خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ها که سرعت پیری را کاهش می دهند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. آب گوجه فرنگی: حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد می رود. رادیکال های آزاد از ...
5 گیاه فوق العاده که بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند
جذب شده، سریعاً متابولیزه می کند. علاوه بر این، بدن شما هورمونی به نام BDNF یا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می کند که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. تولید BDNF با استرس و بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند. زردچوبه می تواند با افزایش تولید و عملکرد این هورمون، تأثیرات کاهش ادراک که مربوط به سن هستند را معکوس کند و در نتیجه حافظه را تقویت کرده و قابلیت مغز را افزایش دهد ...
ارتباط عجیب ریزش مو و کم آبی بدن!
، تا حد زیادی استرس هایی که می توانند منجر به آسیب های پوستی شوند را کاهش می دهید. فقط حواستان باشد این آرام سازی در آب خنک، بیشتر از 3 دقیقه طول نکشد زیرا می تواند باعث کاهش چربی های طبیعی سطح پوست شود و خشکی پوست را به دنبال داشته باشد. اگر دچار التهاب پوستی هستید، به جای استفاده از انواع محصولات ضدالتهاب موضعی و گرانقیمت، باز هم استفاده از دوش آب خنک را به شما پیشنهاد می کنیم. دوش آب ...
راه های کاهش استرس
شود که بدن تان بهتر استراحت کند و خواب عمیق تری تجربه کنید. داشتن خواب کافی و باکیفیت علاوه بر اینکه باعث کاهش میزان کورتیزول می شود در عین حال شما را جوانتر و سالمتر می کند. خواب کافی باعث شادابی و جوانی پوست شده و بدن را سالم نگه می دارد. برای کاهش هورمون استرس ورزش کنید خواص ورزش منظم بر هیچکس پوشیده نیست. ورزش روزانه باعث رشد توده عضلانی و افزایش ترشح سروتونین و دوپامین می ...
شخصیت شناسی افراد از روی عادات و نحوه لباس پوشیدن
کیف های کمری که در جلوی بدن قرار می گیرند به معنی آن است که اولویت های این شخص محفاظت و در دسترس بودن است. انداختن کیف در پشت خود نشان دهنده شخصیتی خونسرد، آرام و خوددار است. کسانی که از کوله پشتی استفاده می کنند، افراد مستقل تری هستند و خواهان مراقبت از خود و اطرافیان شان هستند. کسانی که کیف شان را در دست هایشان حمل می کنند شخصیتی قاطع، منظم و کارآمد دارند. ...
تاثیرروغن ماهی درمحافظت ازقلب نوزادان
همچنین دریافتند پسرانی که در دوره نوزادی مکمل روغن ماهی دریافت کرده بودند، تا سن 5 سالگی دارای میزان انسولین در حال گردش کمتری در بدن شان و مقاومت انسولین کمتری بودند. انسولین هورمونی است که قند حاصل از ماده خوراکی مصرفی را به سلول ها می رساند تا به عنوان سوخت مصرف شود. مقاومت انسولین و میزان بالا انسولین در ابتلا به دیابت نوع2 نقش دارند. در این مطالعه، مادر 420 نوزاد در طول بارداری در ...
باورهای غلط درباره رابطه جنسی بعد از 50 سالگی
: ناتوانی جنسی مردان در رسیدن به نعوظ اغلب به دلیل مشکلات عاطفی است حقیقت این است که علل فیزیکی مثل مشکلات گردش خون، اختلالات پروستات و عواض جانبی داروهای تجویزی، 85 درصد مشکلات نعوظ در مردان را تشکیل می دهد. باور غلط: زوج های میان سال که رابطه جنسی منظم ندارند علاقه خود به رابطه جنسی یا به یکدیگر را از دست داده اند. البته حقیقت دارد که میل جنسی با بالا رفتن سن ...
دلایل ریزش مو را بدانید
عبارتند از: داروهای تیروئید برخی داروهای خوراکی ضد بارداری مسدود کننده های بتا داروهای ضد انعقاد داروهای ضد افسردگی این داروها به شکل های مختلف بر روی افراد تاثیر می گذارند و در همه مصرف کنندگان منجر به ریزش مو نمی شوند. ریزش مو و کمبود مواد مغذی کمبود زینک و آهن مهم ترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند . اما برخی شواهد نشان می دهند که کمبود دریافت چربی ...
چه عواملی باعث فراموشکاری میشود؟
.... چون ذهن شما جای دیگری است. نگرانی بیش از اندازه باید تحت درمان قرار گیرد. تنها در اینصورت است که می توانید گوش دهید، تمرکز کنید و به خاطر بسپارید. 3. نشستن طولانی مدت تحقیقات نشان داده است 150 دقیقه ورزش هفتگی کمک بسیار مهمی به داشتن خوابی مناسب می کند. اغلب مردم شغل های پشت میزی دارند. به این ترتیب اگر در طول روز تحرک نداشته باشید، شب ها نمی توانید خواب راحتی داشته ...
شیوع مصرف قلیان در بین بانوان/نقش خانواده ها در کاهش مصرف دخانیات
بسیار خوبی دارد اما سطح سواد سلامت در آن بسیار پایین است. مصرف مواد دخانی عامل بروز 14 نوع سرطان محمود فلاحتی، مسئول بیماری های واگیر مرکز بهداشت شهرستان یزد نیز در این نشست گفت: مصرف مواد دخانی عامل بروز 14 نوع سرطان در بدن فرد و اطرافیان می شود که می توان به سرطان های ریه، پوست، لوزالمعده، خون، پستان، کبد، لب، زبان، حنجره و دهان اشاره کرد. وی عنوان کرد: مصرف دخانیات باعث تیرگی ...
ویتامین C می تواند کلر را در آب خنثی کند
به گزارش مشرق ، قرار گرفتن در معرض کلر می تواند موجب آسیب رسانی به شریان ها و همچنین ضعف در سیستم ایمنی بدن و بلع آن می تواند سبب بروز استرس اکسیداتیو در سلول ها و نابودی اسیدهای چرب شود که موجب وخامت در سلامت قلبی خواهد بود. با این حال تحقیقات نشان داده راه هایی طبیعی و مؤثر برای خنثی سازی خطرات کلر وجود دارد. با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: خوراکی های خوشمزه ...
آنچه باید درباره سوریازیس بدانید
مبتلا شده باشید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، سوریازیس یک بیماری خودایمنی مزمن است که به تجمع سلول های پوست منجر می شود. این تجمع موجب شکل گیری وصله هایی سخت می شود که اغلب پوسته پوسته، قرمز رنگ و ملتهب هستند. سوریازیس می تواند هر بخشی از بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد، اما بیشتر در پشت آرنج ها و زانوها، پوست سر، کمر، صورت، کف دست ها و پاها ظاهر می شود. ...
قطعی ترین و سریع ترین راه درمان یبوست
...> * یبوست ممکن است بر اثر کمبود تراوش های کبدی و لوزالمعده و روده نیز باشد. برای رفع این عامل، غذاهای سلولزدار مثل آرد سبوس دار و سبزی های تازه مفید است. * ساعات خوردن غذا و منظم خوردن نیز در رفع یبوست مۆثر است. * پرخوری و نامرتب خوردن و پر نمودن معده بسیار زیان آور است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه، باعث می شود که دستگاه گوارش استراحت نموده و کار خود را خوب انجام دهد ...
کاهش اضطراب با تغذیه
صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. ...
وقتی خون می گندد!
شفا آنلاین سلامت هر فردی می تواند به گندخونی مبتلا شود، اما اگر بیش از 65 سال سن دارید، از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستید، یا به یک بیماری مزمن مانند دیابت، بیماری ریوی، بیماری کلیوی، یا سرطان مبتلا هستید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این شرایط قرار دارید. به گزارش شفا آنلاین ، جویدن ناخن ها نه تنها می تواند ظاهر زشت ناخن ها را به همراه داشته باشد، بلکه می تواند شما را در معرض ...
معرفی یک ماسک خوب برای پوست های بد!
...> غیر از این مواد غذایی، روش پخت نیز در سلامت پوست تأثیرگذار است زیرا بر اساس روش پخت است که به برخی ریزمغذی ها دسترسی پیدا می کنیم. سرخ کردن مواد غذایی در روغن جامد و اشباع و پخت طولانی غذا برای به اصطلاح جا افتادن آن و مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب ترانس و اشباع مثل فست فودها فقط باعث می شود ریزمغذی ها از بین بروند و ارزش تغذیه ای غذا پایین بیاید یا رادیکال های آزاد در بدن تجمع ...
بهترین درمان برای آسم چیست؟
. متاکولین به عنوان یک محرک آسم شناخته می شود که مصرف آن به صورت استنشاقی باعث تنگ شدن خفیف مسیرهای تنفسی می شود. اگر بدن شما به متاکولین واکنش نشان دهد احتمال اینکه مبتلا به آسم باشید وجود دارد. این آزمایش حتی زمانی که نتیجه تست عملکرد ریوی شما طبیعی باشد می تواند انجام گیرد. تست نیتریک اکساید. این آزمایش مقدار گاز نیتریک اکساید را در تنفس شما اندازه گیری می کند. البته این تست خیلی معمول و در ...
ریزش موی سکه ای از تشخیص تا درمان
؛ بازیگر: استرس باعث ریزش موهایم شد این بازیگر نیز همانند سایرین به دنبال استرس بالا در برهه های مختلف زندگی دچار آلوپسی شده است. توو کلمپبل؛ بازیگر: موهایم بعد از طلاق ریخت این بازیگر اعتراف کرد استرس ناشی از کار، مسائل خانوادگی و دردسرهای مربوط به طلاق باعث ریزش موی شدید و آلوپسی در او شده بود. هفته نامه سلامت - محبوبه ریاستی: در 34 تا 50 درصد موارد و ...
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
مانند میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات بصورت روزانه مصرف شود. از مصرف مواد نفاخ بپرهیزید. ورزش را فراموش نکنید. خوراکی های افزایش دهنده شیر مادر را بخورید. سیگار و هرآنچه را که دود دارد پرهیز کنید . استراحت کنید زیرا شیر دادن باعث مصرف انرژی می شود. برخی از داروها با شیر دادن شما تداخل دارد آنها را بشناسید و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. 4-آرامش داشته باشید: استرس با تولید شیر در بدن ...
غذاهایی که فرزندتان را خوشگل می کند
بسیار مهم است. با توجه به نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان علوم زنان و زایمان، مصرف مکمل ها یا مواد غذایی حاوی اسید فولیک، در چهار هفته قبل از آغاز دوران بارداری و هشت هفته بعد از شروع این دوران، احتمال مبتلا شدن نوزاد به بیماری اوتیسم تا 40٪ کاهش می دهد. همچنین، مصرف منظم این مکمل غذایی، تاثیر چشمگیری بر پوست و موهای جنین داخل رحم مادر باردار خواهد داشت. شما می توانید اسید فولیک را با مصرف ...
مزایای زایمان طبیعی، هفت مورد مهم
خصوص نشان داده است که بانوانی که وضع حمل خود را بدین طریق انجام می دهند در معرض خطرات بیشتری در عمل سزارین خود نسبت به زایمان طبیعی قرار دارند. جراحی سزارین باعث افزایش درد، از جمله سردرد و کمردرد و همچنین افزایش خطر خونریزی و پارگی رحم می شود. علاه بر این عمل سزارین منجر به افزایش احتمال آسیب دیدگی مثانه و عفونت مثانه و یا بی اختیاری پس از زایمان می گردد. بنابراین، عمل سزارین خطرات ...
چرا چربی ها مستقیم سراغ دور کمرتان می روند؟
محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می رود؟ عوامل ژنتیک: بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی سیبی شکل در خانواده شما بیشتر دیده می شود احتمال بیشتری وجود دارد که دچار افزایش چربی شکمی شوید. در این صورت ...
دانستنی های جالب علمی
از اعصاب محیطی به مغز مختل شد پارستزی یا حالاتی مانند مورمور یا گزگز شدن آن موضع خاص رخ می دهد. چند علت خارش شدید پوست سر طبق مطالعات انجام شده خارش پوست سر به 2 فرم پوستی و غیرپوستی تقسیم می شود. یکی از عواملی که می توان باعث تشدید خارش باشد، شپش است این بیماری بیشتر در خانم ها و در فصول سرد سال باعث اگزما و عفونت در پوست سر می شود که در این مورد نیز شامپو ضد شپش ...
6 روش ساده برای به تاخیر انداختن پوسیدگی دندان
حفره در دندان ها بسیار موثر باشد. برای اینکه از خواص درمانی گل میخک نهایت استنفاده را ببرید ابتدا 2 تا 3 قطره روغن گل میخک را با یک چهارم قاشق چای خوری روغن دانه کنجد به خوبی مخلوط کنید. پس از این مرحله یک تکه پنبه تمیز را به این مواد آغشته کنید و سپس روی دندان آسیب دیده قرار دهید؛ بهتر است هر شب قبل از خواب این کار را انجام دهید تا از گسترش حفره ایجاد شده روی دندان جلوگیری شود. البته شما با خوردن ...
فواید گریه کردن برای سلامتی
اتفاقاتی می افتد: سموم را دفع می کنید شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می کنید، بدن تان را از کورتیزول رها می نمایید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس است که اگر میزانش متعادل نباشد، می تواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون به طور مزمن، می تواند منجر به مشکلات گوناگونی شود مانند: مشکلات خواب، واکنش ایمنی ضعیف ...
آمار عجیب مبتلایان به کبد چرب در ایران !
هوازی و رژیم مناسب چاق نمی شوید و این یعنی بخش مهمی از راه را رفته اید.اگر کلسترول تان بالاست یا دیابت دارید کنترل آنها را جدی بگیرید تا منجر به کبد چرب نشود . رژیم غذایی کم کالری و کم چرب به شما کمک می کند تا کاهش وزن داشته و ریسک ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش دهید. در بهترین حالت اگر شما اضافه وزن داشته باشید، باید حداقل 10درصد از وزن بدن تان را کم کنید. پس غذایتان باید مملو از ...
چرا دل درد می گیریم؟
برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است. بنابراین اگر اغلب بیمار هستید وقتی که شکم شما با باکتری های مفید بالانس شده باشد ، از بدن شما در برابر بیماری و عفونت دفاع میکند ، اگر عدم تعادل وجود داشته باشد ، بدن قدرت خود را برای مقابله و دفع میکروب ها که منجر به بیماری های مکرر می شود، از دست میدهد. تحقیقات نشان میدهد اگر میزان میکروارگانیسم ها کاهش یابد ، دیگر آنتی اکسیدان ها تولید نمیشوند، و موجب در ...
همه چیز درباره مراقبت از پوست و مو در دوران بارداری
مهم شست وشوی سر و بدن با شامپو یا صابون ملایم و متناسب با نوع پوست، استحمام سه چهار بار در هفته، مصرف فراوان و منظم کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده و آب رسان، مصرف میزان کافی آب، سبزیجات و میوه های تازه، استراحت و خواب کافی، اجتناب از مصرف سیگار و الکل و پیاده روی منظم و سبک، توصیه هایی هستند که در حفظ سلامت پوست و مو در دوران بارداری کاربرد دارند. منبع:جام جم ...
علائم بیماری اندومتریوز در زنان، بیشتر بشناسیدش
اندومتری در بازو، ران و حتی دیافراگم نیز مشاهده شده است. این رشد می تواند به درد در این قسمت های بدن منجر شود. این دردها همزمان با دردهای دوره قاعدگی رخ می دهند. هنگامی که بافت اندومتر روی دیافراگم رشد می کند، می توانید درد وحشتناکی را در زمان نفس کشیدن و یا حرکت دادن نیم تنه بالایی در طول دوره احساس کنید. چنین دردی بر روی سطح انرژی شما تاثیر گذاشته و منجر به خستگی می شود. یادداشت ...
چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
مغز برای زمان خواب آماده بشود. برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد، باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد، فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد. افراد باید از مصرف مواد کافیین دار، چای، قهوه، نوشابه های گاز دار در شب ها بعد از ساعت 9 شب خودداری کنند. همچنین استفاده از ...
