خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آبمیوه هایی که سیستم بدنی تان را تقویت می کنند!!
سیستم ایمنی بدن تان را این بار با آبمیوه ها تقویت کنید به گزارش سیمرغ میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. دستورالعمل های ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با ...
8 شایعه مشهور پزشکی که آن را باور کرده اند
گذاشته می شوند اگرچه هیچ تاثیری ندارند، اما باعث می شوند مردم به غلط به برخی مسائل امیدوار شوند. اگرچه این میوه ها و سبزیجات از قابلیت مبارزه با سرطان برخوردار هستند اما چیز دیگری در این مورد به اثبات نرسیده است. احتمالا یکی از میوه هایی که به اعتقاد اکثر مردم خاصیت ضدسرطانی دارد، گراویولا و یا میوه ترش مزه ساپادیل است. اگرچه به اعتقاد دانشمندان مصرف این میوه هر چند روز یکبار برای مقابله با ...
زعفران، دفع کننده سموم بدن
در آن از چشم در برابر تباهی لکه زرد که علت شایع نابینایی است، محافظت می کند. ویتامین A را که بدن برای حفظ سلامت چشم به آن نیاز دارد، تأمین می کند. زعفران مانع بروز آب مروارید می شود و حتی از چشم ها در برابر اشعه مضر خورشید محافظت می کند. دو ماده فعال در آن به نام کروسین (Crocin) و سافرانال (Safranal) مانع رشد تومورها می شود. درد و خون ریزی لثه را از بین می برد. التهاب و درد را ...
میوه آووکادو چه خواصی دارد؟
دارید بدانید که مصرف روزانه یک عدد آووکادو حدود 15 تا 20 گرم چربی به بدن می رساند. خوشبختانه این چربی ها از نوع چربی های دوستدار و مددرسان تمام عملکردهای داخلی بدن است که در طول رژیم لاغری مراقب سلامتی هستند. باید بدانید که مصرف یک عدد آووکادوی متوسط در روز شما را به خوبی سیر می کند و چربی های اشباع نشده ی مونو یا اسید اولئیک را به بدن می رساند که برای سلامت قلب لازم و ضروری است. اگر ...
آنچه که درباره کلسیم باید بدانید
. خواص و فواید کلسیم کلسیم بعنوان ماده ای برای تقویت و محکم کردن استخوان ها و دندان ها معروف است. محصولات لبنیاتی همچون شیر، پنیر و ماست از منابع مشهود کلسیم می باشد. درواقع بیشتر کلسیم درون بدن ما در استخوان ها و دندان های ما ذخیره شده است. کلسیم به ساخته شدن استخوان های جدید کمک می نماید. دریافت میزان مناسب کلسیم برای حفظ سلامت و قوت استخوان ها مورد نیاز می باشد، اما این ...
زمستانی سالم با این 5 سبزی
بهتر است امسال زودتر به استقبال زمستانی بدون مریضی بروید. این فصل، فصل سبزیجات سبز است که منبع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. از شما دعوت می کنیم از همین امروز با مصرف این مواد غذایی بدنتان را برای زمستان پیش رو آماده کنید. بروکلی بروکلی سرشار از ویتامین C است. این سبزی خوشمزه حاوی فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
از خارش تا عفونت ناحیه تناسلی
مشکل خارش ناحیه تناسلی رنج می برید اصلا نگران نباشید. ما چند راهکار خانگی به شما توصیه می کنیم که با انجام آنها به سرعت خارشتان برطرف خواهد شد. اول اینکه می توانید 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با آب گرم ترکیب کنید و ناحیه تناسلی را با این آب 2 بار در روز به مدت 2 تا 3 روز شستشو دهید. سرکه، واژن را اسیدی می کند و باکتری ها نمی توانند در محیط اسیدی رشد کنند. شستن واژن با آب نمک غلیظ هم می ...
15 ماده غذایی برای تصفیه خون و سم زدائی
به گزارش شیعه نیوز ، سموم و موادشیمیایی بسیاری در طول روز وارد جریان خون می شوند. اینها موادزائدی هستند که توسط بدن خودمان تولید می شوند و یا موادشیمیایی هستند که از غذاهایی که می خوریم و هوایی که تنفس می کنیم، داروهایی که مصرف می کنیم یا موادآرایشی که استفاده می کنیم جذب می شوند. بدن شما دستگاه تصفیه خود را دارد و به طور مداوم خون را برای از بین بردن ترکیبات مضر و حفظ سلامت تصفیه می ...
خوردن صبحانه باعث افزایش یادگیری در کودکان می شود
به گزارش خلیج فارس؛ لادن صدیق در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مصرف صبحانه توسط کودکان بدلیل افزایش سوخت و ساز بدن در هنگام صبح اهمیت فراوان دارد زیرا باعث افزایش قدرت یاد گیری و ایجاد تمرکز بیشتر در کودکان می شود. وی افزود: مصرف غذا در وعده های مشخص برای تامین ریزمغذی های لازم برای رشد، اهمیت زیادی دارد، این وعده ها شامل (صبحانه - نهار- شام) و دو یا سه میان وعده است. انتخاب نوع غذا و ...
مصرف مرکبات؛ کلید پیشگیری از سرماخوردگی
یک مشاور تغذیه گفت: بهترین راه مقابله با سرماخوردگی استفاده از مرکبات و مقاوم سازی سیستم ایمنی بدن است. گلزار مولایی در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه ایلام، اظهار کرد: مرکباتی همچون شلغم منبعی سرشار از آنتی بیوتیک است که مصرف این ماده غذایی در فصل سرما به افزایش سیستم دفاعی بدن در مواجهه با سرما کمک کرده و از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند ...
راه های جلوگیری از افزایش فشار خون
می شود. همچنین می توان از میوه ها به عنوان میان وعده در محل کار یا در مدرسه استفاده کرد. با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. بنابراین روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه و کره باید کمتر مصرف شوند و به جای آنها روغن های گیاهی مانند ذرت و آفتابگردان استفاده شوند. مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع ...
بیش از 70 درصد کودکان از کمبود ویتامین D3 رنج می برند
زیست بوم - بهداشت و سلامت: رضا شیاری متخصص اطفال و فوق تخصص بیماری های رماتیسمی کودکان معاون آموزشی بیمارستان کودکان مفید در نشست خبری کنگره اورژانس و بیماری های شایع طب کودکان که صبح امروز در بیمارستان کودکان مفید برگزار شد، گفت: ویتامین D3 نقش بسیار متفاوتی در بدن دارد ولی مهمترین نقش آن استخوان سازی است. یکی از شکایات شایع دردهای عضلانی ، اسکلتی است که جنبه رماتیسمی ندارد بنابراین کمبود ...
اثرات استروژن زیاد در بدن و روش های مقابله با آن
به گزارش " بوشهرنیوز " استروژن ها گروهی از هورمون ها هستند که نقش موثری در تولیدمثل و روابط جنسی طبیعی خانم ها دارند. این هورمون ها همچنین روی ارگان هایی مانند دستگاه ادراری، سیستم قلب و عروق، استخوان ها، سینه ها، مغز، ماهیچه های لگن، موها و ناخن ها تاثیر دارند. برای اینکه سلامت تمام ارگان های بدن حفظ شود، نیاز به سطح کافی و مناسب استروژن در بدن است. در این مطلب اثرات استروژن زیاد در ...
زیبایی بحران آفرین زنان ایرانی
جایی پیش رفته که شکل یک بیماری اجتماعی را به خود گرفته است. امروزه آرایش کردن برای برخی زنان ایرانی به عادت تبدیل شده است؛ اعتیاد زیان باری که هم به زیبایی و سلامت زنان و هم به اقتصاد کشور لطمه جدی وارد می کند. این امر باعث شده استفاده و خرید و فروش لوازم آرایشی، به عنوان بحران آرایش در ایران، شناخته شود. ایران دومین مصرف کننده لوازم آرایش در خاورمیانه است و در این زمینه، رتبه هفتم را در میان ...
برای سفید نشدن موها،این میوه ها را بخورید
جلوگیری از این فرایند است. برای مشاهده نتیجه سریعتر به شما خواهیم گفت که کدامیک از انواع میوه ها را بیشتر مصرف کنید. پس با ما همراه باشید. موز موز شامل مقادیر زیادی از ید و آهن است. این میوه سرشار از آهن و ویتامین -B1 (تیامین )، B2 (ریبوفلاوین) ، B3 (نیاسین ) است که برای تقویت فولیکول های مو و رشد موها در پوست سر بسیار ضروری هستند. مخلوطی از موز و آبلیمو و عسل یک معجون عالی برای ...
نکاتی در رابطه با بارداری
...، چون نه تنها خطر زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را افزایش می دهد، بلکه می تواند به مرگ مادر و جنین منتهی شود؛ در حالی که با مراقبت های مناسب، مشکلی متوجه مادر و نوزاد نخواهد بود. همچنین استراحت خانم باردار وقتی فشار خون بالاست، باعث می شود اعضای حیاتی بدن مثل قلب و کلیه عملکرد بهتری داشته باشند و مادر کمتر دچار گرگرفتگی و تکرر ادرار شود. پیشگیری از خطر زایمان زودرس به گفته ...
درباره کپک ها چه می دانید؟
های مرطوب و تاریک بهتر رشد می کنند، اما امکان کپک زدن اغلب مواد غذایی حتی آنهایی که خشک هستند نیز وجود دارد. کپک ها با سلامت تان چه می کند؟ برخی از کپک ها به شدت بیماری زا و سمی هستند، البته تشخیص همه آنها به این سادگی ها نیست و به راحتی نمی توان براساس ظاهرشان قضاوت کرد. اغلب کپک های موجود در مواد غذایی سرطان زا هستند و مصرف سهل انگارانه آنها می تواند در درازمدت خطرناک باشد ...
عوارض چاقی در کودکان و عوامل تشدیدکننده آن
خوردن غذاهای مختصر و کم حجم هم باعث از بین رفتن الگوهای غذایی کودک در آینده خواهد شد. دوران کودکی دورانی بسیار مهم برای پی ریزی اساسِ سلامت است. در واقع این سن٬ دوران رشد و تکامل اصلی بافت ها و اندام ها و نیز رشد فیزیولوژیکی و فکری محسوب می شود. عوارض چاقی در کودکان خطر بروز مشکلات سلامت در کودکان چاق به اندازه ی افراد بزرگسال است. برخی از عوامل این مشکل عبارتند از: ...
آسپرین و فواید آن برای زیبایی
شدن میخچه شود. 3.رها شدن از شر کبودی ها اگر یک تا دو قرص آسپیرین را در نصف لیوان آب قاطی کنید و خمیر به دست آمده را روی منطقه ی مورد نظر بمالید می تواند باعث کاهش کبودی ها شود. در واقع این ترکیب باعث افزایش جریان خون در سطح پوست شده و قرمزی کبودی ها را کاهش می دهد. 4.پیشگیری از سرطان تحقیقات اخیر نشان می دهد که اگر افراد 50 تا 65 ساله حداقل به مدت 10 سال به طور روزانه آسپیرین مصرف کنند، خطر انواع سرطان، سکته ی مغزی و حمله ی قلبی تا 9 درصد در آنها کم می شود. ...
این سرما پایان ندارد!
عنوان مثال تعریق برای دفع گرمای بدن) بلکه سبب تحمل بهتر تغییرات دمایی نیز می شود. اختلال های تیروئید یکی از مهم ترین اختلال های سلامتی که با احساس سرما در دست ها و پاها بروز می کند، بیماری های غده تیروئید است. اگر افزون بر احساس سرما دچار خستگی، خشکی پوست، ضعیف شدن موها و افزایش وزن هستید، ممکن است غده تیروئید کم کار باشد. کم کاری تیروئید به دلیل کاهش هورمون های ...
چگونه بخوریم تا لاغر شویم؟
ی این رنگ ها را می توانید به وعده های خود راه دهید. خوردن غذاهای رنگارنگ با تامین کردن مواد مغذی بدن آن را در برابر بیماری ها ایمن می کند و همچنین شما را به صورت طبیعی سیر نگه می دارد تا شانس انتخاب غذاهای نا سالم پایین بیاید. علاوه بر این به بیشتر افراد بالغ توصیه می شود پنج وعده در روز ( حتی تا هفت وعده ) به این شکل غذا مصرف کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که 58 تا 88 درصد ...
بیماری های ساده دوران بارداری را جدی بگیریم
و با فشار 14.9 در نظر گرفته می شود. وی نشانه های پرفشاری خون را با علائم ورم و پروتئین ادرار عنوان کرد. وی نشانه های دیگر را با افزایش ناگهانی وزن، اختلال در بینایی و تاری دید، سردرد و کاهش ادرار معرفی کرد. وی در خصوص پیشگیری این مشکل به مصرف مایعات کافی، مصرف کم مواد کافئین دار، مصرف میوه و سبزیجات اشاره کرد. انجام تمرینات ورزشی، پرهیز از مصرف نمک از دیگر توصیه ...
توصیه های تغذیه ای در پیشگیری و کنترل سرماخوردگی
نیلوفر حیدری – کارشناس گروه تغذیه و سلامت خانواده معاونت بهداشتی * پیشگیری از سرماخوردگی مهمتر و آسان تر از درمان آن است و با مصرف روزانه منابع ویتامین C می توانید تا حدی از این بیماری پیشگیری کنید. * استفاده از منابع غنی ویتامین C با احساس اولین شروع علائم سرماخوردگی، مهمترین منابع ویتامین C عبارتند از گل کلم، کاهو، فلفل دلمه ای سبز یا قرمز، اسفناج، لوبیا سبز و انواع مرکبات به ...
آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دارد که عبارتند از: آب هویج هویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و ویتامین آ است. ویتامین آ نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و و حفظ سلول هایT کمک می کند.این سلول ها به گروهی از گلبول های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ها شناخته می شوند متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می کند. ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون ...
از سم زدایی بدن تا کاهش وزن با مصرف این شربت
به گزارش شفا آنلاین ،اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه ی شربت آن است. این ماده ی غذایی فوق العاده یکی از ترکیبات طبیعی و سرشار از خواص برای سلامتی است. عسل یکی از شناخته شده ترین مواد غذایی شیرین در سرتاسر جهان است که از دوره ی باستان تاکنون مورد استفاده قرار گرفته ...
علائم سرطان پانکراس
گوارشی حاوی آنزیم های هضم کننده پروتئین ها و چربی ها برای کمک به هضم غذا. فراموش نکنید علت دقیق بروز سرطان لوزالمعده هنوز شناخته شده نیست، اما به طور کلی افرادی که در معرض عوامل خطرزای خاصی قرار دارند، احتمال بیشتری دارد که به سرطان لوزالمعده مبتلا شوند. به عنوان مثال مصرف سیگار، افزایش سن و جنسیت از عوامل موثر در ابتلا به این بیماری هستند طوری که مردان بیش از زنان دچار سرطان پانکراس می ...
شربت عسل: از سم زدایی بدن تا کاهش وزن
خانواده ایرانی - مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان های بدن محسوب می شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه ی شربت آن است ...
معجزه یک رژیم غذایی در مهار افسردگی
اجتماعی نوجوان خود داشته باشند. سروتونین و اثر آن بر رفتارهای فردی و اجتماعی سروتونین هورمون مهمی در مغز است که به عنوان انتقال دهنده عصبی عمل می کند. سروتونین به سلول های عصبی کمک می کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و اطلاعات خود را با هم مبادله کنند. به طور کلی سروتونین سبب ایجاد تحرک و نشاط در بدن می شود و احساس مثبت بودن، خوب بودن یا مفید بودن در فرد را تقویت می کند. کاهش سطح ...
قطره ای که دندان کودک را سیاه می کند
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر رکنی دندانپزشک کودکان گفت: کودکان برای رشد از 4 تا 6 ماهگی به آهن نیاز دارند که این آهن در شیر مادر یافت می شود اما زمانی که کودک رشد می کند، به طور دقیق تر می توان گفت از زمان 6 ماهگی به بعد میزان مصرف آهن بدن کودک افزایش پیدا می کند، به همین دلیل باید در کنار شیر مادر از غذاها یا مکمل ها، ابتدا با مشورت پزشک اطفال، که در آن ها این ماده معدنی موجود باشد استفاده شود. ...
کارتن خوابی یک معضل، چندین متولی
جاسازی کرده بودند. درابتدا فکر می کردیم که به این بچه ها تجاوز شده، اما وقتی به بیمارستان انتقال شان دادیم، متوجه شدیم که با فشار زیاد مواد مخدر را وارد روده شان کرده اند جانقلی : شاید بتوان به عنوان مسکن، مرکز اتحاد یا ده ها مرکز دیگر را راه انداخت، اما همین حالا اگر این طرح بدرستی اجرا نشود، چه اتفاقی می افتد؟ آیا می توان یک فرد معتاد را به اجبار طی یک دوره کوتاه ترک داد؟ آیا ترک به معنای پایان مصرف ...
