.... برای مثال دویدن صبحگاهی همراه با انجام ورزش هایی نظیر یوگا، از جمله بهترین اقدامات در این زمینه محسوب می شود. علت این امر به این خاطر است که کسب انرژی و سرحال بودن در ابتدای صبح، کل روز شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. همچنین با افزایش سوخت و ساز بدن خود در ساعت های اولیه صبح، به تمایل بیش تر برای صرف صبحانه ای کامل کمک خواهید نمود که به عنوان مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید. در نهایت توجه ...
خانه
