آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و سایر مواد مغذی مفید هستند. آجیل های مختلف مزایای تغذیه ای مختلفی دارند. آجیل یکی از بهترین منابع پروتئین های گیاهی است. یک رژیم غذایی غنی از آجیل برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و به پیشگیری از عوامل خطر، مانند التهاب کمک می کند . ... ... ادامه خبر