خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خرمالو برای بدن
سیری داشته باشد. همچنین خوراکی های حاوی فیبر بالا در کاهش میل به مصرف قند و خوراکی های فرآوری شده نقش دارد. خرمالو دارای لوتئین زآگزانتین به عنوان یک ایزومر است. در بسیاری از مطالعات و روش های درمانی جدید آمده است که این ایزومر در حفظ و ارتقای سطح بینایی موثر است. این ماده روی شبکیه چشم تاثیر می گذارد و از بروز بیماری های تحلیل برنده همچون دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند. همچنین مصرف آن برای
وسواس تناسب اندام این بار در میان زنان میانسال
کاهش می یابد و هنگامی که زیاد غذا بخورند، دچار عارضه خواهند شد. یکی از این عارضه ها خسته به نظر رسیدن پس از بیدار شدن است، خوردن غذاهای سریع الهضم مانند شیربرنج، حلیم و ... در سلامت آنها موثر است. اعضای بدن هم با افزایش سن پیر می شوند وی در ادامه تصریح کرد: غذاهای سریع الهضم شامل غذاهایی هستند که از گوشت گوسفند جوان شکل گرفته اند، آن هم از ناحیه گردن، کتف و قلوه گاه گوسفند
آیا نوشیدن زیاد چای اضطراب آور است؟
پیشگیری می کند. متخصص تغذیه در رابطه با نوشیدن چای دارچین گفت: برای پیشگیری و کاهش بیماری های عفونی دستگاه گوارش همچنین دیابت نوع 2 و عفونت های مجاری ادرار مصرف چای دارچین توصیه می شود چرا که این ماده غذایی ضد باکتری بوده و تنظیم کننده قند خون به شمار می رود.
چرا استرس مهمترین سم بدن است؟+عکس
احتمال ابتلا به عفونت ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می تواند عفونت های پنهان را دوباره فعال کند. افرادی که تاول تب خالی درمیاورند، این مورد را تجربه کرده اند. 5. استرس مزمن به میتوکندری آسیب می رساند راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو
آشنایی با همشهری تندرستی
، صحیح و به هنگام داشته باشد. مجله مفاهیم پزشکی | مجله استرس | مجله آلرژی | مجله سرماخوردگی | مجله ویروس | مجله بیماری های کودکان | مجله پوست و مو | مجله تب | مجله تنفس | مجله مقابله با سیگار | مجله چاقی | مجله چشم | مجله چطورهای بدن؟ | مجله خون | مجله فشار خون | مجله زخم | مجله نمک | مجله دارو و ویتامین | مجله دهان | مجله دندان و دندانپزشکی | مجله دیابت | مجله رژیم غذایی | مجله روانشناسی
تجلیل معنادار سیدحسن خمینی از دعایی/ داعش ایرانی چگونه ایجاد می شود؟!/ برخورد امام رضا (ع) با ادعاهای ...
. کی روش بدون مخلفات ماهی 500 میلیون تومان می گیرد! طبق آن چیزی که می دانم براساس بند قراردادش سالی یک ماه و نیم می تواند به مرخصی برود، نه هشت ماه در طول یک سال، سرمربی پیشین تیم ملی در واکنش به انتقاد عادل فردوسی پور، مجری برنامه 90 از او مبنی بر اینکه مایلی کهن مخالف برگزاری اردوی خارج از کشور بوده، اما اکنون به عنوان مدیر فنی تیم امید، این تیم را در اردوی ترکیه همراهی می کند، گفت: این حرف درست
استهبان ؛پایتخت انجیر دیم جهان
تر دارد و تعرق بدن را زیاد کرده و به همین دلیل ادرار آور بوده و باعث کاهش حرارت بدن می شود.انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. همچنین باعث کاهش فشار خون می شود چون منبع خوب پتاسیم است.انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی است و قند زیادی دارد و سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های A،B،C است.انجیر از ضعف عضلات جلوگیری می کند چون طبق مطالعات افرادی که روزانه 3
پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا با قره قروت
: کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می توانند قره قروت مصرف کنند و به طور کلی می توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می شود. صفوی ادامه داد: پروتئین موجود در قره قروت برای عضلات بدن و رشد آن مناسب است. همچنین قند موجود در قره قروت از نوع لاکتوز بوده بنابراین مصرف آن به دلیل اینکه بهترین قند طبیعی را داشته و از شیر تهیه شده توصیه می شود. وی مصرف قره قروت را
اصول تغذیه بعد از سکته مغزی
می باشد. بنابراین، علاوه بر مراحل 1 و 2، مطمئن شوید که شما هر روز حداقل 5 وعده غذا می خورید. یک وعده سبزی برابر است با: 1 فنجان سبزیجات خام یا برگ دار 1⁄2 فنجان سبزیجات پخته 6 اونس آب سبزیجات یک واحد میوه برابر است با: 1 اندازه متوسط ( اندازه توپ تنیس) تکه میوه 1 عدد موز کوچک 1⁄2 فنجان کوکتل میوه در آب خود
چطور علائم " زخم معده " را بشناسیم؟
یکسان است. احساس سوزش در معده و در قسمت های اطراف ناف حتی در صورت نخوردن هیچ ماده غذایی، مهم ترین علامت این مشکل گوارشی محسوب می شود. علائم ابتلا به زخم معده زخم معده معمولا با احساس درد و به نوعی تیر کشیدن بین جناغ سینه و ناف حتی بدون انجام کار سنگین یا پرخوری همراه است. البته شدت و مدت درد متغیر خواهد بود اما معمولا بین وعده های غذا بروز می کند زیرا در این زمان معده خالی
دیدگاه: اثرات خطرناک معدن دوشخراط بر سلامت، پوشش گیاهی و گردشگری
تنفس گرد و غبار و تغذیه از گیاهان آلوده که این آلودگی در بدن آنها مشکلات زیادی ایجاد می کند. علائم ناشی از مواد آلاینده بر روی حیوانات معمولاً به صورت کاهش اشتها به غذا ، پوکی استخوان ، ناراحتی های مجاری تنفسی ، لاغری شدید ، کاهش شیرمادر و مشکلات ناشی از دندان و لثه است. سرب در حیوان و انسان به طور عمده همراه با کلسیم در استخوان ها تجمع نموده و در بلوغ طبیعی در مغز استخوان دخالت می کند
تصورات عامیانه در مورد ماکارونی
است. یکی از مهمترین نکات در مورد ماکارونی های سالم این است که شما را چاق نمی کند. یک کاسه ماکارونی به همراه میزان زیادی از سبزیجات و پروتئین های بدون چربی مانندمیگو، حبوبات و مرغ، می تواند یک رژیم بسیار مغذی باشد. ماکارونی مزیت دیگری نیز دارد و این که احساس سیری ایجاد می کند. نشاسته موجود در ماکارونی های با سبوس کامل به آرامی هضم می شود و از بالارفتن قند خون ناگهانی جلوگیری می
خواص شگفت انگیز هندوانه شب چله
خطر سرطان پروستات هم کمک می کند.همچنین هندوانه باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند، مناسب است و از آنجایی که برای تعدیل مزاج مناسب است افرادی که صفرا در معده و کبدشان زیاد تولید می شود، بهتر است بیشتر از این میوه مصرف کنند. این متخصص طب سنتی بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی دانست و گفت: مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می
هر آنچه باید در مورد آنفولانزا بدانید؟
مستقیم با هوای دم و بازدم ناشی از تنفس یکدیگر نداشته باشند. 12- آیا کسی می تواند مبتلا به این ویروس باشد ولی علامتی یا نشانی از بیماری نداشته باشد؟ در مواردی نادر ممکن است. بعبارتی توانایی سیستم ایمنی بدن فرد نقش مؤثری در بروز علائم جسمی و ظاهری دارد. و در این بین افراد را می توان به 3 گروه تقسیم نمود. دسته اوّل: کسانیکه به شدت علائم بیماری را بروز می دهند مانند
با خواص باورنکردنی این ادویه ایرانی آشنا شوید
. نتایج تحقیقات نشان می دهد که سماق از طریق آنزیم آلفا آمیلاز ، قند خون را کاهش می دهد( آنزیم آلفا آمیلاز قندهای سنگین را تبدیل به قندهای ساده می کند.) از این رو سماق همچنین کاهش دهنده قند خون است حاج سید جوادی خاطرنشان کرد : سماق اثر ضد میکروبی قوی بر روی تعداد زیادی از میکروارگانیسم های خطرناک و بیماری زا در بدن دارد و می تواند مانند آنتی بیوتیک برای بدن عمل کند. گروه خبری : اجتماعی منبع : آخرین ویرایش : 1394/09/21 -- 17:37:15 نویسنده : روزنامه بیرجند امروز تعداد بازدید : 97 ...
استفاده از سرویس بهداشتی در فضا چگونه است؟!
نوعی خاصیت حفاظتی در برابر پرتوافکنی هم دارد. در فضا دو منبع از پرتوهای یونیزه کننده وجود دارند که می توانند به فضانوردان آسیب برسانند. یکی پس زمینه پرتوهای کیهانی کهکشانی (GCR) است و دیگری طوفان های خورشیدی که تحت عنوان رویداد ذرات خورشیدی یا SPE از آن یاد می شود. هر دوی منابع دربرگیرنده ذراتی حاوی انرژی هستند که عموما هم این ذرات را پروتئین ها تشکیل می دهند. البته این منابع پرتوافکنی
خوراکی هایی که پدربزرگ و مادر بزرگ هایمان می خوردند و ما هم باید بخوریم
سرشار از پکتین است. یعنی نوعی فیبر که می تواند قند خون را کاهش دهد. ضمناً موز منبع خوبی از پروبیوتیک های لازم برای نگه داشتن باکتری های خوب در روده است. لوبیا سفید پخته شده نیز فیبر زیادی دارد و منبع خوبی برای دریافت آهن و منیزیوم است. کلم و انواع مختلف آن با کاهش خطر ابتلا به سرطان رابطه دارد. گریپ فروت به از دست دادن وزن کمک می کند و استفاده از نصف آن قبل از هر وعده غذایی باعث حفظ قند خون سالم می شود. آلو سرشار از فیبر است و خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی دارد. ضمن این که می تواند با مبارزه با چاقی، دیابت و حتی بیماری های قلبی برود. ...
با ورزش صبحگاهی از چاقی دور بمانید!
بالا می رود؛درنتیجه ممکن است نتوانید زود به تختخواب برویدو بی خواب شوید. درصورتی که اگر تمرینات ورزشی را صبح ها انجام دهید این برنامه روند خواب شما را بهبود می بخشد و به آرامش و آسایش شبانه کمک می کند. - وقتی صبح ها ورزش می کنید چربی سوزی بدن شما تا چندین ساعت ادامه دارد چون سطح قند خون پایین است و بدن برای سوخت و ساز سراغ چربی ها می رود اما هنگامی که شب ها ورزش می کنید از آنجا که در طول
علائم آنفولانزا و درمان آن
دچار این بیماری نمی شود زیرا در برابر این ویروس واکسینه شده است. البته، در سال آینده دوباره احتمال خطر هست زیرا این مصونیت فقط برای همین امسال وجود دارد. به همین دلیل است که توصیه می شود هر سال واکسن آنفولانزا را تزریق کنید. بیماری سرماخوردگی گاه به علت ضعف عمومی و کاهش مقاومت بدن روی می دهد. در این حالت فرد بیمار نیاز به استراحت، مصرف ویتامین ها به خصوص ویتامین C و تنفس هوای مرطوب و تمیز
درمان نفخ شکم به روش سنتی و دارویی
لوبیا : عدس منبع غنی از فیبر است که باعث هضم راحت تر غذا می شود. لوبیا نیز منبع غنی از پتاسیم و فیبر است. ماست : ماست غذایی از پیش هضم شده است که به خاطر پروسه صورت گرفته در روند تهیه آن، باعث می شود که به محض ورود به بدن، جذب بافت ها شود. همچنین ساختمان شکر موجود در شیر، زمانی که به ماست تبدیل می شود کاملاً می شکند و این امر از بروز نفخ و گاز معده جلوگیری می کند. به همین علت است که به
این نوشیدنی سبز معجزه گر، لاغرتان می کند!!
معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستند که به هضم بهتر مواد غذایی و همچنین ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنند. سیب همچنین به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد خون کمک می کند. اکثر مردم از اثرات این دو مشکل روی وزن بی اطلاع
از اچ آی وی تا ایدز
فرد سالم نمی تواند باعث بروز بیماری شود. مگر در آزمایش بیماران سطح گلبول های سفید چقدر پایین می آید؟ در آزمایش سطح لنفوسیت سی دی 4 اندازه گرفته می شود که در حالت طبیعی باید حدود 2000 عدد در هر میلی متر مکعب خون باشد. وقتی مقدار از 200 واحد کمتر می شود، عفونت های فرصت طلب دست به کار می شوند. وقتی تعداد لنفوسیت سی دی 4 به کمتر از 200 می رسد، می گوییم بیمار از مرحله اچ آی وی مثبت
تکنیک های کاربردی و موثر برای تمدد اعصاب
هیپنوتیزم به عنوان روشی برای درمان شماری از بیماری های شایع مانند کاهش استرس و بالطبع کاهش فشار خون، میگرن ، اختلالات خواب و مبارزه با اعتیاد مانند ترک سیگار پذیرفته شده است. علاوه بر این، خودهیپنوتیزمی و هیپنوتیزم درمانی می تواند برای کمک به تقویت حس عزت نفس و اعتماد به نفس و غلبه بر مشکلات مرتبط با آن مانند ترس از صحبت کردن درجمع استفاده شود. امروزه هیپنوتیزم در دانشگاه تدریس می شود و یکی از محبوب
علائم روماتیسم در کودکی
عروقی مبتلا می کند. شیاری در ادامه گفت :تحقیقات نشان می دهد که 78 درصد کودکان ایرانی از کمبود ویتامین D3 به صورت خفیف، متوسط یا شدید رنج می برند و این کمبود در دختران بیش از پسران است دبیر اجرایی دهمین کنگره اورژانس ها و بیماری های شایع طب کودکان اظهار کرد: نقش ویتامین D3 در استخوان سازی و کمبود آن در بروز مشکلات عضلانی و اسکلتی تایید شده است. وی با بیان اینکه کمبود
نوشیدن چای و ارتباط آن با استرس
براینکه در مصرف انواع مواد غذایی باید اعتدال را رعایت کرد و از افراط و تفریط به دور بود، افزود: این مسئله سلامتی بدن را به همراه دارد و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند. متخصص تغذیه در رابطه با نوشیدن چای دارچین گفت: برای پیشگیری و کاهش بیماری های عفونی دستگاه گوارش همچنین دیابت نوع 2 و عفونت های مجاری ادرار مصرف چای دارچین توصیه می شود چرا که این ماده غذایی ضد باکتری بوده و تنظیم کننده قند خون به شمار می رود.
درمان آکنه با کمک این گیاه
موضعی آن بیماری های پوستی مانند اگزما، آکنه، جوش های حاد و داءالصدف را درمان می کند. * خاصیت ملین دارد و علاوه بر درمان کردن ناراحتی های گوارشی مانند یبوست، برای دفع اسید اوریک از بدن نیز مفید است. * این گیاه تقویت کننده معده است. هضم غذا را بهبود می بخشد. فیبر لعاب دار موجود در آن به روند جذب کمک می کند. * با ایجاد باکتری های مفید روده ای باعث بهبود روند هضم می شود
این مواد مغذی در غذاهای حیوانی وجود ندارد
افراد در حال حاضر به اندازه ی کافی ویتامین C از رژیم غذایی بدست می آورند لذا از مکمل ها غیر ضروری هستند. با این وجود، مطالعات متعددی نشان می دهد که مصرف ویتامین C بالا ممکن است سبب: محافظت در برابر زوال ذهنی وابسته به سن. کاهش فشار خون . بهبود سلامت عروق خونی، احتمالاً کاهش خطر انسداد سرخرگها. برخی از این عوارض ممکن است تنها در کسانی که
معجزه سبوس در تیرگی نان ها/تقاضای مردم در اضافه کردن سبوس به نان ها
/> وی ادامه می دهد: سبوس اجازه نمی دهد قند خون افزایش پیدا کند و اثر حفاظتی بر افراد دارای دیابت دارد، از طرفی دیگر ثابت شده که سبوس می تواند در پیشگیری از بیماری قلبی مفید باشد، می توان بیان کرد تمام بیماری هایی که کابوس هموطنان شده، با سبوس قابل کنترل است. حضوری وجود ماده ای به نام فیتات در سبوس را از جمله مشکلات موجود در این بخش ذکر کرد و افزود: این ماده منبع غنی از فسفر بوده که
غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی را بشناسید
سلامانه : تحقیقات نشان می دهد آنتی اکسیدان ها در دانه ها و میوه های مختلف سدی در برابر بیماری های قلبی و سرطان ها هستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، در میان میوه ها زغال اخته حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی طبیعی به نام آنتوسیانین است که منجر به کاهش سطح قند خون و بهبود سطح حافظه می شود. علاوه بر آن توت نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سبب کاهش التهاب و تقویت سیستم
تمرینی پر انرژی با مصرف قهوه
تحریک اعصاب مغزی و رفع دردهای عصبی و ماهیچه ای (کافئین دارای نقش تب بر نیز هست) 3. ازدیاد جریان خون و ضربان قلب و کلیه ها و کبد و ازدیاد ادرار و در ضعف قلبی ناشی از ذات الریه و تب حصبه و در سنکوپها و خیزهای سطحی بدن و ازدیاد سرعت و عمق تنفس به ویژه در ورزشکارانی که با کافئین ورزش حرفه ای می کنند. 4. در رفع سردردهای پس از مصرف غذا، به ویژه در سردردهای میگرنی به دلیل داشتن
