خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود اعتماد به نفس روابط عاطفی را خدشه دار می کند
رابطه نامناسب دچارش شده باشید؛ در هر صورت برای بازسازی اعتماد به نفس باید افکار منفی را متوقف کنید. تا زمانی که صدای انتقاد از خود در سرتان بلند است نمی توانید چیزی را تغییر بدهید. به صدای درون تان گوش بدهید، همان صدایی که دائم از شما بد می گوید و باعث می شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید. روی مهارت هایی کار کنید که به شما کمک می کند این افکار منفی را از خود دور کنید، بخشی از این ...
بهترین روش ها برای افزایش اعتماد به نفس
...، حداقل تظاهر کنید و طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی هایتان کاملاً مطمئن هستید و طبق آن رفتار کنید. خیلی زود می بینید که احساس اعتماد به نفس می کنید، اعتماد به نفس واقعی. از محیط تان استفاده کنید یک راه موثر برای تغییر خودتان این است که محیطتان را برحسب آن کسی که دوست دارید باشید، تغییر دهید. اگر می خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، زندگینامه های افراد ...
سوالاتی که مردان از جواب دادن به آن طفره میروند!
.... سعی کنید شما عامل پایین آوردن اعتماد به نفس آن ها نباشید. در عوض راه هایی هستند که همان احساس تغییر را در آن ها ایجاد می کند. وقتی از دست همسرتان ناراحت هستید ابتدا خودتان را مسئول احساسات، افکار و اعمالتان بدانید. آن قسمت از معادله زندگی که سهم خودتان هست را بپذیرید. به جای این که روی اشتباهات و کارهای همسرتان تمرکز کنید به این فکر کنید که چگونه می توانید به بهتر شدن روابطتان کمک کنید. وقتی ذهنتان به دنبال راه حل باشد در مقابل همسرتان جبهه نمی گیرد بلکه با همکاری هم راهی پیدا می کنید که هر دو شما را خوشحال کنید. ...
پوست کنده با همسرتان حرف بزنید
ها می توانند انواع بسیاری از احساسات و عواطف را تجربه کنند و نباید زیر سلطه و کنترل آن احساسات بروند. مثلا بعد از یک روز سخت و خسته کننده باید آن قدر مهارت داشته باشید که کاری انجام دهید احساس شما بهتر شده و از حال و هوای بد بیرون بیایید. شما مدیر احساسات تان هستید بیشتر مردم چنین اعتقادی دارند. آنها ممکن است بگویند: رئیسم مرا بشدت عصبانی می کند. یا مادرشوهرم کاری می کند که من ...
دلایل روان شناسانه غیرمنطقی بودن این احساس که قدیم ها خیلی بهتر بود از الان
شما تمایل تان به مقایسه های اجتماعی را کنار بگذارید زیرا زندگی مسابقه با دیگران نیست بلکه در واقع شما در حال مسابقه دادن با خودتان هستید. بنابراین روی کاری که انجام می دهید و آن چه به شما احساس شادی، لذت و رضایتمندی می دهد، تمرکز کنید زیرا هدف زندگی، از میدان به در کردن دیگران نیست بلکه داشتن یک زندگی رضایتمندانه است. دید شما نسبت به گذشته تغییر کرده است همچنان که سن تان افزایش می ...
چگونه دوست داشتنی باشیم؟
، عزت نفس و اعتماد به نفس بالایی دارند. در شرایط بد شما مجذوب رهبرانی می شوید که اعتماد به نفس کافی برای پشت سر گذاشتن چالش پیش رو را دارند و در شرایط خوب شما به کسی توجه می کنید که اعتماد به نفس بالای آنان باعث ایجاد رشد و خلاقیت در شما می شود. اعتماد به نفس شما باعث می شود تا دیگران احساس امنیت، آرامش و دلگرمی کنند و شمارا تحسین نمایند.بیشتر بدانید: برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چه کنیم ...
فال روز (17 بهمن-06 فوریه)
است که امروز از حرف زدن در مورد مسائل مهم با شریک زندگی تان خودداری کنید زیرا نه شما و نه او انعطاف پذیری لازم را برای رسیدن به یک نقطه مشترک ندارید. اگر می خواهید مکالمه تان نتیجه خوبی داشته باشد، آن را به روز دیگری موکول کنید. خرداد امروز احساسات شما بر انگیخته می شود. در واقع با دردودل های فردی روبه رو می شوید که به شما حس دلسوزی می دهد به حدی که تصمیم می گیرید وقت بیشتری ...
سلامت کارمندان با این روشهای کاربردی
شفا آنلاین اجتماعی آیا تا به حال به عنوان یک مدیر یا رهبر کسب و کار با چنین شرایطی برخورد کرده اید؟ کارمندان بسیار خوبتان به طور ناگهانی استعفا دهند. یکی از مشتریان کلیدی تان که نقش زیادی بر درآمد شما داشت، دیگر از شما خرید نکند. شرکت جدیدی ظاهر شود و شما را از بازار کنار بزند. در جذب سرمایه ناموفق عمل کنید. دچار مشکل سلامتی شوید. فهرست بلندبالایی از کارهایی داشته باشید که باید انجام شوند و حتی ...
راههای تربیت درست کودکان، جملات ممنوع!
کودک شان، می تواند مشکلات روان شناسانه ای مانند وسواس برای آن ها به وجود آورد. با این حال، توصیه هایی برای تحقق این هدف به والدین مطرح می شود. اعتماد به نفس کودکتان را از بین نبرید سعی کنید نصیحت، تذکر و امر و نهی را کاهش دهید و به موقع و اصولی از آن استفاده کنید؛ زیرا امر و نهی زیاد اعتماد به نفس کودک را از بین می برد. در ضمن از راهکار تقویت دوبل بهره ببرید. یعنی هرگاه فرزندتان ...
اشتباهات رابطه زناشویی، حواستان باشد
فروکش می کند، دیگر عاشق نیستید. پاسخ این نیست که رابطه ای جدید را شروع کنید که بتوانید دوباره آن شور اولیه عشق را به دست آورید. پاسخ این است که یاد بگیرید چطور به مراحل بعدی عشق قدم بگذارید و تجربه ای عمیق تر داشته باشید. اشتباه 3: یک رابطه عالی نیازمند قدرت حل مشکل بالا است. • در این دام نیفتید که باور کنید شما و همسرتان اگر نتوانید مشکلات و مشاجرات جدی تان را حل کنید، نمی ...
آیا مدام به گذشته همسرتان فکر می کنید؟
زیاد از همسرتان درباره گذشته اش این معنی را می دهد که شما اثر وجود خودتان را کمتر از دیگران می دانید. روی افکارتان کار کنید. وقتی دائماً خود را مشغول دیگری می کنید اعتماد به نفس و آرامش تان را از دست می دهید. شاید لازم باشد روی باورهایتان کار کنید. در بسیاری موارد این تلاش برای کنکاش در گذشته دیگری برآمده از این دیدگاه است که دو نفر آدم بالغ باید با هم صادق باشند و همه چیز را بدانند. ...
8 توصیه برای نه گفتن در شرایط مختلف
وسیله نیاز دارید؟ ” یا ” آیا واقعا همین امروز می خواهید انجام دهید؟ 5) قطع کردن صحبت طرف مقابل نیز روش موثری است. مثل اینکه بگویید: ” من واقعا متاسفم که دارم حرف شما را قطع میکنم، ” سپس از جملاتی که مناسب موقعیت هست استفاده کنید. 6) به محض اینکه حس کردید فردی میخواهد شما را به سمتی ببرد که از شما جواب مثبت بر خلاف نظرتان بگیرد، او را متوجه کنید که انگیزه اش را می دانید ...
فال روزانه 16 / 11 / 1396
نشان دهید و با موقعیت هایی که پیش می آیند کنار بیایید. امروز برای شما به خوبی پیش خواهد رفت و انرژی تازه ای را در وجود خود احساس می کنید و نگرشتان نسبت به کارها و مسائل مختلف، به ویژه آنهایی که مرنبط با مسائل کاری هستند، در جهت مثبت تغییر کرده است. از این موقعیت بیشترین بهره ی ممکن را برای تکمیل کارها و پروژه های ناتمام خود ببرید. با اعتماد به نفس تمام به سوی انجام هر کاری که در برنامه ...
نشانه های کودک خجالتی، همه نکات
و بعد وارد بازی شود. شما باید به این ویژگی ها احترام بگذارید. همین که فرزندتان را در آغوش بگیرید، نشان می دهد او با همان ویژگی هایش شایسته دوست داشتن شما ست. محبت شما به فرزندتان به او اعتماد به نفس می دهد. کودک خجالتی باید اطمینان داشته باشد که شما او را همان طور که هست، دوست دارید چقدر باید صبر کنید؟ اولین قدم برای کمک به کوچولوی خجالتی تان این است که او را به زور ...
14 خاصیت اعجاب انگیز گوش دادن به قرآن
آرامشی درونی را در خودتان تجربه کنید. گوش دادن به قرآن به شما کمک می کند تا تنش های عصبی و هرچیز ناخوشایند درون خود را تسکین دهید. درواقع، هیچ چیز شفابخش تر و آرامش دهنده تر از گوش دادن به آوای قرآن برای شما وجود ندارد. بنابراین، اگر می خواهید که در زندگی خود شادی را تجربه کنید، گوش دادن روزانه قرآن را در برنامه هرروزتان قرار دهید. 9. اعتماد به نفس را در شما تقویت می کند ...
ایده های ناب رمانتیک برای سورپرایز عشقتان در ولنتاین!
نوآوران آنلاین - همه آدم ها مخصوصا دختر پسرهای جوان دوست دارند از لحظاتی که کنار یکدیگر هستند لذت ببرند و بهترین استفاده را کنند. به خاطر همین دوست ندارند عشق شان زمانی که کنارشان هست مدام تلفن همراه خود را چک کند و در دنیای مجازی باشد. البته این خواسته کاملا طبیعی است که همه ما طرفدار آن هستیم. به خودتان قول دهید که ولنتاین امسال بدون تکتولوژی باشید یعنی گوشی و اینترنت ممنوع. اگر شما ...
چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!
که شما را چگونه ارزیابی کنند. نکته: اگر از افراد غریبه یا اقوام نظر بخواهید خیلی بهتر است تا اینکه از دوستان خود بخواهید عکس های تان را ارزیابی کنند. دوستان شما فکر می کنند شما یک آدم شگفت انگیز و جذاب هستید چون معمولا اوقات خوشی را با دوستان تان سپری می کنید که باعث می شود به یک کشش و هماهنگی مطلوب نسبت به شما دست پیدا کنند، شبیه همان حسی که شما نسبت به خودتان دارید. همچنین ...
خیانت در زندگی زناشویی، مشکل کجای کاره؟
شما خیانت کرده همیشه آشکار نیست، و ممکن است احساس کنید سرزنش کردن خودتان امری طبیعی است. شاید فکر می کنید که از هم دور شده اید، یا که در اتاق خواب خیلی بهم نزدیک نشده اید. شاید اجازه داده اید کار، تمام وقت شما را بگیرد و زمان کافی برای رابطه تان اختصاص نداده اید. با این حال، ممکن است اینها دلایلی باشند که باید بیشتر بر روی رابطه تان کار کنید، اما باید بدانید که هر کاری که انجام دهید هرگز نباید ...
برخورد با پرخاشگری کودکان، سیزده راهکار مناسب
سرزنش کنید، دیگر به آنچه شما می گویید توجه نخواهد کرد. تلاش کنید به او توجه کنید و به بهترین دوست او تبدیل بشوید. به یاد داشته باشید که اگر از او انتظار رفتار خوب دارید، باید با او خوب رفتار کنید. اگر مشکل باقی ماند، در استفاده از نظر مشاور در این زمینه دریغ نکنید. مشاوران حرفه ای این توانایی را دارند که فاصله ی بین شما و کودک تان را پر کنند و کانال های ارتباطی تان را بهبود ببخشند. چنین متخصصانی، برای تعیین علت اصلی عدم عزت نفس، خشم، افسردگی و پرخاشگری در کودک، قبل از آن که دیر بشود، افراد مناسبی هستند. ...
خودشیفته ها چه آسیب هایی به دیگران می زنند نامطمئن های ناراضی نمایشگر
ارزش خودتان به شک می افتید؟ آیا معمولاً این اتفاق زمانی رخ می دهد که باکسانی ازاین دست در ارتباط هستید؟ آیا این افراد همواره مشغول در بوق و کرنا کردن نقاط قوت خود نیستند؟ اگر شما به طورکلی احساس عدم اطمینان ندارید، اما در کنار بعضی افراد این حس را تجربه می کند، این احتمال وجود دارد که این افراد عدم اطمینان خود را به شما منتقل می کنند. افراد نامطمئن نیاز به نمایش دستاوردهای خود دارند. افرادی که ...
6 علامت خطر یک نامزدی اشتباه
کنید و باز هم به خودتان یادآور شوید که شما در مرحله شناخت هستید نه در مرحله تهیه نقشه ای برای تغییر دادن فردی دیگر؛ بنابراین اگر در این دوران به این نتیجه رسیدید که نمی توانید با فرد مورد نظر فعلی آینده تان را بسازید، رابطه را به شیوه ای عاقلانه و بالغانه تمام کنید تا از آسیب بسیار بزرگتری به نام طلاق پیشگیری کرده باشید؛ به قول قدیمی ها جلوی ضرر را از هر کجا که بگیرید منفعت است . حالا سئوالی که اینجا ...
11 راهکار اعجاب انگیز برای غلبه بر استرس
به گزارش بهداشت نیوز : آیا شما احساس می کنید استرس داشته و تحت فشار روانی قرار دارید؟ امروزه و در زندگی مدرن و ماشینی بسیاری این حس را دارند، اما خوشبختانه راه های بسیاری برای کاهش استرس وجود دارد، اما آیا می دانید از کدام یک باید در زمان ایجاد استرس استفاده کنید؟ این موضوع بستگی به نوع استرسی دارد که شما با آن مواجه هستید. آیا اضطراب شما مزمن است (به عنوان مثال استرس شغلی) و یا شما درگیر استرس ...
مهارت نه گفتن به کودک، این گونه بیاموزید
بزنید و نه بگویید اگر کودک تان به شما خوراکی تعارف کرد و شما میل نداشتید، هیچ گاه از سر ترحم خودتان را مجبور به خوردن آن خوراکی نکنید، لبخند بزنید و بگویید میل ندارم! با این واکنش مناسب کودک یادمی گیرد که نه شنیدن به معنی زیرسوال رقتن شخصیتش نیست. همچنین می آموزد نه گفتن و نه شنیدن آسیبی به رابطه اش وارد نمی کند. این کودک در سال های جوانی اش به راحتی و بدون ترس از بهم خوردن رابطه ی ...
چگونه فرزندانی خلاق داشته باشیم؟
کودک تان و البته حفظ و پرورش این خلاقیت، کارهای زیادی می توانید انجام بدهید. تحقیقات نشان می دهند که مهارت ها با بالاتر رفتن سن، رشد می کنند. با گذشت زمان و رشد کودک، تصور او این است که توانایی هایش تغییری نکرده است؛ بنابراین این شما هستید که باید او را تشویق کنید تا بیشتر و بهتر از ذهنش استفاده کند. این باعث می شود اعتماد به نفس کودک بالا برود و سعی کند تفکر خلاقانه تری نسبت به قبل ...
چرا بسیاری از مدیران انسان بودن را فراموش می کنند؟
روش او هرگونه تصمیمات مدیریتی را به یک سوال شخصی تبدیل می کند و از یک حوزه تاکتیک محور به یک حوزه هیجانی حرکت می کند تا اطمینان یابد که مقهور موقعیت و قدرت خود در شرکت نشده است. وقتی در حال اخذ تصمیماتی هستید که بر کارمندان شرکت تان تاثیر می گذارد، کار مشابهی را انجام دهید. خودتان را جای آنها بگذارید و تصور کنید که آنها اعضای خانواده و دوستان شما هستند. خودآگاه باشید: پیتر دراکر ...
رابطه عاطفی را چگونه به خوبی تمام کنیم؟
عاشقت نیستم خوب است اما نباید از صداقت چماق بسازید یا همه چیز را فاش کنید.اگر مثلا از نحوه حرف زدن طرف مقابل نفرت پیدا کردید و تا دهنش را باز می کند حالتان به هم می خورد بهتر است این را در دلتعون نگه دارید. جان پورتمن، استاد دانشگاه ویرجینیا می گوید: مهمترین وظیفه شما این است که مراقب اعتماد به نفس طرف مقابل باشید. طوری بلا سرش نیاورید که نتواند هیچ رابطه موفق دیگری داشته باشد. نمک روی زخمش نپاشید ...
9 سوالی که ذهن تازه عروس و دامادها را درگیر می کند
.... بعد از ازدواج، همسرتان مهم ترین شخص در زندگی و مهم ترین دغدغه ذهنی تان است. شما باید کمی مرزهایتان را با خانواده، دوستان و همکارانتان پر رنگ کنید تا در آن میان یک سرزمین با مرزهای مشخص برای خودتان و همسرتان داشته باشید و برای تحکیم ارتباط و استقلال تان تلاش کنید برای این که این مسئله اسباب دردسرتان نشود حتما درباره انتظاراتی که از همسرتان دارید با او صحبت کنید و البته هر ...
تربیت کودک مسئولیت پذیر
کمک کردن دارند. اگر صبور و خلاق باشید، مطمئن باشید خیلی بیشتر از آنچه شما فکر می کنید از دستشان برمی آید. این کار باعث می شود وقتی بزرگتر شدند، در کارهایشان اعتماد به نفس و شور و اشتیاق داشته باشند. 2_ پاداش ندادن اگر می خواهید حس مسئولیت پذیری به صورت طبیعی و عمقی در وجود فرزندانتان شکل گیرد، باید بتوانند ارزش واقعی کارهایشان را درک کنند. اگر فقط روی چیزی که به عنوان پاداش ...
نکات طلایی برای روابط عروس و خواهر شوهر
هستند شرایط شان اینگونه است: حس و حال خوبی دارند. احساس شور و نشاط می کنند. احساس می کنند به داشته هایشان افزوده می شود. تعامل دارند. احساس بدهکار بودن و طلبکار بودن ندارند بلکه احساس می کنند در رابطه شان یک بده- بستان عاطفی اتفاق می افتد. لزوم داشتن یک ارتباط خوب و سالم با خانواده همسر وقتی شما با فردی ازدواج می کنید در واقع با او و خانواده اش وصلتی ...
چگونه ریسک پذیر باشیم؟ (آموزش 5 روش)
... وقتی پیر شدیم و در بستر مرگ قرار گرفتیم، ممکن است حسرت خیلی چیزها به دلمان مانده باشد. از انجام کارهایی پشیمان باشیم. شاید از اینکه بیشتر کار نکرده ایم، به دنبال علایق خودمان نرفته ایم، استعدادهای خود را نشناخته ایم و یا با فردی که واقعا دوستش داشتیم و با ما واقعا تفاهم داشت ازدواج نکره ایم پشیمان باشیم. این احساس چقدر سخت خواهد بود؟ پس تا زنده اید پشیمان نباشید، چیزهای جدید بیاموزید و تجربه کنید. دست روی دست نگذارید و ریسک هایی را که به آنها باور دارید را انجام دهید. خودتان باشید و دنیا را به مکان بهتری تبدیل کنید. موفق باشید. ...
