خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خجالتی بودن چه نشانه هایی دارد؟
. با جملات ساده شروع کنید تا شخص مقابل بتواند به راحتی پاسخ تان را بدهد. این کار مسیر شکل گیری یک گفت وگوی عمیق را هموار می کند. افراد خجالتی در کنار خانواده و دوستان شان کاملا متفاوت هستند، چون می دانند نزدیکان شان آن ها را قضاوت نمی کنند، بنابراین کمتر نگران آن هستند که در کنار آن ها حرف نامناسبی بزنند. برای آنکه در کنار غریبه ها هم همان قدر احساس راحتی کنید، آگاهانه کاری انجام دهید که کمی ...
فال روزانه 09/ 05/ 1397
کنیم که با سیاست جلو روید وگرنه از دست تان در خواهد رفت. احساس می کنید مانند تخته ای روی آب شناور هستید. دوست دارید به زندگی تان عمق بدهید اما با شرایط موجود امکان پذیر نیست. نگران نباشید زیرا این شرایط موقتی است و به زودی همه چیز همان طور که شما می خواهید پیش می رود. در مورد مشکلاتی که با دیگران دارید، زود تصمیم نگیرید. سعی کنید که به قضایا دو طرفه نگاه کنید و به خودتان فرصت دهید تا ...
افراد مبتلا به اختلال وسواس چه ویژگی های شخصیتی دارند؟
در مورد موضوعات مختلف با او حرف بزنید تا هم شما گیج و آشفته نشوید و هم طرف مقابل تان احساس نکند که تنهاست و کسی او را درک نمی کند. مراقب خودتان هم باشید. کمک به درمان فرد بیمار کار سختی است و شما نیاز به راهکار هایی برای کاهش استرس و آرام سازی خودتان هم دارید. بیشتر بخوانید: با عامل بروز وسواس آشنا شوید! روابط بین آدم ها هرگز ساده نبوده است، اما رابطه با کسی که از یک اختلال ...
وقتی خودتان رابطه تان را سمی می کنید
اعتماد بنفس خوبی دارند اگر همسرشان کاری کند که باعث رنجش شان شود حتما این احساس را با او درمیان می گذارند. اگر این علائم را در رابطه تان نشان می دهید پس بهترین کار این است که مدتی خود را کنار بکشید تا روی خودتان کار کنید، مگر اینکه طرف مقابل تان قادر باشد در حل این نگرانی ها و ضعف ها کمک تان کند. اطراف خود را با آدمهای مثبتی پُر کنید که به شما اهمیت می دهند و برای تان ارزش قائلند ...
12 راهکار برای داشتن رابطه ای محکم تر و خوشایندتر
به گزارش روزپلاس، آیا می خواهید کیفیت و صمیمیت رابطه تان را افزایش دهید؟ خودتان را به چالش بکشید و سعی کنید این تمرینات مثبت و سازنده را انجام دهید: 1- گوش کنید، با همه وجود اگر به حرف های شریک تان به عنوان یک سخنگوی ارزشمند و قابل احترام گوش کنید، فکر نمی کنید که این هدیه ی بزرگی برای او است؟ 2- ذهنیت مثبتی داشته باشید به عقب برگردید و به اتفاقات خوب ...
با این دستورالعمل ها گذشته تلخ تان را فراموش کنید
در ابتدا کمی دشوار است اما ارزشش را دارد. برخی از دوستان تان را کنار بگذارید گاهی اوقات با افرادی دوست هستید که از اعماق وجودتان می دانید هیچ کار مثبتی در زندگی تان انجام نمی دهند، به جز آنکه شما را در زندگی عقب می اندازند. اگر احساس کردید یک رابطه ی دوستی باعث به تعویق افتادن اهداف تان در زندگی می شود، هیچ ایرادی ندارد که آن رابطه را قطع کنید. دوستان منفی هیچ جایی در زندگی ...
زوج خوشبخت و موفق فامیل باشید!
بگیرید تا بدانید که زندگی مشترک چه معنایی دارد. – احترام بگذارید، حتی موقع مشکلات هم احترام یکدیگر را نگه دارید. احترام شرط اول موفقیت در هر رابطه ای است. – موقع غذا خوردن در مورد مسائل جدی صحبت نکنید. – فرقی نمی کند؛ در هر مرحله ای از زندگی تان هستید باید جدا از انداختن همه مسئولیت ها روی دوش یک نفر پرهیز کنید. – وقتی خودتان را دوست ندارید، به ظاهرتان نمی رسید، چطور ...
زنان بعد از رابطه جنسی چه انتظاری دارند
زن ها بعد از رابطه دوست دارند درباره آن حرف بزنند. به غیر از آن، به دلیل بالا رفتن هورمون عشق آنها دوست دارند حرف های عاشقانه هم بزنند. پس شش دانگ حواستان را به حرف های او بدهید تا احیاناً با دادن یک پاسخ بی ربء او را از خودتان نا امید نکنید! همسرتان علاوه بر پیش نوازش شما، به پس نوازش تان هم نیاز دارند. درباره ترجیحات همسرتان در چنین موقعیت هایی با او صحبت کنید و پس نوازشتان را طبق ...
40 ایده خود مراقبتی برای داشتن بدن و ذهن سالم
مهم و استرس زا دارند، دانش آموزان و دانشجویان و افرادی که از سالمندان و بیماران مراقبت می کنند اهمیت فراوانی دارد. توجه به خود یا خود مراقبتی به معنای داشتن یک رابطه سالم با خود یا به عبارتی دوست داشتن خود است. گاهی اوقات ما به کوچک ترین خواسته اطرافیان توجه می کنیم اما خودمان را فراموش می کنیم. اما نکته اینجاست که شما باید در درجه اول به خودتان توجه کنید، خوب غذا بخورید، به طور منظم ورزش کنید ...
چگونه عشق را در زندگی مان جاری کنیم؟
بسیار پیشنهاد می شود پیش از اینکه بخوابید، چند دقیقه به روزی که گذراندید فکر کنید. به کسانی که ملاقات کردید و با آنها حرف زدید فکر کنید. و اینکه چطور با آنها رفتار کردید. به اهدافی که صبح در ذهن تان داشتید فکر کنید. به اینکه می خواستید با همه با عشق بورزید. چه میزان در این کار موفق بودید؟ می توانستید بهتر از این باشید؟ از تجربیات امروزتان چه آموختید؟ اگر زمان دارید، تمرین هایی که در بالا گفته شد ...
آداب مهمانی رفتن با کودکان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان/ عصر دومین روز تعطیلات است ، شما به همراه خانواده تان مقابل تلویزیون نشسته اید و برنامه های طنز آن را تماشا می کنید، ناگهان صدای زنگ همه را می پراند. با عجله به سمت آیفون می روید و تصویر عروس و پسرعمه تان را می بینید، با اکراه تمام جواب می دهید و تعارف شان می کنید داخل منزل شوند. یاد نوروز سال گذشته می افتید که آرمان، چگونه در 45 دقیقه، خانه تان را کن ...
تنفر فرزند از والدین، وقتی ازتون بدش میاد!
ابراز کند و راه دیگری برای بیان نظرش نمی شناسد این حرف را زده باشد. اگر طوری واکنش دهید که احساس کند عصبانتیش بی مورد و غلط است احتمالاً فقط مشکل را تشدید و اوضاع را وخیم تر می کنید (اگر هم فرزندتان برای جلب توجه این حرف را زده باشد، همین توجه منفی شما می تواند رفتار غلطش را تقویت کند). - اگر حرف فرزندتان بدجوری ناامید و ناراحت تان کرد، رهایش کرده و دیگر به آن فکر نکنید. بحث ...
چرا مجرد ماندن خیلی هم بد نیست؟
... خود واقعی تان باقی می مانید وقتی در یک رابطه هستید ممکن است بخشی از خودتان را از دست بدهید زیرا الویت ها به سمت طرف مقابل سوق پیدا می کند. این مسئله هیچ ایرادی ندارد چون باید روی همسرتان سرمایه گذاری کنید. اما اگر تمرکزتان فقط روی رابطه تان باشد هدف های شخصی تان را ممکن است نادیده بگیرید. اگر برای رابطه تان بیش از حد وقت و توجه و انرژی صرف کنید و تمام الویت های شما معطوف طرف ...
هنر نه گفتن را به فرزندان بیاموزید
، باید در اطراف خودتان مرزبندی کنید. تفاوت بارز این مرزبندی در زبان است. من دوست ندارم با وسایلم بازی کنی با اینکه اجازه نداری با وسایل من بازی کنی متفاوت است. همیشه زمانی که به دنبال تعیین مرزها هستید، از زبان شخصی خود استفاده کنید مثلا من می خواهم، من نمی خواهم ؛ به این شکل به طرف مقابل احترام گذاشته اید. مقاوم بودن را به کودک بیاموزید افراد معمولا به خاطر ترس از کشمکش یا ...
آداب و اصول کنار آمدن با همکار زورگو و پرادعا را بیاموزید
می خواهند به اهداف خود برسند، انسان های بسیار ضعیفی هستند. اما واقعیت این است که برای تخریب شخصیت دیگران از هیچ تلاش فروگذار نمی کنند. اگر احساس می کنید که در خطر فیزیکی از جانب این اشخاص قرار دارید، حتما مدیر یا همکار قابل اعتماد خود را در جریان قرار دهید. هرگز با فرد زورگو در اتاقی تنها نمانید. همه رفتارها، حرف ها و تهدیدهای فرد زورگو را ثبت و مستند کنید. مدرک جمع کردن به شما کمک می کند تا ...
چگونه برای فرزندم مادر خوبی باشم؟
کودک را دیدید، بقلش کنید و به او نگاه کنید و به خودتان بگویید خودمم بعضی وقتا عصبانی میشم. درک یعنی هر دو نفر در یک جهت و نه در جهت مقابل و متضاد همدیگر حرکت کنند. میدان جنگ نیست و هر دوی شما تلاش می کنید تا در مسیر صحیح یادگیری و کمک به یکدیگر قرار گیرید. مادر بودن حتی برای قویترین مادران عوارض روحی و احساسی را به همراه دارد. قوی تر کردن خودتان و نیروی درونیتان و این که ...
موفقیت کودکان در مدرسه، بایدها و نبایدها (1)
تکالیفی بیشتر است. 3. به مدرسه او مدام سر بزنید . شاید به برنامه مدرسه کودک تان آگاه باشید، اما بهتر است هر چند وقت یک بار به آن جا بروید و اطلاعات جدید را به دست آورید. کودک شما (و معلم او) از این که شما این وظیفه را پشت گوش بیاندازید، دلگیر خواهند شد. 4. عادات روزانه او را از یاد نبرید . از مدیر او درخواست کنید تا برای کودکان در مدارس کلاس های ورزش، علمی، موسیقی و هنر برگزار ...
مرد ان در آرزوی داشتن این زنان هستند!
آن خواهید رسید، خوشنودتر خواهید بود. خودتان باشید وقتی پای ظاهر به میان می آید باید همان کاری را انجام دهید که راحتید و شادتان می کند. اگر دوست دارید هر روز صبح آرایش کنید چون حس خوبی به شما می دهد، خب این کار را بکنید؛ همه ی ما باید نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم. اما موضوع اینجاست که علی رغم چیزی که امروزه هجوم تبلیغاتها و بزرگنمایی هایی شبکه های اجتماعی نشان می دهد ...
9 دشمن زندگی زناشویی از دیدگاه روانشناسی ازدواج!
تفاهم به حد کافی وجود دارد ، چیزی را به همسرتان تحمیل نکنید. چنانچه احساس می کنید که همسرتان از رفت وآمد های آخر هفته کم کم خسته می شود به او اصرار نکنید آخر هر هفته برای ناهار با خانواده شما باشد و البته این قاعده در مورد میهمانی های همکاران و دوستان قدیمی نیز صدق می کند. 8) نبود برنامه تشکیل خانواده به معنای گذراندن زندگی بدون در نظر گرفتن آینده نیست. شما باید به اتفاق هم ...
چگونه مقایسه به رابطه همسران آسیب می زند
به نقل از ایران بانو، شما تا جایی اجازه دارید به روابط و سبک زندگی دیگران توجه کنید که این کار تأثیر مثبتی در افکار و رفتارتان داشته باشد اما متأسفانه در بیشتر مواقع این اتفاق نمی افتد. چون همه ما عادت داریم آنقدر زیاد کنجکاوی کنیم که راهی جز مقایسه خودمان، موقعیت و روابطمان نداریم. حتی اگر از ابتدا چنین هدفی نداشته باشیم به این راه می رسیم. به همین دلیل است که تمرکز بر سبک زندگی دیگران و مقایسه ...
10 باور غلط در روابط عاشقانه
احساساتتان را خالی کنید. – بیرون ریختن حرف ها از دلتان احساس خوبی به شما می دهد اما اگر این کار را در زمان نامناسب انجام دهید ممکن است به قیمت از دست رفتن رابطه تان تمام شود. روابط بسیاری به خاطر اینکه طرف مقابل نتوانسته چیزی را که طی یکی از همین زمان ها عنوان کرده ببخشد، از بین رفته اند. – قبل از اینکه چیزی به زبان بیاورید که بعدها از گفتن آن پشیمان شوید، زبان به دندان گرفته و ...
مشتریان قدیمی و ثابت را چگونه حفظ کنیم؟
...> سیستم های نظرسنجی داشته باشید مشتریان دوست ندارند مورد بی توجهی شما قرار بگیرند. یکی از چیزهایی که آنها می خواهند، این است که احساس کنند حرف هایشان شنیده می شود. اگر به مشتریان اجازه دهید حرف هایشان را بزنند، می توانید تجربه مثبت و مفیدی را برای آنها ایجاد کنید. سیستم هایی مثل نظرسنجی یا پرسش نامه به شما کمک می کند تا متوجه شوید که مشتریانتان چه احساسی به کسب و کار، محصولات و خدمات شما ...
مشکلات زناشویی را با این 10 قانون حل کنید
ها نمی تواند صاف و پوست کنده بگویند که چه چیزی اذیتشان می کند و درعوض از روش های غیرمستقیم برای بیان ناراحتی شان استفاده می کنند. یک طرف ممکن است طوری با دیگری صحبت کند که یک دشمنی زیر پوستی از آن احساس شود. یا اینکه با تند و تند عوض کردن موضوعات مختلف نخواهید درمورد مشکل اصلی درست حرف بزنید. این روش های غیرمستقیم برای ابراز عصبانیت به هیچ عنوان سازنده نیستند چون طرف مقابل به درستی نمی فهمد که ...
در این شرایط باید به روانشناس مراجعه کنید
آدم ها یکدفعه و خودبخودی از افسردگی بیرون می آیند ولی این اتفاق به ندرت می افتد. افسردگی یک اختلال بسیار شایع است که در آن افراد علاقه و اشتیاقشان را به همه چیز از دست داده، احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و معمولاً توانایی کنترل احساساتشان را ندارند. روانشناس می تواند کمکتان کند منبع ایجاد افسردگی در خودتان را پیدا کنید که معمولاً این اولین قدم برای بهبودی از آن است. فوبیا (وحشت) ...
راهکارهای برخورد با انسان های موج منفی!
واقعبینانه نیست. آدمها خصوصیات اخلاقی دارند که تا حد زیادی تعیین کننده واکنش های آنهاست. بیشتر بخوانید: کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد اینکه از دیگران انتظار داشته باشید مثل شما رفتار کنند، مطمئناً فقط باعث ناامیدی تان خواهد شد. اگر فردی هر بار حالتان را بد می کند، سعی کنید انتظاراتتان را درست بچینید. با این روش خودتان را از نظر روانی برای رفتار او ...
چند روش ساده و کاربردی که از شما مادر بهتری می سازد
وقت بگذرانید. همیشه جایی را برای روابط تان در نظر بگیرید. این روابط حامی شما هستند و همچون ابزاری به شما کمک می کنند تا مادر بهتری باشید. زمانی را برای خودتان در نظر بگیرید یک مادر خوب می داند همان قدر که باید از دیگران مراقبت کند، باید از خودش هم مراقبت کند و به خودش هم اهمیت بدهد. با استفاده از برآورده کردن خواسته ها و نیازها و اهمیت دادن به خودتان، انرژی مادر بودنتان را ...
شاد بودن در شرایط سخت، سخت نیست!
خواهد بود. اگر نمی خواهید این بیماری بر زندگی شما نیز تاثیر بگذارد، فرصت زیادی برای تغییر ندارید و همین حالا باید برای نجات زندگی تان کاری کنید. برای حس شادی و خوشبختی، به دنبال پیش نیاز نباشید ممکن است شما در همین لحظه احساس بدی نسبت به زندگی داشته باشید. نگرانی، خستگی، غم، کمبود و... علایمی است که نشان از حالِ بد درون شما دارد اما این احساسات با بیماری افسردگی فرق دارد. افسردگی ...
باید و نبایدهای رانندگی در دوران بارداری
رانندگی کنید، بد نیست با مرور این متن سعی کنید رانندگی را برای خودتان و جنین تان کم خطرتر کنید. کمربند ایمنی را حتما ببندید یک خانم باردار به هیچ عنوان نباید از بستن کمربند ایمنی به بهانه بزرگ بودن شکم یا فشار آمدن به جنین خودداری کند. شما چه راننده باشید و چه روی صندلی کنار راننده نشسته باشید، باید برای محافظت از جان خود و فرزندتان هنگام ترمزهای ناگهانی و حتی تصادف ها، کمربند ...
احساس تشنگی نشانه این بیماری هولناک است
می شود که کار از کار بگذرد. اصلی ترین عوامل به وجود آورنده اش را هم بیشترمان می شناسیم: وراثت، چاقی، بی تحرکی و خوردن غذا های ناسالم. متاسفانه خیلی هایمان این عوامل به وجود آورنده را در خودمان داریم. شاید بد نباشد نگاهی هم به علائم هشدار دهنده دیابت بیندازیم. علائم دیابت: زیاد خوردن و گرسنگی زیاد احساس تشنگی و زیاد آب نوشیدن خستگی و خواب آلودگی زیاد با ...
چطور نه بگوییم؟
اینکه نه گفتن در کارتان نباشد و به تمام درخواست های دیگران پاسخ مثبت بدهید واقعا می تواند وقت و انرژی شما را از بین ببرد. با یاد گرفتن مهارت نه گفتن می توانید زندگی بهتری داشته باشید. چطور بدانیم نه گفتن بد نیست هر گاه به درخواستی نه بگویید، می توانید به کارهای دیگری بله بگویید که مزایای زیادی برای تان دارد. با این روش پس از پاسخ منفی، کمتر احساس گناه می کنید. به عنوان مثال ...
