات پوستی ممکن است از این فعالیت های ورزشی ناشی شوند. ورزشکاران به عات افزایش رطوبت و تعریق یا مالش و کشش پوست و یا در معرض عوامل آسیب رسان واقع شدن مانند سرما، نور خورشید و عفونت دچار مشکلات پوستی می شوند. مواردی که به علت مواجهه با آب و هوا ایجاد ...
