خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه های طب سنتی برای درمان کبدچرب
...، کیسه صفرا، اسهال و گرفتگی عضلات شود. جایگاه کبد در بدن کجاست؟ کبد در پهلوی راست قرار گرفته است و بزرگترین غده بدن محسوب می شود. وزن آن در مردان بین یک کیلو و 300 گرم تا یک کیلو و 500 گرم و در زنان بین یک کیلو تا یک کیلو و 300 گرم است. وظیفه کبد در بدن چیست؟ کبد نقش رشد و نمو، پاکسازی و دفع سمومات بدن و تا حدودی تصفیه خون را برعهده دارد؛ کبد بیش از ...
چرا دچار لرزش دست می شویم؟
تان است که قلب و گوارش و متابولیسم و خیلی دیگر از عملکردهای بدن تان را کنترل می کند. اگر تیروئید تان بیش از حد فعال باشد، سایر اندام های تان نیز ممکن است پُرکار شوند، مثلا ضربان قلب تان بالا می رود و احساس می کنید چیزی به قفسه سینه تان فشار می آورد. شاید هم ناخواسته وزن کم کنید یا متوجه شوید دست ها و انگشتان تان می لرزند. تست خون می تواند میزان هورمون تیروئید تان را مشخص کند. عوارض جانبی ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون: ابوالفضل فاتح
قرار دهند. در نجف کسی شعار نمی دهد و طلبه ها عموما برای حمایت از این و آن یا محکومیت این و آن اجتماع نمی کنند و بیانیه دادن مرسوم نیست. کسی هم درگوشی صحبت نمی کند چون کسی نگران مداخله پنهان دیگری نیست. آنها درباره همه چیز سخن می گویند، اما دخالت رسمی نمی کنند. دیدگاه های نجف نیز در حوزه های مختلف از رابطه دولت/ملت، تا نقش علما در سیاست تا حق انتخاب مردم و تا میزان اعمال شرع در سطح حاکمیت و جامعه ...
آرتروز گردن و راه های درمان آن
تمرینات مفید برای کمک به بیماران مبتلا به آرتروز گردن این است که از بیمار تقاضا می کنیم که دست ها را در پشت سر گذاشته و با سر به دست ها و بلعکس فشار وارد کند. همچنین توصیه می کنیم تا فرد بینار شانه ها را به سمت بالا کشیده و به گوش ها نزدیک کند در حالی که دست ها را کنار بدن نگه داشته است؛ تمرینات فوق باید 10 مرتبه تکرار شده و در هر مرحله 10 شماره فشار اعمال شود. وی افزود: از دیگر تمرینات ...
چند حرکت کششی ساده برای تسکین درد دیسک کمر
آب خود را از دست داده و انعطاف آن کم شده و دچار تخریب و پارگی می شودبعد از این اتفاق، دیسک به ریشه های عصبی اطراف آن فشار وارد کرده و باعث درد، ضعف و بی حسیِ اندام تحتانی می شود. علل دیسک کمر چاقی و اضافه وزن بی تحرکی و ورزش نکردن استرس و ناراحتی اعصاب نشستن های طولانی مدت علائم و نحوه تشخیص دیسک کمر فتق و بیرون زدگی دیسک های کمر با درد در ناحیه ساق پا، ران و باسن خودش را ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
افتادن خوردن های بعدی در زنان سالم شده بود. ضمنا ماست یونانی مقدار مناسبی کلسیم دارد که می تواند تولید چربی در بدن را محدود کند. یُد موجود در ماست یونانی برای عملکرد درست تیروئید مهم است که برای یک متابولیسم سالم، ضروری است. متابولیسم بهتر یعنی راحت تر وزن کم کردن. 4. کنترل فشار خون برای اینکه فشار خون تان را تحت کنترل داشته باشید بهتر است چند فنجان ماست یونانی در رژیم غدایی ...
فیبروم های رحمی در زنان، روش های درمان قطعی
صورت موردی نام می بریم تا با آنها آشنا شوید. برای دریافت اطلاعات بیشتر دربارۀ علائم فیبروم، مقاله مربوط به آن را مطالعه فرمایید. علائم اغلب فیبروم های رحمی فاقد نشانه هستند. اما در برخی از زنان نشانه هایی دیده می شود. این 8 نشانه عبارتند از: 1. احساس سنگینی و فشار در ناحیه لگن 2. پریودهای شدید 3. وجود احساس خستگی در فرد بیمار 4. احساس درد در هنگام رابطۀ جنسی ...
نشانه هایی که خبر از بیمار شدن زانوهایتان می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : دکتر رضا امید ظهور و دکتر عباس دقاق زاده، متخصصان ارتوپد، مفاصل، طب فیزیکی و توانبخشی درباره هفت نشانه ای که می گویند زانوی شما بیماری است، توضیح می دهند. 1- واقعا زانویتان درد می کند؟ زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و بر خلاف تصور عموم که فکر می کنند این عضو فقط همان چیزی است که می شناسند، نیست و شامل مجموعه ی عضلات اطراف ران، ساق پا و خود زانو است. زمانی که بحث درد زانو مطرح می شو ...
درمان درد ناشی از پیاده روی
...: پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست درباره راهکار هایی برای کاهش درد و التهاب ناشی از پیاده روی اظهار کرد: پیاده روی ورزشی بسیار مفید است که می توان برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن از آن استفاده کرد؛ این ورزش جزو تنها ورزش پیش رونده محسوب می شود و بهتر است زمان آن را به مرور افزایش داد. وی ادامه داد: یکی از نکات مهم که در هنگام پیاده روی باید به آن توجه کرد، انتخاب کفش مناسب است ...
درد لگن در بارداری، هشت روش های تسکین
لگن از جلوی لگن شما می گذرند و به بالا بردن پاها به سمت جلوی بدن کمک می کنند. این عضلات در دوران بارداری، سفت و محکم شده و باعث درد و ناراحتی در ناحیه لگن می شوند. ماهیچه های ضعیف شکمی باعث سفتی و محکم شدن عضلات فلکسور، ایجاد اختلال در تراز بودن لگن و افزایش منحنی پایین کمر می شوند. کشش عضلات فلکسور لگن شامل زانو زدن بر روی یک پا و قرار دادن پای دیگر با زانوی خم شده در مقابل بدن میباشد. انتقال ...
کمر درد در بارداری و درمان آن
کند (حتی اگر بتوانید سختی این ورزش را با داشتن شکم بزرگ تحمل کنید). حرکات آرام کششی، پیاده روی سبک و دیگر تمرینات بدنی می تواند به تقویت تمامی عضلات شما کمک کند. بهتر است ورزش های کم فشاررا برای تناسب اندام انتخاب کنید، ورزش هایی مانند یوگای دوران بارداری ویا تمرینات ایروبیک در آب می تواند مناسب باشد. این تمرینات به شما در کاهش فشار بر بدنتان کمک کرده و توانایی شما را بالا می برد و موجب شادابی شما ...
یوگا در دوران بارداری، بهترین حرکت های آن
...> حرکت پل باعث ایجاد کشش زیادی می کند و شما نباید در حین بارداری فشار زیادی بر خود وارد کنید اما این حرکت می تواند درد نواحی پایین تنه را کاهش دهد. روی زمین دراز بکشید. زانو ها را خم کنید و کف پاها در تماس مستقیم با زمین باشد. بهتر است که پاها از هم فاصله داشته باشند. بازوهای خود را صاف و در امتداد بدن روی زمین قرار دهید. به کمک بازوهای خود سعی کنید که قسمت پایین تنه را از زمین جدا کنید و فشار را بر روی پاها بیندازید. می توانید دست های خود را به هم بدهید. ...
ورزشکارها برای پیشگیری از ایجاد ضایعه و درد زانو چکار کنند؟
بریس گفت: چنانچه ورزشکاری دارای ناراحتی یا آسیب دیدگی قبلی در مفصل زانو باشد بهتر است در هنگام بازی یا مسابقه از وسایل حفاظتی استفاده کند. بهرامی اضافه کرد: به طور کلی تقویت عضلات اطراف مفصل زانو به خصوص عضلات چهار سر ران سبب جذب و تحمل فشارهای وارده بر مفصل می شود. این دکتری تربیت بدنی تاکید کرد: در صورت بروز بی ثباتی یا آسیب در زانو بهتر است تا ترمیم کامل آن از فعالیت شدید ...
گام های طلایی برای کنار آمدن با درد آرتروز
استراحت و تمدد اعصاب صرف کنید. 10- موقع استفاده از پله مراقب باشید. بالا و پایین رفتن از پله ها، بر زانو و ران های شما فشار وارد می کند. بهتر است در هنگام بالا رفتن از پله، پایی را که درد نمی کند زودتر جلو بگذارید و در هنگام پایین مدن، پایی که درد دارد را زودتر جلو بگذارید. اگر رتروز زانو دارید، در هنگام بالا رفتن و پایین رفتن از پله بهتر است نرده را بگیرید. ...
درمان گشادی واژن، بیست و هفت راه خانگی
شل شدگی در ناحیه ی لگن جلوگیری کنند. برای انجام این تمرین، شما باید یک صندلی داشته باشید. روش انجام این تمرین – روی صندلی بنشینید به طوری که پاهای تان جدا از هم هستند. – دست ها را روی زانو قرار دهید به طوری که آرنج بیرون باشد. – رو به جلو خم شوید، آرنج را خم کنید و سپس وزن قسمت فوقانی بدن را بر روی ران خود قرار دهید. – سپس، بازوها را باز کنید، قفسه ی سینه را بالا ببرید ...
چگونه درد زانو را التیام دهیم / بستن خودسرانه زانوبند باعث تشدید آسیب دیدگی می شود
جلوگیری از آسیب های زانو رعایت اصول ورزشی و تغذیه ای است، داشتن تغذیه مناسب می تواند از ضعیف شدن زانو و عضلات ناحیه زانو جلوگیری کرده و شما را از آسیب هایب ناحیه دور کند؛ بهتر است پروتئین غذا را افزایش داده و عضلات اطراف زانو را تقویت کنیم. در هنگام انجام حرکات ورزشی گرم کردن و سرد کردن را فراموش نکنید و از اعمال کشش و فشار ناگهانی به روی زانوها اجتناب کنید، رفتارهای غلطی مثل بلند کردن ناگهانی وسایل مثل چمدان می تواند بعد از مدتی آسیب های شدید زانو را برای شما به همراه داشته باشد. /باشگاه خبرنگاران ...
زود انزالی مردان، بهترین دارو و قرص های تاخیری
...، اسهال، عوارض پوستی، عفونت دستگاه ادراری، افت شدید فشار خون، آریتمی بطنی، سکته مغزی، افزایش فشار داخل چشم. قرص تاخیری گیاهی کیمیاگر کپسول تاخیر جنسی کیمیاگر یک محصول گیاهی است که براساس طب سنتی تهیه شده است و با کم کردن حساسیت اندام تناسلی در درمان انزال زودرس می توان بهره گرفت. عوارض جانبی یبوست، دل درد، انقباضات شکمی قرص تاخیری گیاهی آفرودیت قرص آفرودیت از ...
تأثیر ورزش بر پوکی استخوان
استخوانی جدید را تحریک می کند، استخوان های تحمل کننده وزن بدن عمدتاً در پاها قرار دارند و در فعالیت هایی چون قدم زدن، راه رفتن سریع، فوتبال، بالا رفتن از پله ها مورد استفاده قرار می گیرند. او گفت: شنا برای روی فرم ماندن کلی بدن مفید است، ولی ربطی به تحمل وزن ندارد و از این رو کمکی به افزایش توده و تراکم استخوان ها نمی کند. نایب رئیس بانوان هیات پزشکی ورزشی فارس، گفت: ورزش های ...
کمر درد در بارداری، علت و روش های درمان
این ترتیب میزان انرژی شما افزایش خواهد یافت. - در دوران بارداری از کفش های طبی و مناسب استفاده کنید. از کفش های پاشنه کوتاهی که قوس کف پا را حمایت می کنند استفاده کرده تا فشار وارد شده بر پاها و ستون فقرات حین راه رفتن کم شود و مشکلات ناشی از اضافه وزن مادر، به ستون فقرات او آسیبی نزند. - هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهید تا اگر احساس کمر درد می کنید، این درد در خواب از بین ...
دوپامین تان را بالا ببرید تا عملکردتان بهتر شود
گاهی از آن متنفر باشد). بدن شما برای اینکه ورزش را برای تان مفرح تر کند، هورمون هایی مانند سروتونین، اندورفین و دوپامین ترشح می کند. ورزش هایی با شدت های متعادل تر نیز هستند که موجب افزایش دوپامین می شوند، مانند بالا رفتن از پله ها و یا پیاده روی تند. بیشتر راه بروید اگر دوست ندارید ورزش کنید یا امکانش را ندارید می توانید در اطراف محل زندگی تان پیاده روی کنید. راه رفتن، جریان ...
علت درد هنگام رابطه جنسی و راه هایی برای برطرف کردن آن !
ضعیف و خشکی واژن هنگامی که یک زن تحریک می شود، قسمت های مختلف اندام تناسلی اش کمی متورم می شودو مایعی به طور طبیعی از داخل واژن ترشح می شود. به همین ترتیب به حفاظت از یک زن در طول رابطه جنسی کمک می کند.بدون این مکانیسم های محافظت طبیعی، بافت واژن ممکن است خشک و نازک باشد و باعث اصطحکاک ناخوشایند یا حتی پاره شدن شود.متاسفانه خانم هایی که چنین مشکلاتی دارند، درد را تحمل می کنند. این کار باعث تشدید درد ...
کنترل درد زایمان، روش هایی که باید بدانید
طبیعی این قدر مهم است؟ تنفس درست یعنی کلی اکسیژن که وارد خون شما و کودک تان می شود. از طرفی کمبود اکسیژن می تواند عضلات شما را خسته کرده و انرژی تان را برای تحمل درد و فشار وارد کردن کم کند. از طرفی هم اکسیژن زیاد در اطراف بافت رحم و واژن (یعنی مرکز درد) موجب کاهش درد می شود. شرایط ترس و اضطراب زایمان ممکن است باعث شود شما به جای تنفس عمیق و درست، نفس نفس زدن های کوتاه و سریع را انتخاب ...
مفیدترین ورزش برای پوکی استخوان چیست؟
به گزارش روزپلاس، دکتر سید احمد رئیس السادات در خصوص مقایسه دوچرخه ثابت و تردمیل در مبتلایان به پوکی استخوان اظهار داشت: تردمیل به دلیل فشار بیشتری که بر روی ستون فقرات و اندام های تحتانی وارد می کند برای افزایش تراکم استخوان مفیدتر است. رئیس السادات ادامه داد: دوچرخه ثابت اثر قابل توجهی بر افزایش تراکم استخوان ندارد و تنها در افرادی که به دلیل چاقی یا درد زانوها امکان استفاده از ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
شما گرسنه هستید، مواد شبه هورمونی میل به غذا در مغز فعال شده و سپس این هورمون ها به صورت سیگنال به روده و معده فرستاده می شود. در نتیجه، عضلات در اثر قرار گرفتن در معرض این هورمون ها ، صدا تولید می کنند. بسیاری از صداهای تولید شده در معده و روده به دلیل هضم طبیعی است. ولی غرغر شکم با علائم همراه ممکن است به علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. صدای بیش از ...
سلامتی خود را حفظ کنید+ راهکار
می کنند، جلوی پرخوری را گرفته و باعث کاهش وزن می شوند. 6- استرس خود را مدیریت کنید همه ما گاهی در زندگی دچار استرس می شویم. استرس ضربان قلب را بالا برده و باعث گرفتگی عضلات می شود. اگر زیاد دچار استرس شوید و راهی برای مدیریت آن پیدا نکنید، مسلماً گرفتار مشکلات گوناگونی نظیر فشار خون بالا، بیماری های قلبی و زخم معده می شوید. بنابراین، هنگام بروز استرس ...
چرا انگشتان پایم می گیرد؟
بیش از اندازه ورزش کرده اید، گرفتگی انگشتان پا بیانگر آن است که باید تغییری در برنامه خود ایجاد کنید زیرا عضلات توان تحمل چنین فشار زیادی را ندارند. کفش های بیش از حد تنگ گرفتگی انگشتان پا می تواند به واسطه استفاده از کفش های بیش از حد تنگ رخ دهد؛ زیرا این کفش ها فشار بیش از حد به پا وارد کرده یا جریان خون را محدود می کنند. افزایش سن افزایش سن نیز با ...
ورزش های دوران بارداری، سه ماه سوم
...> از تمام این حرکات یا ترکیبی از آن ها برای گرم کردن بدن خود استفاده کنید. کشش پشت پا برای حفظ تعادل از یک صندلی استفاده کنید. کنار آن بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. دست راست خود را روی صندلی بگذارید. پای چپ را یک قدم به عقب ببرید. وزنتان را باید به طور مساوی روی پاها تقسیم کنید. پاشنه پای چپ را بالا بیاورید. در حالی که با کمک صندلی تعادلتان را حفظ می کنید، زانوها را کمی ...
ورزش های دوران بارداری، سه ماه دوم
.... تمرینات نشسته و درازکش در سه ماهه دوم بارداری پل روی توپ در حالی که روی توپ بدن سازی نشسته اید، پاهای خود را جلو ببرید تا حدی که شانه ها روی توپ قرار بگیرند. مچ پاها را در راستای زانوها قرار دهید و مطمئن شوید که زانوها جلوتر از انگشتان قرار نگیرند. پاها را تا حدی که نیاز دارید تا تعادلتان حفظ شود، باز کنید. وقتی به این تعادل رسیدید همراه با تنفس عضلات شکم، ران و زیر ...
ورزش های دوران بارداری، سه ماه اول
بیاورید طوری که چانه نزدیک گردن شود. آن قدر بالا بیاورید که شانه ها از زمین بلند شوند. تا ده ثانیه در همین حالت بمانید. این تمرین را ده بار انجام دهید. بالا آوردن زانو درازکش به پشت روی زمین دراز بکشید و زانوها را خم کنید. کف پاها، شانه ها و باسن روی زمین باشند. مچ پای راست را روی زانوی پای چپ بگذارید. ران پای چپ را با دست بگیرید و به طرف سینه بکشید. پنج ثانیه در همین حالت بمانید. سپس ...
