خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تمرین برتر یوگا برای انعطاف پذیری بیشتر
...> پاها به موازات یکدیگر، به هم چسبیده و یا با فاصله از هم قرار بگیرند. یک دم گرفته دستها را بالا بکشید و با بازدم از مفصل ران و با ستون فقرات صاف به جلو و سمت پاها خم شوید. پس ار خمش به میزان مناسب دستها را به قسمتی از پاها و یا کنار پاها روی زمین قرار دهید. در صورت انعطاف عضلات پشت پاها، از مفصل ران بیشتر به طرف پاها خم شویدو پیشانی را مقابل ساق پاها قرار دهید. برای برگشت از ...
عوارض چهار زانو نشستن
متخصص ارتوپد با اشاره به عوارض چهار زانو نشستن اظهار کرد: نحوه نشستن در مواردی مانند بیومکانیک بدن، نحوه اعمال وزن ستون فقرات، افزایش یا کاهش قوس کمر به صورت طبیعی اثر گذار است. حسن زاده ادامه داد: نشستن طولانی مدت روی صندلی باعث افزایش فشار شدید به کمر و در نهایت دیسک کمر خواهد شد؛ پس به این افراد توصیه می شود هر 20 دقیقه از روی صندلی بلند شوند و هنگام نشستن روی آن به منظور کاهش دردهای ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
استفاده از حمام گرم، مفید است و برای کاهش سردرد ناشی از استفاده از کامپیوتر سعی کنید کشش عضلات گردن را با حرکت دادن سر به چپ یا راست انجام دهید. کمپرس گرم یا برخی داروهای مسکن برای کاهش این دردها نیز موثر است. سندرم تونل کارپ: این سندرم به علت درد در مچ دست و وارد شدن فشار به اعصاب مچ دست ایجاد می شود. تایپ کردن بر صفحه کلید کامپیوتر، استفاده مداوم از تلفن همراه، بازی های رایانه ای و... علت ایجاد ...
مچ گیری از شوهر شیطان صفت در شک زنانه
به گزارش، رسیدگی به این پرونده از یک هفته قبل به دنبال شکایت یک زن جوان به نام مریم آغاز شد. وی به ماموران پلیس گفت:شوهرم فرهاد مربی ورزش است و من همسر دوم او هستم. فرهاد چند سال قبل با جدایی از همسر اولش به خواستگاری ام آمد و با هم ازدواج کردیم و در شهر ری ساکن هستیم و اکنون دو فرزند خردسال داریم. زن جوان ادامه داد: من از دو سال قبل به رفتار های همسرم مشکوک شدم. هر بار برای خرید از خانه بیرون می ...
استرس چه بلایی سرپوستتان می آورد
...: دوره های پراسترس در زندگی مان طولانی بشود که حاصل آن ریزش منطقه ای مو یا بروز آثار پیری و چین و چروک بر پوست خواهد بود که شاید جبران آن به سادگی و در کوتاه مدت ممکن نباشد. واقعیت آن است که به طور عادی پوست و موی ما در معرض انواع آسیب ها و آلودگی های محیطی از نور خورشید گرفته تا آلاینده های محیطی و در برخی افراد اثرات منفی ناشی از مصرف سیگار و الکل قرار دارد. استرس می ...
سخنگوی هیات رئیسه مجلس: فدراسیون ژیمناستیک باید پاسخگوی اقداماتش باشد
بهروز نعمتی در گفت وگو با ایسنا درباره ی تکرار اقدام فدراسیون ژیمناستیک طی یک سال اخیر در اعزام نماینده خود به دوره مربیگری با حضور نماینده رژیم صهیونیستی، اظهارکرد: سیاست جمهوری اسلامی در قبال رژیم سفاک رژیم صهیونیستی کاملا روشن است و تمامی ارکان ورزش نیز موظف به تبعیت از اصول تعیین شده هستند. عضو فراکسیون ورزش مجلس شورای اسلامی افزود: ما چیزی به نام رژیم صهیونیستی را به رسمیت نمی ...
پستی به معنای پایان همکاری با کالدرون
به گزارش" ورزش سه" همه دیگر می دانند که گابریل کالدرون سرمربی و افشین پیروانی سرپرست تیم در اواخر نیم فصل اول دچار مشکل شدند به طوری که کالدرون اعلام کرد در صورتی برمی گردد که افشین پیروانی در این سمت نباشد. مهردادخانبان آنالیزور سابق تیم ملی و حال حاضر پرسپولیس در پستی حمایتی عکسی از خودش کنار افشین پیروانی را منتشر و به نوعی در این جنگ قدرت به وجود آمده در تیم، جبهه خودش را مشخص کرد. این اتفاق در حالی رخ می دهد که هنوز مشخص نیست که آیا کالدرون به ایران بازخواهد گشت یا نه؟ با این وجود به نظر می رسد که خانبان با این کار نشان داد که در صورتی که کالدرون بازگردد احتمالا در کاد ...
منچستریونایتد 1 - منچسترسیتی 3/ آتش بازی سیتیزن ها در تئاتر رویا ها
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، دیدار تیم های منچستر یونایتد و منچستر سیتی در جام اتحادیه انگلیس با برتری 3 بر 1 سیتیزن ها به پایان رسید. شاگردان پپ گواردیولا در این دیدار عملکرد خوبی داشتند و موفق شدند سه بار دروازه منچستر یونایتد را باز کنند. برناردو سیلوا در دقیقه 17 نخستین گل سیتیزن ها را به ثمر رساند. در دقیقه 33 ریاض محرز دومین گل را برای سیتی ...
سیتیزن ها نیمی از راه صعود را طی کردند
بانک ورزش - تیم فوتبال منچسترسیتی در زمین رقیب همشهری اش به برتری دست یافت. به گزارش بانک ورزش، اولین بازی دور رفت مرحله نیمه نهایی رقابت های فوتبال جام اتحادیه انگلیس با برتری 3 بر یک تیم فوتبال منچسترسیتی در خانه منچستریونایتد به پایان رسید. در این دربی شهر منچستر در ورزشگاه اولدترافورد ، سیتی نیمه اول را قاطعانه پشت سر گذاشت و با سه گل برناردو سیلوا در دقیقه 17، ریاض محرز ...
استکی: کشور های عربی سرمایه گذاری خوبی در هندبال انجام می دهند/ مؤثر نباشم از تیم ملی خداحافظی می کنم
الله کرم استکی بازیکن تیم ملی هندبال کشورمان در گفت و گو با خبرنگار توپ و تور گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره شرایط تیم ملی هندبال پیش از اعزام به ترکیه جهت بازی تدارکاتی با تیم ملی این کشور گفت: قرار است تیم ملی برای برگزاری 3 بازی دوستانه راهی کشور ترکیه شود تا بتوانیم با برگزاری چند بازی خوب با یک هماهنگی بسیار بالا به مسابقات انتخابی جام جهانی برویم. بیشتر بخوانید: برنامه ...
از استعفای سرپرست استقلال و قطع همکاری کالدرون با پرسپولیس تا شروع بی دردسر معروف و یارانش در راه المپیک
به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، اخبار حاشیه ای ورزش ایران و جهان، مورخ هفدهم دی ماه 98 را در بسته زیر مشاهده کنید. دستیاران کالدرون از پرسپولیس رفتنی شدند/ مرد آرژانتینی به ایران باز نمی گردد تنبیه احتمالی در انتظار آل کثیر استقلال برای جذب پاتوسی رقیب اماراتی پیدا کرد اسامی ورزشکاران دوپینگی ایران در سال 2019/ محرومیت 2 فوتبالیست و یک کشتی ...
وکیل بیرانوند از جدایی کالدرون خبر داد
بانک ورزش - گویا سرمربی گری گابریل کالدرون در پرسپولیس به پایان رسیده است. به گزارش بانک ورزش، مصطفی سلیمانی، وکیل علیرضا بیرانوند از پایان کار گابریل کالدرون در پرسپولیس خبر داد و با انتشار یک استوری در اینستاگرام خود نوشت: سپاس از تمام زحماتی که برای پرسپولیس کشیدی! امیدوارم مدیران دلسوز پرسپولیس مورد هجمه قرار نگیرند! ...
قهرمان دارت جهان مدالهایش را به خانواده شهید سپهبد سلیمانی اهدا کرد
مهشاد عوض زاده، قهرمان دارت جوانان جهان طی مراسمی مدالهایش را به خانواده معظم سردار رشید اسلام سپهبد شهید قاسم سلیمانی اهدا کرد. به گزارش خبرگزاری ورزش ایران(ایپنا)، در این مراسم که با حضور سرهنگ مجید ناظریه (فرمانده سپاه پاسداران گرمسار)، میثم محسنی (رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان گرمسار)، محمدحسین فاضلی (دبیر انجمن دارت کشور)، خانواده شهدای گرمسار و در گلزار شهدای شهرستان گرمسار برگزار ...
اطلاعیه باشگاه پرسپولیس: مطالبات کالدرون طبق توافق به حساب ایشان واریز شد
بانک ورزش - مطالبات کالدرون طبق توافق به حساب ایشان واریز شد. به گزارش بانک ورزش، حسین قدوسی، مدیر روابط عمومی باشگاه پرسپولیس در مورد آخرین جزییات از پرداخت های مالی به گابریل کالدرون، سرمربی آرژانتینی پرسپولیس توضیحاتی را به شرح ذیل ارائه کرد: قسط اول آقای کالدرون امروز پرداخت شد و اقدام لازم برای واریز وجه به حساب ایشان در قطر انجام شد.آقای کالدرون موافقت خود با دادن زمانی ...
برای موفقیت با کسی تعارف ندارم
در ابتدا وریا غفوری، فرشید اسماعیلی، فرشید باقری، علی کریمی و روزبه چشمی به دلیل پرداخت نشدن مطالبات شان در تمرین حضور نیافتند. در ادامه با تماس مسئولان تیم، بازیکنان غایب در تمرین حاضر شدند و تنها وریا غفوری در تمرین شرکت نکرد. در محل تمرین استقلال تابلویی نصب شده بود که بازیکنان و کادر فنی دلنوشته هایی را خطاب به سردار سپهبد شهید قاسم سلیمانی ...
یونایتد 1-3 سیتی: شاگردان پپ در یک قدمی فینال جام اتحادیه
به گزارش "ورزش سه"، شاگردان پپ گواردیولا با ارائه یک نمایش حساب شده، در همان نیمه اول سه بار دروازه حریف را باز کردند و در نهایت توانستند به یک پیروزی شیرین برسند. دو تیم بازی را متعادل آغاز کردند و در دقیقه 8، این منچستریونایتد بود که صاحب اولین موقعیت جدی بازی شد اما مدافعان سیتی به هر ترتیب ممکن مانع از باز شدن دروازه تیم شان شدند. در ادامه این سیتی بود که بیشتر مالکیت ...
با درد عصبی فک چه کنیم؟
صورت ایران به گفتگو نشسته ایم تا درد های عصبی فک را بهتر بشناسیم. فشار هایی که گاهی افراد هنگام شب به ناحیه فک به دلیل فشار عصبی وارد می کنند ممکن است تا حدود 400 نیوتن باشد و این مساله سبب شکستن دندان های پرکرده یا پریدگی روکش و آسیب به دندان های دیگر می شود. حتی این فشار ها می تواند منجر به آرتروز مفصل گیجگاهی فکی شود؛ بنابراین باید افراد در صورت وجود این مشکل به پزشک مراجعه کرده و ...
نقش 80 درصدی هواداران؟ مربی کشک است!
پرسپولیس و استقلال به هواداران شان است. البته خود ما هم از مجموعه رفتارهای استراماچونی در داستان اخیر خوش مان نیامد، اما کلا این چه ادبیاتی است که بعضی از پیشکسوتان فوتبال ایران دارند؟ زشت نیست؟ راستی اگر 80 درصد موفقیت شما بستگی به هواداران دارد، یعنی بازیکنان و مربیان و مدیریت و وزیر ورزش و ... جمعا می شوند 20 درصد؟ خب پس چرا برای این 20 درصد اینقدر جوش می زنید؟ ...
آیا لاغری با رازیانه امکان دارد؟
افزایش دهند و جذب چربی را کم کنند. هیچ تحقیقی تا به حال انجام نشده که این ادعاها را به اثبات برساند. با این حال یک تحقیق در سال 2014 که پیرامون رازیانه و دانه های رازیانه انجام شد هیچ اشاره ای به قابلیت کاهش وزن این دانه ها نکرد. شاید مصرف رازیانه تا حدودی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند، اما نمی تواند تاثیر چندانی بر روی کاهش وزن داشته باشد. رژیم در کنار ورزش و دمنوش های طبیعی، بیشترین ...
دولت آبادی: کتابم را به اسم خودشان چاپ کردند/ حرکت دست روی دوچرخه تایید شد
سوزان دولت آبادی، بنیانگذار رشته دوچرخه ثابت سالنی اسپینینگ سرانجام توانست مجوز حرکت دست روی دوچرخه را دریافت کند. به گزارش خبرگزاری ورزش ایران(ایپنا)، وی در دومین نشست خبری در خصوص گرفتن مجوز دست بر روی دوچرخه گفت: بعد از مدتها دوندگی توانستم با تایید آقایان مولایی و گواریی مجوز حرکت دست بر روی دوچرخه رو در تاریخ 11 دیماه کسب کنم این در حالی است که این حرکت قبلا در اسپینینگ تایید نشده ...
سرانه فضای سبز قروه به 8.3 مترمربع افزایش یافت
افزایش یافت. وی در ادامه گفت: شهرداری قروه حامی قهرمانان در رشته های مختلف ورزشی است و در سال جاری 61 میلیون تومان به ورزش قهرمانی این شهر کمک مالی پرداخت شده است. به گفته شهردار قروه، نامگذاری یکی از خیابان های اصلی قروه به نام سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و خیابانی به نام خبرنگاران در دستور کار شهرداری قرار گرفته که با تصویب شورای شهر اجرا خواهد شد. انتهای پیام 2330/ ...
ورمزیار: امیدوارم مجیدی مثل منصوریان نشود
بانک ورزش: صادق ورمزیار در خصوص شرایط استقلال اظهار داشت: به هر حال درست یا غلط فرهاد مجیدی به عنوان سرمربی استقلال انتخاب شده و ما باید از او حمایت کنیم چرا که الان سرمربی استقلال مجیدی است و این تیم به آرامش نیاز دارد. امیدوارم فرصت لازم به او داده شود و مجیدی مثل منصوریان در استقلال نسوزد. وی در ادامه افزود: از روز اولی که استراماچونی از استقلال رفت مشخص بود که قصد بازگشت ندارد. او ...
تایید بازی سخت مقابل ازبکستان
فارس : تیم ملی فوتبال المپیک کشورمان در اولین بازی دور جدید راهیابی به مسابقات المپیک باید فردا مقابل ازبکستان بازی کند. هافبک تیم ملی کشورمان تاکید کرد بازی سختی داریم. مهدی قائدی گفت: این یک واقعیت است که همیشه بازی اول سخت است. ما از ازبکستان شناخت خوبی داریم ...
بدبینی به بازیکنان خارجی!
فارس : مربی تیم فوتبال گل گهر سیرجان نگاه بدی به بازیکنان خارجی شاغل در فوتبال ایران دارد. فرهاد پورغلامی گفت: از بازیکن خارجی باید از قبل شناخت خوبی داشته باشیم یا اینکه او در تمرینات حاضر شود و تست بدهد. جذب بازیکن خارجی در برنامه ما وجود دارد، اما آن بازیکنی که مدنظر ما باشد را هنوز ندیده ایم ...
کناره گیری به دلیل مشکلات شخصی
تسنیم : با گذشت کمتر از سه هفته از انتخاب علی صانعی به عنوان مدیرفنی تیم ملی فوتسال ایران، این مربی از سمت خود کناره گیری کرد. او درخصوص این تصمیم گفت: من به خاطر مشکلات شخصی که داشتم این سمت را قبول نکردم ...
خرید لبنانی ذوب آهن
دنیای اقتصاد : باشگاه ذوب آهن اصفهان در گیرودار انتخاب سرمربی جدید برای پوشش ضعف های خود درون دروازه بار دیگر به سراغ بازیکنان لبنانی رفت. مهدی خلیل پس از توافق نهایی با ذوب آهن اعلام کرد با قراردادی قرضی تا انتهای فصل پیراهن این باشگاه را بر تن خواهد کرد تا دوران تازه ای را در فوتبالش تجربه کند ...
تنفر پپ از هدایت یونایتد و رئال
تسنیم : سرمربی منچسترسیتی واکنش عجیبی نسبت به هدایت احتمالی تیم های منچستریونایتد و رئال مادرید داشته است. پپ گواردیولا گفت: بعد از تمرین دادن سیتی من دیگر سرمربی منچستریونایتد نخواهم شد. در مورد رئال مادرید هم می توانم بگویم که قطعا سرمربی این تیم نخواهم شد ...
واکنش نویر به جذب رقیب!
ایسنا : کاپیتان بایرن مونیخ به اقدام این باشگاه در جذب یک دروازه بان بزرگ واکنش نشان داد. مانوئل نویر بعد از خرید الکساندر نوبل از شالکه توسط بایرن مونیخ گفت: نوبل دروازه بان با استعدادی است و آینده درخشانی دارد، اما باید بگویم که پیوستن او به بایرن برای من مهم نیست ...
تغییر اسپانسر لباس لیورپول
تسنیم : باشگاه لیورپول اعلام کرد کمپانی اسپانسر پوشاک این تیم از فصل آینده تغییر خواهد کرد. این باشگاه به طور رسمی اعلام کرد؛ طبق توافق بلندمدتی که با کمپانی تولید پوشاک ورزشی نایکی داشته، از فصل آینده پوشاک تیم های این باشگاه را این کمپانی آمریکایی تامین خواهد کرد ...
واکنش جالب به پیروزی اینتر
فارس : تیم فوتبال اینتر دوشنبه شب در مسابقات سری A ایتالیا موفق شد پس از سال ها ناپولی را درخانه خودش با نتیجه 3بریک شکست دهد. مهاجم اینتر واکنش جالبی به این پیروزی داشت. لوتارو مارتینز گفت: من به همراه لوکاکو درخط حمله زوج خوبی را تشکیل دادیم و به دنبال موفقیت اینتر هستیم ...
