سایر منابع:
سایر خبرها
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن شیرینی جات می کشاند. همین مسئله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسئله نیز میزان انرژی را کاهش می دهد. نتایج بررسی های همین محققان نشان می دهد افرادی که از مصرف صبحانه صرف نظر می کنند، مواد غذایی ناسالم تری را برای مصرف انتخاب می کنند و ...
شبکه های ماهواره ای مروج آرایش بین نوجوانان
آرایشی بر پوست انسان هشدار می دهند علیرغم همه این هشدارها سن استفاده از مصرف لوازم آرایشی در کشور به شدت کاهش یافته است. با نگاهی به رفتارهای زنان و دختران در جامعه در می یابیم که در میان اقشار و طبقات اجتماعی موضوع آرایش کردن و خودآرایی به یک هنجار تبدیل شده به گونه ای که دختران در مقطع دبیرستان و حتی راهنمایی نیز تمایل و گرایش شدیدی به استفاده از انواع لوازم آرایش دارند به گونه ای که ...
اسیدی که معده را می آزارد
...> بهتر است مایعات را جرعه جرعه بنوشید. به عنوان مثال، به جای خوردن یک لیوان شیر به همراه وعده غذا، آن را جرعه جرعه بخورید. از دیگر نکاتی که می تواند به شما کمک کند، این است که بعد از اتمام غذا کمی راه بروید، کارهای خانه را انجام دهید، بنشینید و کتاب بخوانید ولی دراز نکشید و کاری انجام ندهید که نیاز به خم شدن دارد زیرا این دو کار احتمال برگشت اسید معده را از معده به مری افزایش می دهد. همچنین ...
آیا خوردن آناناس در زمستان ضرری دارد؟
. 6.تداخل با داروها در صورت مصرف آناناس که آنزیم برومیلین دارد با آنتی بیوتیک، واکنشی که ایجاد می شود می تواند باعث آسیب بیشتر شما شود. بنابراین، بهتر است از مصرف این میوه در این فصل اجتناب کنید . منبع:Prevention
ایرج نوذری از زندگی شخصی و دخترانش می گوید
.... در این مدت سعی کردید چه جایگزینی برای ورزش کردن پیدا کنید که روحیه تان هم بیشتر حفظ شود؟ ورزش جای خودش است چون به نظرم هیچ چیز جایگزین کاری دیگر نمی شود. به نظرم باید هر کار و فعالیتی را تفکیک کرد و آن را به جایش انجام داد، اما می شود در شرایطی جای خالی موردی را با کار و فعالیتی دیگر پر کرد. مثلا من اگر قبلا در طول هفته یک کتاب می خواندم حالا چون ورزش نمی کنم و فرصت بیشتری ...
وقت غذا خوردن چقدر بر سلامتی تاثیر دارد؟
سلامانه : به گزارش ایسنا مدت هاست این موضوع روشن شده که تغییر زمان خوردن غذا می تواند در وزن و متابولیسم شخص موثر باشد. به گفته متخصصان حداقل در مورد موش ها این موضوع ثابت شده است. از آزمایش هایی که روی موش ها صورت گرفته بود چنین به نظر می رسد که رمز بهتر شدن سلامت، کاهش محدوده زمانی ساعات غذا خوردن (فاصله صبحانه تا شام) است که در نتیجه آن فاصله خوردن شام تا صبحانه افزایش ...
خطر سقط جنین در کمین زنان علاقمند به قهوه
خون می شود علاوه بر این چربی های موجود در قهوه های آماده بر دیواره رگ ها اثر گذاشته و منجربه افزایش وزن فرد خواهد شد. این متخصص تغذیه تاکید کرد: مصرف قهوه برای زنان باردار مورد تایید نیست و در زنانی که بیش از 5 فنجان قهوه را در طول روز مصرف می کنند، خطر سقط جنین در آنها بسیار بالا خواهد رفت. صادقی خاطر نشان کرد: از آن جهت که سبب کاهش جذب آهن غذا می شود، باید 2 ساعت قبل یا 2 ساعت پس از خوردن غذا مصرف شود. ...
مراقب مخدر فضای مجازی باشید!
آن را در دفترچه یادداشتی بنویسید. همچنین زمانی که کارخاصی ندارید برای چت و وبگردی بیهوده، پشت کامپیوتر ننشینید. یادتان باشد که اینترنت، بیشتر جنبه کاری دارد تا تفریح و وقت گذرانی، بنابراین اگر کارتان ارتباط مستقیمی با اینترنت ندارد بیشتر از 2 بار در روز به آن سر نزنید. نشانه هایی از اعتیاد اینترنتی هنگامی که شما نوجوانی را برای خوردن شام صدا می زنید و ساعت ها طول می ...
10 نکته مهم در مورد پاها
پا میشود. اگر چنین وضعیتی دارید (پای مورتون) با متخصص درباره بهترین نوع کفی برای شکل پای خود صحبت کنید چون کفشهای نامناسب باعث بدتر شدن وضعیت شما میشوند. قارچ ناخن سرسخت است در صورتی که ناخن شما شروع به تغییر رنگ و افزایش ضخامت و شکنندگی کرد، احتمال دارد که قارچها مسئول آن باشند. اگر چه با مصرف داروهای ضد قارچ میتوان ناخنها را از قارچ پاک کرد، اما خطر بازگشت آن بسیار بالا است ...
خوش تیپی به قیمت معتاد شدن!
آن قدر لاغر و زیبا بودن برای مردم مهم شده است که برای آن حاضرند سلامت خود را به خطر بیاندازند و کمی بهتر باشند. حالا کاش کمی بهتر می شدند، آن دختری که بخاطر از بین بردن جوش های صورت سلامت پوست خود را از دست داد، یا آن یکی که برای آب کردن چربی هایش به استقبال اعتیاد رفت یا آن چندنفری که سال گذشته به خاطر مصرف یکسری از داروهای زیبایی و لاغری جان خود را از دست دادند، به هوای زیباتر به نظر رسیدن این ...
با این توصیه ها 15 سال بیشتر عمر می کنید!
. محققان می گویند در نان سبوس دار ماده ای وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. پس برای سالم نگه داشتن قلب تان و طولانی کردن عمر خود، تنها به مصرف بادام زمینی اکتفا نکنید و از نان های سبوس دار هم در تغذیه روزانه تان استفاده کنید. باهوش ها بیشتر زنده می مانند تست هوش بدهید برای تخمن زدن عمرتان سری به یکی از مراکز روانشناسی بزنید. بله تعجب نکنید! شما با انجام یک تست هوش می توانید بفهمید که چقدر با خطر جوانمرگ شدن روبه رو هستید، چراکه از نظر محققان آدم های باهوش عمر طولانی تری دارند و کم هوش ها زودتر می میرند. لینک منبع ...
7 گام دکتر آز برای غلبه بر نفخ و پف صبحگاهی
کمی بعد از مصرف آن احساس سیری به شما دست می دهد . این روغن سرشار از نوعی اسید چرب معروف به تری گلیسیرید های با زنجیره متوسط می باشد که به تغذیه سلولهای مغزی در شرایط کاهش قند کمک می کند وتا هنگام شام ذهن شما را فعال و پویا نگه می دارد . 6. به یاد داشته باشید که روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید این راه ساده ترین روش برای داشتن روز بدون نفخ است . مطمین شوید که 8 لیوان آب را بین ...
میوه و سبزی هایی که بهتر است با پوست بخورید
: سرشار از آنتی اکسیدان ها: اغلب اوقات به ما توصیه می شود که میوه های رنگارنگی بخوریم. اگرچه در نظر ما ممکن است خوردن میوه رنگارنگ یک چیز بی اهمیت باشد، اما رنگ دانه های رنگ دهنده پوست میوه ها باعث افزایش ارزش غذایی پوست میوه ها نیز می شوند، به طوری که پوست میوه ها در مقایسه با گوشت میوه ها حاوی آنتی اکسیدان بیشتری است. تاحدودی می توان گفت که پوست های تیره تر مانند بنفش یا آبی سرشار از ...
با این نوشیدنی ها خوش اندام شوید
خبرگزاری فارس: در میان نوشیدنی ها، هستند نوشیدنی هایی که در کنار لذتی که به ما می دهند، در حفظ زیبایی پوست و در عین حال حفظ خوش اندامی بدن موثر و مفید هستند. این نوشیدنی ها کمک می کنند تا ما نشاط و سرزندگی بدنی خود را حفظ کرده و ارتقا بدهیم و از سوی دیگر برای کاهش وزن هم مناسب و مفید باشند. شما را به نوشیدن چند نوشیدنی از دست دعوت می کنیم. چای سبز مطالعات نشان می دهد که چای ...
برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها از این مواد غذایی غافل نشوید!
(روی) نیز محسوب می شود که قدرت حافظه ی بچه ها را بالا می برد. اگر فرزندی گیاهخوار دارید که لب به گوشت نمی زند باید آهن بدن او را با مصرف لوبیاها و سویا تأمین کنید. لوبیاها حاوی آهن غیرهم هستند که برای جذب شدن حداکثری نیاز به ویتامین C دارند. بنابراین بهتر است در تهیه ی غذا و خوراک ها یا ساندویچ ها از میزان زیادی سبزیجات بخصوص فلفل دلمه ای استفاده کنید. توصیه می کنیم تا حد امکان از دادن گوشت های ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده می شود
می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما ...
طب سنتی به کمک مفاصل می آید
های ضعیفی مثل مفاصل رفته و باعث بروز درد مفاصل می شوند. ) ترک ورزش (در این حالت، مواد غذایی مانند قبل هضم نمی شوند و چرخه قبلی تکرار می شود.) سوءتدبیر در خوردن و آشامیدن (مانند غذا خوردن با شکم سیر یا چند گونه غذا را همزمان مصرف کردن، مداومت مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم مثل گوشت گاو و گوساله، ماکارانی، قارچ، غذای کنسروی و غذای فریزری و....، پرخوری، مایعات سرد نوشیدن درحالت خالی ...
"ایدز" همان "اچ آی وی" است؟
حدود 400 بیمار مبتلا به HIV شناسایی شده است. * علائم بیماری و راه تشخیص تب، خستگی، درد عضلات، درد مفاصل و ورم غدد لنفاوی، گلودرد و سردرد، راش های پوستی، تهوع، استفراغ و اسهال، کاهش وزن، پنومونی یا ذات الریه، سرفه های خشک، تعریق شبانه و تغییر شکل ناخن ها 10علامت شایع بیماری ایدز هستند که با فاصله زیادی پس از ورود ویروس HIV به بدن بروز می کنند. با انجام سه آزمایش می ...
چرا بینی ام همیشه گرفته؟
... یکی از انواع رایج این گرفتگی،"رینیت محرک گر" یا رینیت وازوموتور می باشد که زمانی روی می دهد که بدن شما توسط چیزی مانند دود سیگار، عطر و یا هوای خشک آزرده یا ملتهب شود. نوسانات دما نیز می توانند سبب بروز این حالت باشند. بهترین راه این است که محرک ها را شناسایی کرده و تا جایی که می توانید از آنها اجتناب کنید. اگر این کار مفید نبود، از پزشک در مورد استفاده از اسپری ...
اگر شکست عشقی خورده اید...
. مردان از آنجا که اغلب عادت به گفت وگو درباره روابط عاطفی خود ندارند مدت زمان بیشتری برای رسیدن به پذیرش نیاز دارند و در بعضی افراد شکست عشقی به طور کامل حل نخواهد شد. چه باید کرد؟ فعالیت های آرامبخش انجام دهید این فعالیت ها برای افراد مختلف می تواند متفاوت باشد؛ مانند ورزش کردن (یوگا، شنا، پیاده روی و. . . )، شنیدن موسیقی های آرامبخش، انجام کارهای هنری، سفرکردن و ...
دمنوش هایی مناسب برای فصل زمستان
. این چای به طرز شگفت آوری می تواند برای بیماران دیابتی مفید باشد و به پرفشاری خون شما کمک می کند. اگر بعد از خوردن وعده های غذایی به خصوص شام احساس سنگینی می کنید و نمی دانید چه کار کنید. کافی است دست به کار شوید و برای خودتان یک چای ترش غلیظ دم کنید و با نبات میل کنید. برای خوش عطر شدن این دمنوش نیز می توانید از کمی پونه هم استفاده کنید. هل و زعفران؛ بنوشید و بخندید این دو ...
چه کارهایی باعث تنگدستی می شود
- اجیر شدن مواردی که ذکر شد عوامل اصلی بود، اما عوامل دیگری همچون بداخلاقی، خیانت در امانت نیز در کاهش روزی مؤثر است، پیامبر اکرم(ص) فرمود: 20 خصلت باعث تنگدستی می شود: عریان برخاستن از رختخواب برای رفتن به دستشویی، خوردن در حالت جنابت، نشستن دست ها هنگام غذا خوردن، بی اعتنایی به نان ریزه، سوزاندن سیر و پیاز، نشستن در آستانه در، جاروب کردن منزل در شب و به وسیله لباس، شستن بدن در توالت ...
نشانه های افسردگی چیست؟
اینترنت ارتباط وجود دارد. افرادی که زمان زیادی از اینترنت استفاده میکنند و دائما در آن سرگردان هستند، بیشتر از دیگران برای پورنوگرافی، بازیها و روابط آنلاین زمان صرف میکنند. زیاده روی در خوردن مطالعه ای که در سال 2010 در دانشگاه آلاباما انجام شد نشان داد جوانانی که دچار افسردگی هستند، بیشتر دچار اضافه وزن دور کمر میشوند که خطر بیماری قلبی را در آنها افزایش میدهد. مطالعات دیگری ...
مصرف بیش از حد آب موجب بروز بیماری می شود؟
به گزارش تسنیم, سیدجواد علوی گفت: طب کلی نگر سنتی اسلامی، اعتقادی به کمبود جزئیات در بدن ندارد، بلکه بیماری را حاصل عدم تعادل مزاجی می داند. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: معده خراب در پی آب خوردن های نابه جا یا حمام بلافاصله بعد از صرف غذا، از عوامل مهم در به وجود آمدن دگرگونی مزاجی است زیرا معده خراب توان نضج (پختگی) مواد را نداشته و مواد هضم نشده را در خون سرگردان کرده و منجر به ...
علایم وجود اختلالات هورمونی در بانوان
سلامت نیوز : احساس می کنید نفخ کرده اید؟ زودرنج شده اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی باشد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر عملکرد سلول ها و اعضای بدن شما تاثیر می گذارند. طبیعی است که سطح هورمون های بدنتان هرازگاهی تغییر کند، مثلاً در زمان عادت ماهیانه یا دوران بارداری یا یائسگی. اما مصرف بعضی داروها یا بعضی مشکلات جسمی هم می تواند دلیل آن باشد. ...
سرماخوردگی؛ از پیشگیری تا درمان سریع
ناخواسته ی آنها قرار می گیرند. بنابراین بهتر است از مصرف خودسرانه ی این داروها خودداری کنید. بهترین کار این است که برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان، یک دوره مکمل هایی مانند مکمل روی مصرف کنید و یا از روش هایی مانند هموتراپی کمک بگیرید. این روش ها منع مصرف ندارند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. گرم کردن هوای داخل منزل یکی دیگر از اشتباهاتی که همه ی ما ...
زنان ایرانی، قدیم ها قشنگ تر بودند؟
... انگشتان دست باریک، نه دراز و نه کوتاه... چون رود کاهل بود از فربهی. فربهی، مورد علاقه مردان و زنان در سده ششم هجری در داستان سمک عیار، آن چه از زیبایی زنی به نام مه پری مطرح می شود، گویای همان زاویه زیبایی شناسانه قدیم است. آن چه ترکیب نام مه پری گویای روشنی از نمادهای زیبایی است. جزئیاتی که از زیبایی او مطرح می شود، بازگوینده همان دیدگاه قدیم است. به تعبیری دیگر، تا این ...
هوای مسموم، کودکان بی دفاع
زاده معتقد است اگر ناچاریم در هوای آلوده با کودکان بیرون برویم، باید از ماسک های مناسبی که صورت و دهان و بینی کودکان را به خوبی می پوشاند استفاده کنیم. این ماسک ها در بازار از طریق داروخانه ها و فروشگاه های عرضه محصولات پزشکی در دسترس است. وی توصیه می کند: در روزهایی که هوا آلوده است بهتر است کودکان از تماس بدنی و دست دادن با کودکان دیگر یا بزرگسالان خودداری کنند و حداقل 5/1 متر با کسی که مبتلا به ...
درد کمر را جدی بگیرید
، در میوه ها و سبزیجات هستند و خاصیت انتی اکسیدان دارند. هر چه مقدار آنتی اکسیدان های بدن بیشتر شود، عملکرد عضلات بهتر خواهد شد، زیرا عضلات برای سوخت شان از اسیدهای چرب استفاده می کنند و به همین دلیل، لزوم مصرف آنتی اکسیدان ها افزایش پیدا می کند. انتهای پیام/ی
میوه ای که چربی هایتان را می سوزاند!
روزانه یک لیوان آب انار به مدت یک ماه باعث شکست سلول های چربی و کاهش وزن افراد مورد تحقیق شده است. * این میوه فواید بسیار در کاهش کلسترول دارد و به خصوص التهابات دیواره عروق را کاهش می دهد. این عمل باعث می شود احتمال سکته نیز در افراد به شدت کاهش یابد. * انار باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مواد معدنی درون این میوه می توا ند بر رادیکال های آزاد فائق آید و جلوی اثرگذاری این ...