افزارهایی استفاده کنید که لالایی های جذاب دارند تا کودکتان به سادگی بخوابد. حتی برخی از این گونه نرم افزارها صرفاً صدا دارند و کافی است آن را برایشان اجرا کنید. درمان بی خوابی یا بدخوابی با نرم افزارهای مدیتیشن می توانید برای بهبود خوابتان از نرم افزاراهای مدیتیشن استفاده کنید. این نوع نرم افزارها ترکیبی از صدا و موسیقی های آرام هستند که حس اضطراب را از بین می برند. پیش از ...
داشتن حتی در داخل خانه هم می تواند تاثیرات مثبت فراوانی بر روی جسم و روان شما و فرزندانتان داشته باشد. می توانید از اپلیکیشن ها و ویدئوهایی که برای این موضوع در دسترس هستند استفاده کنید. ورزش خانگی موجب می شود خوش روحیه تر و شاداب تر باشید، بنابراین از تحرک غافل نشوید. این مشاور با بیان اینکه بازی کردن همیشه راهی برای فرار از استرس بوده، می گوید: به ویژه اگر بازی جمعی و با فرزندانتان باشد ...
می شنویم، درحالی که شاید نتوانیم چندان به آنها اعتماد کنیم. اما کتاب درمانی روشی قدیمی است که تعریف آن دامنهٔ گسترده ای دارد. در این روش با تشویق فرد به خواندن کتاب، از آثار درمانی کتاب خوانی بهره گرفته می شود. کتاب می تواند نقش آرام بخش، محرک یا خواب آور را داشته باشد. نوع و مقدار مصرف هم مهم است. شاید لازم باشد دست از رمان های شاد و سرخوش بردارید و داستان های کاوشگرانه و دردناک بخوانید ...
و موانع بسیاری مواجه هستند، تاریخ تا امروز شاهد دستاوردهای خارق العاده بسیاری از زنان و مردان معلول بوده است؛ دستاوردهایی که شاید تحقق آنها برای افراد سالم و توانا نیز دشوار و دور از ذهن به نظر برسد. مشکلات مربوط به سلامت، مشکلات مالی، اختلافات خانوادگی و استرس های شغلی و محیطی همگی می توانند انسان را دچار افسردگی و انزوا کنند. متاسفانه افراد زیادی در چنین مواقعی از زندگی ناامید می شوند و دست به ...
خانه
