سایر منابع:
سایر خبرها
نمونه هایی ازفضایل و سیره فردی رسول خدا(ص)
، لیکن می دانم اگر امروز دروغی بگویم که از من راضی شوی احتمال هست فردا خدا تو را بر من خشمگین کند، ولی اگر راست بگویم امیدوارم خدا از گناه من بگذرد. به خدا قسم هیچ عذری نداشتم و از هر وقت تواناتر بودم و شرکت درجنگ بر من آسانتر بود. حضرت فرمود: این که گفتی راست است ولی برخیز و برو تا ببینم خدا درباره تو چه حکم خواهد کرد. از محضر آن حضرت بیرون آمدم، مردانی از بنی سلمه در پی من ...
انتخاب کریمی، فوت چاچا و اشتباهات دفاعی پرسپولیس در 90 +عکس
مسابقات این فصل پخش شد و مشخص شد پدیده در بازی برابر پرسپولیس با یک شوت در چارچوب دو گل زده! تنها 4 گل از 18 گل خورده پرسپولیس در این فصل بابت اشتباهات فردی نبوده. داوری دو بازی بدون اشتباه مهم داوری دو بازی بررسی شد که نظری درباره مسابقه استقلال خوزستان و سپاهان گفت: سرنگونی بازیکن استقلال خوزستان در محوطه جریمه به خاطر هل دادن عقیلی خطا نبود و این حرکتی طبیعی بوده و ادامه بازی ...
گزارش برنامه شب گذشته 90
و با بی پروایی خطا انجام داد. وی درباره مسابقه نفت تهران و استقلال اهواز گفت: توپ در محوطه جریمه به دست مدافع نفت تهران خورد و زمانی که دست از بدن جدا باشد باید خطای هند پنالتی اعلام شود. نظری گل سیاه جامگان به استقلال را هم نادرست دانست و گفت: توپ کامل از خط دروازه عبور نکرد. گل خورده پرسپولیس، حاصل اشتباهات فردی تیم فوتبال پرسپولیس گل های زیادی را این ...
برنامه غذایی رژیم 15 روزه کانادایی و عوارض آن
رژیم کاهش وزن 15 روزه روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 2 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 3 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو بدون آبلیمو شام = سالاد کرفس + کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز 4 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 5 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی متوسط پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + مقداری آبلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 6 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 فنجان ماست کم چرب شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 7 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق کالباس + کاهو شام = سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 8 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 عدد میوه روز 9 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 10 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 11 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + 1 قاشق غذاخوری ابلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + کرفس روز 12 صبحانه = 1 لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هویج پخته شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + کرفس روز 13 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 200 گرم گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + گوجه فرنگی + کاهو + سس آبلیمو شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز 14 صبحانه = 1 لیوان چای + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چایخوری عسل ناهار = 5 ورق کالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگی + 1 عدد خیارشور شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + خیار + گوجه فرنگی + 1 عدد میوه روز 15 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + خیار + گوجه فرنگی شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه نکات مهم 3 روز اخر رژیم به رژیم نگهدارنده معروف است ( روزهای 13 . 14 . 15 ) در طول روز بین 6-8 لیوان اب بنوشید تا سموم بدن تخلیه شود و زودتر وزن کم کنید پس از 15 روز میتوانید به صورت معمولی غذا مصرف کنید با این رژیم حداقل 5 کیلوگرم کاهش وزن و 10 سانتیمتر کاهش سایز دور کمر خواهید داشت چنانچه پس از گذشت چند ماه 1-2 کیلوگرم وزن اضافه کردید میتوانید تنها با گرفتن 3 روز رژیم نگهدارنده به راحتی این مقدار را کاهش دهید ( این تکنیک تنها برای 1 سال پس از رژیم خواهد بود ) این رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام شود ، حتی 1 شکلات کوچک نیز مجاز نخواهد بود و چنانچه حتی 1 اب نبات بخورید باید رژیم را قطع کرده و 2 ماه بعد مجدد شروع کنید چای و قهوه باید در روز خود مصرف شوند و مجاز به تغییر روزهای ان نیستید دستور غذاهای این رژیم سس آبلیمو = 2 قاشق ماست + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + نمک + فلفل سوپ مرغ = 1 لیوان آب مرغ + 1/2 فنجان سیب زمینی خرد شده + 1 فنجان هویج خرد شده + 1/2 فنجان نخود فرنگی + کمی نمک + آبلیمو بجای گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، گوشت ماهی و تخم مرغ میتوانید این غذاها را مصرف کنید = بورانی کدو یا بورانی اسفناج یا عدسی یا گل کلم یا سالاد کرفس بورانی کدو = 2 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کرده + 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده + 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه کرده و بپزید سپس با 1 لیوان ماست بدون چربی میل کنید بورانی اسفناج = نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک بپزید سپس با 1 لیوان ماست کم چرب میل نمایید عدسی = 1 فنجان عدس را بپزید و بهمراه کمی آبلیمو میل نمایید گل کلم = 1/4 گل کلم + 1 قاشق غذاخوری روغن + 1 لیوان آب + 1 قاشق رب گوجه فرنگی بپزید و میل نمایید سالاد کرفس = 1 لیوان کرفس خرد شده + کاهو + 1 عدد گوجه فرنگی + سس آبلیمو میل نمایید ورزش موثر در این رژیم روزی 5 نوبت و هربار 10 نفس عمیق که این نوع تنفس در صورتی که درست انجام شود انرژی ای معادل 3 کیلومتر دویدن میسوزاند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید ، با 10 شماره شکم و باسن را به داخل بکشید ، همزمان به وسیله ی بینی هوا را به داخل بکشید و ریه ها را پر از هوا کنید ، همزان به آرامی دست ها را از طرفین به سمت بالا ببرید ، در این حالت ( شکم و باسن منقبض شده + نفس داخل کشیده شده + دست ها بالاست ) تا 10 بشمارید. سپس با 10 شماره و همزمان باهم از راه دهان به ارامی هوا را خارج کنید ، به آرامی دست ها را پایین بیاورید و آرام شکم و باسن را آزاد و ریلکس کنید ، کمی صبر کنید و مجدد تا 10 بار دیگر تکرار کنید. پس از انجام این تنفس باید عرق کنید ، این نشان میدهد که ورزش را صحیح انجام داده اید ، این ورزش کمک کننده برای کاهش وزن میباشد اما همچنین میتوانید ورزش های دیگری مانند پیاده روی ، شنا و ... را نیز جایگزین ان نمائید. عوارض رژیم: عوارض رژیم های لاغری کانادایی,در این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم 14 روزه کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم آشنا خواهید شد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می کنید، رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی کوتاه می توانند شما را خشنود و خوشحال کنند. زمانی نخواهد گذشت که دوباره باید با تناسب اندام کاذب تان خداحافظی کنید و دست به اقدام های تازه تری، حتی سخت تر و طولانی تر از گذشته بزنید. شاید اسم رژیم کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم برای افرادی که دچار اضافه هستند، آشنا باشد اما اثر لاغری این رژیم های جادویی کوتاه زمان است از عوارض آن ممکن است خیلی پایدارتر باشد. در ادامه دکتر سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی شما را بیشتر در این زمینه آگاه می کند. درباره رژیم 14 روزه کانادایی بیشتر بدانید این رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می کند اما اگر برنامه این رژِیم را خوانده باشید متوجه می شوید که تاکیدش بر این موضوع است که حتی یک آبنبات کوچک هم خارج از برنامه رژیم میل نکنید و اگر دست به این کار زدید سریعا رژیم را رها و دوماه بعد مجددا این رژیم غذایی را شروع کنید. به علاوه این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون، ناراحتی قلبی، زخم معده و. ندارند. بعد از چندماه وزن به صورت نجومی به حالت اولیه بازمی گردد. رژیم کانادایی چه عوارضی دارد؟ با دنبال کردن این رژیم بعد از مدتی دچار ریزش مو می شوید و به دلیل از دست دادن آب زیاد بدن، پوست شما شل و افتاده می شود. همچنین خیلی از افرادی که این رژیم را گرفته اند، بعد از مدتی خودشان اعتراف کرده اند که روزهای اول وزن مان به سرعت کاهش پیدا می کرد، اما بعد از مدتی دیگر خبری از کاهش وزن نبود اما می دانید علت این مقاومت بدن نسبت به کاهش وزن چیست؟ هر چه کاهش وزن شما سریع تر باشد، به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می شود، چیزی جز چربی نخواهد بود؛ به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن نجومی شما نیست. برای کاهش وزن باید همه گروه های غذایی به مقدار متعادل مصرف شوند، در غیر این صورت مشکلات مختلفی برای فرد ایجاد خواهد شد. حتی گرفتن این رژیم غذایی می تواند پیامدی مثل حمله های قلبی و مغزی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد. تجربه ای از مشکلات رژیم کانادایی خانم شهلا. ک از تجربه خود در مورد این رژیم می گوید: در عرض 15 روز ترغیب شدم تا این رژیم را امتحان کنم. وقتی شروع به گرفتن رژیم کردم به یک هفته هم نکشید که نتوانستم ادامه دهم اما این پایان ماجرا نبود. بعد از مدتی وسوسه شدم از این رژیم تبعیت کنم. تا آخرین روز رژیم را ادامه دادم و تنها 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با این حال آنقدر این دوران به من سخت گذشت که دیگر حاضر نیستم این رژیم را امتحان کنم. در ضمن به دلیل نداشتن میان وعده بیشتر اوقات دچار ضعف و افت قندخون می شدم. رژیم پروتئین رژیم های پرپروتئین موجب می شوند بدن دیرتر احساس گرسنگی و ضعف کند. دلیل این است که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین های غذاست و این کار زمان بیشتری را صرف می کند. در این رژیم، پروتئین (گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی بدون چربی و. . . ) جایگزین دیگر گروه های غذایی و در رأس آنها قندها می شود. رژیم پروتئین ادعا می کند در مدت 14 روز قادر به کاهش 10 الی 12 کیلوگرم است. عوارضی که رژیم پرپرتئین به همراه دارد هرچه پروتئین بیشتر مصرف کنیم برای تامین انرژی، کلسیم بیشتری را از بدن به خارج هدایت می کند؛ به همین خاطر ادامه دادن رژیم های پروتئین باعث تحلیل استخوان ها می شود. همچنین اگر فردی زمینه نارسایی کلیه داشته باشد، ادامه این رژیم ممکن است کلیه فرد را از کار بیندازد و خطرات بیشتری او را تهدید کند. از دیگر عوارض تبعیت از رژیم پرپروتئین افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و بالا رفتن خطر بروز بیماری های قلبی و سکته است، همچنین از بعد چربی اگر این مسئله را مورد توجه قرار دهیم با حذف کربوهیدرات ها، چربی ناقص می سوزد که به مرور زمان احساس گرسنگی را از بین می برد واین افراد رو به افسردگی می روند. این رژیم ها باعث کم خونی های پایدار هم می شوند. یک تجربه ناموفق خانم سهیلا. م از تجربه خود می گوید: با رژیم پرپروتئین آشنا شدم و در مدت کوتاهی حدود 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شده بود. با این حال این پایان روزهای خوشی بود که سپری شد زیرا دیگر وزنم گرمی پایین نمی آمد. وقتی رژیم را رها کردم، وزنم چند برابر بیشتر شد. در طول رژیم دچار سردرد های مزمن هم شده بودم. رژیم سوپ کلم پایه و اساس این رژیم غذایی سوپ کلم است که دستور پخت مخصوصی دارد. هفت روز باید این سوپ کلم را در همه وعده های غذایی تان میل کنید و مجاز هستید هر روز یک خوراکی مثل میوه، سبزیجات یا مرغ (به مقدار تعیین شده) میل کنید. رژیم هفت روزه ادعا می کند اگر سوپ کلم بیشتر میل کنید کاهش وزن بیشتری دارید و باگذشت 7 روز شاهد چهار الی پنج کیلوگرم کاهش وزن هستید. اما بعد از پایان برنامه رژیم غذایی تان باید روزهای بعد هم سوپ کلم میل کنید، نه در هر وعده اما در یک وعده از روز اجباری است. سوپ کلم لاغر می کند؟ رژیم سوپ کلم یکی از معدود رژیم های غذایی است که متخصصان آن را برای برخی بیماران به کار می برند اما با چه شرایطی و چه افرادی قادر به گرفتن این رژیم غذایی هستند؟! این ادعا که هرچه سوپ کلم را بیشتر میل کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، درست است اما زمانی این رژیم قابل اجراست که زیر نظر تیم تخصصی صورت گیرد و گرفتن خودسرانه آن (در هر هفته و هر روز) پیامدهای جبران ناپذیری دارد. به عنوان مثال افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به خاطر اضافه وزن زیاد مجبورند در مدت کوتاهی چند کیلوگرم از وزن شان را کاهش دهند؛ این رژیم غذایی توسط پزشک متخصص تجویز می شود. همچنین افرادی که باید تحت عمل جراحی سریع قرار بگیرند و به دلیل وزن بالا ریسک عمل بیشتر می شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما وای به روزی که این رژیم به صورت خودسرانه و در شرایط عادی اجرا شود. عوارضی مثل مشکلات گوارشی و به هم ریختگی معده افراد را تهدید خواهد کرد. در این رژیم نوترنیت های اساسی نظیر پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B وجود ندارد بنابراین شما خودتان را در معرض کمبود شدید این مواد مغذی قرار می دهید و چنانچه این رژیم را برای مدت طولانی ادامه دهید، این موضوع شما را شدیدا تهدید می کند. به همین خاطر به افرادی که قصد لاغری زودهنگام، فقط برای مراسم خاص (مثل شب عروسی) دارند و هیچ پزشکی این رژیم را برای آنها تجویز نکرده است، اصلا توصیه نمی شود. ابهامات رژیم کانادایی در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف سازد نیست. در یک برنامه تغذیه رژیم لاغری باید به صبحانه توجه شود. صبحانه باید با دقت در یک رژیم لاغری برنامه ریزی شود که متاسفانه در این برنامه به صبحانه توجه نشده است و این میتواند منجر به کاهش توانایی افراد در بعد از ظهرها و شب گردد. در این رژیم برخی از غذاهای ناسالم همانند کالباس وجود دارد که معمولا در رژیم های کاهش وزن نباید گنجانیده شوند. میزان کالری کاهش داده شده در این برنامه بسیار زیاد است. باید بدانید که کاهش هر 3500 کالری نیم کیلو از چربی بدن کم خواهد کرد و باید میزان کاهش وزن در یک برنامه لاغری بین 3 تا 5 کیلو در یک ماه باشد زیرا که استاندارد ترین میزان کاهش وزن دنیا نیز در این دامنه میباشد. این یکی از مهمترین ایرادات استفاده از این برنامه میباشد در این برنامه در مورد برخی از موارد بزرگنمایی نادرستی شده است مانند "رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله" و یا روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است. به نظر می رسد. این موارد همچون تنفس عمیق معادل دویدن است به شدت نادرست بوده و باعث رواج کم تحرکی می شود. در واقع هر رژیم لاغری باید حداقل 20 دقیقه پیاده روی را همراه خود داشته باشد کاری که در این رژیم برای اولین بار یک جایگزین قرار داده شده است. نکته جالب توجه رژیم کانادایی شاید، نکته بارز و قابل توجه رژیم لاغری کانادایی که باعث شده خانم های ایرانی، بیشتر به دستورات آن توجه کنند، مدت زمان کم این نوع رژیم لاغری است. استفاده از عنوان "15 روزه" برای رژیم کانادایی، گرایش زنان به سمت این نوع رژیم لاغری را دوچندان کرده است. در حالی که متخصصان و کارشناسان علوم تغذیه بر این عقیده اند که کاهش وزن در مدت زمان کم، عوارض خطرناکی برای سلامت فرد دارد. اما، برخی خانم ها بدون توجه به توصیه های متخصصان تغذیه، برای خود نسخه لاغری می پیچیند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه با عنوان این مطلب که از نظر علمی این گونه رژیم ها بدترین و ناپایدارترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب به شمار می رود، اظهارداشت: لاغری به مفهوم کاستن از اندازه بدن (سایز) و وزن نیست بلکه مفهوم علمی کاهش وزن، به مصرف رساندن منابع انرژی در بدن است که در اثر مصرف مازاد بر نیاز مواد غذایی مختلف مانند چربی ها، قندها و کربوهیدرات ها در بدن انباشته شده است. به گفته وی، هیچ رژیم غذایی نمی تواند در مدت زمانی کوتاه چربی های انباشته شده در بدن را کاهش دهد. از آنجایی که 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، رژیم های خیلی کم کالری مانند رژیم های پروتئینی که به عنوان سریع ترین راه برای کم کردن وزن از آنها نام برده می شود، تنها می تواند به خروج آب بدن کمک کند و وزن را سریع پایین بیاورد اما بعد از مدت کوتاهی روند کاهش وزن متوقف می شود و حتی با ادامه رژیم تغییری ایجاد نمی شود. مظهری معتقد است که رژیم های سخت و غیرمعقول لاغری، عوارض بیماری زایی بسیار خطرناکی دارند که به مرور زمان در افرادی که از این دسته از رژیم ها تبعیت می کنند، بروز می کند. در نتیجه این گونه رژیم ها نه تنها فرد به وزن و سایز ایده آل خود نمی رسد بلکه با عوارضی همچون تحلیل عضلانی، پوکی استخوان، کم خونی، ریزش مو و ازبین رفتن طراوت پوست نیز مواجه می شود. ...
کامیابی نیا:می توانیم به کورس قهرمانی برگردیم/ باید قرارداد برانکو را چهار سال دیگر تمدید کنند
استقلال خوزستان خیز بلندی برداریم. این مسابقه برای ما یک بازی شش امتیازی محسوب می شود و باید با هوش بالا بازی کنیم. نتایجی که استقلال خوزستان گرفته اتفاقی نبوده و آنها واقعا تیم قابل احترامی هستند. چرا امسال گل نزدی؟ من فقط در تیم ملی گل زدم. البته بیشتر وظایف دفاعی دارم و با اینکه گل نزدم، موفقیت پرسپولیس از همه چیز بیشتر مرا خوشحال می کند. واقعا فرقی برایم ندارد که گل بزنم یا نه. ...
حضور در جمع مدعیان قهرمانی نتیجه اعتماد علی دایی به جوانان صبا
از دیگر همی تیمی های خود تاثیر مثبت داشته است. علی محمدی در پنج بازی صبای قم با نفت تهران، سپاهان اصفهان، سیاه جامگان مشهد، ملوان بندر انزلی و استقلال اهواز برای این تیم گلزنی کرده و سه پاس گل نیز در مصاف های صبا با راه آهن تهران، پرسپولیس تهران و فولاد خوزستان ارسال کرده است تا به طور مستقیم در هفت گل از 17 گل تیم صبای قم در فصل جاری لیگ برتر فوتبال باشگاه های کشور تاثیر مثبت داشته و ...
معمری: بازیکن سالاری در والیبال ایران بیداد می کند/ فدراسیون باج ندهد
به همان نسبت هم جریمه شود. این کارشناس درباره بازی پیکان و بانک سرمایه خاطرنشان کرد: در بازی پیکان و سرمایه همه بر این باور بودند که باید بازی زیبایی را ببینند. اما داور به شدت ضعیف عمل کرد. هیچ کجای دنیا نمی بینیم همه بازیکنان به سوی داور حمله کنند. من خودم بعد از دو گیم مسابقه حالم بد شد. نمی دانم چرا نفس والیبال را برای کسب نتیجه زیر سوال می برند. چرا نفس عمل را از یاد برده ایم. ضعف ...
صالح: در اواسط تمرین به ما گفتند که فردا باید مسابقه بدهید!
به همکارانم خسته نباشید می گویم که شرایط را طوری فراهم کردند که تیم یک روز بعد از تمرین سنگین تا این حد خوب بازی کرد و به شما قول می دهم اگر چنین شرایطی را برای ما به وجود نمی آوردند امروز در 10 دقیقه پایانی بازی سرحال تر بودیم و گل چهارم را نیز به ثمر می رساندیم. صالح در خصوص داوری این دیدار عنوان کرد: درباره صحنه گل سیاه جامگان اشتباه از کمک داور رخ داده است، نه داور. من همین جا از ...
گزارش کامل برنامه نود با یکه تازی جادوگر آسیا
...: تکنیکی های برترهفته: سهیل رحمانی، اصغر عاشوری( 2بار)، ابراهیم صادقی، ابوالفضل ابراهیمی، محمد انصاری، طالب ریکانی، محسن مسلمان، وحید امیری، عبدالکریم اسلامی، وریا غفوری برترین واکنش دروازه بان: سرگی پاشنکو برترین داور هفته: محمدرضا ابوالفضلی (پدیده – پرسپولیس) برترین حرکت تیمی هفته: صبای قم برابر گسترش فولاد برترین گل هفته: رامین رضاییان برترین فرصت ...
دیگر از من گذشته است که با کسی درگیر شوم
اظهارنظر کنم اما شنیدم که کمک داور در این لحظه اشتباه کرده است. مدافع تیم استقلال با انتقاد از حاشیه سازان که گفته بودند وی با فرزاد مجیدی درگیر شده است، افزود: دیگر از من گذشته است که با کسی درگیر شوم. من نه به خاطر اتاق سه تخته و نه به خاطر میوه با هیچ کس درگیر نمی شوم. مگر من میوه نخورده هستم یا تا به حال در اتاق سه تخته نخوابیده ام. باید به شما بگویم که در هتل اکادمی تنها یک اتاق دو ...
با تراکتورسازی مد نظرم، 40 درصد فاصله داریم
این تیم علیه مدیرعامل باشگاه، گفت:عباسی مدیر زحمتکشی است و اینگونه رفتار ها بی انصافی است. تیم تراکتورسازی در تعطیلات تقویت خواهد شد و مطمئن باشید در ادامه بازی های نیم فصل دوم هواداران از ما راضی خواهند بود. قلعه نویی با تشکر از مدیران باشگاه گسترش فولاد تبریز اظهار کرد: به تعدادی از بازیکنان این تیم نیاز داشتیم که خوشبختانه مدیران باشگاه با ما همکاری کردند. سرمربی تیم فوتبال ...
پورحیدری:نمی دانم به زودی کی می آید/کارمجیدی،حال عجیبی درمن ایجاد کرد
با سیاه جامگان بود. وقتی محسن کریمی از دروازه بان حریف رد شد و توپ را به بیرون زد با اینکه آن لحظه دچار استرس شدم دیدم آرش برهانی چگونه به سمت کریمی جوان رفت و با او دست داد و برایش دست زد و باعث شد روحیه محسن بالاتر هم برود. پورحیدری درباره حرکت فرزاد مجیدی بیان داشت: فرزاد همواره نسبت به من محبت داشته و شنیده ام در هیچکدام از این سه بازی حاضر نشده روی نیمکت بنشیند. ضمن اینکه عکس مرا روی پیراهنش حک کرده بود و بعد از گل تیم مقابل دوربین گرفت و این حرکتش حالتی عجیب و البته مثبت در من ایجاد کرده بود. امیدوارم که بتوانم خیلی زود به جمع این جوانان متین و بامعرفت برگردم. ...
آنچه در برنامه نود این هفته گذشت؟
... آنالیز نود از نحوه گل خوردن پرسپولیس در مسابقات این فصل پخش شد و مشخص شد پدیده در بازی برابر پرسپولیس با یک شوت در چارچوب دو گل زده! تنها 4 گل از 18 گل خورده پرسپولیس در این فصل بابت اشتباهات فردی نبوده. تقویم نود و مرور اتفاقات نوستالژیک فوتبال مصادف با هفته اول دی پخش شد. آمار شرکت کنندگان در مسابقه نظرسنجی بعد از گذشت حدود یک ساعت از برنامه نود ...
90/ برای آقای گلی نیاز به هت تریک دارم
. قطعا در آینده از این نتایج زیاد رقم می خورد و بالای جدول پیچیده تر خواهد شد. 90: کدام تیم را شایسته کسب قهرمانی نیم فصل یا همان صدرنشینی می دانی؟ استقلال خوزستان با این که مقابل ما دفاعی بازی کرد ولی به نظرم حقش بود که این رتبه را کسب کند هر چند تیم های دیگری هم شایسته بودند. 90: واقعا دفاعی بازی می کنند؟ مقابل ما سه نفر جلو گذاشته بودند و مابقی در عقب دفاع می کردند حال ...
این بازیکن را از اول برای استقلال میخواستم
ما می رسانند. مظلومی درباره جذب مهدی مومنی افزود: مهدی مومنی بازیکن خوبی است و می تواند به ما کمک کند البته من این بازیکن را از ابتدا فصل می خواستم. امیدوارم در تیم جدیدش موفق باشد. سرمربی آبی پوشان در مورد پنالتی که برای تیمش گرفته نشد، بیان داشت: فکر می کنم صحنه ها پنالتی بود که داور نگرفت و در این باره هیچ اظهارنظری نمی کنم. مظلومی در پایان در خصوص گل سیاه جامگان گفت: دیشب در برنامه 90 مشخص شد که گل نبود البته به آقای حیدری داور بازی به دلیل حضور در لیست داوری آسیا تبریک می گویم. ...
استفاده مظلومی از جوانان قدرت استقلال را بیشتر کرده است
فصل داد استفاده از بازیکنان جوان در ترکیب است که حضور آنها در کنار باتجربه های تیم باعث شده تا این تیم هر بازی پرقدرت تر از قبل ظاهر شود و این می تواند یک امتیاز بسیار خوب برای استقلال باشد. مدافع پیشین استقلال در پایان عملکرد وحید طالب لو در درون دروازه عالی توصیف کرد و گفت: طالب لو در چندین صحنه عملکردهای قابل قبولی داشت و با اینکه مدت ها بود درون دروازه قرار نگرفته بود ولی نمایش خوبی از خود ارائه داد و حتی گلی هم که داور به سود سیاه جامگان اعلام کرد او قبل از وارد شدن توپ به دروازه توپ را مهار کرد که کمک داور به اشتباه آن را گل اعلام کرد. ...
90/ آقای مکانی ! کسانی که شمشیر بسته اند را نشان بده
خوار نامید، گشود و گفت : فکر می کردم برای بازی کردن باید با هم پستی ام رقابت کنم اما الان متوجه شدم این رقابت دامنه گسترده تری دارد و رقابت سالم و فوتبالی نیست. البته تنها شانسی که آوردم این بود که برانکو در راس کادر فنی تیم قرار دارد ، این صحبت ها را داشته باشید. اما او دیروز طی مصاحبه ای درباره اینکه گفته در پرسپولیس رقابت سالمی وجود ندارد و اینکه گفته می شود منظور او با ایمان صادقی بوده است ...
مقاله تحقیقی/ فتنه گران چگونه کشور را به گرداب تحریم بردند؟
های موثر علیه ایران از آنها یاد می شود (تحریم های انرژی و مالی) در واقع براساس زیرساخت حقوقی که در این قطعنامه ایجاد شد، اعمال شده است. اما این قطعنامه–چنانکه با جزئیات نشان خواهیم داد- اساسا نه یک قطعنامه هسته ای است و نه با هدف واکنش نشان دادن به سیاست های هسته ای ایران اعمال شده است. قطعنامه 1929 که دقیقا در سالگرد فتنه 88 تصویب شد، محصول تعامل راهبردی آمریکا و متحدانش درباره نحوه کمک به فتنه 88 ...
مظلومی: داور در دیدار مقابل سیاه جامگان اشتباه بزرگی کرد
تهران - ایرنا - پرویز مظلومی سرمربی تیم فوتبال استقلال تهران گفت : در دیدار مقابل سیاه جامگان تلویزیون به خوبی نشان داد که توپ از خط دروازه عبور نکرده است و داور به اشتباه این صحنه را گل محسوب کرد. به گزارش روز سه شنبه ایرنا، پرویز مظلومی سرمربی تیم فوتبال استقلال تهران بعد از تمرین این تیم در جمع خبرنگاران افزود: بازیکنان در دیدار مقابل سیاه جامگان به خوبی وظایف خود را انجام دادند اما ...
90/ از آن 20 هزار نفر، یک نفر هم به استقبال قلعه نوعی نرفت
مدیران باید آستانه تحمل بالایی داشته باشند و به مربیان جوان کمک کنند. شما ببینید یحیی گل محمدی چگونه با آن نتایج حمایت شد و امروز ذوب آهن را به کجا رسانده . بحثم فقط برادرم نیست. باید از گل محمدی ، ویسی، منصوریان و تارتار حمایت شود. از مربیانی که تحصیل کرده و باانگیزه هستند اگر مدیران تراکتور مثل مدیران ذوب آهن بودند الان رسول سرمربی تیم بود دیگر . شما ببینید چرا از تیمی که فصل قبل قهرمان واقعی لیگ ...
بختیار و ادینهو در تراکتورسازی می مانند؟
که می اندیشد، تیم را آماده تر کند. می خواهیم پس از تعطیلات کار را با اقتدار بیشتری دنبال کنیم. * از عملکرد سه بازیکن جدید راضی بودید؟ مهدی کیانی، ایوب کلانتری و فرزاد حاتمی عملکرد خوبی داشتند و هر چه بگذرد تیم بهتر می شود. حاتمی با وجود اینکه حالش خوب نبود 90 دقیقه دوندگی کرد. اخباری هم واقعاً کولاک کرد و توانست نمایش خوبی داشته باشد. همه بازیکنان امروز عملکرد خوبی داشتند ...
برانکو دست حرام خواران را از پرسپولیس کوتاه کرد
سرمربی تیم فو تبا ل پر سپولیس می گوید اگر به او باشد رونالدو را جذب می کند. البته برانکو می گوید در این موضوع نمی تواند با باشگاه رئال توافق کند. برانکو ایوانکوویچ پس از تمرین روز یکشنبه اظها ر کرد: پانزده بازی خوب بودیم و طبیعی است که در یک بازی افت داشته باشیم و نسبت به قبل، ضعیف تر عمل کنیم. در بازی های قبلی به هیچ وجه بد ظاهر نشدیم اما گاهی اوقات این اتفاق رخ می دهد که تیم ضعیف عمل می کند ...
ترانه علیدوستی: من یک اصول گرای افراطی ام!
. چون همیشه به حساب تعارف یا کلیشه گذاشته می شوند و افرادی این جمله ها را بی معنی خرج می کنند. ولی واقعا آقای نصیریان بازیگر هستند که در هر صحنه که باهاشان هم بازی بودم، حس کردم چیزی به من افزوده شد. اما در مورد سریالهای خارجی مورد علاقه اش هم گفت : به بازی تاج وتخت تقریبا معتادم. بعد از آن برکینگ بد بود که شاهکار بود. نیک سودربرگ را می بینم و مردگان متحرک را دنبال می کنم. فصل اول ...
25 نقل قول جذاب از یوهان کرایف
را می دهد، بازیکن فوتبال نیست و بهتر است هنر خود را در سیرک نشان دهد.3. بهترین بازیکن ها را برای هر پست به خدمت بگیرید ولی مطمئن باشید که قوی ترین تیم را نخواهید ساخت بلکه تیمی را تشکیل خواهید داد که از بهترین مهره ها به شکل مجزا تشکیل شده است.4. در تیم من، دروازه بان شروع کننده حمله و مهاجم ها شروع کننده دفاع هستند.5. چرا باشگاه های کوچک توانایی شکست باشگاه های ثروتمند را نداشته باشند؟ به امروز ...
عصا، پیپ و گل ارکیده؛ معمای ناتمام هویدا
زندگی و سرنوشت او پرداخته شده است که شما را به خواند آن دعوت می کنیم *** من فقط هماهنگ کننده بودم. من وقتی دانستم که در محکمه انقلابی اسلامی محاکمه می شوم خوشحال شدم و دانستم که در این محکمه عدالت هست. بنابراین سعی کرده ام با شهامت و صداقت سخنم را بگویم. به همین جهت هم با جسارت می گویم که این گونه که شما صحبت می کنید انگار، من پادشاه بوده ام و پادشاه نخست وزیر. پادشاه طبق قانون اساسی ...
پرشورها بهترین تیم هفته؛ خیری بازیکن هفته/استقلال همچنان شکست ناپذیر
...، روی گل دوم تأثیر مستقیم داشت و با فرار خود موجبات اخراج سوشا مکانی را فراهم کرد تا این بازیکن تیم مشهدی به عنوان بهترین بازیکن هفته انتخاب شود. بهترین سرمربی هفته: پرویز مظلومی استقلال مقابل سیاه جامگان فقط با اشتباه بزرگ کمک داور صدرنشین نشد. با این حال پسران آبی در آخرین بازی هفته موفق شدند در تهران سیاه جامگان را شکست دهند تا ضمن حفظ روند شکست ناپذیری استقلال پس از ...
مرور خریدهای نیم فصل استقلال در 3 سال اخیر/ مسافران!
و پس از دو جلسه غیبت، نزدیک به یک ساعت در دربی تهران بازی کرد و بار دیگر به مهره ثابت استقلال تبدیل شد. عباس در نیم فصل لیگ دوازدهم، روی هم رفته 783 دقیقه بازی کرد و تنها 5 مسابقه را از دست داد. آمار حیرت انگیز صفر گل و صفر پاس گل در این مقطع از خرید استقلال بر جای ماند. او لیگ بعد را در لباس فولاد آغاز کرد. ایمان موسوی پسر گچسارانی فوتبال ایران، در تعطیلات نیم فصل لیگ دوازدهم ...
کمالوند: شجاعیان به استقلال نمی رود/ با تراکتورسازی رفتار حرفه ای نداریم
از مالک، هیات مدیره و مدیر عامل باشگاه در اختیار تراکتورسازی قرار دادیم. از زحمات مهدی کیانی تشکر می کنم و ما یک بازیکن خوب به نام امیرحسین کریمی داریم که در نیم فصل اول بسیار از او راضی بودم و حتی اگر با رفتن کیانی تیم ما لطمه ای بخورد چیز زیادی را از دست نداده ایم، چون این بازیکن به جای دوری نرفته است و در تیم تراکتورسازی بازی می کند. کمالوند درباره بازی فردا مقابل سایپا، خاطر نشان ...
دولت ها نتوانستند فرهنگ بروجردی در تعامل با اهل سنت را حفظ کنند/وقتی شهید شد، سنی ها گِل بر سر گرفتند
برپا کرده بود در دل مردم اهل سنت کُرد. حکومتی که آوازه اش و البته نوستالژی اش کماکان ذهن ها را پر کرده است. بررسی چراییِ موفقیت شهید بروجردی در ایجاد وحدت میان اهل سنت کُرد و انقلاب اسلامی، درس های بسیاری برای امروز ما که وحدت اسلامی را اصلی اساسی می دانیم، دارد. برای یافتن جواب این سوال سراغ محمد الله مرادی از پیشمرگان مسلمان کُرد و فرمانده سابق سپاه سقز رفتیم. ایشان که اصرار داشت ...
ماجرای بنزین و مثلث آلودگی پایتخت
فصل زمستان که پدیده وارونگی هوا اتفاق می افتد، الزاما ارتباط مستقیم با سوخت ندارد، یعنی ذرات معلق ریز در هواست که به خصوص در شرایطی که جریان هوا مناسب نداشته باشیم و هوا ساکن باشد یک تجمع هوای ساکن حاوی آلاینده ها و کربن در شهر ایجاد می شود که عامل همین شرایط در کلانشهر تهران است. به گفته وی این پدیده موجب می شود که به دلیل نبود جریان باد مناسب ، دودهای حاصل از احتراق ماشین و ذرات معلق ...