سایر منابع:
سایر خبرها
نکات ساده و طلایی برای مراقبت از پوست
هدف از برنامه مراقبت از پوست این است که چهره شما را به بهترین وجه ممکن نشان دهد و نواحی که نیاز دارید را ترمیم کند. کریستینا هولی، متخصص مراقبت از پوست در سانفرانسیسکو می گوید: “کارهای روزمره زیبایی و استفاده از لوازم آرایشی فرصتی برای مشاهده تغییرات زمانی در خودتان است.” همانطور که پوست شما با افزایش سن نیاز به شیفت دارد، محصولات شما نیز تغییر خواهند کرد. این سه مرحله به روتین روزمره شما تبدیل شود که باعث تقویت پوست شما در بلندمدت می شود. ...
راهکارهایی برای لاغر شدن در تابستان
روز اراده خود را تقویت کنید. تمام فکر و ذکر شما باید در یک مسیر باشد. برای این کار معایب چاقی، بیماری های مربوط به آن و دردسرهای اضافه وزن را در میانسالی و کهنسالی مطالعه کنید تا از درگیر شدن با این مشکلات بترسید. در مسیر مبارزه با چاقی دو نوع هدف برای خود تعیین کنید، ابتدا هدف های انگیزشی کوتاه مدت، مثلاً تعیین کنید ظرف مدت 3 هفته باید چند کیلوگرم وزن کم کنید. برای این کار به خودتان ...
فال ابجد امروز / 18 تیر ماه
فکر بیفتید که به اندازه کافی تلاش نمی کنید تا بتوانید این حرکت رو به جلو را ادامه دهید و کمی احساس نگرانی خواهید کرد. این می تواند به شما انگیزه بدهد، ولی خیلی هم به خودتان فشار نیاورید، شما در حال حاضر هم خوب دارید تلاش می کنید. همه چیز روبراه است و اوضاع به همین خوبی پیش خواهد رفت. به راه خود ادامه دهید، ول یادتان باشد نباید زیادی به خودتان فشار بیاورید. اگر احساس می کنید آمادگی این رادارید که ...
روده ها برای ما تصمیم گیری می کنند؟! / شکم مغز دوم ماست
باور کنید یا نکنید ، این رابطه خنده دار ما با شکم هایمان فقط یک باور خرافی نیست - در واقع استدلال علمی در پشت آن وجود دارد. از عارضه ای به نام احساس پروانه ها در معده گرفته تا احساس تکان خوردن در روده ها به چیزی معروف است که دانشمندان آن را محور روده-مغز می گویند. بسیاری از ما تاکنون چیزی درباره احساس محور روده-مغز چیزی نشنیده ایم. درک بهتر این موضوع می تواند به همه افراد در ...
راهکار هایی برای ایجاد تفکر مثبت
. 3- به دیگران حسی مثبت انتقال دهید. 4- افکار منفی خود را بشناسید. 5- انتخاب کنید که مثبت فکر کنید. 6- با افرا مثبت معاشرت کنید. 7- خودتان را دوست داشته باشید. مثبت اندیشی یک رویکرد عاطفی و ذهنی است که باعث می شود فرد با قرار گرفتن در موقعیت های مختلف قسمت روشن قضیه را ببیند، همین باعث می شود فرد به این باور برسد که توانایی مقابله با موقعیت و مشکلات مختلف را ...
چگونه شاد زندگی کنیم
برچسب ها آرامش ذهن آزادی مالی خودآگاهی زندگی شاد سلامتی برچسب ها
آیا هدیه دادن عطر باعث جدایی می شود؟
عطر برای هدیه گزینه مناسب و تقریبا همه پسندی است، اما این کار معایبی نیز دارد. البته این معایب در حد به وجود آوردن مشکلاتی مانند جدایی نیستند! اصلی ترین مشکلی که در صورت هدیه دادن عطر با آن مواجه می شوید انتخاب درست و صحیح میان انبوهی از رایحه ها و عطر های مختلف است به همین دلیل از عطر می توانید تنها برای افراد نزدیک استفاده کنید که شناختی تقریبی از تیپ شخصیتی، سلایق یا سبک زندگی او ...
هدیه دادن عطرباعث جدایی میشود؟
شیک و زیبایی تولید می شود که باعث می شود گزینه ای مناسب برای هدیه باشد. همچنین افراد می توانند در طولانی مدت از عطر یا ادکلنی که برای آن ها خریداری کرده اید استفاده کنند و به یاد شما بی افتند. معایب هدیه دادن عطر همانطور که متوجه شدید استفاده از عطر برای هدیه گزینه مناسب و تقریبا همه پسندی است، اما این کار معایبی نیز دارد. البته این معایب در حد به وجود آوردن مشکلاتی مانند ...
10 چیزی که نویسنده برای خلق شخصیت های قابل قبول نیاز دارد
زمین خالی بی معنی است؛ برخورد صاعقه به یک آدم آواره مهم است. زمانی که یک واقعه به یک شخصیت اضافه می شود، ناگهان بی تفاوتی طبیعت با زندگی پر می شود. هنگام خلق شخصیت ها، به طور ذاتی تکه هایی از انسانیت را کنار هم جمع می کنید -احساسی که نسبت به خودتان دارید، احساس آدم هایی شبیه شما که در عین حال شبیه تان نیستند، شخصیت های اطراف تان که گاهی عجیب، گاهی کسل کننده، یک روز جذاب و روز دیگر نفرت ...
وقتی افسردگی زندگی را فسرده می کند | راهکارهایی عملی برای رهایی
خانه نشین شده اید، اما به کمک اینترنت الان دیگر دسترسی به هیچ چیز سخت و غیرممکن نیست. روش های مختلف طبخ غذا را یاد بگیرید، کیک بپزید، خیاطی کنید، عروسک بسازید و با لباس های کهنه ای که لازم ندارید، چیزهای نو بسازید. خودتان پزشک خودتان باشید بهترین پزشک برای تشخیص درد و بیماری، خودتان هستید؛ البته اگر شناخت خوبی از خودتان داشته باشید. اگر حالتان خوب نیست، خودتان بهتر می توانید ...
چرا اگر آرتریت دارید باید ورزش کنید؟
.... تمرین دادن و به کار گرفتن عضلات، جریان خون را به سمت مغز و تمام بافت های بدن افزایش می دهد. بعد از ورزش بیشتر احساس هشیاری و انرژی می کنید. حتماً به اندازه کافی بخوابید چون در حفظ انرژی و ترمیم عضلات، هیچ چیزی نمی تواند جایگزین یک خواب خوب و باکیفیت شود. ورزش به تعادل بهتر کمک می کند ورزش کمک می کند تعادل بهتری داشته باشید و در نتیجه کمتر ممکن است زمین بخورید. این مسئله مهم است ...
دژاوو یا آشنا پنداری چیست و چگونه انسان آن را تجربه می کند؟
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از discover magazine، دژاوو احساس عجیب و غریبی است که گویا شما قبلاً چیزی را تجربه کرده اید، در عین حال می دانید که تجربه نکرده اید. اگر احساس می کنید که قبلاً این متن را خوانده اید نگران نباشید، شما با دژاوو روبرو شده اید. از آپارتمان دوستتان بازدید می کنید و احساس می کنید قبلا آنجا بوده اید. اما اینگونه نیست ...
6 رازی که در هوس های غذایی نهفته است
غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوب تر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. تنوع بخش مھمی از زندگی است. تنوع، حتی ھوس ھای غذایی را ھم از بین می رد. پس دستور تھیه انواع غذاھای سالم را یاد بگیرید. غذا نه تنھا از نظر نوع مواد مغذی موجود در آن، بلکه از نظر طعم و بافت ھم باید تنوع داشته باشد. ...
یک رابطه سالم چگونه است؟
fusion) جای احساس واقعی عشق را می گیرد. در این حالت هر دو تمایل دارند، شبیه طرف مقابل شان باشند. با گذشت زمان، این افراد نمی فهمند که آن همه انرژی، استقلال و احساسات عاشقانه ای که قبلا داشتند کجا رفته است. صبوری لازمه یک رابطه سالم طبیعتا هیچ کس نمی تواند همیشه صبور باشد. زیرا عواملی مانند کم خوابی، استرس یا مشکلات جسمانی ممکن است باعث شود که در مقطع هایی از زندگی به سرعت ...
فال روز پنج شنبه 17 تیرماه
نخورید که قطعاً شما را به جایی نخواهد رساند. از وسوسه ها دور بمانید و احساسات بیش از حد خود را مهار کنید و منطق را در نظر بگیرید. خیلی خودتان را درگیر کارهای روزمره نکنید. آسان بگیرید و از تک تک لحظات زندگی لذت ببرید و تلاش کنید تا الگوی خواب درستی داشته باشید. که اگر به تازگی اشتهای شما کم شده است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر در کنار ...
10 خطای مسلم آقایان در رابطه
دارید پس باید در مورد رابطه تان بازاندیشی کنید. اگر قدرت به صورت 50-50 میان شما تقسیم شود، آنگاه مشکلات به حداقل میزان موجود خواهند رسید. به هر حال 50-50 خیلی بهتر از 20-80 است که شما حتی نتوانید خودتان را در آخرین قسمت 20 نگه دارید 2- کنترل بیش از اندازه هر چند پیشنهاد شده که کنترل تمام امور را در اختیار خانم نگذارید، اما در عین حال باید توجه داشته باشید که انجام این کار ...
هنگام گیر افتادن در آسانسور چه کار کنیم؟
نظر می رسد. با این حال آسانسور یک وسیله است و همه وسیله ها روزی با نقص روبرو شده یا خراب می شوند، اما این موضوع زمانی مشکل آفرین است که این نقص هنگام حضور افراد در داخل آسانسور رخ دهد. گیر کردن در آسانسور شاید کابوس بسیاری از ما باشد. به خصوص که ممکن است داستان های عجیب و غریبی هم در این مورد خوانده یا شنیده باشیم. در این مطلب همه زوایای آن بررسی شده است تا بر این ترس غلبه ...
فال روزانه 02/ 02/ 1399
اگر کمی دقیق تر به اطراف تان نگاه کنید می بینید که افراد با تجربه ای هستند که می توانید از آن ها کمک بگیرید. پس از مدت ها بالاخره امروز آرامش را تجربه می کنید. احساس می کنید که نیرویی از شما محافظت می کند و همین حس اطمینان، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. اگر موقعیت فعلی خود را حفظ کنید، آرامش تان پایدار خواهد بود، اما اگر پایتان را از محدودیت ها فراتر بگذارید، همه چیز دگرگون خواهد شد ...
با این روش ها بر ترس از انتقاد غلبه کنید
قرار نگیرید. اما این موضوع ممکن است به زمان نیاز داشته باشد، بنابراین یک شبکه از حامیان خود ایجاد کنید تا درباره نحوه تاثیر نظرات منفی از آن ها راهنمایی و پشتیبانی داشته باشید. گارد هجومی نداشته باشید با توجه به اینکه انتقاد تقریبا یک امر اجتناب ناپذیر است، آماده بودن افراد برای مواجهه با احساس مورد حمله واقع شدن بسیار مفید است زیرا این دسته از موارد ممکن است باعث ایجاد پاسخ غیر ارادی ...
10 نکته برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان
سلامت نیوز-*دکتر جواد طلسچی یکتا : زمانی که کودک با حوادث تلخ روبرو می شود به او کمک نمایید تا در یک بستر بزرگتر به موضوع نگریسته و چشم انداز بلند مدت خود را پرورش دهد. گرچه کودکان، کوچکتر از آن هستند که به بررسی یک نگاه بلند مدت بپردازند، در نتیجه به او بیاموزید که آینده ای حتی خوب نیز فرای این شرایط حاضر وجود دارد. این نگاه مثبت کودک را قادر می سازد چیزهای خوب زندگی را دیده و به حرکت خود در سخت ...
چگونه شاد باشیم؟
...، چراکه بدون آرامش، هیچ چیز این دنیا ارزش خاصی ندارد و به همین دلیل است که شما تمام عمر برای آن تلاش می کنید و معمولاً با توجه به میزان آرامش درونی خود ارزیابی می کنید که در هر زمان چقدر خوب عمل کرده اید. آرامش ذهن و تفکر مثبت برای عملکرد بهتر و زندگی شادتر همه گروه های انسانی ضروری است و می تواند روابط دوستانه، خانوادگی، کاری و ...، شما را تحت تأثیر قرار دهد. سلامتی و ...
فال ابجد امروز / 16تیر ماه
دلخوری اطرافیان به دنبال ندارد. در نتیجه در اولین فرصت اخلاق خود را تغییر دهید و توقع های بی جا را کنار بگذارید. اهمیتی به مشکلات دیگران نمی دهید و اطرافیان را بیش از حد تحت فشار قرار داده اید، قبل از اینکه این رفتار شما را به فرد خودخواه و بی ملاحظه ای در پیش اطرافیان تبدیل کند، از امروز مشکلات اطرافیان را مشکل خودتان بدانید و اهمیت بیشتری برای دوست و آشنا قائل شوید. بار سفر بسته اید و عازم مسافرت ...
بلاهایی که مصرف غذا های تند و ادویه دار سرتان می آورد
غذا های ادویه دار سبب شود تا ما برای چندین ساعت به علت اسهال به سوی دستشویی بدویم! گاهی اوقات افراد تصور می کنند این مسئله ممکن است نشانگر علامتی باشد مبنی بر آنکه مشکلی در دستگاه گوارش آن ها وجود دارد. این در حالی است که واکنش بدن به غذا های ادویه دار کاملا طبیعی بوده و تنها نشانه ای است که بدن شما سخت در تلاش است تا شما را از هرگونه آسیبی محافظت کند. غذا های درست شده با ...
چگونه با قرمز شدن غیرعادی پوست مقابله کنیم؟
پوست را هم افزایش دهند. 5٫ در انتخاب محصولات آرایشی با دقت عمل کنید در کنار همه راهکارهای ارائه شده، استفاده از محصولات آرایشی مناسب هم می تواند قرمزی پوست را پنهان کند. مثلا هنگام انتخاب کرم های زیرساز حتما به همخوانی رنگ انتخاب شده با رنگ پوست خودتان دقت کنید. همچنین از محصولات آرایشی با رنگ های غلیظ دوری کنید تا قرمزی پوست شما جلوه کمتری داشته باشد. ترجمه: ندا احمدلو منبع: skincare راهبردنامه ...
چگونه در کمتر از 15 دقیقه، به احساس بهتری برسیم
، سپاسگزار هستید را بنویسید. به روابط خود، کارهایی که خوب پیش رفته و هر بخش مثبت از زندگیتان چه کوچک یا بزرگ، همه آنها را یادداشت کنید. افرادی که این کار را انجام می دهند، احساس بهتری دارند و استرس نیز کمتر آنها را آزاراد. برای انجام این کار ممکن است زمان کمی داشته باشید. برای دیگران آرزوهای خوب کنید تمرین دعا و شکرگزاری برای وجود دیگران موجب می شود تا احساس بهتری داشته باشید ...
زنان تاب آور چگونه عشق می ورزند و از قلب خود مراقبت می کنند؟
سوال نداریم. هر یک از ما می تواند از دوره پرچالش نیاز بیشتر یا آنچه بیشتر از ما انتظار می رود، عبور کند. پاسخ به این سوال در کل به این بر می گردد که از شما چطور مراقبت می شود؟ در یک رابطه خوب به نیازهای شما چه نیازهای عاطفی و چه نیازهای مالی و چه جنسی اهمیت داده می شود. برای آنکه رابطه دوام داشته باشد، لازم است راضی باشیم. رضایت شریک زندگی ما همه چیز نیست. برخی از زنان احساس می کنند این ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 16 تیر
موضوع بهمنی عزیز ممکن است به ضرر شما باشد چون هیچ کسی دوست ندارد که احساس کند طرف مقابلش به حرفهای وی گوش نمی دهد . ... فال روز متولدین اسفند: امروز یک خرید ناگهانی به هیچ وجه انتخاب خوبی نیست زیرا می تواند یک نقصان بزرگ در سرمایه تان به وجود آورد. سلیقه شما دلپسند است اما مواظب لغزشهای عجیب تان باشید. ... مخاطب گرامی، فال و پیشگویی آینده یک باور خرافی است و بنیان علمی یا اعتقادی ندارد. این مطلب نیز جنبه سرگرمی داشته و نباید برای تصمیم گیری به آن استناد کنید. ...
فال روزانه شخصی / 16 تیر ماه + فیلم
روبرو است، آستین بالا بزنید. سفری در پیش دارید اما حادثه ای در این سفر در کمین شما است و ممکن است یکی از کالاهای باارزش خود را در مسافرت گم کنید. اعضای خانواده از ولخرجی های شما به تنگ آمده اند و ادامه این وضعیت به نفع شما نیست. بار مشکلات را به تنهایی به دوش نکشید و غصه هایی که در دل نهان کرده اید را با همسر یا عشق زندگی تان درمیان بگذارید. بیش از حد خودتان را سرگرم حل مشکلات دیگران نکنید و ...
از کجا بدانیم درد قلبی داریم
مشکل سوزش پشت جناغ سینه و درد پشت قفسه سینه را با نام heartburn (سوزش قلب) می شناسیم چرا که تفکیک این 2 درد از هم بسیار مشکل است اما راه هایی برای حدس زدن اینکه کدام این دردها از کدام عضو نشات گرفته وجود دارد. بی دلیل سوار آمبولانس نشوید خیلی از انسان ها دردهای خفیف یا احساس سوزش یا گزگز کردن روی سینه خود را در زمان های متفاوت و در شرایط مختلف تجربه می کنند. به طور معمول همه ...