سایر منابع:
سایر خبرها
واکنش فدراسیون به اظهارات مایلی کهن
تنها در مورد مسائل فنی صحبت کند و سرمربی تیم ملی مطابق قرارداد خود با فدراسیون این کار را انجام داد، شما این کار را نکردید؟ آیا در این زمینه با شما صحبت نشد در حالی که همه رسانه ها و مردم می دانند که فدراسیون فوتبال بارها در این خصوص تذکراتی را به شما داد که متاسفانه هیچگاه انجام نشد. بله صحبت کردن در خصوص مسائل فنی در زمره وظایف و اختیارات مربی و اعضای کادر فنی است در حالی که سایر موارد و مسائل ...
عوامل موثر بر دیدن خواب بد یا خوب را بشناسید
خواب یکی از مهم ترین و اثرگذارترین مسائل بر سلامت روح و جسم هر موجود زنده است. بهترین خواب برای بزرگسالان حداکثر 8 ساعت در طول شب است. بایستی تمام عوامل مزاحم و مختل کننده فرآیند خواب که سبب دیدن رویاهای بد و استرس زا می شوند، رفع گردند تا سطح سلامت بدن و در نتیجه سطح کیفیت زندگی ارتقا یابد. بوها آیا بوی خوب و مطبوع بر دیدن خواب شیرین تأثیرگذار است؟ یک مطالعه نشان داده ...
جدیدترین اخبار 10 راهکار برای مبارزه با خستگی بعد از ظهر
روزانه را از ذهنتان بشویید. تحقیقات نشان داده اند که آب سرد باعث می شود تمرکز شما بالا برود. هر وقت احساس کردید کرختی بعدازظهر به سراغتان آمده، چندین بار آب سرد به صورتتان بزنید تا ببینید که چه تاثیری دارد. به علاوه، بررسی ها نشان داده است که دوش گرفتن صبح زود با آب سرد نیز می تواند از شما استرس زدایی و سرحالتان کند؛ هرچند که کار سختی است. کشش و تنفس عمیق انجام چند حرکت کششی و ...
مایلی کهن: شاید با عباس آقا پنجم هم نمی شدیم
چه می گویم؟ باختن به عربستان در آزادی جای شکر دارد. چطور آدم می تواند درباره اینها صحبت کند. این تیم ملی ایران بود که باخت. در حال حاضر نوع انتقاد شما از کی روش و حمایت برخی رسانه ها از سرمربی تیم ملی باعث به وجود آمدن دو جبهه طرفدار خارجی و مخالف مربی خارجی شده است. شما خودتان را در جبهه مخالف مربی خارجی می دانید؟ اصلا بحث این حرف ها نیست. اولا بنده بیشترین کلاس های مربیگری را ...
با امیدواهی کسی را نمی توان امیدوار کرد/ برای انتخابات مجلس صد در صدرای می دهم !
بیشتر با زن همراه شویم. انگار مدام دارد به این مرد محبت می کند، عاطفه خرج این زندگی می کند اما جوابی نمی گیرد ولی باز در کنار همه اینها بازی سختی بود و من هنوز هم استرس این را دارم! به هزار و یک دلیل می توان از شما سوالات فرامتنی پرسید! در همین حرف های قبلی شما هم مدام دارید به شرایط اجتماعی ارجاع می دهید. به نظر شما شب آوازهایش را می خواند یک نمایش فمینیستی است؟ من خودم نگران عکس العمل ...
7 عادتی که شکمتان را چاق می کند
از میوه های مختلف است و یا آب به همراه لیمو و نعنا استفاده نمایید؛ این طوری مواد مغذی مفیدی را نیز به بدنتان رسانده اید. در حالی که نوشابه ها فقط موجب افزایش وزن بدون دریافت مواد مغذی می شوند. 2- استفاده از بشقاب های بزرگ هنگام غذا خوردن هنگامی که شما نتوانید یک خواب خوب داشته باشید، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در شما بالا می رود و این موجب می شود که ولع شما نسبت به دریافت ...
چطور نامزدی شکست خورده را فراموش کنیم؟
...> - هر جا می روید، به بدگویی پشت سر نامزد سابقتان ننشینید و از خانواده تان هم بخواهید برای حفظ آرامش شما و حفظ حرمت ها این کار را نکنند. - از آدم های منفی باف، حسود، آتش بیار معرکه بپرهیزید و به هیچ عنوان اجازه ندهید کسی برایتان خبر ببرد یا بیاورد. - به سرعت وارد یک رابطه جایگزین نشوید. تا تمام نکردن دوران سوگ و پیدا نکردن خودتان، به هیچ عنوان به گزینه های ازدواجتان پناه نبرید. چون در این صورت، شخصی را انتخاب می کنید که فقط ناجی شما باشد و احتمالا در این بین همه معیارهایی که برای ازدواج دارید، فراموش می شوند. انتهای پیام/ 930610 ...
شب عروسی، شبی برای حرف مردم
شان هویت یابی می کنند، یعنی اگر می خواهند خودشان را و شناسنامه ای از خودشان را به دیگران نشان دهند، انگار فقط در شب عروسی وقت این کار را دارند. به همین خاطر، مدام ریخت و پاش و زرق و برق مراسم عروسی بیشتر می شود. عروس و دامادها برای انتخاب و سفارش مراسم عروسی شان تنها می آیند یا با خانواده هایشان؟ عروس و دامادهایی که وضع مالی بهتری دارند و دستشان بازتر است تنها پیش ما می آیند ...
داستان خواندنی آینه
می کند که از آن لحاظ هم مراعات حال شما را میکنیم . بعضی ها چشمشان را می بندند وشانسی انتخاب میکنند مثل برداشتن یک بلیط لاتاری . تا شما چجور سلیقه ای داشته باشید؟ مایلید متولد کجا باشید ؟ اهل کجا ؟ وشغل تان چی باشد ؟ چجور چهره ای ، سیمایی می خواهید داشته باشید؟ همه جورش میسر و ممکن است. خودتان انتخاب میکنید یا من برایتان یک فال بردارم؟ اینجور شانسی ممکن است شناسنامه ی یک امیر، یک تاجرآهن ...
خانه تکانی با دست پر
همین مسئله می شود یک دغدغه ذهنی و حواس شما را به خودش مشغول می کند تا اینکه روزهای طاقت فرسای خانه تکانی از راه برسند. شما از امروز حدود 7هفته تا عید نوروز فرصت دارید، بنابراین می توانید همه کارهایی که برای آن 2 روز درنظر گرفته بودید را به کارهای کوچک تر خرد کنید تا کم کم در این چند هفته باقیمانده، کارها را بدون استرس و فشار، مدیریت کنید و اصولی آنها را انجام دهید. برای موفقیت بیشتر به راهکارهای ...
شاخ آنفلوآنزا را بشکنید!
توانید تمرینات یوگا انجام دهید، برای دویدن بیرون بروید یا با آی پاد خود موسیقی گوش کنید. استرس و فشارهای جسمی و روحی بر سیستم ایمنی بدن اثر گذاشته و هورمون های دفاعی را تحت الشعاع قرار می دهند. در این شرایط، بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا قرار خواهید گرفت. در صورتی که استرس باعث سردرد، تغییر اشتها و مختل شدن وضعیت خواب تان شده است، باید سریعا به فکر چاره باشید. فضای آلوده ...
کوچه پس کوچه های شهر در تسخیر "کُهنه خرین" ها / تداوم آلودگی های میکروبی، صوتی و بصری
اختصاصی وارش نیوز: وقت و بی وقت مخصوصا سر ظهر و صبح روزهای تعطیل که تصمیم دارید با خیال راحت کمی بیش از زمان های دیگر استراحت کنید ناگهان با صدای ناهنجاری که تمام ارکان بدنتان را می لرزاند از خواب می پرید: "دمپایی کهنه، روی کهنه، سماور کهنه... خریداریم!" اینجاست که متوجه می شوید زندگی در محیطی که هیچ چیز سر جای خودش نیست چقدر می تواند سخت باشد. برای شما که باید در چنین شرایطی روز و ...
راهکارهایی برای کنترل استرس های بی دلیل روزانه
دقیقه طول می کشد. فقط برای خارج شدن از تمرین به یکباره بلند نشوید و خیلی آرام با حرکت دادن دستها و پاها و سپس آرام نشستن از تمرین ریلکسیشن خارج شوید. بعد از تمرین هم میتوانید بعضی از حرکات کششی آرام را روی عضلات بدنتان مثل پاها و دستها انجام دهید تا کاملا حس نشاط داشته باشید. جهت مشاهده پرسش و پاسخ های عمومی بخش اضطراب و وسواس اینجا کلیک کنید. جهت دریافت مشاوره از بخش اضطراب و وسواس اینجا کلیک کنید. ...
تقصیر برجام بود و کمی هم مطهری!
احراز صلاحیت ها را دچار استرس می کند، این اقدام جناب رئیس جمهوری در آستانه بازی تیم امید تمرکز بازیکن ها را بر هم زد و آنها نگران شدند که نکند آن طوری که رسانه های دلواپس گزارش داده اند این فهرست بلند بالای محکومان به قتل و سرقت و جنایت های خاک توسری یک وقت از فیلترها عبور کنند! آقای روحانی خیال تان راحت شد؟ همین را می خواستید؟ این بود نتیجه برجام تان؟ 2- محدود کردن اختیارات جناب مایلی کهن؛ به ...
10 نشانه خودکشی مالی که حتی احساس هم نمی شوند
. و با نگاهی به تمایلات خود، اجازه دهید آرزوها و جاه طلبی های تان در مسیر درستی پرورش یابند. 2- شما از نظر مالی به دیگران وابسته اید دوستان و خانواده همواره تمایل به همیاری دارند. با این حال گذران زندگی از طریق بذل و بخشش و صدقه دیگران، قطعا راه صحیح و درستی نیست. همه افراد دارای آستانه تحملی هستند، و هیچ کس همواره بی کفایتی دیگری را تحمل نخواهد کرد. اگر به انجام کاری سازنده در ...
علیرضا افتخاری: به خاطر احمدی نژاد طناب خریدم تا خود کشی کنم/ علیه من موضع داشتند چون شعر حدادعادل را ...
...> خودتان چه زمانی متوجه شدید که این اتفاق و در آغوش کشیدن آقای احمدی نژاد در رسانه ها خبر ساز شده و تبعات اجتماعی اش گریبان شما را گرفته؟ حدود یک هفته بعد بود که همه چیز شروع شد و به مرور بد و بدتر شد. رسانه های خارج از ایران هم که اوضاع را خراب تر کردند و فکر می کردند من برای بوسیدن آقای احمدی نژاد وقت گرفته ام ! در آن لحظه چه دیالوگ هایی بین شما و آقای احمدی نژاد رد و بدل ...
8 عادت زیان بار برای معده + تصاویر
تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف ...
صفحه اول روزنامه های سه شنبه 6 بهمن ماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
...// فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 6 بهمن 1394 فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ فال روز متولدین فروردین: امروز ممکن است مسئولیتی به عهده تان گذاشته شود که به نظرتان مانند خالی کردن آب دریا با قاشق بیاید، اما با کمک گرفتن از دیگران نه تنها خواهید توانست آن را به انجام برسانید، بلکه نتایجی فوق العاده نیز به دست خواهید آورد. از لحاظ ...
راههای موثر برای آرامش در خواب
.... اتاق خواب شما باید از هر گونه سر و صدایی که بتواند خواب شما را مختل کند نیز به دور باشد. در نهایت هیچ نوری نباید هنگام خواب در اتاق خواب شما وجود داشته باشد. با این اطلاعات، میزان سر و صدا و یا دیگر عوامل مزاحم را در اتاق خود را بسنجید. این شامل مزاحمت هایی مثل خرناس کشیدن که ممکن است شریک زندگی تان برای خواب شما ایجاد کند نیز می شود. استفاده از پرده های کلفت، چشم بند، پنبه ی مخصوص گوش ...
من و رُمانم جذب عدالت خواهی دانشگاه شدیم/ منصرف نشده ام!
معاون داستان بنیاد شعر و ادبیات داستانی وزارت ارشاد، می گوید، شناختی که از امیری دارم، مطمئن می کند که او برای جنجال آفرینی چنین حرفی را نزده است؛ بلکه یک تعبیر غیرحرفه ای و شاید هم مخدوش و مشکوک از کلمات او باعث قضاوت های نادرست شد. امیری اعلام کرده بود، کتابش را برای همه شخصیت های رمانش می خواهد بفرستد اما برایش تیتر زدند "فهرست تقدیمی ها در کتاب یک نویسنده حزب اللهی: از گوگوش تا هاشمی رفسنجانی ...
سبک مینیمالیسم؛ پیش به سوی سادگی
سبک به ما کمک کند تا از عمرمان بیشتر لذت ببریم، کمتر خرج کنیم و در نتیجه کمتر کار کنیم. چیزی که مسلم است اینکه نمی توانید همین لحظه تصمیم بگیرید تا خانه تان را برای همیشه تغییر دهید چون باید قدم به قدم به این نوع چیدمان نزدیک شوید. مزایای چیدمان خانه به سبک مینیمال چیست؟ 1. شلوغی باعث به هم خوردن تمرکز بصری و در نتیجه استرس می شود. در یک چیدمان با وسایل کمتر که در نتیجه باعث ...
فال روزانه 1394/11/06
.... اگر احساسات خود را بیان کنید شاید ناخواسته بازی را طوری تغییر دهید که به ضررتان تمام شود. سعی کنید افکارتان را آرام نگه دارید و کاری نکنید که ورق به ضررتان برگردد. مسائل مادی ذهن یکی از دوستان نزدیکتان و یا کسی که دوست دارید را مشغول کرده اند و از شما می خواهد که با او همفکری کنید. از طرفی خودتان هم در انجام یکی از کارهایتان با کمبود وقت، بودجه و یا انرژی مواجه شده اید و ذهنتان درگیر است ...
آیا واقعا لازم است پس از توالت، دستهای خود را بشوییم؟ و آب را فیلتر شده مصرف کنیم؟
پژوهشی که در سال 2009 انجام شد نشان داد که در مکان های عمومی که افراد باید در کنار هم از توالت بیرون می آیند و نگاه میکنند که فرد بعدی دستانش را میشوید یا خیر؟ میزان شستشوی دست بسیار افزایش می یابد. شاید احساس گناه یا اشتباه باعث میشود عادات رفتاری سالم از خود بروز دهیم، خواه این کار استفاده از آب فیلتر شده به جای آب شیر باشد یا تمیز کردن زیر انداز یوگا. اما آیا واقعا این کارها لازم است؟ ...
فال روزانه 6 بهمن
بهای سنگینی بپردازید. کلید اصلی جستجو و بررسی ها این نیست که امروز زیاد مفید و موثر باشید، بلکه سعی کنید کمی تفریح کنید. شما بعدها وقت کافی برای انجام دادن وظایف تان خواهید داشت. اما در این لحظه بهتر است که به جای اینکه کار سخت و طاقت فرسا را انتخاب کنید کمی تفریح کنید و ذهن تان را از درگیری های کاری آزاد کنید. آبان: ممکن است امروز کمی وقت داشته باشید، که به شما اجازه می دهد که به ...
14 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید
های خودتان احساس بهتری به شما می دهند از همان ها استفاده کنید. باور اشتباه 13: موهای خاکستری شما را نامرتب جلوه می دهد احتمالا این برچسب ها را در مورد موهای خاکستری شنیده اید این که مثلا موی خاکستری شما را پیر نشان می دهد، یا مانند آنهایی می شوید که اهمیتی به سرووضع شان نمی دهند. درست نیست! این که رنگ خاکستری موها، سن تان را بیشتر جلوه می دهد واقعیت ندارد، این فقط یک عقیده است ...
پیشوای کازرون
طوری که امام موسی ابن جعفر [ع] در تبعید هارون بود، شما نیز باید پیرو ایشان باشید. جمعیت شرکت کننده در مجلس مذکور با خاتمه آن از مسجد خارج و با دادن شعار به نفع روح الله خمینی به وسیله مواد آتش زا و سنگ مأمورین انتظامی را مورد حمله قرار داده اند که مأمورین با استفاده از گاز اشک آور و ماشین آب پاش به مقابله با آنها پرداخته و آنان را متفرق کرده اند. در این حادثه چادر یک دستگاه نیروبر ارتش شاهنشاهی که در ...
چگونه افکار بد را کنار بگذاریم؟
سلامانه : همیشه می توان برای پاک کردن افکار ناامید کننده و رو آوردن به خوش بینی تلاش کرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت qz ، شاید این چند راه به شما کمک کند: 1. ورزش برای بهتر شدن خلق و خو عالی است. اگر ذهنتان پر از افکار منفی است، شروع به دویدن کنید. آن قدر ورزش کنید و بدوید تا همه فکرهای بد بیرون بروند. 2. سرزنش کردن دیگران، سرزنش کردن خودتان ...
در طی 7 روز بدن خود را از قندها پاکسازی کنید
اضطراری کاهش قند خون واقعی هستند. برای خودتان یک بسته مقابله با حالت اشتهای اضطراری قند آماده کنید. مانند مقداری از مواد پروتیینی، میوه جات و مقداری اندکی چربی. 8- استرس و تنش های خود را تحت کنترل درآورید خود را دچار تنش بیش از حد نکنید. کمی تمرین ورزشی کنید، نفس عمیق بکشید، کمی یوگا تمرین کنید و اجازه ندهید تنش ها و استرس شما را ترغیب به مصرف دوباره قندها کنند. 9 ...
به سرفس گیت خوش آمدید
قبولی نمی دهد. پیش از اینکه به پاسخ این شرکت برسیم، اجازه دهید برخی مشکلات را به شکل کوتاه با هم مرور کنیم. درایور گرافیک اینتل از کار می افتند. پس از این اتفاق نمایشگر دستگاه شما یا به رنگ آبی در می آید یا به طور کلی دستگاه تان خاموش و روشن می شود. مایکروسافت یک بروز رسانی ارائه داد ولی خود آن بروز رسانی باعث شد تا سرفس بوک مشکل بالا آمدن پیدا کند و در این میان کلید خاموش و ...
روی مجروحان بنزین ریختند و زنده زنده سوزاندند/ ما هرگز مسلح نبوده ایم
، این شروط را تعیین نکرد. اینجاست که انسان حس می کند مقامات نیجریه ای در مورد مسئله ی سلامتی رهبران ما شفافیت ندارند و این باعث ناراحتی و نگرانی ماست. *پیشتر اعلام کرده بودید که تعداد قربانیان از هزار تن فراتر رفته است، آیا عدد جدیدی دارید؟ و آیا درست است که برخی از مجروحان حادثه را به صورت دسته جمعی اعدام کرده اند؟ یعنی شبیه کاری که در حوادث روز قدس سال گذشته مرتکب شده بودند. ...