سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته اساسی برای موفقیت کسانی که در خانه کار می کنند
در زمان های طلایی بخواهید به درددل دیگران گوش کنید، ممکن است خودتان دچار دل درد بشوید! بنابر این خیلی راحت، به دوستان و افراد خانواده بگویید که در ساعت های خاصی با شما تماس نگیرند (موارد اضطراری را می توانید مستثنی کنید) و حتی می توانید راه های ارتباطی را در این گونه موارد ببندید. ابزارها و موقعیت های مزاحم، بیشتر به خودتان بستگی دارد. خیلی از ما عادت داریم که وسط کارهای مهم، سری هم به فلان ...
ویروس آنفلوآنزا چگونه بیمار را از پای در می آورد؟
.... به دلیل اینکه چند ردیف از سلول های پوششی سینوس خود را از دست داده اید، مایعات داخلی بدن به سادگی وارد کانال بینی شده و آبریزش بینی پیدا می کنید. 5. حالا نوبت به گلو می رسد. با تخریب بافت های این ناحیه و تکثیر بی رویه، گلودرد ایجاد می گردد. ویروس هایی که وارد جریان خود شده اند به تمام بدن انتشار یافته اند و عضلات را هم مورد حمله مستقیم قرار داده اند و در نتیجه بدن درد ایجاد ...
وقتی عضلات پا قفل می شود
درد و سوزشی عجیب در نقطه ای از عضلات پشت پایتان احساس می کنید. چنین دردی آن قدر آزار دهنده است که شما را نیمه شب از خواب می پراند، اما وقتی تلاشتان برای حرکت دادن پایی که عضلاتش به شدت گرفته است، چند دقیقه بی ثمر می ماند، بیشتر وحشت می کنید. مدت زمان کوتاهی در چنین وضعیتی باقی می مانید و با ماساژ ناحیه گرفته عضلانی پس از دو تا سه دقیقه ، پایتان از حالت قفل شدگی خارج می شود. تکرار چنین وضعیتی در ...
ورزش های کارمندی!
قرار می دهند. پس آنها هم باید به فکر تقویت عضلات گردن و سرشانه باشند. علاوه بر این مشکل دیگر تایپ کردن زیاد است که به عضلات مچ دست آسیب می رساند و گاهی انگشتان دست هم درد می گیرند. قوی کردن عضلات مچ دست به پیشگیری از بروز این مشکلات کمک می کند. تمرین اول: تقویت عضلات گردن بایستید یا بنشینید. کف دست های خود را روی سمت راست سرتان فشار دهید. در همین حالت سرتان را به دست خود فشار ...
جراحی ریه های کشور، چرا و چگونه؟/ کسی هوای ما را ندارد
افزایش می دهد. گاز منو کسید کربن یکی از عواملی است که خطر عقب ماندگی رشد جنین را افزایش می دهد. زمانی که گاز منو کسید کربن وارد بدن می شود، داخل خون شده و همراه با گردش خون وارد تمام قسمت های بدن می شود و مانع از رسیدن اکسیژن به بدن می شود. در زمان بارداری، گاز منو کسید کربن از جفت عبور کرده و مقدار اکسیژنی را که به این قسمت داده می شود را کاهش می دهد و باعث می شود تا شرایط عقب ماندگی رشد جنین فراهم ...
پیشگیری از حملات میگرنی با ورزش
کاهش و درمان میگرن ورزش منظم می تواند تعداد و شدت حملات میگرنی را کم کند.اگر سه روز در هفته و هر بار 40 دقیقه ورزش های منظم قلبی را انجام دهید، همانند داروها باعث کاهش تعداد و شدت حملات میگرنی خواهد شد. قدم زدن یا دویدن به مدت 30 دقیقه در روز و حداقل سه بار در هفته بسیار مفید است. هنگامی که بدن شما طی چند ماه در این وضعیت قرار بگیرد، با افزایش اکسیژن، مواد مغذی و افزایش توانایی فیزیکی، می ...
ایران پنجمین تولیدکننده قزل آلا و بزرگترین واردکننده تخم ماهی/غربی ها تخم ماهی عقیم و بعضاً بیمار به ما ...
بیشترین میزان امگا3 را داراست. مصرف این ماهی اسید چرب، خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است. مصرف ماهی قزل آلا برای زنان باردار بسیار توصیه می شود زیرا موجب رشد مغزی و افزایش ضریب هوشی جنین می شود. قزل آلا به عنوان منبع غنی پروتئین ...
بیماری که در زیر پوست کودکان زیر 5 سال به خواب رفته است
بروز مشکلات قلبی دیگر مطمئن شوید. برخی از کودکان با آسیب های عروق کرونری مواجه می شوند. ممکن است عروق بیش از حد بزرگ شوند و یک آنوریسم را تشکیل دهند و یا ممکن است که عروق باریک شوند و کودک در معرض خطر بروز لخته خون قرار گیرد. کودکی که با آسیب های عروق کرونری مواجه می شود، در سنین بزرگسالی بیشتر در معرض حمله قلبی قرار دارد. اگر این شرایط کودک شما را تحت تاثیر قرار داد حتما در این مورد ...
در مورد بیماری گال چه می دانید؟
بوده و اگر به شکل نادرست و بیش از زمان مقرر بر سطح پوست باقی بمانند، جذب بدن می شوند و عوارض و مسمومیت های جدی و گاه غیرقابل جبرانی باقی می گذارند. بعضی از این داروها در زمان بارداری و شیردهی یا در کودکان زیر 2سال نیز ممنوعیت مصرف دارند، بنابراین تشخیص و رویکرد درمانی مناسب فقط باید توسط پزشک مجرب اتخاذ و اعمال شود. سه نکته مهم برای خداحافظی با گال اگر به بیماری گال مبتلا شده ...
203 عادت خوب برای زندگی بهتر
را ضبط کنید. چیزهایی که ضبط کرده اید را وقتی دراز کشیده اید درست قبل از اینکه بخواب بروید گوش کنید. 161. از مطالب مهم خلاصه برداری کنید. 162. هنگام مطالعه آدامس نعنایی بجوید. 163. هنگامی که دارید فرمول های مشکلی را به ذهن می سپارید خودتان را نیشگون بگیرید یا کیسه ای از یخ در دست نگهدارید. این تحریک های جسمی موجب ترشح ادرنالین و ثبت فرمول در ذهن شما می شود. 164. از چیزهایی ...
مننژیت چیست؟
خون شود شما برخی از علائم خاص، مانند زیر را تجربه می کنید: - بثورات پوستی - اسپاسم معده - رنگ پوست غیرطبیعی - لرز - تنفس سریع - درد عضلانی و یا مفاصل این مهم است که توجه داشته باشید علائم بسته به سن ممکن است متفاوت باشد به عنوان مثال، در اطفال و نوزادان تازه متولد شده بیشتر احتمال سردرد با سفتی گردن وجود دارد سایر علائم ...
میگرن را با این روش های غیردارویی درمان کنید
به گزارش 9صبح به نقل از سیمرغ، در طب سوزنی چینی، سوزن های کوچکی درون نقاط خاصی از بدن شما قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهند که این امر می تواند باعث تسکین درد میگرن شود و حتی ممکن است برای بهبود سردردهای دیگر نیز کاربرد داشته باشد. بیوفیدبک و میگرن بدن شما به درد و تغییرات فیزیکی نظیر ضربان قلب تند، کشیدگی عضلات، یا سرد شدن دست ها پاسخ نشان می دهد. در بیوفیدبک، گیرنده ها ...
مواردی که سکسه سعی میکند به شما بگوید
رفتن کامل سکسه می شود. اگر شما سوزش همراه با درد را در معده , قفسه سینه و گلوی خود دارید حتماً این علائم را با پزشک خود در میان بگذارید. خطر رشته های عصبی ممکن است انقباض دیافراگم شما برای عصب واگ خطر آفرین باشد. چه موقتی باشد و یا دائمی مانند تومور یا تصادف, باعث ورم لوزه و یا ایجاد آزار در گوش و ریشه مو می شود. هرچیزی که عصب های گردن, گلو, قفسه سینه و شکم شما را درگیر کند ...
اسرار یک هندوانه دربسته
عصر ایران: هندوانه این میوه سرخ آبدار کم کالری، منبع طبیعی از بهترین آنتی اکسیدان ها بوده که طبیعت فراهم کرده است. هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه ...
این عادت ها دندان هایتان را خراب می کنند
دندان متناسب با خود را میتوانید به صورت آماده خریداری کرده و یا از دندان پزشک بخواهید محافظ دهان مخصوص شما بسازد. شیشه شیر هنگام خواب محافظت از دندان هیچ وقت زود نیست. اگر هنگام خواب کودک شیر خواره به او شیشه شیر یا آبمیوه بدهید، دندانهای تازه او را در مسیر پوسیدگی قرار میدهید. کودک ممکن است به خوابیدن با شیشه در دهان، عادت کند و دندانهایش در تمام طول شب غرق در شکر باشند. بهتر ...
بیماری انسان های پروانه ای؛ روایتی مصور از رنجی دیده نشده!
یک شب در منزل یکی از خانواده ها اقامت کرده بودم که نیمه های شب فرزند پدرش را صدا کرد که به سرویس بهداشتی بروند چون سرم به دستش بود. پدر هم که خواب آلود به کمکش رفته بود متوجه نشدو پایش را روی پای فرزندش گذاشت تا صدای جیغ و فغان منزل را پر کند. پوست آسیب پذیر با فشار پای پدر کنده شده بود، خونریزی داشت و... در آن لحظات بچه جیغ می زد و درد می کشید و پدر از رنج نمی دانست چه کند. ...
مشکلات گوارشی سالمندان
به علت کم تحرکی و کم نوشیدن آب دچار یبوست می شوند. همچنین آنها معمولا دندان های سالمی ندارند بنابراین کمتر سبزی و میوه با پوست می خورند این در حالی است که فیبر یکی از عوامل موثر در پیشگیری از ابتلا به یبوست است که در پوست میوه ها وجود دارد. مشکلی به نام یبوست سالمندان دچار ضعف عضلات جدار شکم هستند این در حالی است که یکی از مکانیسم های موثر در دفع، حرکات عضلات شکم است. از طرفی ...
10 بیماری که عامل بوی بد هان هستند
سراغ فرد می آید. در حقیقت الکل مثل یک ماده ادرار آور عمل می کند و آب بدن را خارج می سازد و در نتیجه دهان، به شکل ناراحت کننده ای خشک و بد بو می شود. رفلاکس معده مشکلات گوارشی و بیماری های معده، معمولا باعث بدبویی دهان می شوند. در حقیقت مجموعه ای از مشکلات، از جمله ریفلاکس معده و رفلاکس دستگاه گوارش، امکان گوارش صحیح و کارآمد غذاها را از بین می برند، در نتیجه مواد غذایی در معده باقی ...
تاثیر بعضی هورمون ها بر چاقی
و هورمون رشد غده هیپوفیز در مغز ما هورمون رشد تولید می کند که روی قد یک فرد تاثیر گذاشته و به ساخت استخوان و عضلات کمک می کند. هورمون رشد همچنین روی سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. محققان دریافته اند که سطح هورمون رشد در افرادی که چاق هستند پایین تر از افراد با وزن طبیعی است. هورمون کورتیزول این هورمون نیز به عنوان هورمون استرس شناخته شده است هنگامی که یک زن استرس ...
چگونه ازشرسرفه های شدیدخلاص شوید؟
...: زهرا پورمحمدی = سرماخوردگی و آنفلوانزا می تواند بدن را در شرایط آزاردهنده ای قرار دهد که سرفه های پیوسته را به همراه دارد. ترکیبی که در ادامه به شما معرفی می کنیم می تواند شما را از شر این سرفه ها خلاص کرده و کیفیت تنفس را بهبود نماید. نباید میزان اثربخشی این ترکیب را دست کم گرفت، زیرا تاثیر آن از هرگونه شربت سرفه کمتر نبوده و حتی سرعت تاثیرگذاری بیشتری نیز دارد. این ترکیب حاوی ...
کاهش ناراحتی های عاطفی با ضربه زدن به این نقاط
کلیدی از بدن باعث می شود بدن تحریک شود تا خودش را درمان کند. فشاری که از طریق طب فشاری به بدن اعمال می شود می تواند از ماساژ شدید عضلات و نقاط تا ضربه های ضعیف به بدن متفاوت باشد. ضربه زدن معمولا برای صورت و سر بیشتر استفاده می شود زیرا این نقاط، پایانه های اعصاب و بسیار حساس هستند. علاوه بر این، ضربه زدن به برخی نقاط بدن باعث کاهش فشار آن نقاط می شود. در واقع لمس سطح پوست باعث فعال سازی ...
علل گسترش ناباروری در ایران از نگاه طب سنتی
تغییر در فرهنگ تغذیه مردم ایران زمین است. از دیدگاه طب سنتی چه عاملی موجب افزایش ناباروری ایرانیان شده است؟ برنج و پلو با طبیعت فوق العاده سرد و مرطوبی که دارد، قوت و غذای اصلی در نهار و شام مردم شد که به همراه سایر مواد سرد و سوداساز مثل ماست، سرکه، سسهای صنعتی همگی عامل افزایش رطوبت و سردی در معده، روده، استخوان، رحم، دستگاه اورولوژی، مغز و در کل بدن شد. شخصی می ...
خواص شگفت انگیز تخم کتان
، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. چگونگی مصرف تخم کتان بهتر است دانه های تخم کتان را خریداری کرده و خود آن را در منزل آسیاب نمایید. از آنجایی که تخم کتان یک دانه روغنی است، خرید تخم کتانی که قبلاً آسیاب شده، ممکن است گذشت زمان سبب اکسیده شدن آن گردد، در حالی که شما می توانید دانه های تخم کتان را خریداری کرده و ...
کودکان و معرفی صبحانه های مهیج برای آنها
بدغذایی دارید باید سعی کنید وعده های غذایی و مخصوصا صبحانه را برای او هیجان انگیز کنید. ما به شما کمک می کنیم تا بتوانید این کار را انجام دهید و غذاهای مغذی را در صبحانه او بگنجانید. مافین سبوس دار با موز وعده صبحانه قدرت مغزی کودکان را افزایش می دهد و انرژی کافی برای انجام امور روزمره آنها را تامین می کند. صبحانه معده کودکان را پر کرده و کمک می کند تنقلات کمتری بخورند. بنابراین، سعی کنید ...
تاتو ممکن است مشکل ساز شود؟
اتفاق بیفتد. اگر وضعیت خفیف باشد، ( خارش پوست و تعدادی جوش) آن را با کرم استروئید درمان کنید. اگر واکنش آلرژی شدید است، یا ظرف چند هفته رفع نشد، به پزشک مراجعه کنید. واکنش به نور برخی از جوهرها به نور واکنش میدهند، به ویژه نور آفتاب. بنابراین اگر تاتوی جدید را به مدت چند هفته نپوشانید، پوست ممکن است قرمز یا متورم شود. به خصوص در مورد رنگ زرد این رویداد بسیار شایع است، اما در مورد رنگ ...
راه های مبارزه با سرماخوردگی
...، و شاید عطسه های غیرارادی و غیرقابل کنترلی داشته باشید که تمام آنهایی را که در نزدیکی شما هستند خبر دار کند و بیازارد. احتمالا سرفه های تان نیز شروع می شود و در بدن تان احساس درد و ناراحتی و کوفتگی دارید. حتی ممکن است دچار تب و تهوع هم شوید. تمام این نشانه ها دال بر یک بیماری ناخوشایند هستند: سرماخوردگی. داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه در شب به شما کمک می کند تا با سرماخوردگی مبارزه کنید ...
این خوراکی ها زندگی خراب کن هستند!
گوارش برمی آید، یکی از خوراکی هایی است که نباید سراغش بروید. گیاه شیرین بیان سطح تستسترون و میل جنسی را کاهش می دهد. پس درصورتی که برای درمان مشکلات معده تان مصرف شیرین بیان به شما توصیه شده، مراقب علایم بعدش باشید و درصورتی که احساس کردید از زمان مصرف آن، میل جنسی تان کاهش پیدا کرده، داروی جایگزینی برای درمان مشکلات معده تان پیدا کنید. بی مرغ سوخاری سر نمی کنید؟ درحالی که ...
درمانهای طبیعی سرماخوردگی و آنفولانزا
های زیر 2 سال استفاده نکنید . قرقره آب نمک این کار باعث کاهش گلو درد می شود . یک لیوان آب ولرم که یک قاشق چایخوری نمک در آن حل کرده اید را به صورت روزانه قرقره کنید . چسب بینی با زدن این چسب مخصوص روی بینی در ناحیه پل بینی مسیر های بینی را باز تر کنید . تا بتوانید هنگام خواب راحت تر تنفس کنید . اجازه دهید تب کار خودش را بکند تب یک ...
فرهنگ در رسانه
داشته باشد . او با اشاره به فیلم دلشدگان اثر علی حاتمی، اظهار کرد : زمانی که قرار شد من با فیلم دلشدگان همکاری کنم، به علی حاتمی - کارگردان - گفتم باید همه وسواس های من را در این فیلم بپذیری . از او خواستم همه هنرپیشه های این فیلم کلاس ساز بروند و بازیگران هم که همه علی حاتمی را دوست داشتند، این موضوع را پذیرفتند . فقط عبدی حاضر نشد به کلاس برود؛ آن هم دلیلش این بود که با آن ساز آشنا بود و البته ...
رابطه جنسی برای زیبایی شما + جزئیات
. ضربان قلب و فشار خون شما بهتر شده و میتواند کالری بسوزاند. رابطه جنسی معادل یک کلاس یوگای قوی عمل میکند. علاوه بر این ارگاسم باعث القا تولید فنیل اتیل آمین میشود. این ترکیب درخشان شادی، اعتماد به نفس، تمرکز و محدودیت اشتها را افزایش میدهد. اعتماد به نفستان افزایش می یابد افرادی که میدانند چه میخواهند جذابترند. مطالعات انجام شده در مغز نشان داده است رابطه جنسی و مدیتیشن نقاط ...