خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ژاپنی ها برای عمر طولانی چه خوراکی هایی می خورند؟
.... بیشتر بخوانید: درمان افسردگی با 9 ماده غذایی فوق العاده ماهی سالمون: نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز در طولانی مدت برای سلامت ضرر دارد. در این شرایط مصرف ماهی به ویژه ماهی سالمون توصیه می شود. ماهی سالمون سرشار از پروتیئن است و دارای مقدار بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بینایی مفید است. همچنین امگا 3 سلامت مغز را به ...
آیا خانواده در سلامت روان نقشی دارد؟
جمله کاهش سطح عزت نفس، افزایش تنیدگی و اضطراب، افسردگی، خشم، احساس ناکارآمدی و مشکلات زناشویی همراه است. البته پژوهش ها نشان می دهد که زنان در این رابطه بیشتر از مردان آسیب می بینند و سلامت روانی آن ها بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد. البته تولد فرزند در شرایطی موجب ارتقای سطح سلامت روانی همسران و تقویت رابطه آن ها می شود که ازدواجی که صورت گرفته است، ازدواج موفقی باشد. زوج هایی که دارای ...
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
یک ماده قوی ضدسرطان برای مردان است و برای سلامت چشم و پروستات مفید است. مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات می شود. میوه های ویژه بانوان: سیب: برای شادابی پوست به خانم ها توصیه می شود که روزی یک سیب بخورند. سیب منبع غنی از ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان هاست. در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتی اکسیدان ها موثر است و به شادابی پوست خانم ها کمک می کند ...
مادرانی که دوقلو باردارند، آنچه باید بدانید
باردار باشید، دلیل نمی شود که دو برابر غذا بخورید، ولی طبیعی است که در مقایسه با خانم هایی که یک قلو دارند، بیشتر وزن اضافه کنید. هدف اصلی از تغذیه مناسب این است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. میوه و سبزیجات کافی، غلات و لبنیات کمک می کنند که زن باردار دچار یبوست نشود. تا جایی که ممکن است از میوه های تازه استفاده گردد. ماست کم چرب، شیر و پنیر کم چرب مصرف شود. از ...
هر 7 دقیقه یک سالمند در سرما یخ می زند + عکس و آمار
بیماری) [5] که تحت نظر وزارت بهداشت ایالات متحده فعالیت می کند حاکی از آن است که طی سنوات 2006 تا 2010 میلادی، افزون بر 6250 نفر در ایالات متحده در اثر سرمای شدید جان باخته اند [6] . مطابق با گزارش های رسمی، طی سال های 2006 تا 2010 میلادی، افزون بر 6250 نفر در ایالات متحده در اثر سرمای شدید جان باخته اند. گزارش های مرکز ملی آمار سلامت نشان می دهد که در خلال سالیان 2006 تا ...
زنان از ابتلا به سرطان پستان شرمگین می شوند
بیماری در ایران بین 10 تا 12 سال پایین تر از میانگین کشورهای پیشرفته است. موضوعی که در مورد سرطان پستان قابل توجه است، این است که مسائل محیطی مانند مصرف دخانیات، الکل، تغذیه و... در ابتلا به آن نقش هفتاد درصدی دارند. در این میان نمی توان به نقش و تأثیر مسائل اجتماعی در میزان ابتلا و شیوع و حتی قدرت بیماری زایی این بیماری بی تفاوت بود. آن هم در مورد جامعه ایران که از ابعاد مختلف در حال گذار محسوب ...
شجره نامه ای نسبی درباره منشاء جهانی شدن ویروس ایدز
جسمی و عقلی را حفظ می کند و قادر است، خطر پیدایش بیماری های مزمن را نیز در افراد کاهش داده به طوری که امید به آینده را افزایش و کیفیت زندگی را در طول سال های آینده بهبود می بخشد و در واقع اگر مردم ورزش را یک تکلیف بدانند جامعه ای پویا و سلامت خواهیم داشت. ضرورت هدفمندسازی و گسترش برنامه های فرهنگی و ورزشی در بین جوانان به طور کلی هدفمندسازی و گسترش برنامه های فرهنگی و ورزشی و پر ...
ورزش برای کنترل وزن کافی نیست!
به گزارش بلاغ ، متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده آل، کافی نیست. "لارا دوگاس" استادیار علوم بهداشت عمومی در دانشگاه لویولا شیکاگو گفت: در بررسی عوامل بروز چاقی آنچه که واقعا لازم است بررسی شود، نوع مواد خوراکی مصرفی افراد است. به طور مثال بررسی های پیشین خطر چاقی را با مصرف خوراکی های پرکالری و نوشیدنی های حاوی مواد قندی ...
درمان افسردگی با 9 ماده غذایی فوق العاده
به گزارش شبستر خبر به نقل از آوای سلامت، در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای ...
9 راهکار برای کسب انرژی فوری
ها هستند. 6- آب بخورید متخصصان اعلام می کنند که نیمی از افرادی که از خستگی شکایت می کنند، دچار کم آبی هستند. مصرف به اندازه و به موقع آب یکی از راه های ساده برای حفظ انرژی بدن و متمرکز نگه داشتن ذهن است. در مطالعه ای که بر روی ورزشکاران انجام شد، نتایج نشان داد که نود و دو درصد از این گروه آزمودنی، پس از پانزده ساعت کم آبی و بدون مصرف مایعات مغذی احساس خستگی کردند؛ آن ها ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
بیماری را کمتر کنید: الکل خادم سرطان است مصرف الکل فقط خطر ابتلا به سرطان های مختلف را، از جمله سرطان روده بزرگ و سرطان کبد، افزایش می دهد. یک نوشیدنی در یک روز احتمال پیشرفت سرطان سینه را تا 10 درصد افزایش می دهد. با نوشیدن دو نوشیدنی این میزان را دو برابر و به 20 درصد می رسد. جولیان کیم، سرطان شناس در موسسه CancerCare Manitoba، می گوید: بسیاری از زنان با شنیدن این خبر شوکه می ...
اگر زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
روزنامه آرمان امروز: شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می ...
افسردگی بعد از زایمان و تاثیر آن بر نوزاد
کردند که آیا افزایش علائم افسردگی مادر بر استرس نوزاد و سلامت سلولی او در آینده تاثیر می گذارد یا نه. دوران نوزادی دوره ای بسیار حساس است و نوزاد به شدت تحت تاثیر محیط خود است. یکی از راههای مطالعه روی این موضوع که استرس در سالهای اولیه چطور می تواند بر سلامت تاثیر بگذارد، بررسی چگونگی واکنش نوزاد به استرس مادرش است. مطالعات نشان می دهند که نوزادانی که در معرض افسردگی مادرشان هستند، در سالهای بعدی ...
جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند
استفاده کنید تا نگرانی بابت مسدود شدن منافذ پوست تان نداشته باشید. حفظ رطوبت پوست بسیار اهمیت دارد چون پوست خشک، خیلی بیشتر مستعد بروز آکنه است. از پوست تان در برابر آفتاب به خوبی مراقبت کنید داروهای رایج درمان آکنه می توانند پوست را در برابر آفتاب آسیب پذیرتر کنند. زیاد قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست را افزایش بدهد. اگر می دانید ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
یا اینکه آن را به غذای تان اضافه کنید تا با کرم ها مبارزه کند. مطالعات نشان داده که این گیاه می تواند در درمان انگل موثر باشد و اگر طبق مقادیر مشخص شده مصرف شود خطری ندارد. اما درست مانند هر درمان گیاهی دیگری، دوز مناسب بسیار مهم است زیرا می تواند منجر به مسمومیت شود. از این گیاه تحت نظر پزشک استفاده کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید. 3. پروبیوتیک ها مطالعات انجام شده روی ...
7 درمان خانگی برای خلاصی از شر ویروس آنفولانزا
.... مطالعات در این زمینه نشان داده است که سوپ مرغ واقعا می تواند باعث کاهش التهاب در دستگاه تنفسی شما شود، بنابراین توصیه می شود، افراد بیمار بیشتر از حالت معمولی سوپ مصرف کنند تا مراحل بهبودی شان سرعت بیشتری به خود بگیرد. از یاد نبرید خوردن سوپ می تواند یک روش بسیار عالی برای جبران آب از دست رفته بدن باشد. استفاده از مکمل های ویتامین C ویتامین C برای حمایت از سلامت سیستم ...
ورزشکاران کمتر از 8 ساعت نخوابید
نیاز دارند. چه مقدار خواب کافی است؟ متخصصان یک ساعت خواب اضافی را توصیه می کنند، که سهمیه ی خواب شما را به حدود 8 یا 9 ساعت در شب می رساند. آیا به مقدار کافی می خوابید؟ اهمیت خوابیدن اگر مرتباً دچار کم خوابی باشید، احتمالاً اثرات آن را حس خواهید کرد. یک مطالعه از مجله ی قدرت و آمادگی نشان می دهد که افزایش تدریجی کمبود خواب – حدود 30 تا 36 ساعت، که معادل 2 ساعت کمبود ...
مردان به این دلایل باید ویتامین E مصرف کنند!
برای جولان دهی پیدا نمی کند. ویتامین E با از بین بردن رادیکال های آزاد از بروز استرس اکسیداتیو و بیماری های دوره ای و مزمن پیشگیری می کند. سلامت پوست، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات از دیگر مزایای ویتامین E برای بدن مردان است. سیستم ایمنی بدن آنتی اکسیدان ها همیشه باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی شده، بدن کمتر در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار می گیرد. ویتامین E آنتی ...
سروصدا فاکتور پرخطر ابتلا به بیماری قلبی
و بقیه بدن آسیب برسانند. این مطالعه اثبات نمی کند که سروصدا موجب بیماری قلبی می شود، اما شواهد قوی ای نشان می دهد که استرس، بخصوص استرس ناشی از سروصدا، می تواند دارای پیامدهای مهمی برای سلامت باشند. به گفته دکتر توماس مانزل، سرپرست تیم تحقیق، آلودگی صوتی باید فاکتور پرخطر بیماری قلبی در نظر گرفته شود. وی در ادامه اذعان می کند: ما می دانیم که در صورت وجود فاکتورهای پرخطر از پیش موجود برای بیماری قلبی نظیر فشارخون بالا یا دیابت، سروصدا موجب تشدید این خطر خواهد شد. انتهای پیام ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
دریافت کرده بودند، کاهش چشمگیر در بیشتر نشانگرهای کلسترول را نشان دادند. محافظت در برابر بیماری آلزایمر استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن، دو فرآیندی هستند که پیری را سرعت می بخشند. آنها عوامل کلیدی ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن هستند. نتایج یک مطالعه نشان داد که عصاره زنجبیل در بهبود زمان واکنش و پردازش خاطرات در گروه آزمایش متشکل از 60 زن ...
فال روزانه 20 / 11 / 1396
هایی در مورد وضعیت سلامت والدین خود خواهید داشت، اما خطر خاصی آنها را تهدید نخواهد کرد. در اواخر سال از لحاظ معنوی حال بهتری خواهید داشت و این معنویت باعث خواهد شد از فشار کاری و استرسی که به شما وارد می شود کاسته شود. اردیبهشت، مرداد و بهمن مهم ترین ماه های سالی که پیش رو دارید خواهند بود. امروز تا جایی که می توانید فعال باشید و از یک جا نشستن و تنبلی پرهیز کنید. این کار باعث خواهد شد ...
آزمایش های ضروری قبل از بارداری
شهرزاد انصاری، متخصص زنان و زایمان در این باره توضیحاتی را مطرح نموده اند: قدم اول، مشاوره اصلی ترین کار قبل از انجام آزمایش های مخصوص بارداری، مشاوره قبل از بارداری است. این مشاوره برای سلامت مادر و جنین بسیار ضروری و حتی می توان گفت الزامی است. زمانی که خانمی قصد بارداری دارد ابتدا باید از لحاظ وضعیت سلامت مورد بررسی قرار گیرد که در هر کدام از این موارد باید به شاخص های خاصی ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
شفا آنلاین سلامت تغذیه یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. به گزارش شفا آنلاین :اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود ...
درمان بیماری های قلبی و عروقی با کنترل نحوه تعامل بین پروتیئن ها
یا شیوه زندگی اشتباه، مختل می شود. این تحقیقات برای اولین بار تعامل بین دو مسیر که ویژگی های اصلی رگ های سالم یعنی محافظت از التهاب و مقاومت در برابر آسیب های مکانیکی را تبیین می کنند، شناسایی و معرفی کرده است. درک این تعامل برای تولید داروهای جدید به منظور حفظ سلامت رگ ها و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، امری ضروری است. مرحله بعدی این تحقیقات شامل مطالعه جزئی این مکانیزم ارتباطی در مدل های مختلف بیماری های قلبی و عروقی و بررسی آن در بیمارانی است که دارای خطر بالای ابتلا به حمله قلبی هستند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Nature Communications منتشر شده است. ...
ارتباط قندخون با بهداشت دندانها
بیماری لثه ارتباط دوطرفه ای وجود دارد به این صورت که مبتلایان به دیابت نوع 2 بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لثه هستند و بیماری لثه خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان اسپانیایی در این بررسی جدید دریافتند در مبتلایان به دیابت نوع 2 رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند در کنترل سطح گلوکز خون موثر باشد. ...
چگونه باید از کلیه ها مراقبت کرد؟
، ادامه داد: عوامل خطر به دو دسته عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی تقسیم بندی می شود. عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه یک می شود که سابقه پیوند کلیه یا دیالیز دارد. در این صورت، فرد نسبت به سایرین استعداد ژنتیکی بیشتری برای ابتلا دارد. از عوامل محیطی موثر نیز می توان به تغذیه، ورزش، استرس، شغل، داروهای مصرفی و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. به عنوان مثال غذاهای پرنمک، کلیه را تحت ...
غذا های خوشمزه ای که باعث گرفتگی شریان ها می شود
به گزارش بلاغ ، چربی (یا پلاک) به تدریج در دیواره شریان ها تجمع می کند، و آن ها را باریک و سخت می سازد.به نقل از سلامت نیوز ، در این شرایط، خون نمی تواند به صورت عادی جریان یابد. زمانی که شریان ها مسدود می شوند، خون آن گونه که باید به گردش در نمی آید. این شرایط خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر همین اساس، حفظ سلامت شریان ها و پرهیز از تجمع چربی در بدن برای پیشگیری از ...
از آمار تکان دهنده سن مصرف سیگار و قلیان در دختران تا سهم 12 روزی تهرانی ها از هوای پاک
بهداشت محول شده است؛ 4استان غربی به عنوان پایلوت هستند و انجمن پیشگیری از خودکشی ایجاد شده است. آمار و ارقام نشان دهنده افزایش خودکشی نیست در این زمینه رسانه ها کاری نکنند که به سلامت روان مردم دچار آسیب شوند. ایران پایین ترین مالیات بر سیگار در جهان را دارد/ سالانه 20 هزار مرگ منتسب به آلودگی هوا در کشور/ سن مصرف دخانیات در دختران به 14 سال رسید رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت ...
علائم هشدار دهنده در ادرار که می گویند باید فورا به پزشک مراجعه کنید
...> بیماری های مرتبط با ادرار چرب در شرایط عادی، ادرار فاقد بوی بد است. اما بوی بد و قوی ادرار تیره و چرب ممکن است نشان دهنده سنگ کلیه یا یک عفونت کلیوی باشد. از سوی دیگر، بوی شیرین ادرار می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت باشد. مصرف برخی مواد غذایی می تواند موجب تقویت بوی ادرار شود که از آن جمله می توان به کلم، بروکلی، مارچوبه، سیر، گوشت قرمز، و الکل اشاره کرد. ...
تصمیمات وارونه در وارونگی هوا/افزایش غلظت آلاینده های سیاسی در اراک
...> مدیر عامل شرکت آلومینیوم ایران ( ایرالکو) نیز در این نشست با تاکید نظریکی از کارشناسان شرکت بر ادعای آلوده نبودن ایرالکو گفت: این شرکت آلایندگی خاصی ایجاد نمی کند و مانند هر صنعت دیگری در حد معمول آلاینده است. مهندس مجید پور عطار افزود: بازسازی و خروج هر خط تولیدی این کارخانه نیازمند 70 میلیارد تومان هزینه و شش ماه زمان است. وی اظهار داشت: هم اکنون متخصصان داخلی با دست یابی به علم و ...
