خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسرهای شگفت انگیز برای قلب
نیز می تواند احتمال حمله قلبی را افزایش دهد. سطوح بالای سر و صدا نیز با بیماری قلبی پیوند خورده است. اگر نمی توانید از ساعات پر ترافیک پرهیز کنید، با اقداماتی مانند گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش یا صحبت کردن با همراه خود از افزایش استرس پیشگیری کنید. یائسگی زودرس اگر یک زن هستید و پیش از 46 سالگی وارد دوران یائسگی شده اید، احتمال این که با یک حمله قلبی یا سکته مغزی مواجه ...
9 بیماری که با نور آفتاب بهتر می شوند
. استرس هایی که در شرایط سختی مانند امتحانات یا داشتن مشاغل سخت و غیره بر فرد تحمیل می شود، با شروع فصل گرما و افزایش نور خورشید به میزان زیادی کاهش پیدا می کند. در نتیجه اگر خودتان را تحت استرس و فشارهای روحی شدید می بینید، هر روز در نور خورشید قدم بزنید. پوکی استخوان و نور خورشید ویتامین D نقش موثری در متابولیسم کلسیم و فسفر و سلامت استخوان ها بر عهده ...
9 دانه روغنی که باید در رژیم غذایی تان باشد
...: آنتی اکسیدان موجود در این برنج 30 برابر بیشتر از برنج سفید است. برنج قهوه ای همچنین منبع خوب فولات، منیزیوم، فسفر، روی، ویتامین ب 6 و نیاسین نیز به شمار می رود. دانه کدو تنبل: سرشار از ویتامین ب، آهن، منیزیم، زینک و پروتئین است. پروتئین های تخمه کدو به میزان زیادی در اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان متمرکز شده اند که باعث کاهش میزان استرس و اضطراب می شوند. این دانه ها همچنین حاوی ...
آکنه می تواند خطر افسردگی، اضطراب و انزوای اجتماعی را در نوجوانان افزایش دهد
خانم ها با ورود به بزرگسالی همچنان دچار آن باشند . به گفته دکتر دلاوال، درماتولوژیست ها به دلایل نامشخص شاهد افزایش مستمر آکنه در خانم های بزرگسال هستند . آکنه یکی از بیماری های مجموعه pilosebaceous است. (محور مو، فولیکول و غده چربی مربوطه و عضله راست کننده مو درگیر می شوند). بر اثر هورمون های دوران بلوغ، غدد، تولید نوعی چربی به نام سبوم را افزایش می دهند که به طور معمول پوست را چرب می کند ...
مهمترین دلایل نرسیدن به ارگاسم
رابطه جنسی شرایط روانی خاص مثل افسردگی یا اضطراب استرس فقدان اعتماد به نفس وجود مشکلات در رابطه مثل عدم وجود اعتماد گاهی مواقع، ترکیبی از این عوامل باعث نرسیدن به ارگاسم در مردان و زنان می شود. نشانه های نرسیدن به ارگاسم اصلی ترین نشانه آنورگاسمیا ، نرسیدن به اوج لذت جنسی است. نشانه های دیگر شامل نداشتن حس رضایت از ارگاسم و یا دیرانزالی می شود. خانم ...
چگونه از فکر و خیال شبانه جلوگیری کنید؟
خسته به خانه باز می گردیم و زمانی برای قدردانی از این فعالیت سخت روزانه مان نداریم، ناراحت شده و افکار منفی به سراغ مان می آید. این برقراری ارتباط منجر به ترشح اکسی توسین شده که باعث فعال شدن میل جنسی می شود که ممکن است منجر به داشتن یک رابطه جنسی با کیفیت و ارگاسم عالی شود که به نوبه خود منجر به بهبود خواب شما خواهد شد. نوشتن وقایع روزانه برای خواب اگر کسی را برای صحبت کردن ...
خانم هایی که بیش از حد کار می کنند، معمولا چهره افسرده تری دارند
داده است. برای مثال گوشی های هوشمند باعث شده است که افراد انتظار داشته باشند شما همیشه در دسترس باشید. حتی اگر روز تعطیل باشد یا به مسافرت رفته باشید، به ایمیل هایتان پاسخ می دهید. برای زنان – که هم فشار و استرس های کاری و هم فشار خانواده را تحمل می کنند – ساعات اضافی در محل کار می تواند بسیار دشوار باشد. فشارهای زیادی وجود دارد که جامعه، خودمان و خانواده بر روی ما می گذارد ...
در ماه ششم بارداری وضعیت مادر و جنین چگونه است
زمان زایمان است. در ماه ششم بارداری شما دچار احساسات مخلوطی مانند شادی و اضطراب هستید و برای خرید لوازم کودکتان هیجان بیشتری دارید. ماه ششم بارداری بهترین زمان، برای تهیه یک لیست از وسایل مورد نیاز کودک بعد از زایمان و خرید آن ها است. تمام برنامه ریزی ها و تصمیم گیری هایتان را برای سه ماهه سوم بارداری و بعد از زایمان، در ماه ششم بارداری انجام دهید تا برنامه منظمی برای ماه های آینده بارداری تان ...
روشهای موثر برای رهایی ازافسردگی
کلاس درس معلم یا مربی ورزشی شرکت کنید. روش دوم مقابله با افسردگی: انجام دادن کارهایی که احساس خوبی به همراه دارند برای اینکه بتوانید به افسردگی غلبه کنید، باید کارهایی انجام دهید که موجب آرامش تان شده و به شما انرژی بدهد. از این موارد می توان به پیروی از سبک زندگی سالم، یادگیری کنترل بهتر اضطراب و انجام دادن فعالیت های لذت بخش در روز اشاره کرد. کارهایی که از آنها لذت می ...
نشانه های یک رابطه جنسی سالم
انباشته شده روبرو نباشید. بعد از آن کاری انجام دهید که استرس های روزانه را فراموش کنید مثلا تماشای برنامه ی طنز تلویزیونی یا یک فیلم سینمایی با هم . بعد از استراحت متوجه خواهید شد که خیلی راحت تر حس جنسی به سراغتان می آید. تعداد رابطه جنسی تان را نشمرید چه هر از گاهی رابطه جنسی دارید چه هفته ای یک بار و یا ماهی یک بار، تمرکز روی تعداد آن کار درستی برای ارزیابی زندگی جنسی تان ...
نگاهی به علم روانشناسی؛ از تئوری تا کاربرد آن در زندگی/ارزش های خودشناسی
خودشناسی برسد.جان کالوین نیز بر این عقیده بود که بدون شناخت از خود هیچ شناختی از خدا وجود ندارد. روان شناسان معاصر نیز توجه بسیاری به این موضوع داشته اند. برای مثال تیموتی ویلسون در دانشگاه ویرجینیا در یک نشریه اینگونه استدلال می کند که دست یابی به خودشناسی دشوار است و همیشه درست نیست. دلایل عملی بسیاری نشان داده اند که دست یابی به خودشناسی برای داشتن سبک زندگی درست بسیار ضروری است.شاید به ...
9 دانه روغنی که باید در رژیم غذایی تان باشد
این برنج 30 برابر بیشتر از برنج سفید است. برنج قهوه ای همچنین منبع خوب فولات، منیزیوم، فسفر، روی، ویتامین ب 6 و نیاسین نیز به شمار می رود. دانه کدو تنبل: سرشار از ویتامین ب، آهن، منیزیم، زینک و پروتئین است. پروتئین های تخمه کدو به میزان زیادی در اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان متمرکز شده اند که باعث کاهش میزان استرس و اضطراب می شوند. این دانه ها همچنین حاوی میزان زیادی از اسیدهای چرب ضروری ...
نگاهی به آخرین وضعیت هیات بوکس استان مرکزی/زیر مشت مشکلات
وب سایت PubMed.gov منتشر شده است، نشان می دهد که دانشجویان مقدار انرژی معادل 10 کیلومتر دویدن را در یک جلسه تمرین 60 دقیقه ای بوکس مصرف می کنند. تحقیق دیگری در دانشگاه مزا، آریزونا نیز انجام گرفته است که از یافته های تحقیق قبلی پشتیبانی می کند. نتایج این تحقیق نشان داده است 30 دقیقه تمرین بوکس پر برخورد با کنسول بازی نینتندو، می تواند نقش مهمی در فعالیت های روزانه ایفا کرده و بعنوان تمرینی هوازی ...
غذاهایی که دشمن کلسیم بدن هستند!
پرمصرف ترین های روزانه محسوب می شوند و تأثیر زیادی در نابودی کلسیم دارند. افرادی که سیگار می کشند به میزان زیادی در معرض کمبود کلسیم قرار دارند. این مشکل به ویژه در خانم های بالای 40 سال و بعد از یائسگی بیشتر است، بنابراین توصیه می شود علاوه بر حفظ سلامت قلب بلکه برای داشتن اسکلتی قوی تر سیگار را ترک کنید. قند زیاد خیلی از افراد عاشق طعم شیرین و مشتری دائم نوشابه هستند. مصرف این ...
چطور می توان از ترس کلاس اولی ها در روز اول مهر جلوگیری کرد؟/نزدیک ترین روز به قیامت
اعتراض این کودکان با گریه و کج خلقی هایی که به رفتار پرخاشگرانه و مخرب تبدیل می شود، همراه است و معمولا زمانی که فشار برای رفتن به مدرسه از کودک برداشته می شود، این علائم ناپدید می شود. اصطلاح هراس از مدرسه اصطلاحی جامع و فراگیر است. ریشه بیشتر این حالات همان ترس از ترک خانه و وابستگی به خانواده است ، اگر کودک را وادار به مدرسه رفتن کنیم، اضطراب او به هراس تبدیل می شود. درواقع مدرسه نماینده ...
10علت حالت تهوع بعد از غذا
نشت کند. 6- اضطراب و استرس استرس نیز موجب حالت تهوع می شود. استرس بر سلامت جسمی شما تاثیر می گذارد. شکست سخت یا از دست دادن شغل می تواند سبب کاهش اشتهای شما شود. 7- درمان سرطان بعضی داروهای شیمی درمانی باعث تهوع می شوند. تهوع پس از درمان به پایان می رسد. 8- بیماری کیسه صفرا کیسه صفرا شما یک عضو است که در سمت راست بالای شکم قرار دارد ...
روش های موثر برای رهایی از دام افسردگی
سلامت نیوز : مقابله با افسردگی، اقدام و دست به کار شدن می خواهد. اما وقتی افسرده هستید، این مرحله بسیار دشوار است. گاهی اوقات فقط فکر کردن به انجام دادن کارهایی که حال تان را خوب می کنند، مانند ورزش کردن یا وقت گذراندن با دوستان، بسیار سخت و خسته کننده یا حتی غیرممکن به نظر می رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، برای رهایی از دام سخت افسردگی، که تمام زندگی تان را به خود ...
مدیران تنها مرکز روزانه اوتیسم در استان مرکزی از بی مهری و بی توجهی مسئولان به این مرکز می گویند/زندگی ...
، اجتماعی، سبک زندگی و سطح تحصیلات والدین نقشی در بروز اوتیسم ندارد. این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تأثیر می گذارد. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم، در ارتباطات کلامی و غیر کلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیت های مربوط به بازی، مشکل دارند. این اختلال، ارتباط با دیگران و دنیای خارج را برای آنان دشوار می سازد. در بعضی موارد رفتارهای خود آزارانه و پرخاشگری نیز دیده ...
قرص ویتامین دی در بارداری، طریقه مصرف و عوارض
ویتامین D یک ویتامین استروئید از گروهی از هورمون های پروتئین محلول در چربی است. ویتامین D و بارداری با هم مهم هستند. مادران انتظار دارند که مقدار ویتامین D توصیه شده در دوران بارداری را برای خوبی و رشد سالم کودک خود داشته باشند. مهم ترین ترکیبات برای رشد انسان D2 و D3 است. سطح پایین ویتامین D در زنان باردار معمول است. مطالعه اخیر نشان داد زنان مصرف کننده 4،000 ویتامین D روزانه بیشترین ...
فراموشی هایی که آلزایمر نیستند
تمرکز در هنگامی که باید چیزی را به خاطر بسپارید می شود . به همین دلیل است که وقتی شماره ای به شما گفته می شود و می خواهید به آن زنگ بزنید ، فورا فراموشش می کنید ، حتی قبل از آنکه گوشی را از جیبتان بیرون بیاورید و شماره گیری کنید. به نظر محققان ، کسانی که دچار اضطراب هستند به سختی می توانند جتی یک گفتگوی راحت داشته باشند ، زیرا این افراد دائما در حال مرور موضوعات نگران کننده هستند ...
وقایع استان بررسی می کند؛ چند روز بدون اینترنت زنده می مانیم؟/کمی هم زندگی کن
، استرس و اضطراب همیشگی، عصبی بودن، بی قراری ذهنی، وسواس فکری و.... اشاره کرد. اما از مشکلات و بیماری های جسمی مرتبط با اینترنت و شبکه های اجتماعی می توان به مواردی مانند: مشکلات بینایی کاهش دید چشم به دلیل خیره شدن به صفحه مانیتور سر درد های مزمن سردردهای مزمن معمولا به دلایلی مانند خستگی چشم و گرفتگی عضلات دست و گردن در هنگام استفاده بیش از حد از اینترنت رخ می دهند ...
چگونه هنگام استرس جلوی پرخوری را بگیریم
... متوقف کردن این چرخه دشوار است مخصوصا اینکه افراد وقتی دچار استرس هستند بیشتر به سمت غذاهای شیرین و تنقلات تمایل دارند. این نوع غذاها در واقع سطح هورمون کورتیزول در جریان خون را کاهش می دهند که باعث کاهش استرس ( حداقل به صورت موقت ) می شود. راه حل چیست؟ به خود یاد آور شوید که در گیرودار یک هوس غذایی قرار دارید، گاهی همین کار ساده باعث می شود فرد از آن حالت خارج شود و به دام پرخوری ...
آسیا در پیشگاه فوتبال /به مناسبت آغاز جام ملت های 2019 امارات
*** وقایع استان مهرداد یاری *** اگر در تمام طول زندگی تان فقط یک بار هیجان فوتبال را تجربه کرده باشید کافی است تا همین حالا بوی چمن هایِ تازه کوتاه شده ورزشگاه زیبای زاید ابوظبی را در مشام تان حس کنید، صدای سوت داور و هیاهوی تماشاگران را بشنوید، عرقی که از پیشانی بازیکنان می چکد را با کیفیت اچ دی و تصویر آهسته زیباترین شوت ها را با سرعت هزار فریم بر ...
چه زمانی علت آکنه های هورمونی افزایش تستوسترون است
و شانه نشانه چیست؟ به گفته موسس ملی سلامت آمریکا، سطوح عادی تستوسترون برای مردان در دامنه 300 تا 1,200 نانوگرم در هر دسی لیتر است، در شرایطی که این دامنه برای زنان حدود 30 تا 95 نانوگرم در دسی لیتر است . زمانی که سطوح تستوسترون از این دامنه بیشتر می شود به معنای تولید بیش از حد این هورمون است. تولید بیش از حد تستوسترون ممکن است به واسطه عوامل زیر رخ دهد: اختلالات در غده ...
انبوه سازی بی کیفیت در تلویزیون
ال بانوی عمارت نه می توان لفظ سریال فاخر تاریخی را به کار برد و نه سریال عاشقانه! چون این سریال وقایع تاریخی را آن طور که باید قوی و جذاب به تصویر نکشید و همین طور نتوانسته تصویری از یک عاشقانه جذاب را به مخاطب ارائه دهد تا بیننده با همذات پنداری ای که با شخصیت های این رابطه عاشقانه دارد، بتواند از دیدن سریال لذت ببرد. عزیزالله حمیدنژاد، کارگردان این سریال پیش از این تجربه ساخت چند فیلم ...
تغذیه مناسب، پادزهری برای سرطان
هاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میرهای سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد. زنجبیل، ریشه ای سالم زنجبیل به دلیل مواد ترکیبی و خاصیت های بی شمار، امیدبخش ترین گزینه برای درمان بیماری های سرطانی است. مطالعات علمی بی شماری صریحا بر تاثیر عصاره زنجبیل در پیشگیری از بیماری های سرطانی تاکید دارند. از ...
مشکلات کشور با FATF حل نمی شود | اشرافی گری سبب ارتجاع انقلاب می شود
نمی کند اما ما فقط باید بهانه به دست آمریکا ندهیم این اوج محافظه کاری است. FATF پیمان دیکته شده آمریکا برای حفظ منافع آن ها است امام جمعه مشهد تصویب FATF را موجب رفتن زیر بار قدرت وزیر خزانه داری آمریکا دانست و تصریح کرد: فرمانده جنگ آمریکا با ایران، رییس خزانه داری آمریکا و رییس FATF است حال ما قرار است با تصویب این FATF زیر نظر رییس خزانه داری آمریکا برویم که او بهانه نگیرد ...
افزایش طول عمر با نوشیدن آب به روش ژاپنی ها
نمی شود. بالا بردن انرژی و هوشیاری : عنصر پتاسیم لیمو به مغز و اعصآب کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد . هوشیاری را افزایش می دهد. طبق گفته مجله سلامت طبیعی، یافته های دانشمندان اعلام می کنند تنها عطر لیمو می تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کاهش دهد. آشامیدن آب به درستی به این ناحیه کمک می کند چون مطالعات نشان می دهند خشکی می تواند انرژی را کاهش و باعث می ...
کلم بروکلی داروخانه ای طبیعی
بروکلی واقعا برای تقویت سیستم ایمنی عالی هستند و می توانند در مقابل عفونت های بی-شماری از شما مراقبت کنند. خواص کلم بروکلی 9: سلامت استخوان مصرف بروکلی، با وجود کلسیم فراوان (47 میلی گرم در هر 100 گرم) و سایر مواد مغذی آن از جمله منیزیم، زینک، و فسفر، به ویژه برای کودکان، افراد کهنسال، زنان باردار یا مادران شیرده مفید است. دلیل این امر آن است که این افراد بیشترین احتمال پوکی استخوان ...
تجسم خلاق چیست و چگونه ما را به اهدافمان می رساند؟
ستاره | سرویس روانشناسی - آیا تا به حال درباره روش آشکارسازی، تجسم خلاق چیزی شنیده اید؟ شاید شما از قانون جذب پیروی می کنید و همیشه می خواستید آن را امتحان کنید؟ تجسم خلاق یک ابزار قدرتمند است که می تواند به شما کمک کند تا اهداف خود را مشخص کرده و آنچه که می خواهید را در زندگی بدست آورید. خوب است، نه؟ شما می توانید از تجسم، برای ایجاد زندگی رویایی خود استفاده کنید و ایده روشنی از آنچه می خواهید ...
