و به همین دلیل این بیماران رفته رفته بعد از جراحی احساس ضعف و درد دارند. با وجود این که در سال های اخیر، روش های جراحی پیشرفت قابل توجهی داشته است اما هنوز هم نرخ پارگی مجدد این عضله بالاست و به همین دلیل باید به دنبال راه حل بهتری بود. نتایج جراحی های عضله چرخاننده شانه شدیدا تحت تاثیر منفی آتروفی و ضعف عضلانی قرار دارد و این امر موجب می شود که بسیاری از بیماران عملکرد خود ...
دچار شانه درد شده اید ... مفصل شانه مانند مفصل لگن به صورت دورانی حرکت می کند و محور حرکتی بسیار گسترده ای دارد. به همین دلیل نسبت به مفاصل دیگر بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد. برای پیشگیری از این آسیب ها افراد باید حتما تحت نظر مربی ورزش کنند تا با انجام حرکت های درست، ضمن افزایش ثبات در مفصل باعث تقویت عضلات شوند. آسیب های شانه در ورزش معمولا شامل صدمات تاندون از جمله پارگی ...
: توصیه ما این است که به نزد فوق تخصص شانه بروید، ولی به احتمال زیاد به علت کشیدگی تاندون های اطراف شانه و نیمه پارگی در تاندون های اطراف مفصل شانه باشد که با معاینه مشخص می شود؛ از فیزیوتراپی شانه هم می توان کمک گرفت. سوال: ازبچگی دچار دررفتگی مادرزادی استخوان لگن هستم وپای چپم حدود 7_6 سانت کوتاه است؛ الان 30 سال دارم باتوجه به اینکه عمل من ترمیمی حساس است؛ ازشما می خواهم راهنمایی کنید. ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، علی محمد مداحیان درباره نقش ورزش در کاهش بروز سردرد اظهار کرد: در فرد مبتلا به سردرد، استراحت و عدم انجام ورزش های سخت در درجه اول اهمیت است مگر آنکه فرد، قبلا به فعالیت و ورزش خاصی عادت داشته که در این صورت می تواند آن را ادامه دهد. وی افزود: مالش دست و پاها به آرامی و به شکلی که برای بیمار آرامش بخش باشد به رفع سردرد کمک می کند البته بهتر است این ...
انجام ورزش های آبی، شما توان دارید طی مدت زمان انجام تمرین های ورزشی شادابی خود را محافظت کنید، در شرایطی که یک برنامه تمرین های ورزشی در خشکی توان دارد به صورت معمول با خستگی و افت سطوح انرژی با انجام ورزش های آبی، شما توان دارید طی مدت زمان انجام تمرین های ورزشی شادابی خود را محافظت کنید، در شرایطی که یک برنامه تمرین های ورزشی در خشکی توان دارد به صورت معمول با خستگی و افت سطوح همراه باشد ...
سیاتیک با نام سندرم رادیکولار لومبوساکرال نیز شناخته می شود و به علت التهاب عصب سیاتیک که از کمر یا پایین ستون فقرات شروع می شود و در ران ها به پایان می رسد ایجاد می شود. اگر از سیاتیک رنج می برید ممکن است در ناحیه ی باسن و ران ها احساس درد و تیر کشیدن داشته باشید. این درد می تواند عمیق، مبهم و تیز باشد. دردهای سیاتیک از متوسط تا شدید می تواند متغیر باشد. معمولا با درمان این دردها از ...
از تکان خوردن خوششان می آید و چه کسی بهتر از پدر برای اینکار. کافی است وقتی نوزاد گریه میکند او را در صندلی اش جلو و عقب ببرید. این حرکت دو منظوره است به این ترتیب هم نوزاد آرام میشود و هم پدر یک ورزش سبک انجام میدهد. به این صورت که عضلات دو سر بازو در سمت راست و چپ تقویت میشود. نوزادتان را روی شانه هایتان قرار دهید و دست هایش را دور گردنتان بیندازید. بعد خیلی آرام به حالت گهواره ای به جلو و عقب ...
حفظ می کند و ورزش هایی که به تقویت این عضلات کمک می کند، می تواند نقش مهمی در پیشگیری از تنگی کانال نخاعی یا کاهش درد ایفا کند. ورزش های مناسب برای کاهش فشار ستون فقرات در حالی که بسیاری از افراد با افزایش سن و بروز مشکلاتی مثل تنگی کانال نخاع دچار بی تحرکی بیشتر می شوند، انجام حرکات ساده کششی می تواند درد را تسکین دهد. ورزش کردن در این مورد اگر نتواند روند این بیماری را متوقف ...
...، ترس زیاد دارید یا نمی توانید کارهای روزانه خود را مدیریت کنید یا احساس آسیب رساندن به خود را دارید حتما و فورا با یک مشاور در میان بگذارید. در دوران بارداری بدن به طور مداوم در حال تغییر است به همین دلیل بسیار سخت است که تشخیص دهیم کدامیک طبیعی نیست. اگر مطمئن نیستید نشانه هایی که بروز می کنند جدی هستند یا نه، بی تفاوت از کنار آنها رد نشوید و این مساله را جدی بگیرید. با مشاهده هر کدام از این نشانه ها حتما به پزشک مراجعه کنید و نشانه ها را برایش توضیح دهید. اگر پزشک خود را پیدا نکردید بیمارستان بروید. ...
به استراحت دارند اما برخی دیگر گاهی در تمام طول بارداری باید استراحت کنند. گاهی پزشکی استراحت در بستر نسبی را توصیه می کند. این به معنی آن است که زن باردار باید مدت زمان بیشتری از روز را دراز بکشد یا در رختخواب بنشیند اما انجام ورزش، بلند کردن اجسام یا حتی روابط جنسی ممنوع است. در سایر اوقات پزشک ممکن است همه فعالیت ها را محدود کند و به بیمار بگوید که فقط برای خوردن غذا یا یک دوش سریع از بستر بلند ...
با خود تکرار کنید، سه ماهه اول بارداری سن پایه ای و حساس برای شکل گیری ارگان های حیاتی جنین است (از مغز تا کلیه و قلب و...) به همین دلیل استرس در این ماه ها می تواند به جنین آسیب جدی بزند و او را در معرض مشکلات زیادی قرار بدهد، استرس به طور معمول به دو صورت مزمن و حاد اعمال می شود. استرس های مداوم با رشد جنین تداخل دارند. قبول که شما در وضعیت عادی نیستید و نگران سلامت کودک آینده خود هستید از ...
به یک بالش تکیه کنید تا بر نگردید. از دستگاه بخور استفاده کرده و یک بالشت اضافی زیر سر خود بگذارید تا شما را از سوزش معده ی شبانه نجات دهد. خیلی زیاد عرق می کنم نشانه: همه جای بدن عرق می کند: زیر بازو، بین پاها، روی شکم و روی صورت و گردن. علت: متابولیسم بدن شما زیاد شده و پمپاژ خون اضافی در بدن، پوست را گرم می کند. به همین دلیل بیشتر عرق می ...
خانه
