خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه لاغری ویژه بانوان شاغل
...، پیدا کردن جایگزین های کم کالری برای تنقلات چاق کننده است. میوه های تازه، یک میان وعده ایده آل هستند زیرا آنها سبک، خوشمزه و شیرین می باشند. فقط در سر راهتان به محل کار، چند عدد سیب یا پرتقال بگیرید و هر بار احساس گرسنگی کردید، یکی را بخورید. شما می توانید چند میوه گرمسیری را قطعه قطعه کنید و با آن، یک سالاد سالم درست کنید یا مواد مغذی وعده غذایی سالمتان را افزایش دهید. به ...
شایع ترین سردردها کدامند؟
متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه 150 نوع سردرد وجود دارد، برخی از شایع ترین آنها را توضیح داد. دکتر رضایی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه 150 نوع سر درد وجود دارد، درباره سردردهای عصبی گفت: این نوع از دردها که به سردردهای مزمن هم معروفند از رایج ترین انواع درد میان بزرگسالان و نوجوانان محسوب می شوند و به دلیل انقباض ماهیچه های سر و گردن که باعث به وجود آمدن دردی خفیف که برای مدتی قطع ...
در داوری ایرانیزه شدم و افت کردم
...: زمانی که به عنوان داور وارد ایران شد بسیاری گفتند که یک پدیده در داوری ایران داریم اما به تدریج نوید مظفری افت کرد تا جایی که هفت سال زودتر از موعد خود را بازنشست کرد. اینکه چه اتفاقی افتاد تا نوید مظفری که سابقه قضاوت در لیگ های مختلف آلمان را داشته تصمیم گرفت داوری را کنار بگذارد، نکته مهمی است که در این گفت وگو به آن پرداخته ایم. نکته ای که پرداختن آن باعث شد تا بفهمیم در دنیای داوری ...
وزرا بنگاه های اقتصادی را دودستی چسبیده اند
...، در حصر و محاصره بودن به چه معناست، آن امامی که تمام دوران زندگی خود را در حصر و محاصره سربازان تا پایان زندگی خود سپری کرد. رئیس جمهور با بیان اینکه هرچه داریم از لطف و عنایت خداوند بزرگ است، افزود: شاید هم برای ما و هم برای شما رسیدن به این روز ساده و آسان نبود. وی ادامه داد: همه شما می دانید که در موضوعی بس پیچیده و در هم تنیده که یک طرف توطئه های استکبار و صهیونیسم ...
وزن کم کردن به روش سالم
سلامانه : بعنوان مثال، کسی که سالهاست ورزش نکرده است، نباید شروع به دویدن سه کیلومتر در روز کند. نه تنها سختی این کار انگیزه شما را کم می کند، بلکه احتمال زیادی برای آسیب دیدنتان وجود دارد. این مسئله برای آنها که یکدفعه ای شروع به گرسنگی دادن به خودشان می کنند هم صدق می کند. رژیم های غذایی که سرسختانه کالری های مصرفی شما یا موادغذایی که می توانید استفاده کنید را محدود می کند ...
چهار نکته برای چهل ساله ها!
یک متخصص ارتوپد درباره این مساله گفته است که بعد از 40 سالگی باید به چهار طریق در فعالیت های ورزشی تغییر ایجاد کرد. این ورزش ها عبارتند از: 1٫ هر روز بر روی انعطاف پذیری بدن خود کار کنید به گزارش سایت یاهو، هر چقدر سن بالاتر می رود تاندون ها و عضلات سفت ت
بائرمن: ایجاد اعتماد مهم ترین دلیل حضورم در ایران است/ می خواهم بهترین خدمت را انجام دهم
، شما ببینید رانندگان فرمول یک هنگام رانندگی نه با موبایل صحبت می کنند و نه چیزی می خورند، بسکتبال هم همین است، سعی می کنیم در تمرینات عادت های بد را از بین ببریم، اگر احساس کنم بازیکنان در حین تمرین اعتراض زیادی می کنند تمرین را قطع و به آنها تذکر می دهم. بائرمن در مورد اینکه گفته شده بود او برای عقد قرارداد گارانتی می خواهد، گفت: هیچوقت به عنوان مربی در مورد قرارداد چانه نمی زنم فقط ...
مکالمه چندجانبه تلفنی در وین قبل از آغاز برجام/ یک سال و نیم مذاکره درباره زندانیان/ ریاض با تنش آفرینی ...
مردم و نسبت به خون شهدا ادا کردند. وزیر امور خارجه کشورمان درباره احساس های خود پس از به نتیجه رسیدن مذاکرات و اجرای برجام عنوان کرد: روز دشواری بود زیرا ایران اقدامات لازم را انجام داده بود و مشخصات فنی درباره برنامه آینده ما 7 تا 8 ساعت طول کشید تا توافق همه را در این زمینه بدست آوردیم. 1+5 منسجم نیستند/تدابیر لازم برای نقض عهد طرف مقابل را اندیشیده بودیم ظریف ...
همه چیز راجع به آلرژی فصلی و راه های رهایی از آن
تجربه کنید. با استفاده از عینک آفتابی هنگامی که در خارج از منزل هستید می توانید از تماس آلرژن ها با چشم هایتان بکاهید. صبح زود و یا آخر شب را برای ورزش انتخاب کنید چرا که در این مواقع میزان گرده ها در هوا حداقل است. روزهای آفتابی و گرم و بادی به نسبت روزهای خنک و بدون باد حداکثر میزان گرده ها را داراست. موهایتان را در پایان روز بشویید تا گرده ها را به بالشت ...
ابعاد هفتگانه فعالیت امام عسکری(ع)
...!) چنانکه در جریان شهادت امام توضیح خواهیم داد. به دلائل یاد شده در بالا، فشار و اختناق در مورد پیشوای یازدهم فوق العاده شدید بود و از هر طرف او را تحت کنترل و نظارت داشتند. حکومت عباسی به قدری از نفوذ و موقعیت مهم اجتماعی امام نگران بود که امام را ناگزیر کرده بود هر هفته روزهای دوشنبه و پنجشنبه در دربار حاضر شود. (17) (18) دربار عباسی به قدری وحشت داشت که به این مقدار ...
ازدواج دوم آقای بازیگر بسیار عاشقانه است!
به اندوخته هایم اضافه می شود. احساس می کنم در این زندگی و با حضور در این جمع ها، کاملا متحول شده ام. همیشه هم سعی کردم که این اندوخته ها را به فرزندانم یا دوستانم منتقل کنم. آقای فیاضی هیچ وقت شد که همسرتان را تشویق به بازیگری کنید؟ رضا فیاضی: خیلی زیاد ولی هیچ تمایلی نشان نداد. حتی اولین بار که برای برنامه شبکه یک از طرف آقای خسروی به عنوان زن و شوهر دعوت شده بودیم، هر کاری ...
یک چالش عالی برای کسانی که می خواهند به سرعت وزن کم کنند!!
دوست داشته باشید زمانی که پیاده روی می کنید، می توانید به خاطر از دست دادن وزنتان، عاشق قدم هایی شوید که هر روز بر می دارید. این تنها چیزی است که به شما شوق ادامه راه را فراهم می کند. زمانی که شما عاشق پیاده روی باشید، دوست دارید در هر زمان و هر مکانی آن را انجام دهید و همین امر موجب می شود که درهای بسیاری به رویتان باز شود. حسی که در حال پیاده روی خواهید داشت، به هیچ عنوان در پشت میز ...
جزئیات ساعات هیجان انگیز قبل ازاجرای برجام اززبان ظریف: نزدیک بود به آمانو بگویم یک ساعت دیگر صبر کن
حساب و برنامه ریزی نه اینکه با نفوذ، سرمایه را جذب کرد. اگر با حساب باشیم ما نفوذ می کنیم و اگر برنامه ریزی نداشته باشیم آنها نفوذ می کنند. الان باید خط بکشیم روی اختلافات گذشته. الان برجام اجرایی شده و باید اختلافات را کنار گذاشت. شما از منتقدان خود دلخورید؟ نمی شود در محضر 80 میلیون نفر دروغ گفت. برخی نکاتی را مطرح کردند که احساس کردم در زمین طرف مقابل بازی کردند و به خودی گل می ...
با این رژریم سه روزه نزدیک 5 کیلو وزن کم کنید
پیشنهاد شده، ورزش در این متد ذکر نشده است. آنچه می توانید بخورید : رژیم 3 روزه،برنامه غذایی فوق العاده خاصی است که باید دقیقاً اجرا شود.قسمت هایی که باید خورده شوند دقیقاً تعیین شده اند و به افرادی که تحت این رژیم غذایی قرار دارند هشدار داده می شود که بیش از غذاهای تعیین شده،چیزی نخورند،در غیر این صورت کاهش 10 پوندی در وزن خود نخواهند داشت. بعلاوه افرادی که تحت ...
شاعری وارسته و انقلابی و رفیقی شفیق
داشتند و در چند اثری که با اشعار ایشان ساختیم خودشان بزرگوارانه شخصا با من تماس گرفتند و گفتند از اینکه این اشعار را به این خوبی خوانده اید از شما تشکر می کنم. این بزرگان مانند نخ تسبیح می ماندند که گروهی را دور هم جمع می کنند، وقتی نخ تسبیح از بین برود آن جمع هم پراکنده می شوند؛ درست مانند نقش پدر و مادر خانواده که به بهانه دین آن ها بچه ها دور هم جمع می شوند. وقتی این بزرگواران را از دست می دهیم ...
تکثیر حریم خصوصی؛ وسوسه یا پرخاشگری؟
یک رفتاری که خواه درست است، خواه نادرست که از نظر اجتماعی جنبه ناپسندی دارد و باعث بی آبرویی فرد یا چهره ای مشهور می شود و پیامدهای نامطلوبی برایش دارد، وقتی باز نشر می شود و افراد تمایل دارند این رفتار را بزرگ نمایی کنند، من این رفتار را یک رفتار پرخاشگرانه می بینم. این رفتار پرخاشگرانه است به اعتبار این که طبیعتا فردی که در مظان این رفتار قرار گرفته، آسیب می بیند. یه گزارش شهروند، گفت ...
آنهایی که در زمین کار دارند، حق ندارند درباره مسائل غیرفنی صحبت کنند
.... فارس: کی روش در آخرین گفت وگوی خود با خبرگزاری فارس گفته بود دستاوردهای شما برای تیم ملی و فوتبال ایران صفر است. آیا واقعا احساس می کنید که در این مدت هیچ دستاوردی برای فوتبال نداشته اید؟ آن کسی که در زمین صحبت می کند باید در زمین صحبت کرده و فنی هم صحبت کند و خارج از زمین اصلا اجازه ندارد صحبت کند. به همان دلیلی که می گویند آنها که خارج از زمین هستند نباید فنی صحبت کنند، آنها هم که در زمین کار دارند حق ندارند در خارج از زمین غیرفنی صحبت کنند. اگر هم قصد دارند غیرفنی صحبت کنند می توانیم در مناظره مستقیم تلویزیونی مشکل مان را حل کنیم. ...
با کدام شغل ازدواج می کنید ؟
.... اما معمولا آنچه دلیل انتخاب تان می شود، چنین تصویری نیست. شاید شما به دنبال انتخابی هستید که همه را شگفت زده کند؛ انتخاب شایسته ای که ارزش شما را در ذهن دیگران بیشتر کند و مهم تر اینکه زندگی بی دغدغه و آرامی را برایتان به همراه بیاورد. خب... بهتر است کمی دید تان را باز تر کنید و چند قدم آن طرف تر را هم ببینید. شما علاوه بر این موضوعات به چیزهای دیگری هم برای خوشبختی نیاز دارید. باید ...
وزرا بنگاه های اقتصادی را دو دستی چسبیده اند/مشکل امروز ما رکود و بیکاری است
دولت که به عنوان خادم ملت است مستمر و استوار دارد. وی ادامه داد: زندگی امام یازدهم به ما می آموزد که تحریم، در حصر و محاصره بودن به چه معناست، آن امامی که تمام دوران زندگی خود را در حصر و محاصره سربازان تا پایان زندگی خود سپری کرد. رئیس جمهور با بیان اینکه هرچه داریم از لطف و عنایت خداوند بزرگ است، افزود: شاید هم برای ما و هم برای شما رسیدن به این روز ساده و آسان نبود. ...
نگفته هایی از ساخت حرم امامین عسکریین(ع)
کدام بخش گنبد است؟ با استفاده از یک سیستم کدینگ .پس از مراحل اولیه ساخت، خشت ها تحویل واحد پرداخت شده و شناسنامه دار می شد.برای مثال روی خشست شماره 60 ثبت می شد که این کد نشان می داد که وزن خشت بدون طلا، وزن با نیکل، وزن خشت با طلا و مقدار طلای مصرفی، مشخصه ابعاد و محل نصب و...را نشان می داد. ● معمولا اجرای طرح های معماری با چالش های فنی مواجه می شود، شما در ساخت گنبد با چه مشکل ...
واکنش شرکت های وصول مطالبات بانکی
است؟ آیا صرف ادعای جمعی متخلف بانکی یا یک شخص کم اطلاع، مجوزی برای نسبت ناروا و اتهامات واهی به خیل عظیم نقش آفرینان حوزه صنععت وصول مطالبات که در زمره جهادگران اقتصادی قرار دارند، می شود؟ 5- با فرض وجود یک فرد متخلف در یک صنف(وصول مطالبات)، آیا رسانه شما حق این موضوع را داشته است که کل صنف را نامشروع خطاب کند؟ آیا تخلف یک پزشک باعث می شود جامعه پزشکی نامشروع قلمداد شود؟ 6 ...
روایتی از بزرگ ترین فاجعه انسانی در ایران
داشته باشد ولی قبول کنید که ممکن است یک بخشی از مخاطبان شما سوال کنند که شما توهم توطئه ندارید؟ مجد:ببینید موضوع اینست که من فقط اسناد را ارائه می دهم چیزی از خودم نمی آورم، در زمان جنگ جهانی اول که از سال 1917 به بعد، یعنی بعد از انقلاب کبیر روسیه، ارتش اشغال گر روسیه در ایران متلاشی شد و بعد از آن انگلیس آمد و تمام ایران را به اشغال نظامی خود در آورد. یعنی زمانی که قحطی در ایران اتفاق ...
ناگفته هایی از روز اجرای برجام/ظریف خطاب به منتقدان: تمامش کنید، روز جشن مردم است
رییس دستگاه دیپلماسی کشورمان دوشنبه شب در برنامه نگاه یک که به صورت مستقیم با مردم در ارتباط با برجام و دستاوردهای حاصل از آن سخن می گفت در پاسخ به صحبت های مجری این برنامه که ابراز تشکر مردم از ظریف را به وی اعلام کرد، گفت: بنده نیز از مردم خوبمان برای حمایت ها و مقاومت ها و همچنین دعاهایی که در طول دو سال و نیم گذشته برای تیم مذاکره کننده هسته ای کشورمان انجام دادند تش ...
مشکلات سلامتی که آن ها را جدی نمی گیرید
با کار مشکل داشتن افراد با کار نشانه ی بالینی افسردگی است که اغلب نادیده گرفته می شود. اگر بعد از بیست دقیقه انجام کار هر چند ساده در محل کار احساس خستگی می کنید، احتمالا دچار افسردگی شده اید. سعی کنید افکار و مشکلات خود را بازگو کرده و حتما با یک مشاور روانشناس صحبت کنید. مشکلات بینایی فشار خون بالا، دیابت و ... سبب کاهش قدرت بینایی می شوند. افزایش فشار خون علاوه بر تاری دید سبب سکته های مغزی نیز خواهد شد. کاهش بینایی می تواند از نشانه های اولیه کوری محسوب شود، پس بهتر است مراقب باشیم. منبع : تبیان ...
مهدوی کیا: هوب استیونس بهترین مربی من بود
ها را تمرین می دهیم. مایلیم چند سال دیگر با این بچه ها در لیگ دسته اول ایران حضور پیدا کنیم. برای تحقق این هدف از متدهایی که من در آلمان می آموزم هم استفاده خواهیم کرد. چطور به این نتیجه رسیدید که دست به تاسیس یک باشگاه در رده های پایه بزنید؟ -متاسفانه در فوتبال ایران به ندرت در این بخش سرمایه گذاری می شود. حتی باشگاه های بزرگ تمام پول خود را برای تیم بزرگسالان هزینه می کنند. حالا ...
سفیر ارمنستان: حصول توافق هسته ای ایران گواه نگاه واقع بینانه در مسائل بغرنج است
عنوان عضو اوراسیا، در عین حال با 28 کشور عضو اتحادیه اروپا دارای سیستم های تجارت ترجیحی است، بدین معنی که برخی از کالاهای تولید شده در ارمنستان با شرایط ترجیحی می توانند به کشورهای عضو اتحادیه اروپا صادر شوند. اینک، با توجه به آن چه گفته شد، ما وظیفه ی خود می دانیم که به بهترین وجه کارآفرینان را مطلع کنیم تا در جهت بهره گیری بهینه از شرایط مطلوب ایجاد شده گام بردارند. البته نهادهای دولتی دو طرف نیز ...
سیاست حذف رقیب از صحنه کهنه شده است
. به همین دلیل نمایندگان زن باید در مجلس حضور داشته باشند و بر فضای مجلس و تصمیم گیری کلان کشور تاثیرگذار باشند. به نظر من در تمام کمیسیون های مجلس حداقل باید دو نماینده زن وجود داشته باشد تا بتوانند در مسائل مهم کشور حضور موثر داشته باشند. شما توقع دارید چه تعداد از زنان در لیست انتخاباتی اصلاح طلبان حضور داشته باشند؟ به نظر من30درصد لیست اصلاح طلبان باید از زنان تشکیل شود ...
چگونه خلاق تر باشیم؟
زندگی را یادآور می شود. به عبارتی به ما حس شادی و نشاط کودکانه و حس شور و خرمی دست می دهد. پس روز خود را با این احساس شروع کنید در نتیجه هر چیزی که در مسیر شما قرار می گیرد، شیرین خواهد شد و راه حل ها و توجیهات خلاق آشکار خواهند شد، حتی در سخت ترین چالش های زندگی. منبع: بیتوته
چگونه بدون رژیم لاغر شوید؟
انرژی داشته باشد اما نتواند این نیاز را از کالری دریافت شده از مواد غذایی تأمین کند، سراغ ذخایر بدن می رود. برای این کار شما باید به مرور از طریق مواد غذایی که مصرف می کنید، 500 کالری کمتر دریافت کنید. مثلاً با کاهش حجم مواد غذایی، یا استفاده از بشقاب های کوچک، یا حتی می توانید قبل از وعده غذایی یک سیب میل کنید، با این کار 190 کالری کمتر دریافت می کنید. همچنین مصرف مواد غذایی فرآوری ...
زیبایی ام را با 8 میلیون معامله کردند
از مچ قطع شده من نمی توانم در مزرعه پدرم کار کنم. البته بنده کارشناسی مشاوره هستم ولی طی این سال ها بیکارم. آیا از طرف مسئولان کمکی به شما شده است؟ خیر، طی این سال ها مسئولان یک ریال هم به من کمک نکردند. من دو بار سال 75 تحت عمل جراحی پیوند قرنیه قرار گرفتم و یک میلیون و 200 هزار تومان پرداختم. پس از آن چند عمل روی دستم انجام دادند، شانه چپم نیز تحت عمل جراحی قرار گرفت که تمام ...
