خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ترفند برای کاهش ابتلا به انواع بیماری
ابتلا به بیماری های قلبی، بسیاری از انواع سرطان ها و خصوصا سرطان ریه را کاهش می دهد. سیگار کشیدن باعث آسیب دیدگی DNA، شکل گیری استرس اکسیداتیو و همچنین التهاب در بدن می شود. پس اگر می خواهید که زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید، حتما از سیگار کشیدن فاصله بگیرید. 1. مدیریت میکروبیوم بدن دانشمندان می گویند که حدود 50 درصد از خطر ابتلا به بیماری ها را انتخاب های ما ...
6 ورزش مناسب مخصوص سالمندان
های یوگا صندلی می تواند باعث کاهش درد و افزایش قدرت فیزیکی بدن در سالمندان شود. 4- رقص رقص فواید فیزیکی و ذهنی بسیاری برای سالمندان دارد. بسته به قدرت فیزیکی و توانایی هاتان، می توانید انواع مختلفی از رقص، از رقص آرام و متعادل گرفته تا رقص های تند را تجربه کنید. رقصیدن مرتب می تواند استرس، تشویش و افسردگی را کاهش دهد، در حالی که برای سلامت قلب تان هم بسیار مفید است ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
...> مضرات سرکه سیب علاوه بر مزایای گفته شده سرکه سیب دارای مضراتی برای بدن نیز هست. مصرف طولانی مدت و بیش از حد سرکه سیب بر روی حس چشایی تاثیر می گذارد. ضعف عمومی بدن را در پی دارد. باعث کاهش آستانه تحمل بدن در برابر سرما می شود. همچنین مصرف سرکه سیب ممکن است بر روی قدرت بینایی تاثیر بگذارد. از دیگر مضرات سرکه سیب برای بدن تاثیر آن بر روی سلول های پوستی و سلامت مو و پوست می باشد ...
راه مقابله با پوکی استخوان
چند ریز و میکروسکوپی دچار شوند. عابدی یکتا در ادامه گفت: هر گونه درد در هنگام شکستگی منوط به پوکی استخوان نیست. همچنین دردهای محسوس در زانو و استخوان همیشه به دلیل بیماری پوکی استخوان نیستند وعلت های دیگری نیز وجود دارد. متخصص پزشکی ورزشی عنوان کرد: برای داشتن استخوانی سالم باید تغذیه مناسب و ورزش در برنامه روزانه قرار گیرد؛ رعایت این دو گزینه تا حدود زیادی از پوکی استخوان ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، بهترین درمان های طبیعی
. در یک مطالعه که در مجله Medical Journal called Steroids منتشر شده، محققان نشان دادند که 3٫5 گرم از عصاره شیرین بیان سطح تستوسترون را کاهش می دهد. این در حالی است که دیگر هورمون های بدن را بدون تغییر خواهد گذاشت. با این کار برای تعادل سطح هورمون ها مفید خواهد بود. با توجه به بررسی های منتشر شده در مجله Experimental Biology، شیرین بیان قادر است با تنظیم سطح گلوکز، مقاومت به انسولین را ...
حساسیت های کشنده محصولات بهداشتی/آگاهی به اجزاء مواد آرایشی را جدی بگیرید!
.... فراموش نکنید که مراقبت از پوست، بیش از خرید یک کرم مهم است و رژیم غذایی سالم و ترک سیگار و ورزش، در داشتن پوستی خوب و سالم موثر است. اگر واقعا دوست دارید از ایجاد چین و چروک روی پوست تان جلوگیری کنید، روزانه از یک کرم ضد آفتاب استفاده نمایید، زیرا اشعه های ماورای بنفش خورشید عامل اصلی پیری پوست هستند. وی در خصوص نگهدارنده ها گفت: برای جلوگیری از رشد باکتری در لوازم آرایشی ...
از مزایای نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه بیشتر بدانید
... بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش ...
نشانه های کمبود امگا 3 را بشناسید
امگا 3 بالاتری دارند. امگا 3 از ترکیبات اصلی هورمون سروتونین است که در بهبود روحیه نقش دارد. آرتروز بسیاری از تحقیقاتی که نشان دهنده ارتباط میان آرتروز و اسیدهای چرب امگا 3 هستند بر تأثیرات این اسیدها روی آرتروز مفاصل متمرکز شده اند. تصور بر این است اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. آرتروز التهاب مفاصل میان استخوان هاست و مکمل های امگا 3 می توانند ...
درمان عادت ماهانه نامنظم، روش های خانگی
...> زنجبیل در تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین از بین بردن درد قاعدگی بسیار مفید است. این ماده، قاعدگی را در هنگام برخورد با تاخیر در دوره و یا اندک بودن خونریزی، ترویج می دهد. -نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه را در یک فنجان آب به مدت پنج تا هفت دقیقه بجوشانید. -کمی شکر به آن اضافه کنید. -این نوشیدنی را سه بار در روز بعد از غذا مصرف کنید. -این کار را برای حدود یک ماه ...
درمان اختلال نعوظ، تاثیر مکمل روی چیست؟
جنسی نمی شود. تحقیقات بالینی نشان می دهد جهت مصرف مکمل روی برای درمان اختلال نعوظ باید این ماده را دو بار در روز و با دوز های 20 میلی گرم استفاده کنید. مهم است که توجه داشته باشیم که مصرف طولانی مدت مکمل روی می تواند به کاهش میزان مس در بدن منجر شود. بنابراین توصیه نمی شود که مصرف مکمل روی برای درمان اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی را به مدت طولانی ادامه دهید. البته برای کسانی که قصد درمان ...
برای داشتن کبدی سال این غذاها را بخورید
کیسه ی صفرا نیز اگر چه اندامی مهم است، ولی بدن به خوبی خود را با فقدان آن، تطبیق می دهد. آگاهی از ساختمان و عملکرد این اندام ها بسیار مهم و با ارزش است. فیزیولوژی و عملکرد کبد: کبد به وزن تقریبی 1500 گرم، بزرگترین غده ی بدن است و دو لوب اصلی، راست و چپ دارد. کبد از دو منبع خونی تغذیه می شود: شریان کبدی، که یک سوم خون کبد را تامین می کند و از آئورت منشا ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
نشنیده باشید. خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خون کاهش سطح کلسترول بهبود فرایند هضم محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان پیشگیری از سرطان کاهش میزان مشکلات شناختی پیشگیری از پیری زودرس کمک به کاهش وزن پاپ کورن تقریبا در همه جای دنیا محبوب است و مصرف می شود. اما افزودن نمک و کره به پاپ کورن باعث کاهش سطح سلامتی این میان وعده ...
فواید آغوز برای نوزاد، آنچه باید بدانید
رسیده بوده و می تواند نیاز شیرخوار را تأمین کند. میزان بالای سدیم موجود در آغوز متناسب با نیاز بدن شیرخوار به این ماده معدنی می باشد.سدیم یکی از عوامل اصلی در عملکرد طبیعی مکانیسم های حیاتی بدن است. آهن موجود در آغوز به نسبت شیر رسیده بیشتر بوده و 100 درصد نیاز نوزاد به آهن را تأمین می کند، به طوری که به ندرت نوزاد نیاز به تجویز آهن پیدا می کند. آهن در ساخت هموگلوبین و گلبول قرمز نقش مهمی ...
ورم واژن در زنان، بیماری کرون تناسلی چیست؟
داده است که ماست حاوی پروبیوتیک می تواند مانند کلیندامایسین ( دارویی که معمولا برای درمان عفونت های جدی باکتریایی استفاده می شود) عمل کند. برای استفاده از ماست جهت درمان واژینوز باکتریال، باید دو بار در روز و هر روز 100 گرم ماست خام مصرف کنید. این کار باعث بازگرداندن تعادل سالم باکتری در بدن شما شده و به بدن برای مبارزه با عفونت های باکتریایی کمک می کند. باکتری که از بین برود به طبع آن ...
همه خواص بادام زمینی
روده می توانند از مصرف بادام زمینی و مغزهای درختی مانند بادام، گردو و گردوی آمریکایی بهره ببرند. همچنین افراد کاملا سالم باید آجیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که مصرف روزانه 42 گرم بادام با بهبود سطح لیپوپروتئین های کم چگالی و کلسترول کلی در افراد میانسال که اضافه وزن داشتند و سطح کلسترول بد در بدن آنها بالا بود، مرتبط است. محققان ...
علائم هشدار دهنده در بدن که خبر از کمبود امگا 3 می دهند!
مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم برای یک بارداری سالم ضروری هستند. موی بی جان همان امگا 3 که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا 3 در فولیکول مو آن را تبدیل به ماده مغذی بسیار مهمی برای درخشندگی مو کرده است. چربی های امگا 3 مو را تغذیه می کنند، ضخامت مو را حمایت می کنند و همچنین التهاب پوست کف سر را کاهش می دهند (التهاب پوست کفِ سر ...
مصرف سیر چه فواید و خطراتی به همراه دارد؟
درصد کاهش دهد. • تصلب شریان – بنظر می رسد که سیر به کاهش تصلب شریان ها می تواند کمک نماید. • سرطان ها - خوردن سیر می تواند فوایدی در رابطه با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون، راست روده و معده داشته باشد. با اینحال بنظر نمی رسد که مکمل های سیر دار و قرص های سیر همچین اثری داشته باشند. برای این منظور مصرف هفتگی 3.5 تا 29 گرم در هفته توصیه می شود. • گزش کنه - مصرف بالای سیر ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید
سال در ایالات متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها بالاتر از سطح نرمال است ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. در اینجا 6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست ولی خود عامل خطر بزرگی به شمار می آید، معرفی شده است: پوست تیره: محققان کلینیک مایو اعلام کردند که اگرچه پیش دیابت همیشه نشانه های آشکاری ندارد، یک ...
عقب ماندگی ذهنی در نوزادان، یکی از دلایلش چیه؟
روز 47 درصد نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. وی افزود: البته مصرف نمک یددار در پخت و پز باعث از بین رفتن خاصیت آن می شود لذا بهتر است نمک یددار زمان مصرف غذا روی آن ریخته شود. عباسی با بیان اینکه ید در سایر مواد غذایی نیز وجود دارد گفت: مصرف یک فنجان خالص ماست می تواند 50 درصد نیاز روزانه ما به ید را تامین کند، همچنین روزانه یک عدد تخم مرغ، 85 گرم ماهی تن کنسرو شده، 5 عدد ...
برای تقویت اسپرم مردان، مکمل های لازم و ضروری
اوج لذت جنسی تحت تاثیر قرار می گیرد. در یک بررسی زنان پس ازاینکه برای رفع کمبود آهن مکمل دریافت کردند، متوجه بهبود در میل جنسی خود شدند. از طرف دیگر مصرف بیش ازحد آهن برای شما زیانبار است. مصرف بیش از 20 میلی گرم آهن در روز باعث یبوست و سایر انواع آشفتگی های گوارشی می شود. مصرف بیش از 60 میلی گرم آهن در روز خطر جانی در پی دارد. 2) خارخاسک: گیاه خارخاسک با نام علمی Tribulus ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 اسفند ماه
سیتوا پلاس و خودداری از مصرف سموم و روغن های شیمیایی به جز در روز های بارانی انجام هرس ریشه وحذف ریشه های آسب دیده وزخمی قبل از کاشت استفاده از کود باردهی(فروت ست) در صورت متورم شدن جوانه های شاخه مبارزه با بیماریهای درختان میوه قبل از تورم جوانه ها به جز در روز های بارانی و دارای وزش باد مبارزه با شپشک ها قبل از تورم جوانه ها به جز در روز های بارانی و ...
بیماری پروانه ای در نوزادان، انواع و نحوه تشخیص آن
از نخستین دوره ی طفولیت آغاز می شود. EB ساده در درجه ی اول، کف دست ها و کف پاها را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین نوع بیماری پروانه ای EB ساده می باشد. EB ساده از ابتدای تولد شروع می شود و در مرحله اول کف دست و پا ها را درگیر می کند. در EB ساده، ژنی که وظیفه تولید کراتین در بالا ترین سطح پوست را دارد دچار مشکل می شود و همین مسئله به ایجاد تاول در اپیدرم یا روپوست منجر می ...
تغذیه بعد از زایمان سزارین، بهترین رژیم غذایی
آهن دریافتی روزانه برای زنان در سن 14 تا 18 سال 10 میلی گرمه و برای زنان بزرگتر از 19 سال 9 میلی گرم هست. کلسیم کلسیم به تقویت و آرامش ماهیچه ها و قوی تر شدن استخوان ها و دندان ها کمک میکنه و از پوکی استخوان جلوگیری میکنه و به لخته شدن خون کمک میکنه. شیر و ماست و پنیر و کلم و اسفناج سرشار از کلسیم هستن. زنان در سن 14-18 سال باید روزانه 1300 میلی گرم کلسیم دریافت کنن و زنان با ...
چگونه سن خود را پایین بیاوریم؟
جوان تری داشته باشید. برای داشتن یک پوست جوان هر از روز از کرم ضد آفتاب دارای SPF استفاده کنید. چه هوا مرطوب و گرم و چه سرد و بارانی باشد، استفاده از کرم ضد آفتاب برای داشتن ظاهری جوان تر ضروری است. بنابراین، اگر از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنید، استفاده از آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید، چون آسیب ناشی از خورشید نه تنها باعث چین وچروک می شود، بلکه شما را به سرطان پوست آسیب پذیر می سازد ...
اهمیت بهداشت در دین اسلام
.... تحقیقات دانشمندان به این نتیجه رسیده است که سرچشمه بسیاری از بیماریها، غذاهای اضافی است که به صورت جذب نشده در بدن انسان باقی می ماند. این مواد اضافی بار سنگینی برای قلب و سایر دستگاههای بدن است و همچنین منبع آماده ای برای انواع عفونتها و بیماریها می باشد. عامل اصلی این مواد اضافی، زیاده روی در تغذیه و به اصطلاح پرخوری است. پرخوری ، سبب بیماریهای قند، چربی خون، تصلب شرایین ...
خوراکی هایی برای رفع گرفتگی قلب/ این بیماران برای بچه دار شدن مشکلی ندارند/ دارویی برای دفع آهن/ انواع ...
چرب امگا سه باعث تنظیم سطح کلسترول خون می شود؛ در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. روغن نارگیل، چای سبز، کلم بروکلی، زردچوبه، قهوه و بادام خوراکی های دیگری هستند که به سلامت قلب انسان کمک زیادی می کنند. آینده فرزندان بیماران مبتلا به ام اس بیماری ام اس نوعی بیماری مغزی و نخاعی است که در آن سیستم ایمنی بدن با حمله به بافت عصبی موجب اختلال در ارتباط ...
مطالبات زنان؛ از رویا تا تحقق
ورزشگاه ها، این حضور را از جمله حقوق آنها دانست و گفت: ماده 89 منشور حقوق_شهروندی: حق همه شهروندان، به ویژه #زنان است که به امکانات ورزشی و آموزشی و تفریحات سالم دسترسی داشته باشند و بتوانند با حفظ فرهنگ اسلامی-ایرانی در عرصه های ورزشی ملی و بین المللی حضور یابند. بعد از مطرح شدن این دست اظهارات زهرا آیت اللهی، رئیس شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده حضور زنان در استادیوم ها را مشروط به ...
بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب
باعث کاهش التهابی می شود که اغلب به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی منجر می شود) خوب شناخته شده است. همچنین شواهدی وجود دارد که مصرف چای بابونه می تواند سیستم ایمنی بدن شما را افزایش دهد، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و سلامت پوست را بهبود بخشد. علاوه بر این، چای بابونه دارای خواص منحصر به فردی است که میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. به طور خاص، چای بابونه شامل اپی ژنین ...
اختلال هورمونی در زنان و مردان؛ از نشانه ها تا درمان
در مردان نیز ممکن است به بهبود عملکرد نعوظ کمک نماید. خوب غذا بخورید. داشتن رژیم غذایی متعادل، نقش مهمی در سلامت کلی ایفا می کند. موهای زائد را از بین ببرید. اگر موهای صورت یا بدن تان بیش ازحد زیاد است، می توانید از کرم های موبر، لیزر موهای زائد یا الکترولیز استفاده کنید. ناراحتی واژینال را کاهش بدهید. از روان کننده ها یا مرطوب کننده های فاقد پارابن، گلیسیرین و مواد نفتی استفاده ...
ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان!
گزارش از دانشکده پزشکی هاروارد اظهار داشت که برآوردها نشان می دهد حدود 3 تا 4 درصد بزرگسالان کمبود شدید B12 دارند ولی حدود 20 درصد روی مرز کمبود این ویتامین هستند که باز هم خطرساز است. B12 را از مصرف بیشتر پروتئین های حیوانی می توان بدست آورد، به خصوص گوسفند، گاو و سالمون. اگر از مصرف همه یا برخی محصولات حیوانی خودداری می کنید یا در حال مصرف دارو به صورت منظم هستید، ایده خوبی است که سطح این ویتامین ...
