؟ آیا پاستا سلامت است؟ یا منجر به چاقی بیش از حد و اضافه وزن می شود؟ بسیاری از مطالعات به رابطه مصرف پاستا و از دست دادن وزن اشاره دارند. در ابتدا محققان وزن، شاخص BMI، چربی بدن و اندازه کمر شرکت کنندگان را بررسی کردند و سپس تعیین کردند آیا مصرف پاستا باعث تغییراتی در وزن و چربی های بدن می شود. در پایان محققان نتیجه گرفتند که "پاستا با توجه به الگو های غذایی کم گلیسمی به طور قابل توجهی در ...
نشستن یا تغییر ناگهانی در نحوه نشستن و ایستادن است که باعث کشیدگی عضلات کمر می شود. این دردها معمولاً زودگذر بوده و یکی دو روز بعد از بین خواهند رفت اما اگر این درد دوام داشته باشد می تواند نتیجه فتق دیسک، درد عصب سیاتیک یا سنگ کلیه باشد. 10- درد و التهاب در گلو درد و التهاب گلو مشکلی است که معمولاً رخ می دهد و در اکثر موارد عامل آن سرماخوردگی است. اما اگر مشکل شما مربوط به سرماخوردگی نباشد می تواند به دلیل حساسیت به یک غذای خاص باشد. دلیل دیگر می تواند مصرف بیش از حد قند باشد. چنین کاری باعث انباشته شدن اسید در گلو شده و به التهاب و درد در گلو منجر می شود ...
شفا آنلاین سلامت عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به اهمیت تغذیه در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها، گفت: مداومت مصرف مواد غذایی موثر و دوری از مواد سرطان زا به کاهش سرعت پیشرفت سرطان کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین ، تغذیه یکی از مهمترین و تاثیرگذارترین عواملی است که می تواند به کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی در بیماران سرطانی منجر شود، هر چند که این عامل حتی در ...
شفا آنلاین سلامت والدین معمولاً نگران هستند که کودک آنها فقط زمینی می خورد و اصلاً لب به سبزیجات و میوه نمی زند و تغذیه سالمی ندارد. اما معمولاً حتی بچه های بدغذا هم که موادغذایی کافی مصرف نمی کنند هم دچار سوء تغذیه نمی شوند. البته بهترین راهی که والدین می توانند مطمئن شوند که فرزندانشان تغذیه ای سالم دارند این است که از انواع و اقسام موادغذایی برای تغذیه آنها استفاده کرده و مصرف تنقلات مضر و ...
شام استفاده می کنند، اما وعده صبحانه آن ها فاقد پروتئین کافی است. این درحالی است که زنان در وعده صبحانه باید 20 گرم پروتئین دریافت کنند. بعضی از بهترین گزینه های پروتئینی برای صبحانه به این ترتیب هستند: نان تست سبوس دار با کره بادام زمینی خالص یا تخم مرغ، غلات صبحانه با ماست یونانی و انواع توت ها و بادام ها. لاغری با فیبر اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف ...
خانه
