هورمونی که شما را از آلزایمر نجات می دهد

چقدر غذاهای مصرفی ما بر احساسات مان موثرند؟

قرار گرفت و گفت: من فقط برای شما خوردن صدف را تجویز کردم و حالا می گویید که 36 صدف میل کرده اید! دکتر رمزی نویسنده ی کتاب های متعددی درباره ی مواد غذایی و سلامت روان است که علاقه ی زیادی به خوردن صدف دارد. او می گوید: صدف غنی از ویتامین B12 است که طبق پژوهش ها احتمالاً می تواند روند کوچک شدن مغز را کاهش دهد. علاوه براین صدف زنجیره ا ی طولانی از اسیدهای چرب امگا3 دارد که ...