خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش ها برای پاکسازی پوست
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، از جمله راه های پاکسازی یا پلینگ پوست می توان به بخور دادن ، روغن مالی ، استفاده از ماسک و...اشاره کرد که هر فردی بنا به نوع پوست می تواند از روش های پاکسازی بهره بگیرد .توصیه اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم ، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . هم چنین مصرف میوه وسبزی ونوشیدن آب کافی به سلامت وشادابی پوست کمک می کند . اما روش ...
هزینه های گزافی که به ایدز ختم می شود
مورد دلایل تمایل به خالکوبی روی بدن در گفتگویی می گوید که از نظر روانپزشکی خالکوبی یک اختلال شخصیتی محسوب می شود و پدیده ای ضد اجتماعی است که افراد برای آزار جسمی از آن استفاده می کنند. صرفنظر از ابعاد سوء اجتماعی و دلایل روانی برای کشش به سمت خالکوبی های غیرمجاز و زیر زمینی که افراد برای نشان دادن خود و منحصر به فرد بودن به آن رو می آورند خالکوبی تا حد زیادی با سلامت افراد هم گره خورده است. ...
گیاهان موثر در لاغری و چربی خون بالا
شمار می رود و دارای ویتامین های A و E نیز هست. پوست آن که خوراکی می باشد ( اگر خوب شسته شود ) منبع غنی از آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی ست و همچنین داریا فیبر غذایی ست که از مواد کمک کننده به لاغری است. گفته می شود اگر کیوی را با پوست مصرف کنید باعث افزایش مقدار دریافتی ویتامین C می شود. دانه آن دارای روغنی ست که حاوی 62 درصد از نوعی امگا 3 است. یک کیوی متوسط حدود 46 کیلو کالری انرژی، 3/ ...
این غذاها به مغز ما آسیب می زنند
. این ماده از جذب مجدد دپامین در بدن جلوگیری می کند و موجب می شود تا مدت زمان بیشتری در اطراف مغز حضور داشته باشد. البته این اثر همان چیزی است که قهوه را اعتیادآور می سازد. به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف روزانه 600 میلی گرم کافئین بیش از اندازه است. این میزان مصرف می تواند موجب سردرد و حتی بدتر کردن اضطراب و اختلالات خواب شود. همچنین، احتمال اوردوز کافئین نیز وجود دارد که موجب سردرگمی و توهم ...
معجون خورها بخوانند
، میزان کلسیم و جذب آن بیشتر می شود ضمن این که مبتلایان پرفشاری خون باید از مغزهای آجیلی بی نمک استفاده کنند. اما آیا ترکیبات معجون می تواند در خواص شیر آن اختلالی ایجاد کند؟ بدن ما برای تامین پروتئین مورد نیاز خود باید از دو منبع حیوانی و گیاهی بهره ببرد که اگر بخواهیم ارزش بیولوژیک پروتئین دریافتی بالاتر رود، بهتر است پروتئین نوع حیوانی با گیاهی تلفیق و همزمان مصرف شود. در نتیجه مصرف معجون ...
زیبا و جذاب در دوران یائسگی
در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید. شیر پاکن باید غنی از مواد مغذی برای پوست باشد و متناسب با نوع پوستتان به حد کافی چربی داشته باشد چرا که از بین رفتن چربی لایه بیرونی پوست، باعث خشک و آسیب پذیر شدن و از بین رفتن انعطاف و خاصیت ارتجاعی آن می شود. اگر محلول پاک کننده آرایش شما به اندازه کافی چرب باشد از همان استفاده های اول هم تأثیر خود را در رابطه با نرم و چرب نگه داشتن ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
زودتر برخاستن از خواب): چون هضم غذا در خواب قوت یافته و مواد خام و هضم نشده در خواب به هضم کامل رسیده و مواد زائد آماده دفع می شوند. البته خواب زیاد در طول روز و بویژه در فصول سرد [یا فصل گرم و جلوی کولر] و افراد دارای مزاج یا سوءمزاج سرد باعث تولید نزله شده و بر شدت درد مفاصل می افزاید. اگر یبوست وجود دارد، حتما باید برطرف شود. درمان هرکسی بسته به علت ایجاد کننده و مزاج فرد متفاوت است. اما یک راهکار عمومی، استفاده از خاکشی و آب جوش در صبح ناشتاست. مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون شب قبل از خواب و ماساژ ناحیه شکم با روغن زیتون نیز مفید خواهد بود. ...
هیولای میگرن با غذا رام می شود؟
ادامه توضیح می دهد روغن های مایع گیاهی مثل روغن زیتون، ذرت، سویا، کانولا و آفتابگردان هم دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. اسیدهای چرب موجود در آنها نیز اثرات ضد التهابی دارد. البته این موضوع بدین معنا نیست که افراد میگرنی باید بیشتر از دیگران روغن مصرف کنند بلکه بهتر است سهم چربی های روزانه شان را از این روغن ها تامین کنند. توجه داشته باشید روغن های گیاهی اگر به صورت طبیعی مصرف شود ...
طرز تهیه شامی مرغ کنجدی
خانواده ایرانی - شامی مرغ کنجدی نوعی شامی یا کتلت است که با گوشت مرغ تهیه می شود و در آن از کنجد استفاده می شود. کنجد نوعی از دانه های روغنی است که برای رشد کودکان بسیار مفید است. کنجد دارای پروتئین، ویتامین های E , F , B , D و لسیتین می باشد . ویتامین F که باعث تشکیل لایه هایی در پوست می شود و از سلولهای پوستی محافظت می کند. کنجد بسیار مغذی و از نظر طب قدیم جز مواد غذایی گرم محسوب می ...
زیباترین مدل موی عروس + نکاتی در مورد آرایش عروس
و هفته ای 2 الی 3 بار بعد از شستشو با شامپو از آن ها استفاده نمایید. برای اینکه شامپوی مناسب موهایتان را بیابید می توانید از آرایشگرتان نیز کمک بخواهید تا گزینه مناسبی را به شما پیشنهاد دهد. زیباترین مدل موی عروس رنگ پوست: اگر تمایل دارید روز عروسی تان پوستی برنزه داشته باشید سعی کنید 4 ماه زودتر از مراسم به صورت تدریجی و آهسته پوست خود را با هر یک از روش های برنزه کردن ...
طرز تهیه یک نوشیدنی چربی سوز و عالی
. سپس ترکیب را صاف کرده و به صورت گرم یا سرد نوش جان کنید. زمان نوشیدن لیموناد چربی سوز مصرف این نوشیدنی خارج از وعده های غذایی و به خصوص نوشیدن آن به صورت ناشتا مؤثرتر بوده و خواص آن بیشتر جذب بدن می شود. می توانید به مدت یک ماه هر روز از این نوشیدنی مصرف کنید. در این صورت می توانید با سرعت بیشتری به هدف لاغری تان برسید و حتی بهبودی زیادی در وضعیت عمومی بدنتان مشاهده کنید و ...
روش های غلبه بر نفخ و پف صبحگاهی
سیری به شما دست می دهد . این روغن سرشار از نوعی اسید چرب معروف به تری گلیسیرید های با زنجیره متوسط می باشد که به تغذیه سلولهای مغزی در شرایط کاهش قند کمک می کند وتا هنگام شام ذهن شما را فعال و پویا نگه می دارد . 6. به یاد داشته باشید که روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید این راه ساده ترین روش برای داشتن روز بدون نفخ است . مطمین شوید که 8 لیوان آب را بین وعده های غذایی می نوشید . آب ...
کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند
آمریکایی بر این عقیده هستند مصرف حدود 400 میلی گرم در روز اسیدفولیک باعث پیشگیری از مشکلات بارداری، بیماری های خونی و حتی سرطان می شود. کمبود این ویتامین جدی است. چون باعث بروز ناهنجاری در تولد و افزایش خطر سرطان می شود و به سلامت روحی ضربه می زند. اسیدآمینه ها اسیدآمینه ها برای ساخت پروتئین ها شناخته شده اند و نقش مؤثری در عملکرد خوب عضلات و مغز دارند. اسیدآمینه ها به میزان زیاد ...
20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند!
. جایگزین: روغن هایی انتخاب کنید که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باشند مانند روغن کانولا و بدون در نظر گرفتن روغنی که انتخاب کردید، کم مصرف کنید. 18- کره حیوانی کره حیوانی از شیر گاو تهیه میشود و مانند مارگارین در آزمایشگاه تولید نمیشود. نصف فنجان کره حاوی 810 کالری، 92 گرم چربی و 58 گرم چربی اشباع شده، می باشد. این مقدار برابر با 141 درصد مقدار چربی توصیه شده روزانه و ...
خواص میوه آووکادو + روش مصرف
نشان می دهد مایاها و اینکاها از این میوه استفاده می کرده اند . ترکیبات شیمیایی: آووکادو چرب است و درای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین Cystine تریپتوفان Tryptophane و تیروسین Tyrosine می باشد . در تحقیقات جدیدی که انجام شده وجود چند نوع آنتی بیوتیک در آووکادو ثابت شده است . دانه گیاه درای مقدر کمی ( در حدود 2 درصد ) روغن است . این روغن غلیظ و سفت و به رنگ زرد مایل به سبز ...
چند رژیم کاربردی
غذایی و دستور پخت غذاهای ساده و خوش طعم آورده شده است. مواد مصرفی روزانه، شامل میوه های فصلی، سبزیجات (خصوصا سبزیجات با برگ سبز تیره)، حبوبات، آجیل، غلات کامل با حداقل فرآوری، روغن زیتون، و گیاهان و ادویه جات، به علاوه ماهی های چرب حداقل دو بار در هفته، مانند سالمون، شاه ماهی یا ساردین هستند. پنیر و ماست کم چرب، مرغ و تخم مرغ می تواند در مقادیر اندک مصرف شود. گوشت قرمز کم چرب و شیرینی جات ...
خاطرات یک زائر حسینی از زیارت اربعین
.... پس از نماز، از پذیرایی گرم اهالی با معرفت و محبت آنجا بهرمند شدیم. اول همان چای معهود و سپس برنج با خورشتی شبیه قیمه و یک لیوان شربت سنکنجبین هم روش. و هزاران هزار جام از شربت مهربانی و محبت و احترام هم آمیخته با آن! در این ایام همۀ زندگی این مردم تحت الشعاع عزای امام حسین است. بالأخره حدود دوازده شب به مرز مهران رسیدیم. وقتی وارد خاک ایران شدم خدا را بسیار شکر کردم که بالأخره این ...
اسرار ترشح گوش/ چیزهایی که درباره جرم گوش نمی دانستید
یزدفردا"جرم گوش چیزی است که بیشتر ما ترجیح می دهیم در حضور دیگران از آن حرف نزنیم. مثل سایر ترشحات، اغلب در خلوت به سراغش می رویم اما همچنان برای بسیاری جذابیت های خودش را دارد. در گذشته از آن به عنوان مرهم زخم و مسکنی برای زخم های عمیق استفاده می کردند. اما جرم گوش کارایی بیشتری دارد. تحقیقات نشان داده که جرم گوش می تواند نشان دهنده افزایش تدریجی آلودگی در بدن باشد، و حتی می ...
10 خوراکی که فکر می کنید طبیعی و سالم هستند, اما اینطور نیست!
دانشگاه کانکتیکات می گوید اگر کودک شما بیش از 45 تا 60 دقیقه مشغول فعالیت بدنی شدید در هوای گرم است مصرف این نوشیدنی ها جهت آبرسانی به بدن توصیه می شود. اگر هوا گرم نیست ولی فرزندتان برای چندین ساعت متوالی مشغول انجام فعالیت بدنی شدید است باز هم استفاده از این نوع نوشیدنی ها مانعی ندارد اما در شرایطی که این فعالیت مداوم نبوده و هوا هم گرم نیست آب بهترین نوشیدنی است . نوشیدنی های ورزشی ...
خواص گیاه باباآدم + طرز استفاده
انگشت دست بوده ودارای مقدر زیادی کربنات پتاسیم و نیترات پتاسیم است . پوست ریشه بابا آدم قهوه لی ، مغز آن سفید و طعم آن کمی شیرین است ولی بوی تهوع آوری درد . میوه آن پس از رسیدن بصورت فندقه ای با 3 یا 4 سطح و برنگ زرد حنایی ظاهر می شود . در انتهای میوه تارهای زرد رنگی وجود دارد که در موقع عبور گوسفندان و جانوران به پشم های آنها می چسبد و موجب پخش تخم این گیاه به مناطق دیگر می ...
8 عادت معده خراب کن
اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به ویژه در ناحیه معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلارد همان پروسه قهوه ای شدن غذا است ...
با این میوه چربی هایتان را بسوزانید
حفظ پوست در برابر سرطان است؛ خشکی پوست را برطرف می کند و التهابات آن را به شدت تسکین می دهد. * از روغن دانه انار برای صاف کردن موهای فر نیز می توان استفاده کرد. مقدار بسیار کمی از آن را به موهایتان بمالید تا حالت فر آن کاهش یابد. * در طب سنتی هر جا قصد ارائه دستوری برای افزایش اسپرم مردان و بالا بردن میزان باروری آنها بوده، در کنار تأکید بر مصرف برخی میوه ها و آجیل ها، نام و ...
این کارها شما را جوان تر نشان می دهد
سالم تر به نظر آید. شکی نیست که طعم مایونز در سالاد فوق العاده است، اما سس های روغنی نیز همین طورند. روغنهایی مثل روغن زیتون، روغن کانولا و یا سرکه که طعم سالاد را حتی بهتر می کنند. مصرف ویتامین C را افزایش دهید مواد غذایی غنی از ویتامین C به دلیل اینکه دارای کلاژن هستند، برای پوست مفید می باشند. کلاژن موجب درخشندگی پوست و جوانتر و سالم به نظر رسیدن آن می شود. وقت آن فرارسیده که لیمو ...
خواص فوق العاده چای بابونه
خواص چای بابونه نوشیدن چای بابونه یک سنت قدیمی است که از دیرباز در بسیاری از فرهنگ ها جا دارد. این چای طعم ملایمی دارد و دارای مزایای بی حد و حصری می باشد.گیاه این دمنوش که بابونه نام دارد بسیار فوق العاده بوده و از زمانهای بسیار قدیم مورد استفاده قرار می گرفت.این دمنوش تقویت کننده مغز و اعصاب و قوای جنسی است، سلامت معده را برایتان به ارمغان می آورد و با نوشیدن آن خواب راحتی خواهید ...
اگر قصد شروع رژیم لاغری را دارید بخوانید
را دوست ندارید می توانید از دستور پخت های مختلف برای طعم بخشیدن به آن استفاده کنید. تحقیقات انجام شده در دانشگاه میسوری نشان می دهد که ترکیبات موجود در کرفس می تواند از توسعه و گسترش سلول های سرطانی جلوگیری کند. 7 کالری: اسفناج مقدار مصرف: یک پیمانه به صورت تازه این برگ سبز دارای قدرت عضله سازی است. اما اسفناج منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی و فولات است که به ...
روش طبخ یک غذای سالم برای افراد سالم
طرز فکرتان را تغییر دهید. مواد لازم : فیله ماهی (ماهی بدون استخوان مثل شیر)4 تکه گرام ماسالا 2 قاشق چایخوری پودر گشنیز 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز1 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پودر زیره1 قاشق چایخوری نمک 1قاشق چایخوری آبلیمو به میزان لازم روغن زیتون به میزان لازم طرز تهیه ماهی گرام ماسالا: 1. ماهی ها را شسته و خشک می کنیم. 2. ته یک ظرف را ...
برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها از این مواد غذایی غافل نشوید!
توت ها و بری ها فصل توت انواع آن را خریداری کرده و به بچه ها بدهید. توت ها به بهبود قدرت مغز و افزایش تمرکز کمک می کنند. این میوه های ریز و خوش طعم سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر هستند. دانه های ریز داخل توت ها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ها هستند که برای مغز مفید است. توت فرنگی، بلوبری، تمشک، شاه توت، توت سفید و غیره حاوی مواد مغذی زیادی هستند که برای بچه ها مفید و لازم ...
ویتامین D نقش مهمی در پیشگیری از احساس خستگی دارد
آفتاب : دکتر علیرضا استاد رحیمی در گفت وگو با ایسنا، گفت: کمبود ویتامین D باعث بروز احساس خستگی و خمودی می شود و موثرترین شیوه جذب آن قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید است. وی ادامه داد: مواد غذایی که در ایجاد خستگی مؤثرند عبارتند از نان سفید بدون سبوس (مثل باگت و لواش و فانتزی)، گوشت قرمز، روغن های نباتی جامد، شکر و مواد غذایی فرآوری شده مثل کنسرو، نوشابه و.. . مصرف مواد غذایی محرک ...
تغذیه ناسالم و بروز سرطان
مناسب دانست و گفت: از روغن نباتی جامد و نیمه جامد و پالم استفاده نشود زیرا این روغن ها موجب بالا رفتن فشار خون و گرفتگی عروق و بروز مشکلات قلبی فراوانی می شود. وی بیان کرد: مصرف کنسرو، ترشیجات، تنقلاتی مثل چیپس و پفک، شیرینی، شکلات توسط افرادی که مبتلا به پرفشاری و قند مورد استفاده قرار می گیرند آسیب های جبران ناپذیری را پدید می آورند. موسوی ادامه داد: سالانه 30 هزار نفر بر اثر ...
خواص بادام
بوده که یکطرف آن نوک تیز است. مغز بادام در داخل پوسته نارک قهوه ای رنگی می باشد که می توان آنرا به کمک آب گرم از آن جدا کرد که مغز بادام سفیدرنگ در داخل آن است. مغز بادام شیرین و طعم ملایم و خوشمزه ای دارد و بسهولت از بادام تلخ تشخیص داده می شود. از کلیه قسمت های درخت بادام شیرین مانند شکوفه، برگ و میوه آن استفاده طبی می شود. خواص داروئی بادام بادام شیرین از نظر طب ...
