خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جنگ با ایران! لاف سنگین ترامپ و نتانیاهو/ اصلاح طلبان و رنجی که می بریم!
چند نقطه منفصل در سوریه محدود شده و در فراروی عملیات های مداوم ارتش سوریه و هم پیمانان آن قرار دارد. کارهای پشتیبانی گرانه دولت های بیگانه از تروریست ها نیز گرچه متوقف نشده است اما اثرگذاری آنچنانی هم در فضای امنیتی عراق، سوریه و لبنان ندارد و به همین علت همه آنان از روند سیاسی گفت وگو می نمایند و در همین شرایط ما شاهد برپایی دو انتخابات مهم مجلس قانونگذاری در عراق و لبنان هستیم و این خود نشان می ...
با مشهورترین رژیم های غذایی جهان آشنا شوید
... برنامه این رژیم به شرح زیر است : صبحانه : ماهی سالمون، جو دوسر، بادام، زغال اخته، چای سبز . وعده ناهار شامل: بوقلمون ،کاهو وگوجه ، جای سبز . میان وعده شامل : مرغ ،4 عدد فندق ،سوپ عدس ،سالاد اسفناج . وعده شام: تخم مرغ آبپز ،فلفل ،زیتون مدت رژیم : 3 الی 28 روز 2-رژیم ماکروبیوتیکی فلسفه این رژیم غذایی در دهه 20 میلادی توسط George Ohsawa ژاپنی ثبت ...
طرز تهیه دلمه هویج
شفا آنلاین :دلمه، انواع متفاوتی دارد که هرکدام طرفداران مخصوص به خود را دارد. در این مطلب می خواهیم طرز تهیه دلمه هویج را آموزش دهیم. امیدواریم که لذت ببرید. میزان سرو: 6 نفر مواد لازم: هویج (درشت): 7 الی 8 عدد آب: به مقدار لازم روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز (خرد شده): یک عدد دانه کاج: 2 قاشق سوپ خوری ...
غلبه بر کم خونی با آش گوجه سبز
...> جوپوست کنده سه پیمانه پیاز یک تا 2 عدد پونه کوهی و نعناع خشک شده مجموعاً یک قاشق غذاخوری سبزی آش (جعفری، اسفناج، شنبلیله و تره) مجموعاً یک کیلوگرم تازه یا 200 تا 250 گرم خشک شده روغن زیتون هفت قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده گوسفندی در صورت دلخواه 200 گرم آب به مقدار لازم نمک، زنجبیل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه آش گوجه سبز -نخست حبوبات ...
بوی ناخوش گُل و جولان گُل فروشان
می شود. سرهنگ بخشنده افزود: اگر فرد در محیطی باشد که کسی در آن، در حال مصرف گل باشد، بلافاصله بوی زننده ای به مشامش می رسد؛ استشمام همین بو فرد را دچار توهم کرده و سرگیجه نیز به وجود می آورد. رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ در پاسخ به سؤالی در خصوص میانگین مصرف روزانه گل توسط افراد معتاد به آن، اعلام کرد: هر یک گرم گل 3 تا 4 عدد سیگارت می دهد که به طور میانگین برای ...
چگونه کباب تابه ای سیخی بپزیم؟
کباب دیگی (کباب تابه ای) یکی از خوراک های ایرانی است که اغلب از گوشت گوسفندی چرخ کرده برای تهیه این غذا استفاده می شود. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز بزرگ: 1 عدد نمک ، فلفل ، زردچوبه و زعفران: به مقدارلازم رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذا خوری سیب زمینی: 2 عدد گوجه فرنگی: 2 عدد جعفری خرد شده: 1 قاشق چای خوری کره: 1 قاشق سوپ خوری ...
یک روز عادی خود را چگونه سالم بگذرانیم؟
انجام شد، کسانی که تقریباً 2 دقیقه از هر یک ساعتی که می نشینند را برخاسته و کمی تحرک دارند، 33% کم تر از بقیه که تمام روز می نشینند، در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار می گیرند. مقدار زیادی آب بنوشید هیدراته شدن بدن واجب است. بدن ما متشکل از 60% آب است و نرسیدن مقدار کافی آب به بدن، باعث به وجود آمدن سردرد، خستگی و حتی پرخوری می شود. اما برخلاف نظر مشهوری که وجود دارد، لازم نیست که روزی ...
محتویات سبزی دلمه و نسبت آن ها
افزودن سیر اختیاری است. سبزی دلمه برگ مو رشت مواد اصلی مورد استفاده در تهیه این نوع دلمه، گوشت و سبزی دلمه، شامل گشنیز، شوید، و پیازچه به مقدار مساوی بوده و گاهی به مقدار برابر با گشنیز، شوید و پیازچه، سیر تازه هم اضافه می کنند. سبزی دلمه برگ مو ترکیه با استفاده از برنج، پیاز، گوجه فرنگی، کشمش بی دانه، خلال بادام و سبزی دلمه، شامل شوید و نعنا به مقدار مساوی درست می ...
دستور تهیه پیراشکی سوسیس
بدست آمده را به مدت پنج دقیقه ورز می دهیم. روی خمیر را با نایلون می پوشانیم و خمیر را به مدت یک ساعت در جای نسبتا گرمی قرار می دهیم تا خمیر به اصطلاح ور بیاید. در این حین سوسیس ها را در اندازه های دلخواه برش دهید. ( یا به صورت درسته) در مقدار کمی روغن سرخ نمایید. در آخر سس گوجه فرنگی را به سوسیس ها اضافه نموده از روی حرارت بردارید. حالا خمیر آماده شده را در اندازه دلخواه ...
پیام رسانی تولید کنید که امنیت در آن رعایت شود
و پرورش هیچ پایه ای وجود ندارد و هیچ کار اساسی و بلندمدتی انجام نمی شود. بسیاری از مشاورین تربیتی مدارس تخصص های ذی ربط را ندارند که بتوانند به عنوان یک مددکار کنار دانش آموزان قرار بگیرند و به آنها آموزش های لازم را بدهند. به هر حال ما همه هشدارها را دادیم و فکر می کنم یکی از راه های برون رفت از این مشکلات، آموزش و پرورش است. حدود 37 تا 40 درصد ازدواج ها، زیر پنج سال به طلاق می رسد ...
فلافل بخورید تا پوکی استخوان نگیرید +دستورتهیه
شده در تهیه این غذا هم خواص آنتی بیوتیکی دارند. مواد لازم برای تهیه فلافل با سس ارده (پنج تا 6 نفر) نخود خیس خورده 400 تا 450 گرم پیاز رنده شده 2 عدد جعفری خُرد شده نصف استکان تخم مرغ 2 عدد سیر خُرد یا رنده شده پنج حبه روغن کنجد سه قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری نمک، تخم گشنیز، زردچوبه، زیره ...
اسموتی های رژیمی برای لاغری
. ارزش تغذیه ای:298 کالری، 5 گرم پروتئین، 55 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر،47 گرم شکر ، 9 گرم چربی، 54 میلی گرم سدیم اسموتی چربی سوز بلوبری: مواد لازم برای یک نفر: یک پیمانه شیر بدون چربی یک پیمانه بلوبری شیرین نشده یخ زده یک قاشق غذاخوری روغن دانه کتان طبیعی طرز تهیه: شیر و بلوبری را در مخلوط کن بریزید و آن را به مدت یک ...
طرز تهیه لبو خوشمزه در منزل بدون تغییر رنگ
لبو در فر چغندر ها را پس از شستن، در فویل یا کاغذ آلومینیوم بپیچید. به مدت 1 ساعت در فر گرم شده روی درجه حرارت 180 درجه سانتیگراد قرار دهید تا بپزند و نرم شوند. پس از این مدت، لبو ها را از فر خارج کرده و پوست آن ها را بگیرید. سپس به صورت حلقه ای برش بزنید. تهیه لبو در زودپز تهیه لبو در زودپز، مطابق مراحل فوق است با این تفاوت که: مدت زمان پخت لبو در زودپز حدود یک ساعت و نیم است؛ و شکر در ...
ماکارونی کدو سبز، غذایی رژیمی و پرخاصیت
متوسط 4 عدد روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری سیر له شده 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز 1/4 قاشق چایخوری گوجه متوسط 2 عدد پنیر پارمزان 1/2 پیمانه + مقداری برای سرو برگ ریحان خرد خرد شده 1 پیمانه نشاسته ذرت 1 قاشق چایخوری آب سرد 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار کافی طرز تهیه: اول از همه کدوها را بشویید و سر آن ها را جدا کنید. سپس آن ...
چگونه چاق شویم
باید به رژیم خود 250 کالری اضافه کنید و به همین ترتیب، هر دفعه که طی 2هفته وزن اضافه نکردید، دوباره 250 کالری اضافی به رژیم مصرفی تان بیفزایید. 6- از چربی ها دوری کنید.اگر چه هدف شما افزایش وزن است، ولی نباید بیش از حد چربی مصرف کنید. سراغ چیپس و شکلات نروید. غذاهای آماده و سرخ کردنی نخورید. بهترین چیز برای شما غذاهای پرپروتئین و کم چربی است مثل ماهی تن و سایر غذاهای دریایی، سینه مرغ ...
نکات پیش از بارداری، بد نیست بدانید
تواند به جلوگیری از اسیب رسیدن به اسپرم که باعث می شود کند و تنبل شوند و توانایی بارور کردن تخم را از دست دهند، کمک می کند. به ویژه، انتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. مردهایی که می خواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند. همچنین مردها بهتر است از خوابیدن طولانی مدت در وان اب داغ و کشیدن سیگار که همه به اسپرم آسیب می رساند، خودداری کنند. روزانه یک عدد مکمل ول من بعد از نهار توسط همسرتان مصرف شود. ...
تغذیه قبل و بعد بارداری، چگونه باید باشد؟
میوه تازه، کنسرو شده و یخ زده * یک چهارم لیوان میوه خشک شده * 1 لیوان سبزیجات تازه * نیم تا یک لیوان سبزیجات پخته شده * نیم لیوان آب میوه یا سبزی * 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته شده گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ...
رژیم غذایی پیش از بارداری، چگونه باید باشد؟
...> واحد اندازه گیری : بجای هر 30 گرم گوشت با چربی متوسط ، می توان از یک عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته، یک سوم یا نصف لیوان حبوبات خام استفاده کرد. مقدار مصرف: برای افراد بالغ سالم مصرف روزانه 2 تا 3 واحد (60 تا 90 گرم) از این گروه توصیه می شود. - اثرات سلامتی : این گروه برای رشد، خونسازی و سلامت سیستم عصبی لازم است. چگونه از گروه گوشت و حبوبات استفاده کنید: 1 قبل از مصرف ...
طرز تهیه سوپ ماهی ساده خوشمزه به دو روش
...> نمک به میزان لازم دستور تهیه: ماهی را نمک بپاشید و نیم ساعت در آبکش قرار دهید، سپس با آب سرد شسته و خرد کنید. روغن را در قابلمه جاداری ریخته و تکه های ماهی را کف قابلمه بچینید. آب لیمو را گرفته و روی ماهی بریزید. پیاز، سیر، سیب زمینی و هویج را در چند لایه روی ماهی بچینید و روی هر لایه اندکی نمک، فلفل و سبزی خشک بپاشید. سرکه را با 6 پیمانه آب مخلوط کرده و در قابلمه بریزید. قابلمه را روی حرارت بالا قرار دهید تا به جوش آید، سپس حرارت را کم کرده و درب قابلمه را ببندید. پس از حدود 45-40 دقیقه سوپ ماهی آماده است. ...
دستور پخت خوراک مرغ با 5 ماده غذایی
این خوراک مرغ خوشمزه و مقوی به راحتی و تنها با 5 ماده غذایی تهیه می شود. ترکیب سس پستو و آلفردو طعم جالب و هیجان انگیزی به خوراک مرغ می دهد. مرغ هم تفت داده می شود و هم در فر قرار داده می شود. با اضافه کردن بیکن روی سس، خوراک مرغ شما آماده سرو می شود. مواد لازم: ژامبون بیکن (ترجیحاً 90%) 3 ورقه فلفل دلمه ای خرد شده 1 پیمانه سینه مرغ بدون پوست و استخوان 4 عدد ...
خوشمزه ترین غذاهای گلستان | غذاهای سنتی استان گلستان را بشناسید
قدمت دارد. این پلوی خوشمزه تقریبا چیزی شبیه به استامبولی پلو می باشد و مانند آن تهیه می شود. مواد اصلی پخت این پلو، گوشت و برنج می باشد که معمولا از گوشت گوسفند برای این کار استفاده می کنند. پیاز، رب گوجه فرنگی، نمک، فلفل و روغن نیز از جمله دیگر موادی است که در تهیه ی این غذا مورد استفاده قرار می گیرد.چکردمه را به صورت سنتی در نوعی دیگ های چدنی با نام قازان طبخ می کنند. ابتدا گوشت را به همراه پیاز ...
چه غذاهایی برای قبل از بارداری مفید است؟
افزایش جذب آهن می شود. 3- محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند. توصیه های زیر را به کار بندید: *استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند. *استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی، جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی ...
غذای خوشمزه ای که با افسردگی مقابله می کند+طرز تهیه
کرده گوسفندی 200 تا 250 گرم لوبیا سبز 400 گرم مغز لیموعمانی 2 عدد لپه 200 گرم سیر 2 حبه پیاز یک عدد گوجه فرنگی سه عدد سیب زمینی 2 تا سه عدد هویج سه عدد روغن زیتون چهار قاشق غذاخوری روغن کنجد یک تا 2 قاشق غذاخوری آب جوش به مقدار لازم نمک، هل، دارچین، زردچوبه، زنجبیل و زعفران به مقدار لازم طرز تهیه خوراک لوبیا سبز ...
راهکارهای خانگی برای درمان زخم
درمان های پزشکی مؤثر هستند، آشنا خواهیم شد، قطعاً در چنین شرایطی هیچ چیز بهتر از مراجعه به پزشک و قرار گرفتن تحت درمان های حرفه ای نیست، اما همان طور که پیشتر گفتیم موارد زیر در شرایط بحرانی می توانند کارساز باشند. 1- تخم مرغ: غشای پوسته تخم مرغ می تواند ضایعات و زخم های جزئی را درمان کند، این ماده می تواند به عنوان باند طبیعی هم استفاده شود، برخلاف باندهای سنتی شما نیاز به چیزی برای ...
همه چیز درباره بیماری آرتریت روماتوئید
.... امگا 3 با منشأ خوراکی های دریایی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب و روغن ماهی می تواند به کاهش درد، شیوع درد در مفاصل مختلف، مدت خشکی صبحگاهی مفاصل و استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی کمک کند. بر اساس تحقیقات نیاز روزانه بدن به امگا 3 برای کاهش التهاب حدود 3 گرم است. این مقدار با رژیم غذایی معمول کاملا تامین نمی شود و حتما باید 3 وعده 150 گرمی ماهی چرب ...
سوپ نخود مدیترانه ای، شام بسیار مقوی
فنجان آب، پیاز خرد شده، سیر ریز خرد شده، برگ بو، زیره، نمک و فلفل را در قابلمه بریزید. سوپ را به مدت 2-3 ساعت روی حرارت بسیار کم قرار دهید تا نخودها آرام آرام بپزند و نرم شوند. هر نیم ساعت میزان آب سوپ را چک کنید و اگر لازم است مقداری آب اضافه کنید. این سوپ هرچقدر آرامتر بپزد بهتر جا میفتد و خوشمزه تر خواهد شد. بعد از اینکه نخودها کاملا پختند برگ بو را خارج کنید و اجازه دهید سوپ کمی سرد ...
برای مهمان هایتان اردور های شیک و خوشمزه تهیه کنید
فلفل به میزان لازم فرمان تهیه: بادمجان را 12-10 دقیقه در روغن تفت دهید تا کمی سرخ گردد. پس از آن بادمجان را برداشته و در همان روغن پیاز، فلفل، کرفس و سیر را 12-10 دقیقه تفت دهید. بادمجان را به قابلمه بازگردانید؛ گوجه فرنگی، زیتون و سبزی ها را را کمی نمک و فلفل اضافه کنید و هم بزنید. حرارت را کم کرده، درب قابلمه را ببندید و اذن دهید 45-40 دقیقه بپزد. در این ...
ریزش مو در بارداری، نگرانی زنان
...: اگر موهای خشک شما در دوران بارداری چرب یا موهای چرب شما خشک و شکننده شده، باید برخوردتان را با آن عوض کنید. برای مثال اگر موهای چرب خود را چند بار شامپو می کردید بعد از خشک شدن آن در بارداری باید دفعات شامپو زدن را به حداقل برسانید و استفاده از روغن های تقویتی را در برنامه مراقبتی قرار دهید. اگر موهای خشک شما چرب شده، استفاده از نرم کننده را کم کنید و در عوض یک بار به شامپو زدن تان اضافه کنید ...
طرز تهیه کوکوی شیرین قزوینی
وستان عزیز اینم یکی دیگه از غذاهای سنتی قزوین...این کوکو کنار غذاهای دیگه خورده میشه و سفره تون رو حسابی رنگین میکنه. مواد لازم: روغن مایع و نمک به مقدار لازم زعفران به مقدار لازم آب و گلاب 1 پیمانه شکر 1 پیمانه تخم مرغ 4 عدد سیب زمینی متوسط 5 عدد طرز تهیه: سیب زمینی ها را پخته و زمانی که هنوز گرم هستند، چرخ کرده یا به صورت ...
طرز تهیه ساندویچ استیک
کرده و سپس آن را خرد کنید. 5- گوجه گیلاسی ها را از وسط نصف کنید. 6- برگ های ریحان را خرد کنید. 7- از 12 برش نان به پهنای یک و نیم سانتی متر استفاده کنید. طرز تهیه: از قبل فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. در ظرفی که مناسب گذاشتن در فر باشد، کمی روغن ریخته و آن را روی گاز با حرارت بالا گرم کنید. روی سطح کار به مقدار فراوان نمک و فلفل سیاه ...
