خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی که ذره ذره مرگ را به ما می خوراند
اصیل ایرانی ها شور پسندند. مصرف استاندارد نمک زیر شش گرم در روز توصیه می شود، اما مصرف نمک در ایران سه برابر مصرف استاندارد جهانی است.این در حالی است که با کاهش مصرف این ماده 17 درصد از بیماری های قلبی و 50 درصد از فشار خون کاسته می شود . حال در نظر بگیرید در یک بطری یک و نیم لیتری از دوغ حدود یک قاشق غذاخوری نمک افزوده می شود و اغلب آنها برای اینکه دوغ از طعم قابل توجه و ماندگاری بالایی
10 عادت مشکل ساز برای گوارش
باعث بروز زخم معده شده و زمینه را برای بروز سرطان معده فراهم می سازد. دراز کشیدن بعد از غذا در حین هضم غذا، جریان خون دستگاه گوارش، جریان خون سیستم مغزی را تحت تأثیر قرار می دهد و ما وارد فاز آرامش می شویم تا کار معده راحت تر انجام شود. با این حال دراز کشیدن و چرت زدن بلافاصله بعد از غذا باعث تولید اسید بیشتر از همان ابتدای گوارش می شود. بنابراین اسید معده بالا می آید. بهتر
مصرف پیتزا چه خطراتی دارد؟
ناطقان: از همان 300 سال پیش که نخستین پیتزاها با طعم هایی متفاوت وارد بازار خوردنی های جهان شد،هیچ کس فکرش را هم نمی کرد که پای این محبوبیت سر هر کوچه و خیابان باز شود،حتی در سفره ما ایرانی ها که به غذاهای اصیل و طعم و عطرش معروف است. این غذا که روزی به غذای فقرا مشهور بوده با شکل امروزی خود تفاوت زیادی داشته اما با این حال از همان قدیم جمعیت زیادی را برای تجربه طعم متفاوتش به ایتالیا می کشانده
سم زدایی و کاهش وزن و دلایل آن
افکار منفی انسان حال خوبی پیدا میکند با خارج شدن سم بدن احساس شادابی و طراوت میکند و همین با عث کاهش استرس و بهتر شدن اخلاق و رفتار می شود 2. کاهش وزن سموم مانع کاهش وزن شده و هورمون چربی سوز در بدن بدرستی کار نمیکند 3. سالم ماندن با گذشت زمان، تجمع سم در بدن به سلامتی آسیب جدی وارد میکند و باعث بوجود آمدن بیماریهای جدی و مزمن مانند سرطان ، بیماری های قلبی و
با این سالادها لاغر شوید و لاغر بمانید!
روغن بریزید و ماهی آزاد که به فیله های نازک برش داده اید را داخل آن بریزید. سیر و موسیر را پوست بگیرید و له کنید. سپس آن ها را به ماهی اضافه کنید. ماهی را سرخ کنید. 2 قاشق خامه را با ورمیشل ها مخلوط کنید و نمک و فلفل را به آن اضافه کرده و خوش طعم کنید. کاهو را شسته و خرد کنید و اجازه دهید آب آن ها کشیده شود. کمی سرکه به آن ها اضافه کنید. سپس مواد را با ورمیشل ها ترکیب کرده و هم بزنید و سرو کنید.
عادات بدی که کمرتان را نابود می کنند
باعث تقویت عضلات شکمی و سوزاندن چربی می شود، اما بهتر است به خودتان سخت گیرید. برنامه غذایی بی ارزش نوع غذای مصرفی است که سلامت اندام هایی مانند قلب را تضمین می کند. وزن و قند خون نیز که عوامل مهمی در حفظ سلامتی هستند، توسط مواد غذایی کنترل می شوند. مصرف غذای نامناسب مانند غذاهایی با چربی بالا ممکن است باعث مسدود شدن شریان های ناحیه ی کمر و ستون فقرات شده و خونرسانی را کند
خاطرات یک زائر حسینی از زیارت اربعین
. تصویر مادر شهیدی را دیدم که یازده فرزندش توسط تکفیری های درنده خو و خشک مغز و بی عاطفه به شهادت رسیده بودند. در تمام مسیر و تقریبا از همۀ موکب ها، نوای مداحی و عزاداری پخش می شد. مداحی ها بسیار پخته و سوزناک و جذاب و دلنشین و در عین حال، تا آن اندازه که می توانستم عربی محلی را بفهمم، دارای محتوای معرفتی و احساسی عمیق به نظر می رسیدند. به یاد کربلا دل ها غمین است دلا خون گریه کن چون
حقایقی درباره نوروپاتی دیابتی
توسعه یابد و از نگاه دور بماند. علاوه بر بی حسی و سوزن سوزن شدن، عرق کردن غیر طبیعی، دفع مشکل مدفوع و ادرار، مشکلات در نعوظ، و داشتن مشکلاتی در بلع در بیماران شایع است. سیگار کشیدن، کلسترول بالا و فشار خون بالا نوروپاتی دیابتی را افزایش می دهد. کنترل قند خون و دارودرمانی، از درمانی کلیدی این اختلال هستند و البته تغییر در شیوه زندگی به همراه داشتن برنامه غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف به موقع داروهای دیابت را نباید فراموش کرد. مراقبت روزانه از پا نیز در بیماران اهمیت زیادی دارد. چون کوچکترین آسیب یا تاول در پا، منجر به عفونت و در نهایت قطع عضو می شود. ...
طرز تهیه کشک بادمجان مجلسی
مخلوط کنید، هم بزنید تا شبیه به مایه ماست شود و به کمک قلم مو روی سطح بادمجان بمالید و سپس سرخ کنید. استفاده از زردچوبه باعث خواهد شد بادمجان خوش رنگ شود. به کمک قلم مو کمی سرکه روی سطح بادمجان بمالید و سپس سرخ کنید. بادمجان پس از سرخ شدن طعم و بوی سرکه نخواهد داد. سفیده تخم مرغ زده شده را به کمک قلم مو روی سطح بادمجان بمالید و سپس سرخ کنید. همچنین بهتر است پس از
طرز تهیه پیاز داغ مجلسی + خواص پیاز
مک و رنگدانه های پوست استفاده کنید. کاهش سطح قند خون مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح قندخون می شود. مطالعات بالینی نشان می دهد که دی سولفید پروپیل آلیل موجود در پیاز باعث کاهش سطح آلدوهگسوز می شود. به علاوه کروم موجود در پیاز، باعث تنطیم قند خون شده و سرعت بالارفتن قند خون را کاهش می دهد. پیاز و سلامت قلب و عروق مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح کلسترول در بدن
ارزش های تغذیه ای برخی خوراکی های پرمصرف
دچار مشکلات مفصلی و استخوانی شده اند، مفید است. * ژله می تواند باعث تنظیم سطح کلسترول مفید خون شود. * کلاژن و اسیدفولیک موجود در ژله سبب رشد و تقویت پوست و مو می شود. * با وجود ویتامین های B1 و B2 ژله می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. هشدار طب سنتی درباره ژله معمولا انواع ژله که در کارخانجات تهیه می شوند، علاوه بر ژلاتین حاوی مواد دیگری
چرا دچار ریزش مو می شویم؟
فرد، از بین خواهد رفت و موهای کنده شده، دوباره رشد خواهند کرد. ریزش موی ناشی از دارو و درمان ریزش موی دارویی که در اثر مصرف برخی از داروهای خاص ایجاد می شود هم جزو ریزش موهای دوره ای است و در اثر قطع مصرف دارو برگشت پذیر خواهدبود. این نوع خاص از ریزش در اثر مصرف داروهایی مانند داروهای سرطان، ضدافسردگی، بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا و کنترل بارداری ایجاد می شود. به
درمان های خانگی موثر برای دندان درد کودکان
فهمیدن علت دندان درد احتمال دارد که درد به علت مصرف شکلات، شیرینی، نوشیدنی های حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده باشد. باکتری موجود در دهان، قند را به اسید می شکند. این امر باعث خرابی یا فرسودگی و سوراخ شدن دندان، بیماری لثه یا حتی بیرون زدگی ریشه های دندان می شود. دندان درد زمانی رخ می دهد که پوسیدگی به میانه دندان رسیده است. این قسمت دارای اعصاب و رگ های ریز خونی است که به پوسیدگی
ارتباط هورمون های مردانه با بیماری های متابولیکی تستوسترون به کمک دیابت نوع 2 می آید
و یا تری گلیسیرید بالا اشاره کرد. در شروع بیماری می توان با افزایش ورزش و اصلاح رژیم غذایی دیابت نوع 2 را کنترل کرد. اگر سطح گلوکز خون با این روش ها به اندازه کافی پایین نیامد، ممکن است مصرف داروهایی مانند متفورمین یا انسولین لازم باشد. معمولاً باید به طور مرتب سطح قند خون کسانی که انسولین مصرف می کنند کنترل شود . نرخ ابتلا به دیابت به طرز قابل توجهی در 50 سال اخیر به موازات
4 دلیل پیری زودرس
کنید. شکلات، قندهای ساده و شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. قند اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می شود چیزی که نهایتا سبب افزایش وزن و در نتیجه راهی مطمئن برای بیماری های قلبی فشار خون و دیابت است. 2- عدم شادی در زندگی: عدم شادی نه تنها باعث ایجاد افسردگی می شود بلکه تاثیر بسیار منفی نیز بر سلامتی دارد در حقیقت افراد افسرده دو برابر بیشتر از افراد دیگر مستعد بیماری های قلبی
عامل عمده حساسیت ها چیست؟
معمولاٌ به شیر و تخم مرغ است و نشان دادن واکنش به بادام زمینی، برخی میوه ها و انواع خاصی از ماهی و میگو در سنین بالاتر روی می دهد. پزشکان معتقدند اگر پدر و مادر یا دیگر خویشاوندان نزدیک یک فرد دارای آلرژی خاصی باشد احتمال ابتلا به حساسیت بسیار زیاد می شود، همچنین محیط اطراف فرد نیز می تواند در ایجاد آلرژی مؤثر باشد. گاهی این واکنش حساسیتی به حدی ناگهانی و شدید است که همه اعضای پوست و تنفس، هضم، قلب و رگ های خونی با یکدیگر و در یک زمان واکنش نشان می دهند مثلاٌ فشار خون فرد افت کرده، مجراهای تنفسی باریک و زبان متورم می شود. ...
همه عوارض مصرف ناگت آماده
که بطور متوسط 20 درصد نیاز روزانه ما (6 گرم) را تشکیل می دهد. توصیه می کنیم در حین خرید محصول به ترکیبات آن دقت کنید. محصولاتی انتخاب کنید که میزان نمک موجود در آن در هر 100 گرم بیش از 1 گرم نباشد اما مطمئن باشید که میزان نمک موجود در ناگت هایی که در فست فودها میل می کنید بیش از 1 گرم است. اگر دچار فشار خون بالا هستید و ناگت مصرف کرده اید حواستان باشد آن روز از مصرف دیگر مواد
چشم ها ممکن است دریچه ای به بیماری قلبی-عروقی بگشایند
است، افرادی دچار انسداد در شریان مرکزی شبکیه یا شاخه های آن هستند، در معرض خطر بالای دچار شدن به سکته مغزی کشنده هستند. مشکلات چشمی و بیماری قلبی به گفته جورگالس، این مورد بیان کننده این حقیقت است که علائم بینایی ممکن است نشانه ای هشداردهنده از مشکل قلبی-عروقی باشد. مرد 77 ساله ای که شرح حال او گزارش شده است، سابقه مشکل چشمی نداشت، اما میزان کلسترولش بالا بود و
کشفی پر سر و صدا در مورد دارچین
ماه مصرف شود؛ در غیر اینصورت نتیجه معنی داری از مصرف دارچین در کنترل قند خون نمی توان انتظار داشت. اثر دارچین در بیماران دیابتی خطر دارچین برای افراد دیابتی مبتلا به نارسایی های کبدی نکته بعدی که متخصصان سلامت در مورد دارچین عنوان می کنند، آن است که مصرف منظم دارچین برای افراد مبتلا به نارسایی ها و یا اختلالات خاص کبدی مجاز نمی باشد. چون مصرف مرتب آن می تواند فشار
نوشابه رژیمی به لاغری کمک می کند؟
گروهی از افراد به مصرف نوشابه های رژیمی و گروهی دیگر را به استفاده از نوشیدنی های قندی). برای مثال کسانی که نوشیدن نوشابه های رژیمی را به جای انواع معمولی انتخاب کرده اند، چرا که به تازگی با مشکلات وزنی مواجه بوده اند که این می تواند موجب درآمیختگی و اشتباه شدن نتایج شود. آیا شیرین کننده های مصنوعی بی خطرند؟ با این حال دانشمندان به طور فزاینده ای درباره اینکه آیا شیرین کننده های
این فرآورده خوشمزه لبنی کمرتان را باریک و شکم تان را کوچک می کند!!
وزن برای شما می گوییم. اگر جزء علاقه مندان ماست هستید این شانس را دارید که نسبت به دیگران دور کمری باریک تر و به تبع آن وزنی کم تر داشته باشید. نتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشان می دهد: افرادی که ماست بیشتری مصرف می کنند از ترکیب بدنی سالم تری برخوردار هستند. در واقع ترکیبات مغذی موجود در ماست در کنار فوایدی که برای بدن به همراه دارند از جمله : تقویت سیستم ایمنی، کمک به استحکام
اگر عمر طولانی می خواهید، بخوانید
به میزان قابل توجهی خطر سندرم متابولیک را کاهش میدهد (ترکیبی از چاقی، افزایش قند خون، افزایش فشار خون و فاکتورهای دیگری که خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش میدهند). تغذیه مانند ژاپنی ها مردم اکیناوای ژاپن زمانی طولانی ترین عمر را در بین مردم دنیا داشتند. محققان این امر را به رژیم غذایی سنتی آن ناحیه نسبت میدهند که مملو از سبزیجات سبز و زرد رنگ و کم کالری است. برخی از مردم
گاهی چاقی شما تقصیر خودتان نیست!
موجب چاقی و اضافه وزن شوند چند داروی تجویزی با اضافه وزن ارتباط دارند که از جمله آنها می توان به داروهای ضد روان پریشی (مورد استفاده در درمان اختلالاتی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی)، و داروهایی که برای درمان میگرن، تشنج، فشار خون بالا و دیابت مصرف میشوند، اشاره کرد. برای یافتن دارویی که علائم شما را درمان کند و عوارض جانبی کمتری داشته باشد، با پزشک صحبت کنید. - قرص ضد
با این تست مزاجتان را بشناسید
هستند اما زود عصبانیمی شوند و البته از عصبانیت شان زود پشیمان می شوند. معمولا طعم دهانشان در ساعت های ابتدایی صبح، تلخ است. در خرداد باید تدابیری بیندیشند تا دچار مشکل مزاجی نشوند. باید از خوراکی های سرد استفاده کنند. گرم و تر: صورت این افراد معمولا برافروخته بوده و فشار خونشان بالاست. خوش اخلاق هستند. اگر کاری به آنها سپرده شود به خوبی آن را انجام می دهند اما نیاز به یادآوری مکرر دارند
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
آب سرد می تواند تغییراتی در گردش خون و همچنین سطح فشار خون ایجاد کند. مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم همان طور که چیزی نخوردن پس از ورزش اصلا خوب نیست، مصرف غذاهای سنگین نیز توصیه نمی شود. گوشت های قرمز، نان سفید، شکلات، پیتزا و لبنیات از جمله چنین مواد غذایی هستند که علاوه بر مقدار زیاد چربی، مانع از روند متابولیک بدن که پس از ورزش همچنان فعال است می شوند. همچنین بیشتر این خوراکی ها قند خون را افزایش می دهند که به طور مستقیم با مشکلات وزن و لاغر شدن در ارتباط است. لینک منبع ...
رژیم پیشنهادی امروز برای دیابتی ها
، جایی ندارند و افرادی که این رژیم را رعایت می کنند، لب به خیارشور، چیپس و پفک یا سوسیس و کالباس نمی زنند، به جای آن از مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم استفاده می کنند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها و غذاهای طبیعی است و روغن توصیه شده در آن، روغن زیتون است. رژیم دش با فیبر بالا دامنه نوسانات قند را کاهش می دهد و افراد دیابتی با رعایت آن می توانند، فشار خون و قند خون شان را کنترل
آنتی بیوتیک ها موجب چاقی می شود
رژیم فشار، قند و انسولین خون و خواب و آزمایش ها مربوط به کمبود آهن باید بطور مرتب اندازه گیری شود تا در پایان بتوان تفاوت کاهش یا افزایش وزن را مشاهده کرد. وی افزود: ورزش، داروهای گیاهی و مولتی ویتامین ها از جمله موارد تاثیرگذار در کاهش وزن در این رژیم خاص است. پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: یکی از غذاهایی که هورمون استروژن را بالا می برد گوشت قرمز است که مصرف آن در دنیا افزایش
موادغذایی برای کنترل قند خون
توانید بعد از غذا از چای دارچینی استفاده کنید. مخمر آبجو مخمر آبجو یکی از مکمل های غذایی فوق العاده ای است که در سرتاسر جهان به طور گسترده مصرف می شود. این مخمر برای تنظیم قند خون نیز تأثیر زیادی دارد چون حاوی میزان زیادی کروم می باشد. مخمر آبجو همچنین برای بهبود وضعیت دستگاه عصبی مؤثر است. اگر شما موها، پوست و ناخن های سالمتر و زیباتری می خواهید نیز می توانید به این مکمل
مفیدترین میوه ها و سبزیجات برای " کاهش وزن"
/> توت فرنگی طعم دلچسبی دارد و می تواند به اشکال مختلف در برنامه غذایی استفاده شود. حاوی ترکیبی به نام آنتوسیان است که در تولید هورمون آدیپونکتین نقش دارد که با سطح پایین قند خون مرتبط است. مصرف منظم توت فرنگی برای تسهیل متابولیسم و کنترل تمایل به ریزه خواری انتخاب خوبی خواهد بود. به علاوه، این میوه خوشمزه هضم را تسهیل می کند و به خاطر فیبرهای طبیعی که دارد در مقابله با التهابات مؤثر است.
درمان شگفت انگیز ریزش مو با این میوه
شماری است برای درمان کم خونی نیز توصیه می شود. 100 گرم انبه داری 100 کالری بوده و از این لحاظ شبیه موز است، لذا کسانی که مبتلا به بیماری دیابت یا قند هستند مصرف زیاد انبه برای آنها توصیه نمی شود. پوست انبه خاصیت ضدالتهابی داشته و میوه آن نیز علاوه بر اینکه ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند علائم آسم را نیز برطرف کرده و میوه ای آرام بخش کننده به شمار می رود. انبه به دلیل فیبر یبوست را برطرف کرده، همچنین مصرف آن به صورت مداوم مانع از ریزش مو شده، ناراحتی های کبدی را برطرف می کند و برای درمان سینوزیت مؤثر است. ...
