شرایط باشد. بیشتر بدانید : باور های غلط در مورد شکلات و کاکائو انتخاب شکلات برای قلبی سالم احتمالا درباره فواید سلامت که شکلات می تواند برای بدن انسان، به ویژه برای قلب، به همراه داشته باشد، چیزهایی شنیده اید. نتایج مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد، نشان داد که کاکائو دارای خواص زیر است: مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد قند خون را ...
نشان می دهند شیر دادن به کودک به بازگشت سریع تر مادر به وزن قبل از بارداری کمک می کند در حالی که در بررسی های دیگر تفاوتی از این لحاظ میان زنانی که شیر خود یا شیر خشک به نوازدشان می دهند، مشاهده نشده است. وی گفت: البته هیچ شکی نیست که شیر مادر برای کودک مفید است، دستگاه ایمنی بدن او را تقویت می کند و منافع بهداشتی دیگری نیز برای وی دارد. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: نوشیدن میزان ...
در سطح جهانی از رونق بالایی برخوردار هستند. معمولاً افرادی که رژیم لاغری می گیرند ممکن است دچار اشتباهات فاحشی شوند که درنتیجه کارشان اثر خواهد گذاشت. تجربه نشان داده است که باید از 5 اشتباه رایج درزمینهٔ رژیم های غذایی لاغری اجتناب کرد تا نتیجه لازم به دست آید. برای نمونه ممکن است فردی همه شیرینی ها و تنقلات قندی را از رژیم غذایی خود حذف کند، اما درنهایت تغییرات خاصی در وزن خود مشاهده ...
.... هر چند که نصیحت وار و خسته کننده به نظر برسند. در همین راستا، خوانندگان Huffington Post، برخی از این اندرزها را اینجا پیشنهاد داده اند، که آنها را به صورت مختصر در اینجا لیست می کنیم: 1- نقطه تعادل را بیابید. 2- به صدای درون خود گوش دهید. 3- به بدن خود احترام بگذارید. درست شبیه احترامی که برای افراد مورد علاقه تان قائل هستید. 4- هرگز ...
. روی فشار با پاشنه های پا تمرکز کنید تا تاثیر حرکت بالا و بالا تر برود. برای هدف قرار دادن ساق پا و جلوگیری از آسیب به آن می توانید نوک انگشتان پا را نیز بالا بیاورید. Lateral Lunge همه ما ممکن است با مناطقی مشکل داشته باشیم که ورزش دادنشان مشکل باشد. اما انجام این ورزش به صورت مرتب می تواند تاثیر خود را نشان دهد. این حرکت یک نوع جهش ...
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مقامات دمشق، هشتاد درصد صنایع غذایی در سوریه بازسازی شده است. به عنوان مثال می توان به احیای دوباره اقتصاد شهر "آدرا" اشاره کرد. پنج سال پیش، مافیا در این شهر حاک بودند و اما اکنون ده ها کارخانه و کارگاه های کوچک بازگشایی شده و برای صدها نفر ایجاد شغل کرده است. در این کارخانه ها محصولات بسیاری از گوشت های کنسرو شده گرفته تا شیرینی و تنقلات مختلف تولید می شود. تنها در ...
به گزارش ورزش سه، به بهانه اتفاقی که او را دوباره سرربان ها انداخته مصاحبه مفصل سروش هفتگی با او را می خوانیم : اولین جرقه های گزارشگری و اجرا در وجود شما در چه زمانی خورد؟ قبل از انقلاب در کوچه و محله خودمان که به تهِ سپه (انتهای خیابان امام خمینی فعلی) معروف بود، کاسبی می کردم؛ شیرینی، شکلات، بلال، گیلاس، آلبالو، آب میوه و هر تنقلات دیگر را بساط می کردم و می فروختم تا هم ...
یک خوراکی شیرین هم بخورد. سعی کنید با نوع کلمات، حرکات بدن و صورت کودک را به خوردن خوراکی های مغذی تشویق کنید. خوراکی های شیرین را ممنوع نکنید مطالعات نشان داده است که این تکنیک بیشتر باعث می شود که بچه ها به خوراکی های شیرین اشتیاق پیدا کنند. این خوراکی ها همه جا هستند؛ در مدرسه، ورزش ها، اردو های تفریحی و مهمانی ها. برای همین کودکان باید بیاموزند که چگونه از لحاظ ذهنی ...
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند. در ادامه می خواهیم ببینیم گرسنه خوابیدن چه مضرات و فوایدی دارد. ...
محمدحسین فروتنی در بازدید از خبرگزاری تسنیم در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در بیرجند اظهار داشت: مجمع خیریه قمر بنی هاشم(ع) حدود 7 سال پیش به صورت گروهی دوستانه با آشنایان و فامیل در یک منزل فعال شده است. وی با بیان اینکه این مجمع از یک سال گذشته وسعت بیشتری یافت افزود: همچنین در یک سال اخیر دامنه کار این مجمع در بحث شبکه های تلگرامی قدرت و وسعت بیشتری گرفت و ساماندهی شد. نایب ...
درصد دانش آموزان نیز به صورت روزانه میوه نمی خورند، همچنین بررسی های انجام شده نشان می دهد که حدود 21 درصد دانش آموزان همیشه سر سفره به غذا نمک اضافه می کنند و 43 درصد دانش آموزان نیز در بیشتر مواقع این کار را انجام می دهند. او افزود: بررسی و آزمایش های وزارت بهداشت نشان می دهد، حدود 27درصد دانش آموزان تری گلیسرید بالا دارند که ناشی از مصرف غذای چرب و تنقلات چرب همچون چیپس است، هر بسته ...
های طبیعت گردی بسیار خوبی وجود دارد که می توانید تورهای خود را با آن ها آغاز کنید. مزایای دیگر گروهی سفر کردن این است که ترس شما را از مواجهه با شرایط مختلفی که در طبیعت پیش رویتان شکل می گیرد، از بین می برد. 2- هفته ای یکبار در یک پارک محلی، طبیعت گردی کنید. طبیعت گردی های یک روزه نیازمند تمرین مداوم هستند، البته اگر می خواهید که طبیعت گردی را به صورت حرفه ای تر ادامه دهید. سعی ...
خانه
