سایر منابع:
سایر خبرها
5 قدم برای دلپذیر کردن زندگی
1- خواب شبانه خوبی داشته باشید 2- خودتان را برای اشتباهات گذشته ببخشید 3- با دوستانتان به دنبال شادی باشید 4- یک گیاه مقاوم پرورش بدهید 5- یک کار دستی یاد بگیرید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، کار های کم هزینه و در دسترسی وجود دارند که می توانید با کمک آن ها زندگی بهتری برای خودتان درست کنید. در ادامه 5 کاری را نوشته ایم که به شما برای رنگ بخشیدن به زندگی تان کمک می ...
چطور از پس هیولای زندگی مدرن بربیاییم؟
ابه گزارش یکتاپرس، کمی استرس برای کوتاه مدت مفید است، چراکه به تمرکز ذهن روی انجام یک کار کمک می کند، ولی در درازمدت می تواند آسیب زا باشد. دلیلش هم این است که هورمونی که بدن برای مبارزه با استرس تولید می کند، یعنی کورتیزول، تأثیر سیستم ایمنی را به مرور زمان کم می کند. استرس همچنین تولید گلبول های سفید را کم می کند که به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کنند و بنابراین شما را در معرض عفونت های ...
مغز هر آنچه به آن بگویید را باور می کند
منفعتِ زیادی دارد. دکتر سانجی گوپتای، خبرنگار ارشد پزشکی در سی ان ان، می گوید: ما می دانیم که پیوند ذهن-بدن وجود دارد و این اسرارآمیز یا جادویی نیست، بلکه نحوه عملکرد آن همین است و می تواند فیزیولوژی ما را تغییر دهد. رابسون می گوید، فکر کردن به اینکه می توانید در مسابقه از دیگران پیشی بگیرید یا فکر کردن به اینکه اضطراب از سخنرانی در جمع به شما کمک می کند تا اجرای بهتری داشته ...
فال روزانه چهارشنبه 6 بهمن 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه چهارشنبه 6 بهمن 1400 را اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 6 بهمن: شما می توانید در هر موقعیتی دشواری کنترل اوضاع را در دست بگیرید و با تلاش و اعتماد به نفس به سختی ها غلبه کنید. در این سال جدید، شما توانایی کنترل احساسات ...
چطور با پاداش دادن حافظه خود را هنگام یادگیری تقویت کنیم؟
وقتی چیز جدیدی یاد می گیرید یا می خواهید چیزی را به خاطر بسپارید، ذهنتان خودکار فرایندی 3مرحله ای را طی می کند. مرحله اول یادگیری است که روان شناسان آن را کدگذاری می نامند. در این مرحله، ذهن با اطلاعات جدید روبه رو می شود و آنها را در حافظه کوتاه مدت یا بلندمدت ثبت می کند. ذهن برای داده های ورودی نشانه هایی در نظر می گیرد تا بعدا با یادآوری این نشانه ها تمام مطلب را به یاد آورد. بعد مرحله دوم آغاز می شود. در این مرحله، مدتی از زمان ورود اطلاعات به ذهن می گذرد و فرایندهایی مانند خواب یا درگیری ذهن با موضوع های دیگر باعث فراموشی بخشی از اطلاعات می شود. گاهی اوقات هم ممکن است ...
انگشتری ویژه برای مراقبه هوشمند+تصاویر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حلقه هوشمند dhyana، تکنیک های تنفسی را به شما را آموزش می دهد و آرامش شما را افزایش می دهد. به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب به نقل از گجت فلاو، با حلقه هوشمند dhyana، ذهن خود را تقویت کنید، تمرکز و خواب خود را بهبود بخشید و احساس کنید که بیشتر به خودتان متصل هستید. این حلقه پوشیدنی به شما کمک می کند تا با ارائه بازخورد مناسب در ...
چرا آدم های موفق بین کار استراحت میکنن؟
آرامش بیشتری پیدا خواهید کرد. شخصیت خود را ارتقاء می دهید هنگامی که استراحت می کنید و وقفه ی کوتاهی دارید، یعنی از زمان تان استفاده کرده اید تا به خودتان برسید. انجام این کار باعث می شود که خودتان را بیشتر دوست داشته باشید، به خودتان اهمیت بدهید و تمرکز دوباره ای برای کار بگیرید و سطح مهارت های خود را بالا ببرید. دوباره انرژی می گیرید تمرکز ذهن روی انجام ...
طرز صحبت کردن با مردان | آموزش جذب مردان با حرف زدن درست
.... خودتان بهتر می دانید که زن ومرد با هم تفاوت دارند و هیچ گاه نباید توقع داشته باشید رفتار و عکس العمل های خانم ها و آقایان مثل هم باشد؛ البته باید گفت همین تفاوت ها هم هست که این دو را برای هم جذاب می کند. برای داشتن یک رابطه عاشقانه باید از خودتان بیرون بیایید و هوشمندانه متوجه تفاوت ها باشید و بیاموزید که چگونه رفتار کنید. قرار نیست همان گونه که با خواهرتان صحبت می کنید با شوهرتان ...
خواب خوب و تاثیر آن بر روی عمکرد جنسی افراد
حدود 15 درصد از زوجین آمریکایی بعد از گذشت یک سال از ازدواج نمی توانند بچه دار شوند. عوامل متعددی در پیدایش ناباروری در زنان و مردان مؤثر هستند. اکثر مردان نابارور با مشکلاتی در ظاهر حرکت و تعداد اسپرم ها دست و پنجه نرم می کنند. خواب خوب عوارض جدی کمبود خواب در رابطه زناشویی و جنسی چطور خواب خوب و روابط جنسی تان را بهبود بخشید؟ برای حصول اطمینان از این که ...
ترس های مشترک افراد در تغییر شغل
ما می خواهیم خوب عمل کنیم و خوب باشیم. فکر کردن در مورد رفتن به یک سرزمین جدید می تواند شما را شب بیدار نگه دارد ؛به یاد داشته باشید، شما این شغل را بیش از یک فکر زود گذر انجام دهید. ممکن است چیز جدیدی باشد، اما نتیجه گرفتید که می توانید در آنجا قرار بگیرید بنابراین، خودتان را کم نفروشید . 5. تغییر : اگر در گذشته شغلی را نداشته اید که باعث سریعتر زدن قلبتان شود یا شما را صبح ...
دلایل خاص بودن ساعت های اپل
ضربان قلب و کاملا سفارشی شده، تمریناتی را به شما پیشنهاد می دهند. نظارت بر وضعیت خواب ردیابی خواب یک برنامه کاربردی برای بهبود وضعیت خواب است. نه تنها وضعیت خواب را نظارت می کند، و از مسیر خواب تان گزارش می دهد بلکه متناسب با آن، برای حل مشکلات خواب، پیشنهاداتی ارایه می دهد. به یاد داشته باشید که حتما قبل از خواب گوشی را شارژ کنید و یا یادآور شارژ را روشن کرده تا قبل از اتمام ...
گشت و گذاری تاریخی در بافت سنتی شیراز، یزد و اصفهان
را برای خودتان و همسفرانتان رقم بزنید. ایران به دلیل تاریخ غنی و شرایط جغرافیایی که از آن برخوردار است، تمامی اهداف شما از گردشگری را مرتفع می سازد . از دریای خزر تا خلیج فارس، تاریخ، فرهنگ و جاذبه های طبیعی ایران بی همتا و مثال نزدنی است . در ادامه این مقاله می خواهیم بافت سنتی سه شهر مهم و پر مسافر را از نظر بگذرانیم و زیبایی های سنتی این شهرها را به شما معرفی کنیم. شیراز ...
معرفی چراغ خواب کهکشانی
مختلفی از چراغ ها وجود دارد اما باید انتخابی داشته باشیم که علاوه بر زیبایی در مصرف برق نیز صرفه جویی کند. ما قصد داریم در این مطلب توضیح کاملی درمورد چراغ خواب های کهکشانی یا گلکسی پروژکتور ارائه دهیم همچنین تمامی مشخصات چراغ خواب های کهکشانی یا چراغ خواب پروژکتوری را بررسی کنیم پس با لوسیدشاپ همراه باشید. چراغ خواب کهکشانی چیست؟ چراغ خواب های کهکشانی با ظاهری ساده و درعین ...
چند گام عملی برای بهره برداریِ مثبت از حس اضطراب
.... اگر بتوانید با حس اضطراب خودتان خلوت کنید و این احساس آزاردهنده را با آغوش باز بپذیرید، فرصت پیدا می کنید که به این احساس عادت کنید و متوجه شوید که می توانید خیلی راحت از این احساس هم زنده بیرون بیایید. بعد از آن است که می توانید اقداماتی برای کاهشِ حس اضطراب انجام دهید. قدم پنجم: قدرت فوق العاده شما همان حس دلسوزی است، پس پیدایش کنید از نهایت حسی که اضطراب ...
5 نقطه کور احساسی که بیشتر مردم هرگز متوجه آن ها نمی شوند
درک است، اما این الگو می تواند عوارض جانبی مهمی در درازمدت داشته باشد. اگر احساسات تان را بصورت ساده تصدیق نکنید هرگز آن ها را درک نمی کنید. اجتناب از احساسات تان به وسیله ی عقلانی کردن آن ها شما را گرفتار چرخه ای از خودآگاهی ضعیف می کند. خوشبختانه غلبه بر این نقطه ی کور احساسی بسیار ساده است. بار دیگر که از نظر عاطفی احساس بدی دارید از خودتان این سوال را بپرسید: یک کودک 6 ساله این احساس الان من را ...
8 فیلم که ذهن شما را به بازی می گیرد
فرارو- همۀ ما دوست داریم فیلم هایی را تماشا کنیم که از اول تا آخر ما را دنبال خودشان بکشانند و برای ما هیجانات و احساسات مختلفی مثل ترس و تعلیق و هیجان و شادی ایجاد کنند. حالا تصور کنید که فیلمی را می بینید که همۀ این ویژگی ها را دارد، اما اضافه بر همۀ این ها در انتها طوری داستان را می چرخاند که شما شوکه می شوید و با لذت در ذهن خودتان برمی گردید و دوباره از اول تا آخر فیلم را مرور می کنید. احساس ...
فال ابجد امروز / 4 بهمن ماه + فیلم
استفاده کنید؛ چراکه خیلی از آنها تکرارنشدنی هستند. تعبیر : شما بسیار جاه طلب هستید. بهتر است قبل از اینکه مشکلات و سختی های نامطلوب سد راه تان شود و در نیمه راه متوقف تان کند، خودتان دست از جاه طلبی بردارید. تعبیر : برای سلامت ذهن و جسمت به آرامش، تفریح و خواب کافی به یک اندازه نیازمندی. از کارها یا افرادی که تو را دچار استرس می کنند نیز دوری کن. تعبیر : امروز شما موقعیت ...
نقد و برررسی آثار در انجمن نویسندگان نوجوان کانون سمنان
: مربیان در نقد یکی از آثار با اشاره به ویژگی های برجسته ای چون درک شرایط زمان گذشته برای نوجوان امروز و تجربه ی جسورانه ی نوشتن از حس و حال کودکی های پدران و مادران و افراد بزرگ تر با توجه به شرایط سخت جامعه، توصیف ماهرانه و دقیق، لحظه پردازی های هوشمندانه، استفاده از دیالوگ های مناسب با فضای داستان، بر پرداخت و شخصیت پردازی مناسب در داستان تأکید کردند. وی افزود: منتقدان نشست آثار در نقد ...
جلوگیری از افسردگی زمستانی، چطور از روزهای ابری گذر کنیم؟
باعث بدخلقی، مشکلات حافظه و مشکلات تفکر و تمرکز شود. بیشتر بخوانید: رنگ اتاق خواب در فنگ شویی هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید تا با احساس شادابی از خواب بیدار شوید. 6. رهایی را تجربه کن برای تقویت انرژی و خلق و خوی خود، سعی کنید آرام باشید. فقط پنج دقیقه مدیتیشن می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. افسردگی زمستانی اغلب با اضطراب و استرس اغلب ...
تصویرسازی ذهنی به عنوان مداخله ای برای تنظیم هیجان
تواند شرایطی را فراهم کند که فرد بتواند در مسیر دلخواه خود قدم بگذارد و ایده آل های خود نزدیک شود. ممکن است خیلی از شماها با خودتان فکر کنید که پس چرا ماهایی که دائما در حال تور رویاهای خودمان هستیم، به چیزی که همیشه مورد نظرمان بوده نزدیک نشده ایم. دلیل آن این است که حتی تصویر سازی ذهنی نیز قاعده و اصول خاص خودش را داراست. به همین دلیل شما برای ترکیب این مقوله با مقوله جذب ...
فال روزانه 04/ 11/ 1400
سرنوشت ما و فال گیری نوعی کشف درون شماست. فال روزانه 4 بهمن 1400 را در ادامه ببینید. مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش، ولی نیم نگاهی بهش داشته باش؟! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست مشاهده کنید. فال روزانه متولدین فروردین میزان انرژی این ماه شما 77 % ستاره اقبال 68 ...
کدام درب را انتخاب می کنید ! / درهایی برای شخصیت شناسی !
ساخت شخصیت شما کمک کند، سخت کوشی ، و پشتکار شما را افزایش داده و قوی ترتان می کند. درب شماره 4 در این شخصیت شناسی از روی انتخاب در ، رنگ قرمز نماد قدرت است، درست مثل دیوارهای قلعه. حتی آهن و لبه های تیز نیز شما را برای به دست آوردن چیزی که حق شماست نمی ترساند. شما اراده قابل توجهی دارید و می دانید چطور از آن کمال استفاده را ببرید و این اراده یک شبه به، وجود نمی آید بلکه برای آن ...
بهداشت خواب را چطور رعایت کنیم؟
زمان هایی از شب را (خصوصا هنگام خواب بچه ها) به تفریح و زمان شخصی بگذرانید و این موضوع خیلی هم خوب است، اما به جای اینکه از ساعت خواب خودتان بزنید، سعی کنید بر بهداشت خواب فرزندتان تمرکز کنید تا خواب طولانی تر و عمیق تری داشته باشد و شما زمان بیشتری برای خودتان داشته باشید و ساعت خوابتان را هم دائما تغییر ندهید. ...
متن تبریک با احساس و خاص برای روز مادر و روز زن
...> صد قصه عشق بودی و می خواندمت مدام رفتیّ و ماند قصه صد عشق ناتمام ای سینه داشته سپر هر بلای من اکنون بکن شفاعت من با خدای من امروز هستیم به امید دعای توست فردا کلید باغ بهشتم رضای توست این راز آن حدیث که نقل از پیمبر است جنت نهاده زیر قدم های مادر است محمدحسین شهریار ____——____*******____——____ ...
تکنیک پومودورو، راز موفقیت بچه درس خون ها
دقیقه قرار دهید و شروع به کار کنید . هیچ وقفه ای در این 25 دقیقه نباید وجود داشته باشد و باید به طور کامل حواس تان را به کاری بدهید که در حال انجامش هستید. وقفه ای کوتاه ایجاد کنید بعد از این که 25 دقیقه کامل شد، یعنی یک پارت را به طور کامل انجام داده اید. پس 5 دقیقه استراحت کنید تا ذهن تان آرام شود و دست و پای خود را بکشید تا دوباره سرحال شوید. استراحت تکرار ...
در جاده های برفی و مه آلود چطور رانندگی کنیم؟
سلامت چراغ ها مطمئن شوید. همچنین میزان بنزین مورد نیاز را هم چک کنید. علاوه بر این، رانندگی در جاده های برفی و مه گرفته شرایط دیگری را هم، مثل نشستن برف روی خودرو یا یخ زدن و بخار گرفتن شیشه ها، به همراه دارد. بنابراین قبل از شروع هر حرکت، باید برف را کاملا از روی شیشه های جلو و عقب، آینه ها و چراغ ها و لامپ ترمز پاک کنید تا هم خودتان دید بهتری داشته باشید و هم با پاک کردن چراغ ها ...
فال روزانه 3 بهمن 1400
فال روزانه 3 بهمن 1400 را در ادامه ببینید. مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 3 بهمن : شما در زندگی تاکنون پیش پای خودتان را دیده اید و هدف های بلند مدتی ندارید، سالی ...
آقای همتی! ثمرات تغییر را نمی بینید؟
دوستان شما مدام از تحریم و تنگنا و محدودیت حرف نمی زدند؟ مردم یادشان نمی رود که دولت دوازدهم مدام بهانه FATF را می آورد. یادتان رفته است؟ با یک جست وجوی ساده در گوگل براحتی می توان حرف های شما را در اینترنت پیدا کرد. با این اوصاف و با این ادبیات حضرتعالی، منتظریم که بزودی ورود میلیون ها دوز واکسن را نیز که بعد از اتمام دولت دوازدهم به کشور صورت گرفته، به نام خود بزنید! آقای همتی! بدون ...