سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با آب!
با وزن زیاد را انتخاب کردند و پیشنهاد کردند که 500 میلی لیتر(2 فنجان) آب ، 3 بار در روز بنوشند ؛ نیم ساعت قبل از صبحانه ، نهار و شام . در 8 هفته اثرات این مطالعه ظاهر شدند و محققان دریافتند که می توانند با کاهش وزن چشمگیری حدود 1.5 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند . واقعیت این است که آب واقعا به کاهش وزن کمک می کند و کاملا به شما توصیه می شود و باید برای نوشیدن آن یک برنامه ریزی داشته باشید و حدود نوشیدن آب برای آقایان 3.7 لیتر و برای خانم ها 2.7 لیتر می باشد . همچنین به غیر از آب می توانید از میوه ها و سوپ استفاده نمایید . ...
فلسفه آیین هایی که قبل از نوروز انجام می دهیم!
برای سلامتی بسیار مفید است. به همین دلیل، برخی افراد بر سفره هفت سین خود جدای از سبزه، سبزی خوردن با پنیر هم می گذارند.از دیگر رسوم، برخی شهرهای ایران پختن رشته پلو در روز عید است، یعنی همان روز که سال تحویل شد، اولین غذایی که می پزند، رشته پلو است و بر این باورند که رشته ی کار از دست شان در نمی رود. حتی برخی معتقدند عمر آن ها مانند رشته دراز می شود. چرا قبل از نوروز سبزه سبز می کنند ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
بین المللی در روز باعث آسیب نمی شود. اگر شما جزو کسانی هستید که به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارید، طبق تجویز پزشک شاید نیاز به دریافت مکمل ویتامین دی 3 داشته باشید. منیزیم: عملکرد کلیدی منیزیم، کمک به تنظیم فشار خون است و این امری مهم برای زنان 40 سال به بالا محسوب می شود چون بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. کمبود منیزیم با بیماری های قلبی، دیابت و التهاب ارتباط ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
. آزوغ زدن به خاطر چطور غذا خوردن شما اگر در زمان کوتاه مقدار زیادی غذا بخورید یا خیلی تند و سریع غذا بخورید، هوای زیادی را می بلعید.اکثر این هوا وارد معده نمی شود و در مری باقی خواهد ماند. مری گلو را به معده مرتبط می سازد و زمانی که آروغ می زنید، این هوا خارج می شود. با سرعت کمتری غذا بخورید و غذای خود را به خوبی بجوید. به علاوه وعده غذایی خود را سبک تر کنید تا آروغ نزنید ...
تجربه حافظه 2 ترابایتی و تصاویر هالیوودی با V30 پلاس ال جی
اگر یک گوشی V30 پلاس را در دست بگیرید، به طور قطع زیبایی آن را خواهید ستود. یک پرچم دار با ضخامت 7.3 میلی متر و وزن 158 گرمی، برای محصولی با نمایشگر 6 اینچی تحسین برانگیز است . این محصول همچون سایر پرچم داران بازار، از شیشه در سطح پشتی بهره می گیرد که از نسخه پنجم گوریلا گلس در آن استفاده شده و با استفاده از فریم فلزی، شما را با یک بدنه لوکس روبه رو می کند. به این موارد بایستی نمایشگر ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
با توجه به دانسته هایی که در مورد کلسیم دارید شاید قبول این واقعیت ها برایتان سخت باشد اما : بررسی ای که اخیرا بر روی 59 مطالعه برای اندازه گیری نقش کلسیم در پیشگیری از شکستگی استخوان مردان و زنان مسن بالاتر از 50 سال انجام شده نشان داده است که افزایش مصرف کلسیم – چه از غذا یا مکمل – تاثیر قابل توجهی روی کاهش خطر شکستیگی ندارد. و تحقیق دیگری مکمل های کلسیم را باافزایش خطر حمله قلبی ...
پاسخ سوالات خود در زمینه تهوع و سرگیجه در سفر را اینجا بخوانید
شدت می گیرند معمولاً با مسکن درمان نمی شوند و با توجه به وضعیت توضیح داده شده حتماً به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند تا بعد از انجام بررسی های کامل درمان اصولی و قطعی انجام شود. سوال: علت بروز سرگیجه چیست؟ یار احمدی: به طور کلی سرگیجه ها علت های مختلفی دارند و نمی توان یک نسخه واحد را برای درمان همه آنها پیچید اما با توجه به مطالب ذکر شده به احتمال قوی علت سرگیجه وی به خوبی ...
فواید و معایب آب درمانی
به گزارش بهداشت نیوز : البته در صورتی که از این ماده حیاتی به صورت غیراصولی استفاده شود می تواند به همان اندازه به بدن آسیب برساند، در این زمان است که بیان می شود آب درمانی مضر است و هیچ کس به سراغ آن نرود. افزایش جریان خون و آب درمانی خوب است بدانید که حالت بدن در آب با خشکی متفاوت است؛ زیرا به طور کلی زمانی که انسان در آب قرار می گیرد تغییراتی در بافت ها و اندام های بدن ایجاد می شود و همین موضوع موجب بروز تغییرهایی در درجه حرارت بدن خواهد شد. البته این حالت هنگام شنا کردن بیشتر دیده می شود و همی ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
تای ساکس موجب تخریب سیستم عصبی و مغز می شود که غیر از کنترل کردن علائم بیماری، راه حل درمانی برای آن وجود ندارد. الکلیسم اعتیاد به الکل که یک بیماری در نظر گرفته می شود از طریق ترکیب های ژنتیکی به نسل بعد منتقل می شود. در صورتی که یکی از والدین یا هر دوی آنان به مصرف الکل اعتیاد داشته باشند، احتمال آنکه فرزندان آنها به مصرف الکل اعتیاد پیدا کنند نیز افزایش می یابد که در بسیاری از ...
برای چاق شدن این خوراکی های سالم و طبیعی را بخورید
. یک لیوان هم قبل از رفتن به رختخواب بنوشید. اگر اهل ورزش و تمرین هستید هم می توانید قبل و بعد از تمرین شیر بنوشید. هر چه بیشتر شیر بنوشید، پروتئین بیشتری وارد رژیم غذایی تان می کنید و بنابراین وزن می گیرید. چاق شدن با تخم مرغ یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می شود تخم مرغ است.تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم ترین راه های افزایش وزن فوری محسوب می شود ...
داروهای موثر بر بی اختیاری ادراری
به گزارش بهداشت نیوز : بی اختیاری ادرار ناشی از فشار یا بی اختیاری فوریتی اگر فردی نتواند ادرار خود را کنترل کند و ادرار او به طور غیرارادی از چند قطره یا به طور کامل تخلیه شود دچار بی اختیاری ادراری است. به طور کلی دو نوع بی اختیاری ادراری وجود دارد که به آن بی اختیاری ناشی از فشار و بی اختیاری فوریتی گفته می شود. بی اختیاری ادرار ناشی از فشار در این نوع از بی اختیاری فرد به دلیل هر نوع فشاری مثل عطسه، سرفه، بلند کردن جسم سنگین و... دچار دفع غیرارا ...
مراقبت های پیش از بارداری، چه مزایایی دارد؟
به طور همزمان تامین می شود. به خاطر داشته باشید بارداری به معنی قطع تمامی داروهایی که مادر از قبل مصرف کرده نیست و برعکس در بسیاری از موارد مصرف داروها با نظر پزشک باید ادامه یابد زیرا قطع آنها موجب بروز عوارض برای مادر و جنین می شود. 4- مشاوره قبل از بارداری، عوارض مادر را کاهش می دهدو باعث کاهش معلولیت و مرگ مادر می شود. 5- معلولیت و مرگ ومیر نوزاد را کاهش می دهد. 6 ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند
می نشینند، نوشابه میخورند و چیپس باز میکنند شما هم به ندرت همین کارها را تکرار خواهید کرد. راه حل: بسیار خب، هیچکس نمیگوید که دوستان خود را از دست بدهید – مهم نیست تا چه اندازه عادات سلامت آنها بد است. به دنبال دوستانی باشید که کار درست را انجام میدهند، و آنها را نیز اطراف خود داشته باشید. اگر آنها فعالتر باشند و غذای سالم مصرف کنند، احتمال اینکه عادات آنان را تقلید کنید بیشتر است. همچنین به ...
کدام داروها باعث چاقی می شوند؟
. ورزش، رژیم غذایی و گاهی مصرف همزمان متفورمین می تواند اضافه وزن حاصل از این داروها را کاهش دهد. جلوگیری از چاقی به دلیل مصرف دارو با 4ترفند 1. هیچ وقت بدون مشورت پزشک داروهای تان را قطع نکنید یا دوز آنها را کاهش ندهید. شاید مصرف این دارو برای شما بسیار مهم تر از اضافه وزنی باشد که پیدا کرده اید. 2. همیشه قبل از اینکه پزشک دارویی برای تان تجویز کند حتما در مورد چاق ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کاهش وزن با مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. الودکتر ...
همه روش های پاک کردن رنگ مو از دست
تا لکه کاملاً پاک شود. این روش را برای پاک کردن رنگ مو در نواحی پیشانی یا خطوط مو در صورت هم می توانید انجام دهید. بعد از پاک شدن لکه، محل را با آب گرم آبکشی کنید تا کاملاً تمیز شود. توجه داشته باشید که مواد لاک پاک کن به هیچ وجه با چشم هایتان تماس پیدا نکند. روش های پاک کردن رنگ مو از دست روش های پاک کردن رنگ مو از دستروش های پاک کردن رنگ مو از دست استفاده از خمیر ...
آمادگی قبل از بارداری، راهنماییم کنید
هم نمی توانید بکنید. این اتفاق از آن رو دشوار است که وقت و انرژی زیادی از شما گرفته و زمان کمی را برای استراحت و تجدید قوا باقی می گذارد؛ از آن رو دشوار است که پدران و مادران معمولا زمان، پول، حمایت عاطفی، آموزش یا آمادگی لازم برای کارهایی را که باید انجام دهند، ندارند؛ از آن رو دشوار است که موجب می شود احساسات درونی تان و مخفی ترین رازهایتان بر روی چهره بیاید، چرا که کودک شما حتما سعی خواهد کرد ...
وزن قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
...> این فاکتورها عبارتند از تمرینات ورزشی منظم عادات غذایی میزان استرس مقدار مصرف الکل سطح تحصیلات میزان خواب در شبانه روز میزان ارتباط جنسی محل زندگی از نظر محیط و فرهنگ و تعداد زیادی فاکتور های دیگر. محققان چنین می افزایند که نوزادان مادران چاق در مقایسه با نوزادان مادران با وزن طبیعی از نظر سطح ...
علل اختلال در عادت ماهانه، چیست؟
. اگر فشار عصبی برای مدت طولانی ادامه یابد، غدد فوق کلیه خسته می شوند و هورمون های تنشی (کورتیزول) افت می کنند. همان طور که میزان بالای کورتیزول خوب نیست، میزان کم آن نیز عوارض در پی دارد. افرادی که میزان کورتیزول خون شان پایین است، تمایل زیاد به شیرینی دارند، دچار افزایش وزن، حساسیت، تپش قلب، بی خوابی، افسردگی، خستگی، اشکال در حافظه، ناتوانی در تمرکز، یائسگی زودرس و ناراحتی های عادت ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، چه علتی دارد؟
نعوظ بعدی طولانی تر می شود. در برخی از مردان 60-70 ساله حتی ممکن است این زمان به یک روز یا بیشتر افزایش یابد. این مسئله کاملاً طبیعی است و ناشی از افزایش سن می باشد. کنترل داروهای مصرفی گاهی ممکن است داروهای تجویز شده توسط پزشک مسبب مشکل اختلال نعوظ باشند و یا داروهای مجاز بدون نسخه مثل آنتی هیستامین ها، داروهای مدر و یا آرام بخش ها موجب ناتوانی جنسی شوند. در ضمن توجه داشته باشید ...
فصل مناسب بارداری، بد نیست بدانید
سرمای زمستان) و حداکثر آفتاب و تحرک را می توانسته داشته باشد. از طرفی آن ها اولین نیمه دومی ها هستند و ماه های ابتدای تولدشان همراه با نور کم و تنوع غذایی کم مادر است. از نظر طول عمر، متولدان پاییز بعد از تابستانی ها بیشترین طول عمر را دارند. کودکانی که در پاییز به دنیا می آیند، در 4 ماه اول زندگی وزن گیری کمتری نسبت به متولدان فصل های دیگر دارند. احتمالا کم نوری و تنوع غذایی کم برای دوران ...
سیر تا پیاز دندان درآوردن نوزادان
دیده می شود، استفاده از ژل دندان و شربت دیفن هیدرامین ساده است که تأثیر چندانی ندارد. چون هنوز تأثیرشان ثابت نشده، بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود. والدین باید بدانند که بچه ها خودشان خارش لثه ها را به نحوی برطرف می کنند و معمولا این کار را با خوردن انگشتانشان انجام می دهند. باید بدانید هرچقدر کودک در محیطی آرام تر قرار داشته باشد و پدر و مادر استرس کمتری داشته باشند، فرایند رشد بیولوژیک و ...
راه های تقویت پوست، خانم ها بخوانند
کاهش خونرسانی و اکسیژن رسانی به پوست و آسیب به کلاژن می شود. کلاژن کمتر به معنای آسیب بیشترو چروک بیشتر پوست است آسیب پوستی ناشی از سیگار قابل برگشت نیست ولی با قطع سیگار متوقف می شود. روزانه صورتتان را بشویید: هر روز پوست شما با آلاینده های زیادی تماس میابد مصرف سیگار –دود خودروها – و هوای الودهمحیط و...براساس نوع پوستتان می توانید از شوینده متناسب پوستتان استفاده ...
روابط زناشویی موفق، چه کار کنم؟
اتکای گاه و بیگاه شما به خودتان و ارضای میل جنسی تان دارد، اگر اطمینان داشته باشید همسرتان واقعا دوست تان دارد و به شما توجه می کند، بطور حتم انجام این کار به سهولت و با کمترین تنش صورت خواهد گرفت. گفتگو کنید بی علاقگی و نارضایتی یکی از زوجین از رابطه جنسی، باعث بروز مشکلاتی در زندگی جنسی زوج و یا دیگر ابعاد زندگی مشترک شان می شود و متاسفانه بسیاری از همسران، فرار را بر قرار و پیدا ...
شب ها خوب بخوابید تا کامروا شوید
روز رمز موفقیت نیست. اما، اگر به اندازه کافی زود بیدار شوید، برای انجام کار هایی مانند ورزش کردن، خواندن اخبار و اطلاع از بازار سهام، قبل از شروع کار منظم و روزمره خود، وقت خواهید داشت. بیایید نگاهی بیاندازیم به اینکه چگونه می توانید به اندازه کافی بخوابید، تا یک زندگی، سالم، پربار و موفق داشته باشید: اگر به اندازه کافی شب ها زود می خوابید، اما با مشکل دیر خوابی، یا بی خوابی مواجه هستید ...
بهترین رابطه زناشویی، توصیه های مهم
و حداکثر سه بار است. البته از ارتقاء کیفیت، غفلت نکنید. برای همبستر شدن، گاهی از قبل، برنامه ریزی داشته باشید تا رسیدن به روز و ساعت موعود، سبب افزایش شادی و نشاط گردد. (البته از کسانی که دچار اضطراب در رابطه جنسی هستند، از این راهکار استفاده نکنید) در یادداشت های خود (مثل پیام های کوتاه) برای همسرتان از جملات زیبا، دلنشین، دوست داشتنی و مهیج استفاده کنید تا هنگام ...
اقدامات قبل از بارداری، چه باید کرد؟
حداقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمایید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است.امروزه با دانش و تکنولوژی های جدید در دسترس مشخص شده است که نه فقط دوران بارداری مهم است بلکه دوران قبل از حاملگی نیز مهم است. در گذشته به 9 ماه دوران حاملگی توجه می شد ولی امروزه 3 ماه قبل از بارداری را هم که اگر خانمی بخواهد باردار شود باید در سلامت کامل باشد و خود را برای حاملگی آماده سازد ...
توصیه های نوروزی وزارت بهداشت
. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامتی شما لطمه بزند. وی بیان داشت: درمصرف شیرنی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. درایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آن ها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرنی و آجیل لذت ...
خواص شگفت انگیز عرق فراسیون
تحریک می شود و بهتر است مادران باردار و شیرده از مصرف آن پرهیز کنند، به علت اینکه ایجاد بی نظمی در ضربان قلب می کند، اشخاصی که دارای ناراحتی قلبی هستند، باید از خوردن آن دوری کنند، اسراف در خوردن آن ممکن است منجر به وجود خون در ادرار شود. مصلح آن کتیرا، سنبل الطیب، رازیانه و عسل است.
رابطه زناشویی در دوران نامزدی، چگونه باید باشد؟
روابط زناشویی آنها چگونه باید باشد؟ قبل از هرچیز باید گفت که از نظر شرع مقدس اسلام وقتی صیغه عقد دائم بین پسر و دختر جاری شده است، آنها اجازه دارند روابط زناشویی کاملا آزادانه ای داشته باشند. یعنی می توانند با یکدیگر همبستر شوند و غریزه جنسی یکدیگر را کاملا ارضا کنند. بنابر روایات فراوان، آمیزش زن و شوهر عبادت محسوب می شود و توصیه فراوانی بر این امر شده است. خوب این از حکم شرعی و نظر ...