خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 9 علت کمردرد آشنا شوید
/> نتایج مطالعه ای که در نشریه Asian Spine چاپ شده است، نشان می دهد 31 درصد از زنان و 25درصد از مردانی که دچار کمردرد هستند، ناراحتی گوارشی و معده درد نیز دارند. ارتباط بین تغذیه و کمردرد مربوط به التهاب است زیرا مواد غذایی غنی از چربی و قند در تمامی بدن از جمله کمر باعث التهاب می شود. اما با کاهش مصرف موادی مانند قند، کافئین و غذاهای فرآوری شده و روی آوردن به مصرف پروتئین هایی مانند گوشت، لوبیا
نشانه های کمبود آب در بدن
بدون آب بدن درست کار نمی کند. در نتیجه حائز اهمیت است آب مورد نیاز بدن را تأمین کنید. برای تأمین آب مورد نیاز بدن، مایعات بنوشید و مواد غذایی سرشار از آب مصرف کنید. بیشتر افراد نمی دانند بدنشان دچار کمبود آب شده است. اگر نشانه های کمبود آب در بدن را بشناسید، می توانید میزان مصرف آب را متعادل کنید. در ادامه به 10 نشانه کمبود آب در بدن اشاره کرده ایم: 1- سردرد و سردرگمی
پالم و وایتکس در شیر، شایعه یا واقعیت؟
اجرای طرح هدفمندی یارانه ها به مرور قدرت خرید خانوار کم شد و به تبع آن تمامی مواد غذایی و خوراکی مصرفی در سفره مردم هم نزدیک به 26 درصد کاهش یافت. ریشه عمده این کاهش در قدرت خرید خانوار، متأسفانه پایین آمدن ارزش پول ملی است. بر خلاف کشورهای پیشرفته، ما سیستم کارت های اعتباری الکترونیکی نداریم که مردم بتوانند مصرف خودشان را به کمک اعتبار حساب خودشان انجام دهند و چون در ایران سیستم قدیمی خرید نقدی
غذاهایی که آفت را تشدید می کنند
کند و ممکن است این حالت اسیدیته بالا بیاید. در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از بروز این مشکل و یا تشدید آن از مصرف شکلات صرف نظر کنید. آبمیوه ها و اسیدی شدن معده آبمیوه ها باعث اسیدی شدن بدن می شوند و اسید کلروهیدریک معده را بالا می برند. این مسئله نیز منجر به بروز آفت می شود. یادتان باشد که در زمان بروز آفت ها از مصرف آبمیوه ها بپرهیزید چون باعث افزایش درد ناشی از این ضایعات می
محصولات دستکاری شده ژنتیکی مصرف نکنید
. مطالعه ای دیگر نشان داده است که افراد یا حیواناتی غذاهایی که از نظر ژنتیکی تغییر یافته اند را مصرف می کنند، این ژن های مصنوعی وارد بدن آن ها می شود و ماهیت باکتری های مفید موجود در روده آن ها را تغییر می دهد و تاثیرات منفی بر سلامتی آن ها خواهد داشت. انتهای پیام/
آب هم می خورید چاق می شوید؟!
به کالری حتما باید به سرعت جذب موادغذایی هم توجه شود، خاطرنشان کرد: قدرت سیرکنندگی برخی از غذاها مثل غذاهای شیرین، انواع شیرینی، کیک و بیسکویت بسیار پایین است و با مصرف این خوراکی ها فرد برای کوتاه مدت احساس سیری می کند چون وقتی قندخون را به شدت بالا می برد، بدن به سرعت نسبت به آن واکنش نشان می دهد و ترشح مقدار انسولین در بدن را افزایش می دهد. این مساله باعث می شود قندخون در فاصله کوتاه تری به
تغذیه در دوران سالمندی
/> تغذیه مناسب یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط است در دوران سالمندی لازم است از تمامی گروه های غذایی به مقدار توصیه شده استفاده شود . ** نان و غلات یکی از مهم ترین و ارزان ترین منابع تأمین انرژی است و بیش از نیمی از انرژی موردنیاز بدن از طریق آن تأمین می شود این مواد علاوه بر تأمین انرژی، خواص فراوانی را دارا هستند. در این گروه مصرف نان ها و غلات سبوس دار بهتر از
مصرف ماست همراه با انواع ترشی ممنوع
پور گفت: انواع نوشابه های گازدار، چای پررنگ، قهوه، کاکائو ازجمله مواد خوراکی هستند که اگزالات زیادی دارند. وی بیان داشت: مصرف ماست همراه با انواع ترشی همچون سرکه ، آب لیمو ، آب غوره نیز نه تنها باعث افزایش جذب کلسیم در بدن نمی شود بلکه سبب تشدید دفع کلسیم از کلیه ها و به دنبال آن شدت یافتن بیماری های مفصلی و کلیوی خواهد شد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ضعف معده می تواند سبب
لاغری آسان با نوشیدن آب خنک
جلوگیری از افزایش وزن مناسب بوده و این فعالیت می تواند نرمش صبحگاهی ، انجام کارهای روزمره و پیاده روی تند در سطح صاف باشد که این امر موجب آب شدن چربی های بدن و در نتیجه تناسب اندام می شود. این متخصص با بیان اینکه تغذیه سالم در داشتن تناسب اندام بسیار موثر است، افزود: افراد میانسال تا حد ممکن از خوردن غذاهای چرب و فست فود جدا پرهیز کرده و مواد غذایی ویتامین دار و همچنین دارای املاح غنی از
غذاهای کاهنده درد زایمان
زایمان دارد. این بدین معنی نیست که با مصرف مکمل های کلسیم، می توانیم از این مزیت برخوردار شویم بلکه کلسیم باید از منابع طبیعی دریافت شود. شیر خام سرشار از کلسیم است. شیرین بیان شیرین بیان مخصوصا انواع سیاه رنگ آن ، نیز باعث تولید بیشتر پروستاگلاندین در بدن می شوند. بالا رفتن پروستا گلاندین سبب تولید نوعی ماده شیمیایی به نام گلایسیرهیزین می شود اما زیاده روی در مصرف شیرین بیان
5چای شگفت انگیز اما ناشناخته
با خواص چای های معمولی که بسیار زیادی در دسترس هستند آشنا هستید و بهتر است تا با خواص چای هایی که کمتر می شناسید آشنا شوید. در این مطلب نگاهی داریم به چند چای بسیار عالی اما ناشناخته که در عطاری ها می توانید آن ها را پیدا کنید. برگ های تمشک قرمز خاصیت خنک کننده و تصفیه کننده دارد برگ های تمشک قرمز: این چای بیشتر در دوران حاملگی مصرف می شود، اما مصرف آن برای افراد دیگر نیز
چه زمانی سرفه نیاز به مراجعه به پزشک دارد؟
بعد از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، در تماس با هوای سرد و یا در معرض مواد شیمیایی وخیم تر می شوند. بیماری ریفلاکس معده به مری: در این بیماری اسید معده منجر به سرفه مزمن می شود. مطالعات نشان داده اند که سه عامل بالا به تنهایی مسئول 90 درصد از موارد سرفه های مزمن هستند. علل دیگر عفونت ها: سرفه می تواند پس از علائم سرماخورگی، آنفلوآنزا، ذات الریه و عفونت های
برای داشتن چشمانی تیزبین چه خوراکی باید بخوریم؟
جریان خون را در بدن افزایش دهد و سیستم ایمنی را تقویت کند بلکه در حفظ توان چشمان ما هم نقش مهمی دارند. فلفل برای اینکه سلامت کلی چشمان خودتان را حفظ کنید مصرف روزانه مقداری مشخص فلفل را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فرقی نمی کند چه نوع یا چه رنگی از این خوراکی را انتخاب کنید، مهم این است که سبد غذایی شما از این ماده خالی نباشد؛ زیرا فلفل ها سرشار از ویتامین A و C هستند که
خواص دارویی و درمانی شلغم (شلغم شناسی)
.) گواتروژن های غذایی معمولاً اهمیت بالینی ندارند، مگر این که در مقادیر خیلی زیاد مصرف شوند یا همزمان با کمبود ید در بدن مصرف شوند. پختن به غیر فعال شدن ترکیبات گواتروژن کمک می کند. افراد مبتلا به مشکلات تیروئید درمان نشده، از مصرف سبزیجات خانواده کلم به شکل خام به دلیل ذکر شده باید خودداری کنند. قسمت های سبز شلغم حاوی مقادیر بالایی اگزالات است. افراد با سابقه ی سنگ های کلیوی اگزالاته
7 روش برای پیشگیری از سنگ کلیه
ساعت پیاده روی در هفته یا یک ساعت دویدن می تواند نحوه کنترل مواد معدنی غذایی توسط بدن را طوری تغییر دهد که از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری شود. 3. کنار گذاشتن نوشابه تحقیقات جدید نشان داده اند که افرادی که حداقل روزی یک مرتبه نوشیدنی های شیرین گازدار مانند نوشابه استفاده می کنند، 23 درصد بیش از دیگران در خطر ایجاد سنگ کلیه قرار دارند، اما چرا؟ فروکتوز دفع کلسیم، اگزالات، و اسید اوریک
بیماری هایی که پشت " سوء هاضمه" پنهان می شوند!
مصرف داروهای ضد التهاب، مصرف زیاد الکل و دخانیات، افزایش شیره گوارشی و بیماری ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری اشاره کرد. زمانی که زخم کوچک است معمولا خود به خود بهبود می یابد اما بهتر است درمان مناسب صورت گیرد زیرا احتمال دارد پیشرفت کند و به خونریزی های جدی بیانجامد. ورم معده این بیماری گوارشی معمولا با سوء هاضمه مکرر همراه است. در این حالت پوشش معده تحریک شده و ملتهب می شود
11 خاصیت برتر لیمو شیرین
بجوید یا می خواهید یک لیوان آب میوه تازه مصرف کنید لیمو شیرین را به شما پیشنهاد می کنیم. این میوه علاوه بر تأمین آب مورد نیاز بدن می تواند حس تازگی را به شما تقدیم کند. در ادامه به خواص اعجاب انگیز این میوه اشاره می شود: جلوگیری از کم آبی بدن با وجودی که ممکن است در زمستان کمتر بدنمان دچار کم آبی شود؛ اما به جای استفاده از آب میوه های صنعتی که چیزی جز قند نصیب بدن نمی کنند، توصیه می
ایرادات قانونی قراردادهای جدید نفتی
منوط می باشد. ؛ این بند نیز حکایت از تعهد به نوعی از مشارکت شرکت خارجی طرف قرارداد بر مالکیت میادین نفتی موضوع قرارداد دارد که خلاف قانون است. 4- تبصره بند پ ماده 6 مصوبه هیأت وزیران که گفته، شرکت ملی نفت مجاز است جهت بازپرداخت هزینه ها و پرداخت حق الزحمه، در صورتی که محصولات میدان های گاز طبیعی در بازار داخل مصرف شوند یا امکان صادرات آن وجود نداشته باشد از محل محصولات و یا عواید دیگر
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از ریزش موها
هستند مقدار بالایی نیز آهن دارند که این ماده برای تقویت و تحریک رشد موها مؤثر است. به همین دلیل توصیه می شود برگ چغندر، کلم بروکلی، کلم دکمه ای، اسفناج و انواع سبزی خوردن در برنامه روزانه مصرف گردد. روی این ریز مغذی اساسی برای واکنش های شیمیایی آنزیم های بدن لازم است که باعث تولید انرژی و تشکیل پروتئین ها می شود. یکی از مهم ترین منابع روی گوشت است که البته منبع غنی از آهن
مصرف بی رویه نمک تهدیدی جدی علیه سلامتی جامعه
های غذایی به حداقل برسانیم. 5- مصرف انواع شورها و ترشی ها را در برنامه غذایی روزانه کاهش دهیم. 6- از تنقلات شور (فراورده های غلات حجیم شده مثل پفک، چیپس، چوب شور) را در برنامه غذایی استفاده نکنیم. 7- از پنیر و دوغ کم نمک استفاده کنیم. 8- به نشانگرهای رنگی تغذیه ای حک شده بر روی بسته بندی مواد غذایی دقت کنیم و غذاهایی با نمک کمتر که به رنگ سبز را انتخاب
رژیم غذایی در تسخیر فست فودها
و گفت: سس های بسیار چرب هم همواره تغذیه سالم را زیر سوال می برند. مصرف بیش از حد این سس ها بسیار برای بدن مضر و آسیب رسان هستند. این فوق تخصص گوارش تاکید کرد: تغذیه سالم با چربی و نمک کم و مواد تازه فراهم می شود، در حالی که این فست فودها اصلا این فاکتورها را ندارند. خدمت در ادامه با اشاره به نوشیدنی هایی که معمولا با فست فودها سرو می شوند، گفت: نوشابه در رنگ های مختلف جزو لاینفک فست
زایمان طبیعی موجب تقویت سیستم ایمنی نوزاد می شود
به گزارشخبرگزاری دانا، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه اوهایو در مطالعات اخیر خود دریافتند که زایمان طبیعی به مراتب برای سلامت نوزاد بهتر است چراکه در این شیوه میکروبیوم ها از مادر به نوزاد منتقل می شوند، میکروبیوم هایی که نقش اساسی در ایجاد یک سیستم ایمنی قوی در بدن دارند. به گفته این مطالعه، بروز اختلال و آشفتگی در محیط زیست میکروبیوم در روده در طول مدت بارداری، زایمان و دوران اولیه رشد
نگاهی به نمایشگاه چاپ، بسته بندی و ماشین آلات وابسته
کننده، تولید کننده، فروشندگان و هر آنچه که مجموعه بازار را تشکیل می دهند دیگر از دیدن فرم کلی بسته بندی های چهار ضلعی به ستوه آمده اند و گویا قرار هم نیست صنعت بسته بندی کشور از آن دل بکند. چرا که هیچ تفاوتی در بسته بندی پودر شوینده با بسته بندی انواع مواد غذایی، سلولزی، بهداشتی، دارویی، شیمیایی و... به چشم نمی خورد، به گونه ای که گویا عده ای از مجریان این صنعت هنوز پی نبرده اند که اصرار در تولید
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید!
تولید می شوند. بنابراین در این میان کسانی که به طور مرتب ماست می خورند به تولید ویتامین B در دستگاه گوارش شان کمک می کنند. از جمله فواید تولید ویتامین B ، تعادل انرژی در بدن و همچنین پیشگیری از بیماری های عصبی و خودایمنی است. برای افزایش این خاصیتِ ماست در بدن باید آن را با آب طبیعی مصرف کنید و مصرف ماست های معمولی بسیار بهتر از ماست های چکیده است. 3. ماست قندخون تان را تنظیم می کند. علاوه
چند نکته درباره بیماری مزمن التهابی روده
: علائم ممکن است خفیف یا شدید باشند؛ کولیت السراتیو دارای علائم احتمالی از جمله اسهال تا 10 بار یا بیشتر در روز، خروج خون با هر بار اجابت مزاج، دفع خون از مقعد، خروج ترشحات خلطی از مقعد، دردهای شکمی، تب، کاهش وزن، ورم و درد لگن و زانو، تورم و درد چشم، پوست یا ریه ها است. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: تست های کمی برای تشخیص بیماری کولیت السراتیو وجود دارد؛ سیگوئیدسکوپی یا کلونوسکوپی
شیوه درست کردن انواع دم نوش گیاهی
مشت کوچک گزنه + دو لیوان آبجوش را با شعله غیرمستقیم بگذارید دم بکشد. چای مرزنجوش خواص : آرام بخش اعصال، بهترین داروی میگرن کهنه و درد شقیقه ها وسردرد، خلط آور، تب بر، اشتها آور، تقویت کننده عمومی بدن و ضد نفخ و ورم معده، اسهال، اخلاط مضر و سرما خوردگی. طرز تهیه: طبیعت این چای گرم است. یک مشت کوچک مرزنجوش+ دو لیوان آب جوش در قوری ریخته با شعله غیرمستقیم دم کنید.
برنامه طب سنتی برای چهار فصل سال
در بدن تجمع می یابند. ادرار بیشتر شده و اجابت مزاج کمتر می شود. 3- هوای مرطوب: رطوبت را در بدن نگه می دارد و برای افراد لاغر و خشک مزاج مفید است به علاوه پوست را نرم و روشن می کند. ویژگی های فصول مختلف سال از نظر مزاج برای هر فصل مزاج و اعتدال خاصی وجود دارد و هر سال معتدل متشکل از فصول معتدل است. معتدل ترین فصل سال، بهار است و یک یا دو بارش در آن رخ می دهد. فصل
بخور و نخورها در اسهال و ناراحتی های گوارشی
میوه ها و شیرینی جات) برای بعضی از افراد دشوار است که در نهایت منجر به اسهال، نفخ و درد گوارشی می شود. غذاهای ادویه دار: سوزش معده و سوءهاضمه بعضی از افراد پس از مصرف غذاهایی که دارای ادویه هستند دچار سوءهاضمه و سوزش معده می شوند، مخصوصا پس از یک وعده غذایی بزرگ. برخی تحقیقات نشان داده اند که یکی از مواد موجود در فلفل قرمز به نام کپسایسین می تواند منجر به سوزش معده شود.
درباره آنفلوآنزا بیشتر بدانیم
همه گیری و اپیدمی نمی شود و انواعB وC فقط باعث بیماری درانسان می شوند. زمان شیوع بیماری اواخر پاییز و اوایل زمستان است و از مواجهه با ویروس تا ایجاد علائم یک تا چهار روز طول می کشد. علائم این بیماری شامل تب، درد بدن، سردرد، خستگی، بی اشتهایی، سرفه خشک، احساس خشکی یا زخم درگلو است که به صورت ناگهانی ایجاد می شوند. هرچند بیشتر افراد بدون عارضه خوب می شوند امابرخی اوقات عفونت
ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری می کند
اسید(DHA). آلفا- لینولنیک اسید (ALA) در گردو، برخی از انواع لوبیا، سبزیجات و در روغن های کانولا، سویا، بذر کتان و روغن زیتون یافت می شود. دو اسید چرب دیگر، یعنی ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) ودوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) در ماهی همچون سالمون و در روغن و مکمل های ماهی وجود دارند. این اسیدهای چرب از نظر تغذیه ای بسیار مهمند. مغز گردو و بذر کتان دارای بیشترین اندازه اسید چرب امگا 3 در میان مواد غذایی گیاهی
