سایر خبرها
خوردن این داروها چاق تان می کنند
جانبی بعضی داروها به حساب می آید. البته این موضوع دلیل نمی شود مصرف داروها را قطع کنید و سلامت تان را به خطر بیندازید بلکه می توانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن داروهای خود با داروهای دیگر، تحت نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. دکتر سروش شمشیری، داروساز، شما را در این زمینه راهنمایی می کند. شاید آب آورده اید! داروها اغلب به خودی خود باعث چاقی نمی شوند بلکه ...
چگونه باهوش، دقیق و متمرکز باشیم؟
نیز بر میزان این احتمال می افزاید. چند نکته ساده را مد نظر داشته باشید: • به جای سرخ کردن غذا از روش های سالمتر استفاده کنید • روغن های سالم مانند روغن دانه های گیاهی و زیتون را جایگزین کره، خامه و روغن حیوانی نمایید • از میوه ها و سبزیجات رنگی مصرف کنید • مصرف ماهی فراموش نشود مراقب آنچه مینوشید باشد می دانید که نوشیدن نوشابه های الکلی بر قضاوت، تکلم ...
9 واقعیت تعجب آور در مورد معده
...: اگر قبل از خواب و در طول شب غذا بخورید، سریع تر چاق می شوید. پاسخ: این موضوع درست نیست. بیشتر متخصصین موافق اند که اگر بیشتر از چیزی که می سوزانیم، کالری دریافت کنیم، چاق می شویم. اگرچه منطقی به نظر می رسد که غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم، سریع تر از غذاهایی بسوزند که در طول شب می خوریم؛ اما باید بدانید افزایش وزن بر اساس ساعات شبانه روز اتفاق نمی افتد. افزایش وزن به کل کالری که ...
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
غذاهایی غیر از غذاهای معمول خود را استفاده کنیم. بزرگسالان شاید مشکلی با این موضوع نداشته باشند و راحت تر بتوانند خود را تطبیق دهند، اما در مورد کودکان وضع متفاوت است و باید خیلی مراقب تغذیه کودکان در هنگام سفر بود. از آنجا که زمان مصرف وعده های غذایی ممکن است به هم بخورد و در زمانی که کودک گرسنه است غذا آماده نباشد، در نتیجه کودک مجبور به مصرف تنقلات شود، بهتر است همیشه مقداری غذای آماده مثل ...
گفتگو با پروانه کاظمی، هیمالیانورد ایرانی
لوتسه رسیدم کاملا توان و انرژی داشتم که با یک شب استراحت قله لوتسه را صعود کنم ولی کمی قبل از ما هوا خراب شده بود و 10 کوهنورد در مسیر اورست کشته شده بودند. ما مجبور شدیم در کولاک وحشتناکی به سمت پایین کوه حرکت کنیم و به کمپ 2 بیاییم. به دلیل طوفان و کولاک چهار روز در کمپ 2 ماندیم، در حالی که تعدادی از کشته شدگان از دوستانم بودند و یکی یکی خبر کشته شدنشان را می شنیدم. وضعیت روحی و روانی ...
هنوز هم هوای همه را دارد
! در باغم در کندر کاشمر، مشغول کار بودم که دامادم آمد و گفت بیایید حاج کاظم (یکی از دوستانم) با شما کار دارد. شب قبلش خواب دیدم که پسرم... سرم را انداخته ام پایین و تند تند می نویسم که صدای دل زدن پدر، دستم را از حرکت بازمی دارد. دل می زند و اشک می ریزد... بگذار سرم پایین باشد... نمی نویسم ... مگر من می توانم بازگوکننده این لحظات باشم؟! خجالت زده می گویم: ببخشید که باعث ناراحتی تان شدم. (کاش ...
چرا مرد خشمگین همسر نوجوانش را به قتل رساند؟
پدرش خواب است و هیچ کاری هم نکرده، بیدار کند و بکشد؟ دخترم در خانه من میهمان بود. خانواده کریم اصرار زیادی بر بیماربودن او دارند. برادر کریم می گوید: بارها و بارها برادر سارا با من تماس گرفت و گفت بیا برادرت را به دکتر ببر او باز حالش بد شده است. من هم هربار می رفتم تا اینکه شب قبل از حادثه دوباره زنگ زد و گفت باز برادرت درگیری ایجاد کرده است، بیا. آن زمان از سرکار به خانه برمی گشتم ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با لیمو ترش
به گزارش گروه سایر رسانه های پایگاه خبری بی باک، دکتر مینو جباری می گوید: لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی بخصوص سرماخوردگی مفید است. این میوه ترش و اسیدی پتاسیم زیادی در خود جای داده به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. اگر لیموترش به صورت ناشتا مصرف شود، خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدن را قوی و بیماری ها را از فرد دور می کند. ...
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
فرزندتان شدید؟ - آیا رفتارهای نگران کننده در همه زمان ها یا فقط در موقعیت های خاص رخ می دهد ؟ - شدت مشکلات فرزندتان چقدر است ؟ - چه چیزهایی رفتار کودکتان را بدتر می کند؟ - چه چیزهایی رفتار کودکتان را بهبود می بخشد؟ - مصرف کافئین فرزندتان چقدر است؟ - ساعات خواب فرزندتان چگونه است و الگوهای فرزند شما چه کسانی هستند؟ - عملکرد تحصیلی فرزند شما در حال حاضر و نیز ...
آمپول دگزامتازون رکورد دار تجویز نسخ پزشکی دراستان مرکزی
...> در این مقاله که به مناسبت پنجم اسفند روز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار نگاشته شده آمده است: نزدیک به دو هزار نفر پرستار از نقاط مختلف کشور به نشانه اعتراض صنفی مقابل مجلس شورای اسلامی جمع شدند. بسیاری از پرستاران پس از 12سال ها کار مداوم سلامت خود را از دست می دهند و به یکی از انواع بیماری های روحی، روانی، اسکلتی، ناراحتی معده ، ستون فقرات، اختلالات خواب و هپاتیت دچار می شوند و این ...
برای مقابله با کم خونی این میوه ها را بخورید
ای ایجاد کم خونی به گفته گودرزی عوامل غیر تغذیه ای نیز در بروز کمبود آهن و کم خونی نیز تاثیر دارد؛ به عنوان مثال ابتلا به آلودگی های انگلی مثل ژیاردیا و کرم قلابدار باعث کاهش میزان آهن خون می شود. برای مقابله با این مشکل لازم است که شست و شو و ضد عفونی کردن سبزی هایی را که استفاده می کنید، جدی بگیرید. عدم شستشوی کامل دست ها با آب و صابون قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج، وجود ...
درمان طبیعی برای دیابت
می کنیم. هر روز یک قاشق چای خوری از آن را می خوریم. یک ساعت قبل از خوردن این، یک قاشق چای خوری از روغن سیاه دانه را می خوریم، این کار را برای حداقل یک ماه ادامه می دهیم. 3. شنبلیله: 5 تا 30 گرم با هر وعده غذایی و یا تا 90 گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد.داروهای دیگر را نباید همزمان با شنبلیله مصرف کرد. حداقل یک ساعت بعد از آن و ...
کوچولوی شما خوش غذاست!
بین بردن مشکل بی اشتهایی به جای مصرف داروها، از یک روش موثر استفاده کنید؛ غذای کمتری در ظرف کودک بریزید و از ظروف، سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند (مثل نارنجی یا قرمز) زیرا رنگ ها و غذاهای خوشرنگ باعث تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن هنگام صرف غذا، مرتبا به بشقاب کودک تان نگاه نکنید. همچنین توضیح درباره محسنات غذا یا اصرار برای خوراندن غذایی خاص به کودک سبب خواهد شد ...
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
تواند همه برنامه ریزی های نوروزی تان را به هم بریزد و شما را خانه نشین کند. از سرماخوردگی پیشگیری کنید شست وشوی مداوم دست ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی موثرند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با لیمو ترش
یک متخصص تغذیه می گوید: نوشیدن آب لیموترش در اوایل صبح، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دکتر مینو جباری در گفت وگو با ایسنا می افزاید: لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی بخصوص سرماخوردگی مفید است. این میوه ترش و اسیدی پتاسیم زیادی در خود جای داده به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. اگر لیموترش به صورت ناشتا مصرف شود، خواص آنتی ...
گاهی به سبک زندگی شهید حمید باکری / از تحصیل در دانشگاه کلن تا شهادت بر اثر اصابت آر.پی.جی+ تصاویر
باید جنگید. جانبازی که شهید شد حمید در والفجر یک از ناحیه پا و پشت، زخمی و بستری شد که پایش را از ناحیه زانو عمل جراحی کردند. هرچند اطرافیانش متوجه بودند که از درد پا رنج می برد ولی هیچ وقت این را به زبان نیاورد و در نهایت در عملیات خیبر با اولین گروه پیشتاز که قبل از شروع عملیات باید مخفیانه به عمق پادگان های دشمن می رفتند و کنترل منطقه را به دست می گرفتند، عازم شد و ساعت 11 شب ...
هفت گام مهم سلامتی
تراکم استخوان می شود. اگر می خواهید زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید باید ورزش کنید. مطالعات نشان می دهند که حتی انجام 10 دقیقه ورزش در روز در کیفیت زندگی تفاوت ایجاد می کند. *** خواب خوب شب را از دست ندهید 5اگر برای خوابیدن مشکل داریم روش های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا انجام دهید. همچنین مطالعات نشان داده اند که خوردن یک میان وعده قبل از خواب به ...
راز تناسب اندام سیروان
این روزها من 90 دقیقه کسر خواب دارم که باید درستش کنم. حتما باید 8 - 9 ساعت بخوابم تا سرحال باشم. اعتماد به نفس ام را از بدنسازی دارم مکمل خاصی مصرف میکنی؟ قبل از تمرین پمپ میخورم. گینر هم مصرف میکنم ولی درست و اصولی نه. گاهی وقت ها آنقدر مصرفش نمیکنم که تاریخ مصرفش منقضی میشود. (با خنده) کدام بعد تمرینی با وزنه به تو انرژی می دهد و کدام بعد آن را دوست نداری؟ ...
چرا دنیای مدرن برای مغزهای ما، بد است؟!
به شبکه های اجتماعی، فیس بوک و البته چراغ قوه دارند! چند دهه قبل اصلا در تخیل ما نمی گنجید که چنین چیزی را در جیب داشته باشیم، اما همین راحتی دسترسی، مشکل بزرگی به نام مالتی تسک شدن یا چندکارگی در آن واحد را باعث شده است. ما در سر میز نهار، یادمان می افتد که بد نیست، عکسی از میز غذایمان بگیریم و در اینستاگرام ارسال کنیم، یا حین تماشای فوتبال، توییت می کنیم، یا وقتی که داریم ...
غذاهایی که دشمن دیابت هستند
داشته و از ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی پیشگیری کنند. در ضمن این مواد منبع طبیعی استرول است که چربی خون را کاهش می دهد. جوی دو سر جوی دوسر حاوی فیبرهای حلالی است که در آب محلول بوده و یک خمیر را تشکیل می دهد. مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون غذا در یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و ...
7 گام مهم سلامتی که هر کسی باید بداند
بدن همواره ثابت بماند و به این ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل کند، خونسرد بماند، تمرکز خود را حفظ کند و از خوردن تنقلات پرهیز کند. هر روز ورزش کنید ورزش روزانه نشانگرهای زیستی پیری را کاهش می دهد. همچنین انجام روزانه فعالیت های ورزشی موجب تقویت بینایی، عادی شدن فشار خون، تقویت عضلات، کاهش ...
نابود کردن 5 مشکل با مصرف موز
موز سبب بروز شدادی و آرامش می شود. 3- استرس استرس با افزایش متابولیسم باعث کاهش میزان پتاسیم بدن می شود. مصرف روزانه موز علاوه بر تامین پتاسیم مورد نیاز بدن به بهبود عملکرد قلب نیز کمک می کند. 4- یبوست موز سرشار از پکتین - نوعی فیبر - و باکتری های مفید است که هضم و گوارش را سرعت بخشیده و به خروج سموم و از میان رفتن یبوست کمک می کند. 5- علائم ...
با لیمو ترش از بیماری ها دور شوید
ترکیبات آن سیستم ایمنی بدن را قوی و بیماری ها را از فرد دور می کند. جباری ادامه داد: علی رغم این که لیمو ترش میوه ای اسیدی است اما نوشیدن چند قطره از آن به همراه آب باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. این متخصص تغذیه همچنین گفت: اگر فردی از یبوست و سوزش معده رنج می برد، مصرف روزانه مقداری آب لیمو ترش به وی توصیه می شود. وی گفت: البته اگر فردی دچار زخم معده است باید در ...
همه چیز درباره تزریق انسولین
...> بهتر است در هر وعده، انسولین در قسمت خاصی از بدن تزریق شود، مثلا اگر بیمار صبح، روی بازوی راست تزریق می کند و شب روی بازوی چپ، تا مدتی همین روند را ادامه دهد و بعد از سه تا شش ماه محل آن را عوض کند، چون میزان جذب از هر طرف بدن فرق می کند و اگر این قاعده رعایت نشود، امکان دارد نوسانات قندخون را در پی داشته باشد. از طرفی انسولین به مرور باعث از بین بردن بافت چربی و سفت شدن محل تزریق می شود ...
ناشناخته هایی از صادق انقلاب
تهران- ایرنا- روزنامه اطلاعات امروز -چهارشنبه- در یادداشتی به قلم حبیب الله معظمی با عنوان ناشناخته هایی از صادق انقلاب نوشته است: مرحوم دکتر محمدصادق طباطبایی را پنج شنبه 15 آبان امسال در منزلشان در تهران دیدار کردم و سه روز بعد برای ادامه معالجه، عازم آلمان شد؛ سفری بدون بازگشت. هدف از آن دیدار، مشورت و نظرخواهی از ایشان برای تحقیق و تهیه کتابی دربارۀ پدر کم نظیرشان حضرت آیت الله العظمی ...
کرفس، سلطان سبزی ها
فشار خون شما، آن را به حد متعادل می رساند و باعث افت فشار و ضعف نخواهد شد. بی خواب هستید؟ آب کرفس بنوشید جالب است بدانید خوردن کرفس به اعصاب شما آرامش می دهد. شب هایی که به خاطر مشغله های ذهنی یا سردرد دچار کم خوابی یا بی خوابی شده اید، این گیاه با روغن های طبیعی، املاح و ویتامین های مورد نیاز شما، مسکن اعصاب تان به حساب می آید. به علاوه اگر مدام از قرص های تمدد اعصاب ...
دیازپامی به نام بهار نارنج
بهار نارنج تاثیر آن بر سیستم عصبی بدن است. بهار نارنج آرام بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای عصبی و میگرنی را کاهش می دهد. از بهار نارنج می توان برای نرم کردن پوست خشک، درمان دردهای متوا تر شکمی، نفخ، اسپاسم، سوء هاضمه، فشارهای عصبی و ناراحتی های مربوط به هیجان و استرس نیز استفاده کرد. مصرف مخلوط آب کرفس و عرق بهار نارنج هم برای دفع سنگ های کلیه و مثانه و خرد کردن آن ها توصیه می شود. 8006 ...
تأثیر نگاه کردن به نمایشگر تلفن همراه پیش از خواب + فیلم
.... و اگر همه اینها در نظرتان کم اهمیت است باید اضافه کنیم که کم خوابی باعث ایجاد سم در پیوند میان سلول های مغزتان می شود. بنابراین کاری که باید انجام دهید این است که اولویت را به خواب تان بدهید. تلفن همراه خود را حداقل از ساعت 9 شب یا دست کم یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید. این یک مشکل کاملا جدی برای بشر امروزی هست و اگر تصمیم بگیریم که مراقب این جنبه از زندگی دیجیتالی مان باشیم می توانیم با این مسأله مقابله کنیم. ...
نجواهایی از تاریخ؛ سخنرانی های تاریخی (3)
.... گزارش مرگ وی تا تاریخ مارس 2013 در صندوقخانه آرشیو دولتی تاریخ اجتماعی و سیاسی روسیه نگهداری می شده است و طبق این گزارش، استالین بر اثر مرگ طبیعی از دنیا رفته است. در این گزارش، آمده که سکته ای که منجر به مرگ وی شده بود در روز یک مارس 1953 رخ داده بوده است و وی در شب قبل از سکته مواد الکلی مصرف کرده است. کالبدشکافی بر روی جسد رهبر شوروی سابق، یک روز پس از مرگ وی انجام شد. بر اساس این گزارش ...
چه غذا هایی برای شروع غذای کمکی کودک مناسب است؟
به کودک داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد. نرم و پوره مانند و مزه ای شبیه شیر مادر داشته باشد و هضم آن آسان باشد و موجب ناراحتی معده و روده کودک نگردد. می توانید برای اولین غذا از غلات استفاده نمایید. تنها عیب آن مزه و طعم آن است که ممکن است برای فرزند تان چندان دلچسب و مطبوع نباشد. کودک را با انواع غذا ها آشنا کنید، ولی دو غذای جدید را یکباره وارد رژیم غذایی کودک نکنید. غذای کمکی باید ولرم (نه ...