تا به امروز 50 ماده مغذی ضروری شناخته شده است که هر یک از آن ها باید هر روز به مقدار مشخصی به بدن برسند، اما نکته مهم این است که برخی از آن ها می توانند در بدن ذخیره شوند. متأسفانه ما ایرانیان آن قدر بد غذا می خوریم که این ذخایر نیز معمولاً کفایت نمی کنند و علایم کمبود ظاهر می شوند. ... ادامه خبر