خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات بد برای کمر
خونرسانی را کند کرده و درد را به جانمان بیاندازد. جریان مناسب خون همچنین سبب دفع مواد زاید بدن شده و دردها را کاهش می دهد. اجتناب از مصرف کافئین بیش از حد و غذاهای فرآوری شده و چرب کمک کننده هستند. غذاهایی مانند سویا، غلات، آجیل و دانه ها، گوشت سفید و قرمز بدون چربی و سبزی و میوه ها بهترین مواد جهت حفظ سلامتی ما هستند. حمل کیف سنگین برخی افراد عادت دارند تمام ...
نوشیدنی که ذره ذره مرگ را به ما می خوراند
بیشتر افراد دوست دارند همراه با غذای خود یک خوراکی دیگر را به عنوان چاشنی میل کنند؛ از نوشابه گرفته تا ماست، دوغ و ترشی! نوشابه که به دلیل مضراتش اصلا در بحث ما جایی ندارد و بهتر است از سبد خریدهایتان (البته اگر جایی در آن دارد) زودتر حذف شود! با این حساب ماست، دوغ و کفیر به عنوان چاشنی های سالم باقی می مانند. محققان علم تغذیه معتقدند که علت افزایش بیماریها در زندگی های امروزی این است ...
6 علامت ابتلا به دیابت در بچه ها
تشنگی بیش از حد در کودکان می تواند نشان دهنده ی علائم ابتلا به دیابت باشد. بچه ای که لاغر می شود اگر در خون کودکی به میزان کافی انسولین وجود نداشته باشد، بدن وی شروع به استفاده از دیگر منابع انرژی (علاوه بر قند) می کند. در نتیجه بدن وی چربی و قند بیشتر می سوزاند و این مسئله می تواند منجر به بروز تغییراتی در ظاهر وی شده و کاهش وزن چشمگیری حاصل شود. به گفته ی محققان ...
جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو با شیردهی
به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان، با افزایش قند خون در دوران بارداری زنان معمولا دچار دیابت حاملگی می شوند که در حدود هفته 24 حاملگی بروز پیدا می کند. حدود پنج تا 9 درصد از زنان باردار در آمریکا به این بیماری دچار هستند و هر ساله 250 هزار زن مبتلا به این عارضه شناسایی می شوند. زنانی که بیش از 35 سال سن دارند، مبتلایان به اضافه وزن یا افرادی که سابقه ابتلا به دیابت در خانواده آن ...
واقعیت های اساسی درباره سرطان سینه
سلامانه : سرطان سینه ترسناک ترین سرطان زنانه است و تحت تأثیر شیوه های زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش و ... خطر ابتلا به آن کاهش یا افزایش می یابد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth، کارگروه خدمات پیشگیری از بیماری ها در ایالات متحده توصیه می کند که زنان در سنین 50 تا 74 سال باید هر دو سال یکبار تحت معاینات ماموگرافی قرار بگیرند. هرچند نظر برخی متخصصان شروع این چک آپ ...
راهکارهایی برای خداحافظی با کمردرد
ایستادن عضلات شکم را منقبض نگه دارید و سعی کنید سر و ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشند. از کشیدن سر و گردن به سمت جلو، قوز کردن و چرخاندن شانه ها به طرفین هنگام راه رفتن یا ایستادن اجتناب کنید. *وزن خود را کاهش دهید؛ اضافه وزن، به ویژه در ناحیه مرکزی بدن، سبب افزایش کمر درد می شود. همواره به شاخص توده بدنی توجه داشته باشید. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال ...
تاثیر گردو در کاهش خطرات دیابت
ای غنی است با وجود داشتن کالری بالا، موجب افزایش وزن مصرف کنندگان نشد. به گفته یکی از پژوهشگران طرح، افزودن گردو به غذا موجب افزایش کیفیت آن و سلامت کلی بدن و به ویژه کاردیو متابولیک خواهد شد، بدون اینکه اضافه وزن در افراد ایجاد شود زیرا گردو خاصیت سیرکنندگی دارد و به نظر می رسد کالری های دیگر را کنار می زند و برای خودش جا باز می کند. با این حال، در جریان مطالعه معلوم شد گردو در پائین آوردن فشار خون بالا و قند، دو عامل دیگر خطر ابتلا به دیابت، موثر نیست. ...
ویروس ایدز چگونه وارد بدن می شود؟
یا خیر؟ بنا بر اعلام اداره کنترل ایدز و بیمارهای آمیزشی وزارت بهداشت، ابتلا به ویروس مولد ایدز فقط از طریق آزمایش خون مشخص می شود. از زمانی که ویروس وارد بدن فرد شده تا زمانی که در آزمایش خون مشاهده می شود ممکن است چند ماه طول بکشد. بهتر است قبل از انجام آزمایش با یک مشاور صحبت شود. اگر از ابتلای خود یا همسر خود به HIV نگرانیم می توانیم به مرکز مشاوره بیماری های رفتاری مراجعه ...
کربلا انفجار کینه دشمنان امیرالمومنین(ع) بود/ عزت؛ درس اول کربلا
اباعبدالله الحسین(ع) سوال کنیم. تحلیل هایی از افراد مختلف در این خصوص وجود دارد که مثلا گفته می شود چون آن حضرت تهدید به مرگ شد تصمیم به این حرکت گرفتند. چراکه نامه یزید به ولید بن عتبه در مدینه رسیده بود، که به او نوشته بود از حسین(ع) بیعت بگیر و اگر بیعت نپذیرفت سرش را برای من بفرست. لذا می گویند امام چون احساس خطر کرد از مدینه به سمت مکه حرکت کرد. یا افراد دیگری اینگونه تحلیل می کنند که در ...
تغییرات هورمونی و این روش های درمانی
برای جلوگیری یا مهار افزایش وزن مداوم باشد. 2- چربی شکم و تهلیل ماهیچه های دیگر بدن وقتی که سیستم غدد درون ریز بدن دچار مشکل شود باعث می شود که برخی هورمون ها بیشتر و برخی دیکر کمتر تولید شوند. در نتیجه چربی در ناحیه شکم افزایش می یابد و شکم بزرگ و گرد می شود، از طرف دیگر، سایر نقاط بدن به شدت چربی از دست داده و تهلیل می یابند. 3- کاهش میل جنسی یکی از قابل توجه ترین ...
علائم بیماری ایدز چگونه ظاهر می شود؟
های مزمن و طولانی مدت ظهور می یابند که فرد با مشاهده این علائم می بایست به متخصص بیماریهای دهان مراجعه کند. پس از ورود ویروس HIV به بدن فرد، به تدریج قدرت دفاع بدن وی ضعیف شده و در برابر انواع بیماری ها و عفونت ها آسیب پذیر می شود. با کاهش قدرت سیستم دفاعی، به مرور زمان بدن آماده ابتلا به عفونت ها و سرطان هایی می شود که به طور معمول در مردم عادی دیده نمی شوند، این بیماری ها به صورت بیماری های ریوی ...
معلولان؛ آسیب ها و نگرش ها
، محروم هستند. این دسته از افراد برای افزایش تواناهایی های ذهنی باید مورد توجه خانواده و مرکز های مختلف آموزشی قرار بگیرند. پرهیز از ازدواج های فامیلی، مراقبت های دوران بارداری، تغذیه صحیح مادر، اجتناب از باردار شدن در سنین بالای 35 سال و زیر 18 سال، مصرف نکردن دارو در هنگام بارداری، اجتناب از برخورد با اشعه و انجام دادن زایمان در شرایط بهداشتی و زیر نظر فرد دوره دیده از جمله اقدام ها برای ...
مزایای شگفت انگیز پیاده روی
سلامانه : دفعه بعد که به منظور چک آپ ماهیانه یا سالیانه مراجعه کردید، تعجب نکنید اگر پزشکتان برای شما یک نسخه از پیاده روی تجویز کرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از هاروارد هلث، این فعالیت ساده یک مزیت کلی برای سلامت بدن دارد که یک یاز آنها مقابله با افزایش وزن ژنتیکی است. پژوهشگران دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که کسانی که در روز یک ساعت راه می روند، اثرات ژنتیکی اضافه وزن در ...
اختلالات بینایی در جنین با دخانیات
تأثیر جبران ناپذیری در تأثیر بینایی برجای می گذارد. این متخصص چشم پزشکی اظهار داشت: گاهی اثرات نامطلوب استعمال دخانیات بر چشم به اثرات ابتلا به سرطان ریه قلمداد می گردد، در افراد سیگاری امکان ابتلا به بیماری تباهی کله ی زرد (دژنداسیون ماکولا) 3 برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است. احتمال ابتلا به آب مروارید نیز در افراد سیگاری 2 برابر سایرین می باشد و علائم این بیماری به طور متوسط 5 سال زودتر در این افراد ظاهر می شود. همچنین روند پیشرفت بیماری دژنراسیون ماکولا در مصرف کنندگان دخانیات سریع تر و فرایند درمان کندتر خواهد بود. باشگاه خبرنگاران جوان ...
یافته جدید برای پیشگیری از سرطان سینه
به غیر از برداشتن گام های منطقی برای شناسایی سرطان پستان با استفاده از ابزارهای تشخیصی مانند ماموگرافی، چه می توانید برای کمک به جلوگیری از این بیماری انجام دهید؟؟ شما راجع به عوامل خطرهایی مانند سن،جنس،نژاد و یا سابقه خانوادگی،هیچ کاری نمی توانید انجام دهید.اما شما می توانید باروش های دیگر،خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید. 1) خوردن سبزیجات بیشتر و گوشت کمتر ...
راهکارهایی برای خداحافظی با کمردرد
تخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند. کمردرد علایم مختلفی دارد و تشخیص علت دقیق آن فرآیند پیچیده ای است؛ ولی می توان با حفاظت از ستون فقرات و تقویت ماهیچه ها، فشار و درد وارد بر کمر و ستون فقرات را کاهش داد. *هنگام نشستن دقت کنید؛ اولین و مهمترین قدم برای جلوگیری از کمردرد، اجتناب از نشستن های طولانی مدت است. بیشترین مدت زمان نشستن حدود 45 دقیقه در ...
افسردگی ناشی از بیکاری مردان
این فرد بیکار٬همسر و فرزندانی هم داشته باشد.این امر سبب ایجاد دلخوری٬خودخوری٬احساس غم و اندوه و در بعضی افراد سبب ایجاد عصبانیت و پرخاشگری می شود. از علائم دیگری که افراد بیکار دارند می توان به اضطراب اشاره کرد.این اضطراب ناشی از احساس امنیت نداشتن نسبت به آینده است و دایم نگران این هستند که زندگی شان دستخوش چه تغییراتی می شود و چه کار خواهند کرد. حتی اگر نتواند از پس مشکل های ...
علت تجمع چربی های دور شکم چیست؟
...، در این صورت می توان مؤثر باشد. قرص های شیمیایی عوارض خاص خودشان را دارند.مکانیزم عصبی باعث سرکوب اشتها و بالا رفتن متابولیسم و سیستم اعصاب مرکزی می شود و در نتیجه چربی ها دفن می شود. وی در پایان خاطرنشان کرد: دوچرخه سواری و شنا در کوچک شدن ران ها تأثیر بسیار زیادی دارد. مصرف چربی های زیاد و چاقی های موضعی که هر کیلوگرم آن یک کیلو کالری را در بدن افزایش می دهد باعث تجمع چربی دور شکم می شود. ...
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
همان طور که خود می دانید، تمرکز حواس در هر کاری از جمله مطالعه و درس خواندن - از ضروریات قطعی است. تمرکز حواس، حالتی ذهنی و روانی است که در آن حالت، تمام قوای حسی، روانی و فکری انسان روی موضوع خاصی متمرکز می شود و تضمین کننده امر یادگیری و انجام صحیح کارها و رهایی از خطرات احتمالی است. به هر حال در یک جمع بندی کلی، می توان گفت: بیشتر افراد به دلایل عمده زیر، با عدم تمرکز فکر و حواس ...
آنفلوانزا تا چند روز بعد از ابتلا قابل انتقال به دیگران است؟
حضور در اماکن عمومی و پر ازدحام خودداری کرده یا مدت حضور خود را به حداقل برسانید. در صورت مراقبت از افراد بیمار یا تماس نزدیک با او در منزل و حتی الامکان از ماسک استفاده کرده و پس از هر بار تماس دست ها را آب و صابون بشویید. ساکی اظهار کرد: در صورت ابتلا به بیماری تا 7 روز پس از شروع علائم( یا 24 ساعت پس از قطع تب بدون مصرف داروهای تب بر) در منزل بمانید و از حضور در محل کار یا مدرسه و ...
اندام هایی که از " استرس" آسیب می بینند!
قلبی عروقی مانند کلسترول، تری گلیسرید بالا، فشار خون و اختلالات جریان خون همراه است. به علاوه، در این صورت ضربان قلب به طور قابل توجهی افزایش می یابد. سیستم ایمنی افرادی که از استرس مزمن رنج می برند دچار کاهش شدید پاسخ ایمنی بدن می شوند که زمینه ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می دهد. در واقع، استرس انرژی زیادی از بدن می گیرد که باعث کاهش سطح انرژی سیستم ایمنی می شود که ...
با کمردرد خداحافظی کنید
، راه رفتن و ایستادن را مختل می کنند و سبب فشار روی کمر و ستون فقرات می شوند. نفس عمیق بکشید؛ دم عمیق از طریق بینی و بازدم محکم از طریق دهان، سبب تقویت عضلات شکم و افزایش اکسیژن خون می شود که هر دو در کاهش کمر درد موثر هستند. قبل از ورزش بدن را گرم و پس از آن بدن را سرد کنید. حین کار با تلفن حرف نزنید؛ صحبت کردن با تلفن حین کار سبب می شود که به طور غریزی گوشی تلفن را با ...
تاثیر ماست در تناسب اندام
ترکیب بدنی سالم تری برخوردار هستند. در واقع ترکیبات مغذی موجود در ماست در کنار فوایدی که برای بدن به همراه دارند از جمله: تقویت سیستم ایمنی، کمک به استحکام استخوان ها، بهبود سیستم گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده و معده به کم شدن شاخص توده بدنی و باریک تر شدن کمر کمک قابل توجهی می کند. اگرچه هم چنان نمی توان ادعا کرد، میان مصرف ماست و کاهش وزن رابطه علت و معلولی وجود دارد ...
دیابتی ها چای سبز بخورند
دارای ترکیباتی هستند که موجب اکسیداسیون چربی می شود. • ترکیبات موجود در چای سبز از بروز سرطان جلوگیری می کند برگ چای سبز حاوی پلی فنل است؛ پلی فنل از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. چای سبز از بروز سرطان پروستات جلوگیری می کند. • چای سبز سبب سلامت قلب و کاهش فشار خون می شود معمولا چربی وعده های غذایی باعث افزایش غلظت خون می شود. چای سبب اتساع رگ های خونی ...
توصیه هایی به مردان برای افزایش طول عمر
، مردها ناسالم تر از زنان زندگی می کنند. او به دویچه وله می گوید : از نظر مردها بدن آنها باید کار کند و اگر کار نکرد، خوب باید تعمیر شود. این طرز تفکر در مورد سلامت بسیار تکنیکی است و می توان گفت که مردها با بدن شان مانند اتومبیل شان رفتار می کنند. مردها علیه مردها فرانکلین روزولت، یکی از روسای جمهور آمریکا یک بار گفته بود: تنها چیزی که مردها باید از آن بترسند خود مردها ...
10 واقعیت درباره ایدز
است که سبب عفونت سلول های سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آنان می شود. با پیشرفت عفونت، سیستم ایمنی ضعیف تر می شود و در نهایت به سندرم نقص ایمنی پیشرفته (AIDS) منجر می شود. 10 تا 15 سال طول می کشد تا فرد آلوده به ویروس HIV به ایدز مبتلا شود. هیچ درمانی برای این بیماری کشنده وجود ندارد و داروهای ضد ویروسی فقط قادرند که روند سرعت بیماری را کند کنند. *مهمترین علل ابتلا به ایدز ...
تایید جدیدترین داروی سرطان خون
.... Revlimid و داروهای استروییدی قدیمی ترین روش های درمان سرطان خون هستند؛ ولی مطالعات نشان می دهد درمان با این دو دارو به همراه داروی جدید، طول عمر بیمار را افزایش می دهد. قرار است این دارو به همراه دو داروی دیگر برای سرطان خون مولتیپل میلوما مورد استفاده قرار گیرد. مولتیپل میلوما سلول های پلاسما، نوعی از سلول های سفید خون واقع در مغز استخوان را تحت تاثیر قرار می دهد. درمان این نوع ...
چرا خواب باید در اولویت باشد؟
به گزارش شفا آنلاین ،کمبود خواب می تواند به افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا، چاقی، دیابت، افسردگی، حملات قلبی و حمله های مغزی منجر شود. به علاوه، کمبود خواب یکی از علل اصلی کاهش باروری، نیاز بیشتر به القای مصنوعی، افزایش احتمال آسیب و کاهش کیفیت زندگی می شود. صرف نظر از آنکه نیاز هر فرد به خواب چقدر است، انستیتو ملی قلب، ریه و خون و انجمن ملی خواب آمریکا توصیه کرده که بیشتر بزرگسالان ...
نظر متخصصین درباره میوه خشک شده
جنبه سلامتی ندارند. نوشابه های انرژی زا از جمله این خوراکی ها هستند. این نوشابه ها می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 40 درصد افزایش دهند. میوه های خشک شده خوراکی های خطرناک دیگری هستند که برای حفظ طراوت آنها، شرکت های تولید کننده از دی اکسید گوگرد استفاده می کنند. در واقع این میوه ها به اندازه آب نبات مضرند و فواید سلامتی آنها از نظر ویتامین ها و فیبر هیچ گاه مانند ...
با آزاده نامداری از کمپین سرطان تا کار و زندگی
دختران و خانم هایی که دخانیات مصرف می کنند یا افرادی که یکی از بستگان نزدیکشان دچار این سرطان بوده اند، بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا هستند. متاسفانه در کشور ما خیلی هم مد شده که خانم ها یا باردار نمی شوند یا اگر هم باردار می شوند به کودک شیر نمی دهند و این مساله به ضرر خودشان است و خطر ابتلا به سرطان پستان را در آنها بیشتر می کند. خانم ها در دهه پنجم زندگی و بالاتر از آن بیشتر تهدید می ...
