خانه
نحوه رویارویی با سندروم آشیانه خالی؛ وقتی بچه ها بزرگ می شوند و می روند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس نوجوانان چیست؟ (مدیریت استرس نوجوانان)
تا کارهایی که از آن لذت می برند را انجام دهند، خواه این زمان بدون ساختار، بازی با آجرها باشد یا ساعات بی وقفه برای تمرین موسیقی یا هنر. همچنین، برخی از کودکان در حال رشد از یک فعالیت به فعالیت دیگر می پردازند و برخی دیگر به زمان بیشتری نیاز دارند تا بین فعالیت های مورد علاقه و اوقات فراغت تعادل سالم پیدا کنید. 5- بیرون رفتن را در برنامه خود داشته باشید گذراندن وقت ...
فال ابجد امروز / 2 دی ماه + فیلم
: امروز شما موقعیت شغلی خود را بیشتر از قبل تثبیت خواهید کرد و عملکرد شما برای کارفرما و حتی خودتان رضایت بخش و مطلوب خواهد بود. تعبیر : عجول نباش. اگر می خواهی به مقصود برسی باید موانع زیادی را پشت سر بگذاری. غم خوردن سودی ندارد. با گذشت زمان به مراد خود خواهی رسید. تعبیر : امروز در اوج حوادث قرار داری و این نشانه ای از رسیدن به آگاهی معنوی و باتجربه شدن است. ...
آشنایی با ویژگی های سندروم ایمپاستر(خودتخریبی)
دائمی به خودتان یادآوری کنید یادآوری موفقیت ها، دستاورها و موقعیت هایی که برای شما وجود دارد، می تواند تا حد زیادی اضطراب ناشی از این سندروم را کاهش دهد. تکرار دستاوردها و مرور این موضوع که تمام دستاوردها به خاطر تلاش و لیافت خودتان بوده است، می تواند با گذر زمان به ملکه ذهن شما تبدیل شود. با دوستان خود درباره احساستان حرف بزنید با یک فرد قابل اعتماد که می دانید در هر ...
فال روزانه 02/ 10/ 1400
می کنند که از هر فرصتی برای کمک به شما بهره می گیرند. به سینه فردی که نیازمند کمک شما است، دست رد نزنید. هر کاری که از دست تان بر می آید را برای این فرد انجام دهید و مطمئن باشید در آینده ای نزدیک لطف شما را جبران خواهد کرد. نگرانی سلامت خود هستید، اما غم به دل خود راه ندهید چرا که سالم و سلامت روز را به پایان می رسانید و خطری وجود نازنین تان را تهدید نخواهد کرد. به لحاظ مالی روز خوبی ...
فال روزانه 2 دی ماه 1400
تفریح کنید، وقتی امروز عصر خودتان را در حال کارکردن دیدید غر نزنید!! خرداد: شما امروز راهنما قابل اعتمادی نیستید! اما دیگران هنوز ازتان انتظار دارند تصمیمات مهمی بگیرید. وقتی چاره دیگری نباشد، حتی اگر مجبور شوید تمام حواس خود را متمرکز کنید و مقاومت داشته باشید، کارهایی که باید انجام دهید را انجام خواهید داد. درباره اهداف خود غلو نکنید، چراکه شاید فردا نظرتان عوض شود. تیر ...
شما خودتان هستید؟
برای به دست آوردن آن تنها باید خودتان را کشف کنید و خودتان باشید. توصیه های زیر راهکارهایی تجربه شده و مبتنی بر مطالعات روانشناسی است که انجام آنها می تواند به شما در بدست آوردن آسایش و شادی ناشی از "خودبودن" کمک کند. خودتان را در آینه کشف کنید روبروی یک آینه بنشینید و به خودتان نگاه کنید. از خودتان چند سوال بپرسید. این کار را با صدای بلند انجام دهید. شاید ابتدا خنده ...
چگونه دورریز غذاهای خانگی را کم کنیم؟
از تلخ ترین اتفاقات روزمره دور ریختن غذاهای مانده است که حال بدی را با خود دارد. احساس کفران نعمت و ناشکری که به خودمان می گوییم کاش بیشتر حواسمان را جمع کرده بودیم. اما چطور دور ریز غذا هایمان را کم کنیم؟غذاهای اضافی و در یخچال مانده که روی هم طبقه طبقه شده اند و شما میلی به خوردنشان ندارید، از عذاب های زندگی و سر یخچال رفتن هستند. آنها هربار یادتان می آورند که اضافی مانده ...
نشانه های بحران میانسالی در مردان و راه مقابله با آن
...> افزون براین، بسیاری از بزرگسالان میانسال حوادثی را تجربه می کنند که می تواند منجر به افسردگی طولانی یا پریشانی روانی شود. روان شناسان معمولاً این پدیده را به پیرشدن فرد، پیر شدن یا مرگ والدین، بالغ شدن فرزندان، روابط زناشویی (یا فقدان آن) و کار (یا بیکاری) نسبت می دهند. نحوه رسیدگی به بحران میانسالی اگر باور دارید که دچار بحران میانسالی شده اید، اگر احساس یکنواختی می کنید یا اگر با ...
راهنمای کامل درمان ترس از سگ؛ علت ترس از سگ چیست؟
...: شما در حال قدم زدن بودید و با سگی در حیاط خانه ای مواجه شدید. از آن پس، دیگر هرگز از آن خیابان عبور نکردید. همسایه شما سگی دارد که در حیاط بازی می کند؛ بنابراین شما هرگز از حیاط خودتان استفاده نمی کنید تا با سگ مواجه نشوید. شما از رفتن به خانه دوست تان سر باز می زنید زیرا آنها سگ دارند و اگر سگ را با خودشان بیاورند، با آنها به گردش هم نمی روید. 5. تحقیق کنید ...
36 راه برای شاد کردن شوهر
آخرین باری که به همسرتان احساس خاص بودن داده اید، چه زمانی بود؟ همسر شما مرد زندگی شماست، کسی که در غم و شادی شما شریک و همراه است. او پدر فرزندان شماست. چه تازه عروس باشید یا مادری با چند فرزند، راه هایی وجود دارد که می توانید همسرتان را شاد کنید و به او احساس خاص بودن دهید. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما به شما می گوییم... 1- یک نامه عاشقانه شروع کنید. به یاد بیاورید ...
آقای شهردار! قبرستان جای بچه ها نیست
مادر خود یا هر دو را از دست دادند و غمی سنگین و جانکاه را تجربه کردند. چرا باید بخواهیم همیشه کودکان، نوجوانان و جوانانمان را به دامان غم و اندوه بیاندازیم در حالی که می دانیم، جامعه بالنده بیش از هر چیز نیاز به شادی دارد. بسیاری از دوستان شما این روزها دل نگران مهاجرت جوانان از کشور هستند، اما کسی به دنبال این نیست تا بداند دلیل این رفتن ها چیست. کسی نمی خواهد باور کند که شادی در جامعه ما ...
فال حافظ امروز / اول دی ماه با تفسیر دقیق + فیلم
آیین دلبری بگذار به غمزه گوی که قلب ستمگری بشکن تعبیر فال حافظ: تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد کارهای تان به لطف خدا رونق می گیرد به شرط اینکه آیین راستی را پیشه کنید. شما در عمل خوب و بی غش از همه پیشی می گیرید و پاداش خوبی تان را از خداوند می گیرید. به آرزوهای تان می رسید و درهای ناامیدی را یکی پس از دیگری می شکنید. قدر یار خودتان را بدانید که در این راه ...
فال روزانه 05/ 12/ 1398
مشاجره ای بر سر چیزهای کوچک و پیش پاافتاده میان شما و همسر یا عشق زندگی تان وجود دارد، درنتیجه روز را با کمترین اختلاف نظر به پایان برسانید و از برگ گل کمتر به عشق زندگی تان نگویید. امروز فردی پیشنهاد وسوسه برانگیزی را با شما درمیان خواهد گذاشت، این پیشنهاد از چیزی که فکرش را بکنید گمراه کننده تر است و انجام آن شما را به دردسر بزرگی می اندازد. وعده های پوشالی زیادی می دهید و با وعده و وعید ...
چرا دیگران شما را جدی نمی گیرند؟!
به گزارش شیعه نیوز ، به نظر می رسد بعضی از آدمها از بدو تولید شخصیتی قوی دارند اما عده ای دیگر همیشه خمود و تابع و بی دست و پا هستند و گویی همیشه منتظرند یک بزرگتر به آنها دستور بدهد. دیده اید بعضی از افراد انگار به محض ورود به جایی، همه چیز را تحت فرمان خود می گیرند؟ اما در مورد خودتان قضبه کاملا برعکس است؟ گاهی احساس می کنید الویت ها و طرزفکر دیگران و خواسته های شان وجود شما را درو ...
والدین موفق چه ویژگی هایی دارند؟
هات را نیز شدت بخشید. تصمیماتی بگیرید که به نفع فرزند خودتان است، نه به نفع شما. اگر شما عدالت را در مورد فرزندان تان به کار گیرید، آنها نیز به شما احترام خواهند گذاشت. دخالت بیجا نکنید این که ببینید فرزند شما در حال دعوا با کودک دیگری ست، مطمئنا شما را خوشحال نخواهد کرد اما این که شما به جلو بروید و خودتان را درگیر این دعوا کنید، کار اشتباهی ست. بهترین پدر و مادرها آنهایی ...
فال روزانه 01/ 10/ 1400
ایشان را دوست ندارید، قبل از اینکه این وضعیت زمینه سردی و دلخوری ایشان را فراهم کند، امروز عشق بی پایان خود را نثار عشق زندگی تان کنید و از امروز به خودتان قول بدهید که عشق خود را در رفتار و گفتار نشان دهید. یکی از آشنایان پیشنهاد مهمی را با شما درمیان می گذارد، از جان و دل پذیرای این پیشنهاد باشید و خاطر جمع باشید که انجام دادن آن به نفع شما تمام خواهد شد. فرصت مناسبی پیدا خواهید کرد تا زمانی را ...
شیوه رفتار صحیح با کنجکاوی کودکان
شک دشوارتر خواهد بود، اما صبوری کنید و بلافاصله بعد از دیدن اولین بی نظمی در محیط، فرزندتان را از تجربه های جدید محروم نکنید. بچه هایی که امروز در به هم ریختن خانه استاد هستند، ممکن است دانشمندان، مهندسان، مخترعان و هنرمندان آینده باشند. 2. فکر می کنید فقط حضور مستمر در مدرسه برای یادگیری کافی است ممکن است شما هم جزو والدینی باشید که اعتقاد دارند شرکت کردن در کلاس ...
اگر های رانندگی که می تواند سرنوشت تان را تغییر دهد!
فلاشرها را روشن کنید. 3٫ دقت کنید که لباسی بر تن داشته باشید که رانندگان را متوجه شما کند. اگر لباس شما رنگ مناسبی ندارد لباس سفید زیر را در آورده بر روی لباس رویی بپوشید. 4٫ علامت خطر را بر روی جاده بگذارید و از کسی بخواهید رانندگان را از وقوع حادثه مطلع کند. 5٫ مصدوم را تکان ندهید. 6٫ در اکثر تصادف ها افراد دچار مصدومیت گردن و مهره ها می شوند. در این ...
فال روزانه چهارشنبه 1 دی 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه چهارشنبه 1 دی 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 1 دی: شخصیت منحصر به فردی که شما دارید باعث می شود دیگران به راحتی به شما جذب شوند و ارتباط برقرار کردن با دیگران را برای شما بسیار راحت می کند. همه شما را به ...
فال حافظ ویژه شب یلدا + فیلم
دهید با وجود سختی هایش ثابت قدم بمانید و به کار خود ادامه دهید تا به مقصود برسید. روز هجران و شب فرقت یار آخر شد زدم این فال و گذشت اختر و کار آخر شد باورم نیست ز بدعهدی ایام هنوز قصه غصه که در دولت یار آخر شد تعبیر فال حافظ: دوست مرداد ماهی عزیز، شب یلدای امسال به آرزوهایت برسی. تفسیر فال حافظ شما می گوید زمان مرارت و غم شما رو به ...
خود تخریبی یا (impostor syndrome) چیست ؟
کنترل کرده و علائم آن را کاهش دهید: دستاوردهایتان را به طور دائمی به خودتان یادآوری کنید یادآوری موفقیت ها، دستاورها و موقعیت هایی که برای شما وجود دارد، می تواند تا حد زیادی اضطراب ناشی از این سندروم را کاهش دهد . تکرار دستاوردها و مرور این موضوع که تمام دستاوردها به خاطر تلاش و لیافت خودتان بوده است، می تواند با گذر زمان به ملکه ذهن شما تبدیل شود. با دوستان خود درباره ...
فال روزانه سه شنبه 30 آذر 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه سه شنبه 30 آذر 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 30 آذر : شما ذهنی بسیار قدرتمند و درک فوق العاده بالایی دارید و فکر می کنید که هرگز برای یادگیری دیر نیست. شخصیت و رفتار خوشایند شما باعث می شود بین همه عزیز ب ...
فال ابجد سه شنبه 30 آذر 1400؛ همزمان با شب چله!
...> تعبیر : نگرانی سلامت خود هستید، اما غم به دل خود راه ندهید چرا که سالم و سلامت روز را به پایان می رسانید و خطری وجود نازنین تان را تهدید نخواهد کرد. مدتی است پولی به کسی قرض داده اید، امروز این قرض ادا می شود و به لحاظ مالی شرایط بهتری را تجربه می کنید. مدتی است که وقتی برای بودن در کنار اعضای خانواده اختصاص نداده اید و اعضای منزل دلتنگ شما هستند، ادامه این وضعیت چیزی به غیر ...
فال روزانه 30/ 09/ 1400
خواهید کرد. تلاش و جدیدت بیشتری در انجام کارها داشته باشید. قرار است تا فرصتی از روز را به انجام کارهای شخصی مشغول شوید و کمی با خودتان خلوت کنید، اما ممکن است فرد یا افرادی مزاحم شما شوند، در نتیجه شرایط ایجاد هرگونه مزاحمتی را از بین ببرید و اجازه ندهید اطرافیان با درخواست های بی اهمیت، روز شما را خراب کنند. روزی سرشار از محبت و عشق را در پیش رو دارید و همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می ...
ویژگی ای که نشان می دهد کودک شما باهوش است
اگر فرزند زیر 1 سال شما متوجه شد معنی سیب یا توپ چیست و به درخواست شما آن را برایتان آورد، باید به هوش او تبریک بگویید. محققان دانشگاه پنسیلوانیا می گویند این قدرت یادگیری کلمات از 6 ماهگی به بعد در تمام بچه های دارای هوش طبیعی به وجود می آید اما اگر کودکی بتواند از این هوش خود استفاده کند، یعنی باهوش تر از بقیه بچه هاست. ضمن اینکه بچه های باهوش باید بتوانند از 6 تا 9 ماهگی به درخواست والدین خود ...
شخصیت شناسی: کیک شکلاتی دوست دارید یا گردویی؟!
نفس لازم برای گرفتن تصمیم های مهمی در زندگی تان را دارید. کیک توت فرنگی غیرقابل پیش بینی هستید اگر شما فردی هستید که کیک توت فرنگی از نظرتان، خوشمزه است یعنی دوست دارید طبق خواست و نظر خودتان زندگی کنید. دیگران شما را به عنوان فردی خاص، گاهی خارج از عرف و غیرقابل پیش بینی می شناسند، اما شما خوشحالید که خود واقعی تان هستید. شما اراده ای قوی دارید، پر از شوق و هیجان هستید و دوست دارید در انجام کار هایی که به آن ها علاقه مند هستید، با دیگران شریک شوید. به همین دلیل بعضی از اطرافیانتان به شما و پیشرفت هایتان غبطه می خورند. منبع: littlethings ...
جملاتی که هیچ گاه نباید به پسر خود بگویید
.... برخی از این ظرافت ها درباره تربیت فرزند پسر را بدانید. *مرد که گریه نمی کنه! یکی از موارد ممنوعه در تربیت فرزند پسر این است که به او یاد دهیم گریه نکند، با این جملات که: مگه تو دختری گریه می کنی؟ مرد که گریه نمی کنه! گریه باعث تخلیه احساس غم و ناراحتی و سبک شدن یک انسان سالم (صرف نظر از جنسیت او) می شود. در غیر این صورت، شما به پسر خودتان یاد داده ...
فال روزانه 30 آذر1400
و اهمیت فکر کردن دوباره به کل زندگی خود مواجه شوید. برایتان خوب است که روی رویاهای خود دوباره سرمایه گذاری کرده و بهترین کارهایی که در توانتان است را انجام دهید تا آنها را زنده کنید. دی : برای شما خیلی اهمیت دارد که تا فردا که خورشید وارد نشانه تان می شود تمام کارهای ناتمام مربوط به اداره و یا خانه را تمام کنید. متاسفانه هم اکنون تمام نکات مبهم تبدیل به کشمکش و مجادله می شوند. ساده ...
5 استراتژی علمی و عملی که با سرعت سطح اضطراب را پایین می آورد
در پاسخ به این رخداد ها انجام دهیم تا اضطراب کم تری را تجربه کنیم. در ادامه به شما 5 استراتژی علمی معرفی می کنیم که می توانید به کمک آن ها اضطراب خودتان را کاهش دهید و در میان توفان های سهمگین زندگی، زمین سفتی برای ایستادن پیدا کنید. 1. امداد سریع بهترین راه برای تشخیص اینکه سیستمِ مبارزه یا فرار در شما بیش از حد تحریک شده است یا نه، آن است که به بدن تان گوش بدهید ...
دغدغه شادی و صمیمیت یلدا یا آجیل و مخلفاتش؟/ ایده هایی برای داشتن یلدایی اقتصادی و شاد
خانوادگی تان نیاز نیست هزینه ی زیادی را صرف خرید کیک و شیرینی هایی با تم یلدا کنید. از دیرباز خانم ها چند روز قبل از شب چله مشغول پختن شیرینی های محلی و سنتی می شدند تا از مهمان های یلدایی شان با شیرینی هایی که خودشان آماده کردند پذیرایی کنند. خوشبختانه این رسم همچنان در برخی از مناطق ایران پابرجاست شما هم به جای صرف هزینه های زیاد برای کیک هایی با تم یلدا خودتان در خانه با هزینه بسیار کمتری ...
