. برای آرامش بدن این حرکت را سه بار تکرار کنید. 2. حرکات کششی با زانوی خم پتو و لحاف را کنار بزنید و به گونه ای روی تخت دراز بکشید که سر و شانه ها در وضعیت تعادل قرار گرفته باشند. زانو ها را خم کنید و کف پا ها را به صورت صاف روی تشک قرار دهید. قوزک پای چپ را روی زانوی پای راست بگذارید و ساق پای راست را با هر دو دست بگیرید. این وضعیت را به اندازه 5 نفس عمیق نگه دارید و حرکت را ...
های پوستی، انعطاف پذیریِ پوست را افزایش می دهند و در برابر رادیکال های آزاد مضر، آسیب پذیر هستند. با نوشیدن آب داغ پوست آسیب دیده ی شما لطیف و نرم می شود. حرکات روده آب داغ نه تن ها گوارش را تسریع نموده بلکه حرکات روده را به یک فرایند بی درد و سالم تبدیل می کند. کم آبی بدن به مشکلاتی نظیر یبوست منجر می شود. هرچقدر مدفوع بیشتری در روده انباشته شود، حرکات روده کمتر خواهد شد ...
کننده ها مورد استفاده قرار می گیرد. دوگونه اصلی آویشن قرمز و سفید وجود دارد. استفاده بیش از حد از نوع قرمز آن موجب تحریک پوست سر می شود. پس توصیه می شود که از نوع سفید آن استفاده کنید. این گیاه معطر ارزش دارویی دارد و از بسیاری جهات برای سلامتی شما مفید است. خواص ضد التهابی آویشن در جلوگیری از التهاب مزمن در بدن اثر بخش است و می تواند کمک کند تا از شر مشکلات آکنه رها شوید. ...
به بازنشستگی گرفت و کمی بعد از آن حادثه، راجع به آخرین تاثیرات حرکت کین بر روی زانوی او سوال شد و او به روزنامه دیلی میل گفت: این زانو هنوز هم مرا اذیت می کند و انگار درد آن نمی خواهد از بین برود. من باید این را قبول کنم. آیا آن تکل به دوران من در فوتبال پایان داد؟ من بعد از آن تکل، هرگز در یک مسابقه کامل حضور نداشتم، اینطور نبود؟ به نظر می رسد تطابق زیادی بین این دو حادثه وجود دارد، شما اینطور ...
بسیار بافت نرم دستش را برید، کار قطع کردن تاندون ها دشوارتر بود و او مجبور شد با آن ها را پاره کند. اما قطع کردن دست، هم پایان کار نبود، او با وسیله نقلیه اش 8 مایل فاصله داشت و مجبور بود با خونریزی و درد 8 مایل را هم راه برود. سرانجام او به کوهنوردان دیگری برخورد که نجاتش دادند. اما این واقعه تلخ، باعث نشد او دست از کوهنوردی بردارد، او با استفاده از یک دست مصنوعی همچنان کوهنوردی می کند ...
که پوشیدن ماسک در این موقعیت ها باعث می شود که نرخ آلوده شدن افراد توسط افراد ناقل کاهش یابد. بنابراین ما از برنامه دولت ها برای تشویق همه مردم به استفاده از ماسک به عنوان بخشی از استراتژی جامع کنترل این بیماری حمایت می کنیم/فانا به نقل از SCMP 20:54:13 16 فروردین 1399 پیر زن 102 ساله زنجانی کرونا را شکست داد پیرزن 102 ساله زنجانی پس از هشت روز بستری در بیمارستان ...
.../ یوگا انعطاف پذیری و تعادل را بهبود می بخشد و به شما در آرامش و کاهش استرس کمک می کند. حتی برخی تحقیقات نشان داده اند که یوگا می تواند علائم افسردگی ، اضطراب و درد مزمن را بهتر از درمان های سنتی کاهش دهد.انجام یوگا در زمان قرنطینه علاوه بر آرامش اعصاب و کاهش استرس می تواند باعث تقویت عضلات و فرم دهی اندامتان شود.بیایید با همدیگر با آسان ترین حرکات یوگا در قرنطینه! آشنا شویم: ...
... ویتامین C برای تولید هیالورونیک اسید به شدت ضروری است. این اسید به شدت برای سرعت بخشیدن به مدت زمانی که مفاصل خود را ترمیم می کنند و همچنین درد آنها کاهش پیدا می کند ضروری است. اگر به اندازه کافی ویتامین C به بدنتان نرسد شما نمی توانید از مزایای موادی که حاوی هیالورونیک اسید نیز هستند بهره مند شوید. همچنین مطالعات و تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که هیالورونیک اسید می تواند باعث شود که بدن ...
اجتماعی که ممکن است موجب استرس شما می شود را لغو کرده و زمانی را برای خلوت با خودتان اختصاص دهید. همچنین توجه داشته باشید اگر دچار استرس مزمن هستید بهتر است با افرادی که می توانند به شما کمک کنند صحبت نمایید. تغذیه مناسب برای قاعدگی منظم یکی دیگر از مواردی که منجر به باز شدن قاعدگی و به طور کلی داشتن قاعدگی منظم می شود، داشتن تغذیه سالم و برنامه غذایی مناسب می باشد. به طوری که ...
خانه
