سایر منابع:
سایر خبرها
"سیگار" پوکی استخوان را تشدید می کند
مرتضی دهقان اظهار کرد: با افزایش سن، بر اثر تخریب ساخت استخوانی، توده استخوانی کاهش یافته و سرانجام به پوکی و شکستگی استخوان منجر می شود. وی با بیان اینکه بروز پدیده پوکی استخوان در زنان بیش از مردان است، گفت: از سن 30 تا 35 سالگی، تراکم بافت استخوان کاهش یافته و در زنان به علت بروز یائسگی، کاهش شدید تراکم بافت در یک دوره پنج ساله بوجود می آید و پس از آن شدت بروز پوکی استخوان زنان ...
با به کارگیری این توصیه ها چند سال بیشتر عمر کنید!
... همچنین زنانی که از کفش های نامتعارف و کیف سنگین استفاده می کنند به مرور زمان دچار حساسیت های پوستی، التهاب تاندون و ... می شوند همچنین افرادی که از کوله های پشتی سنگین استفاده می کنند باید هر دو بند را بر روی شانه ها بیاندازند تا از کج شدگی خطر افقی شانه پیشگیری شود.اگر کفش مورد استفاده مناسب نباشد منجر به تخریب ستون فقرات، بیماری های مچ پا، انحطاط سریع مفاصل پا و ایجاد میخچه می شود. ...
چرا باید به سمت چپ بخوابید؟
(به همین دلیل است که به احتمال زیاد شما به اجابت مزاج پس از بیدار شدن تمایل دارید). خوابیدن به سمت چپ نیز اجازه می دهد تا معده و لوزالمعده به طور طبیعی به هم بچسبند (معده ما در سمت چپ بدن قرار می گیرد) و توسعه آنزیم های پانکراس و دیگر فرایندهای گوارشی ادامه یابد. کمک به قلب پزشکان مدتها است که توصیه می کنند زنان باردار به سمت چپ خود بخوابند تا گردش خون در قلب، بهبود یابد. حتی ...
چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟
یائسگی سطح تراکم استخوان کاهش می یابد که بیانگر احتمال شکستگی استخوان است! تراکم استخوان تنها یکی از عوامل موثر بر خطر شکستگی استخوان است. سن، داروهای مصرفی، وضعیت جسمانی و سوابق خانوادگی ازجمله عواملی هستند که در این امر دخیل اند. شما می توانید با مصرف کلسیم و ویتامین D، ورزش، ترک سیگار و چکاپ منظم از شکستگی استخوان های تان جلوگیری کنید. 5. اگر تا به حال هیچ یک از ...
چطور سیستم ایمنی بدن نوجوانان را تقویت کنیم؟
به گزارش پانا شهر تهران ، متاسفانه در میان نوجوانان برخی عادات غلط زندگی از جمله وعده های غذایی نامناسب و دیر بیدار شدن و دیر خوابیدن و ... منجر به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. والدین برای حفظ سلامتی نوجوانان می توانند با سوق دادن آن ها به سوی راه هایی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدنشان می شود سلامتی هرچه بیشتر را برایشان رقم بزنند. یک رژیم غذایی متعادل که شامل ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
است احتمال دارد که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شده باشید. یکی از عوامل اصلی کم خونی کمبود آهن است. این مشکل به دلیل عادت ماهانه بیشتر دامنگیر خانم ها می شود. آهن یک ماده ی معدنی ضروری برای عملکردهای بدن است. این ماده ی معدنی به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در خون منتقل کنند. اگر بافت ها اکسیژن کمی دریافت کنند این روند ضروری نیز که دمای بدن را تنظیم می کند با مشکل مواجه می شود. برای ...
به ترشح آدرنالین معتادم!
زیادی آدرنالین در خون ترشح می کنند. آدرنالین سبب افزایش شدت ضربان قلب و کارآیی آن می شود. این ماده، رگ های متصل به ماهیچه ها را گشاد می کند و علاوه بر آن موجب افرایش غلظت قند در خون می شود. به این طریق است که بدن خود را با شرایط تطبیق می دهد. مرگ های خاموش و ظاهرا بی دلیل این روانپزشک توضیح می دهد: اعتیاد مغزی حالتی است که در آن شما با مصرف طولانی مدت یک ماده باعث می شوید بدنتان ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو!
بیماری کبد چرب اثرات قابل توجه می گذارد و هر قدر سن افزایش یابد، احتمال ابتلا به آن در اشخاصی که این عوامل، در سبک زندگی آنها مشاهده می شود، قوت بیشتری خواهد گرفت. انواع بیماری بیماری کبد چرب چند نوع است. در بسیاری از کشورهای جهان به دلیل مصرف الکل رخ می دهد که در این صورت با وارد آوردن آسیب هایی به آن امکان شکستن مولکول های چربی را گرفته، فرد را به مرور زمان دچار سیروز کبدی ...
لطفا دست از سر نمک بردارید
در مصرف رژیم از نان تست استفاده نکنید، تصریح کرد: بعضی از نان های صنعتی حاوی مقدار زیادی سدیم و نمک است که این مقدار نمک را در بدن افزایش می دهد و چون در وعده صبحانه از گردو و غلات استفاده می شود به علت بالا بودن نمک غلات و حتی یکسری از مغزهای رژیم غذایی ما را دچار مشکل می کند. وی گفت: از قدیم نمک را به عنوان قاتل سفید ذکر کردند و این ماده که باب میل افراد به ویژه در هنگام غذا خوردن است ...
مهارت خواندن برگه های آزمایش
چنانچه این انزیم کمبود و یا نایاب باشد همولیز گلبولهای سرخ خود بخود رخ میدهد و فرد دچار انمی ناشی از همولیز خواهد شد. BUN : مخفف و مختصر شده BLOOD UREA NITROGEN است سنجش این پارامتر سرمی برای ارزیابی عملکرد کلیه بسیار مفید است . اوره یک محصول فرعی است که از متابولیسم پروتئین ها در کبد تولید می شود و در واقع ضایعات ناشی از مصرف پروتئین ها بصورت اوره از کلیه ها دفع میگردد بنابراین شاخص ...
آرتروز چیست
. دلیل آن نیز فشار روی مفاصل و همچنین افزایش هورمون های التهاب زا و تخریب کننده ی سلول ها و غضروف ها است. کاهش شاخص توده ی بدن با در پیش گرفتن رژیم مناسب و ورزش به کاهش علائم التهاب زا و در نتیجه تسکین درد کمک می کند. با این حال اگر فردی به مدت طولانی بی تحرک باشد به سختی به سمت ورزش روی می آورد. لازم است که تحرک بدنی و ورزش مناسب به تدریج وارد برنامه ی روزانه ی چنین افرادی شود. ...
با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما...
دچار تحلیل بافت عضلانی شده است، دیگر با هیچ راهکاری قابل جبران نیست. از 35سالگی به بعد فعالیت استخوان سازها خیلی کمتر از عوامل استخوان خوار (عواملی که باعث می شوند استخوان مواد لازم خودرا ازدست بدهد) هستند. نوجوان ها، یعنی کسانی که در مرحله رشد قرار دارند و بدن شان بیشتر از هر دوره دیگری به انواع ریزمغذی ها و مواد لازم نیاز دارد. یکی از مهم ترین عوارض این رژیم های زودگذر در نوجوانان عدم ...
دانستنی هایی درمورد رژیم غذایی بیماران سرطانی
گوشت هایی که حالت چرخ کرده دارد و در رستوران ها سرو می شود برای این افراد توصیه نمی شود . در شیمی درمانی هایی که گلبول سفید بیمار زیر 500 است خوردن سبزیجات خام ممنوع است. مهم ترین نکته این است که سبزی ها به طور کامل شسته شود. البته باید گلبول سفید بیمار را بررسی کرد اگر میزان آن زیر 500 باشد مصرف میوه های خام را هم محدود می کنیم زیرا هورمون ها و آفت کش هایی که در برخی میوه ها استفاده می ...
روش های جدید درمان فیبروم رحمی
فیبروم یک توده خوش خیم است و احتمال اینکه بدخیم شود، بسیار کم است؛ چیزی حدود 2 در هزار. سوم اینکه فیبروم هایی نیاز به درمان دارند که مشکلی برای بیمار ایجاد کنند؛ مثلا افزایش خونریزی هنگام عادت ماهیانه، درد لگنی، فشار به مثانه و تکرر ادرار، سقط، نازایی یا فیبروم های خیلی بزرگ، مثلا بزرگ تر از یک رحم باردار 20 هفته، زیرا چنین فیبروم هایی ممکن است روی حالب ها فشار بیاورند و به تدریج در کار کلیه اختلال ...
تا هفته هفتم بارداری جنین چه قدری است؟
تغییرات ممکن است علائم زیر را به همراه داشته باشد: حالت تهوع و استفراغ افزایش یا کاهش وزن افزایش بزاق دهان ویار شدید به خوردن برخی مواد غذایی خستگی نفخ و سوزش سر دل مشکلات گوارشی و سوء هاضمه بزرگ و حساس شدن سینه ها تکرر ادرار و افزایش ادرارهای شبانه گرفتگی عضلات لگن رشد کودک شما ...
اهداء سلامتی به بیماران چشم انتظار(گزارش روز)
کند پیام او برای بقیه افراد خانواده این است که این عمل بی خطر و بدون درد بوده و عملی مناسب می باشد. وی در تکمیل صحبت هایش می گوید: باور منفی مبنی بر اینکه من ضعیف هستم و نمی توانم خون بدهم در زنان ما وجود دارد که البته یک علت آن هم می تواند شیوع بالای کم خونی در میان آنها باشد. بیشتر بانوان فکر می کنند کم خون هستند یا با اهدای خون ،کم خون می شوند، شاید کمی قبل تر کم خونی مانع اهدای خون می شد ...
پرونده شماره 33 ؛ 113 سالگی خالق بوف کور
خویش را گرفتار خرافه پرستی و جهل و در چنگال حکومت های بیگانه و خودفروخته می بیند که زندگی در آنجا را برای او غیرممکن ساخته و از سوی دیگر زندگی در خارج و دور از وطن به مانند یک بیگانه، دردی عظیم دردل او می نشاند تا سرانجام در 19 فروردین 1330، در اوج دوران حرفه ای خود و درحالی که تنها 48 سال داشت، پس از آنکه بسیاری از نوشته های چاپ نشده خود را نابود کرد، دراتاق کوچک خویش در خیابان پوآسونیه (شمپیونه ...
تبری جویی علمای اسلام از تکفیر و افراطی گری
50 سال دیگر نتوان آن ها را مرمت کرد، همکاری گروه های تکفیری با دشمنان اسلام مانند اسرائیل و کشورهای غربی و کمک گرفتن برای نابودی کشورهای اسلامی و موضوع آخر کشتار گروهی از غیر مسلمانان در عراق و سوریه و نیجریه که هیچ جنگی با مسلمانان نداشتند و در کنار آن ها در حال همزیستی بودند، از دیگر جنایات تکفیری ها است. مرجع تقلید شیعیان گفت: به علاوه تکفیری ها زنان غیر مسلمانان را در بازارها ...
هند و شهر بمبئی و دهلی
انگلیسی نقش مهمی بر عهده داشته اند. سالیان دراز حکومت استعماری بریتانیا بر شبه قاره هند و انجام بخش عمده ای از امور اداری به زبان انگلیسی موجب شده این زبان، زبان دوم بسیاری از مردم هند باشد. زبان فارسی در هند نوشتار اصلی: زبان و ادب فارسی در هند زبان فارسی پیش از آنکه هند مستعمره انگلستان شود، دومین زبان رسمی این کشور و زبان فرهنگی و علمی به شمار می رفت. اما پس از استعمار ...