تمرینات سنگین همچون دوی ماراتن نیست. کلید ماجرا اعتدال است: برخی از تحقیقات نشان می دهد که هفت ساعت ورزش سنگین در هفته در هنگام بارداری می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. ورزش های رزمی را نیز فعلا فراموش کنید، چرا که ممکن است به جراحت و زمین خوردن منجر شود. از استرس خود بکاهید از دیگر راههای جلوگیری از سقط جنین در ماههای اول کاهش استرس است. آرامش علاوه بر بهبود حال و هوای کلی شما به سلامت بارداری نیز یاری می رساند. در یک تحقیق مادرانی که گفته بودند در این دوران احساس خوشحالی و آرامش می کنند، تا 60 درصد کمتر در معرض خطر سقط جنین بوده اند. ...
خانه
