خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی نقش صدا و سیما در ایجاد نشاط اجتماعی
پژوهش های مختلفی در این زمینه صورت گرفته است که هر کدام دیدگاه های متفاوتی را ارائه کرده اند، برخی از این بررسی ها که به تاثیرهای برنامه های تلویزیون بر مغز فرد می پردازد به این نتیجه رسیده است که تماشا کردن تلویزیون بخشی از مغز به نام آمیگدال را فعال می کند و موجب می شود که مخاطب در آن لحظه احساس آرامش کند. اما برخی مطالعه های انجام شده نشان می دهد که نگاه کردن به تلویزیون در کوتاه مدت حس خوبی به ...
10 رایحه را به خاطر بسپارید
بلکه برای ذهن و بدن نیز مفید است.حس بویایی می تواند به سلامت جسمی، روحی و روانی کمک کند. به گزارش روزنامه خراسان، در ادامه به 10 رایحه مفید در این زمینه اشاره می کنیم. 1.سیب نتایج مطالعات اخیرنشان می دهد که بوی سیب سبز علایم بیماری میگرن را کاهش می دهد. نتایج بررسی ها در گذشته نیز نشان داده بود که این بو در کاهش استرس و اضطراب موثر است. 2.وانیل بوی وانیل ...
تاثیر خواب و کم خوابی بر افزایش وزن
پزشکان بر این باورند کم خوابی یا پیوسته نبودن خواب شبانه مانع از آن می شود که بدن به درستی تولید هورمون استرس موسوم به کورتیزول را متوقف کند. زمانی که سطح هورمون کورتیزول بالاتر از مقدار طبیعی باشد تنوع میکروب های معده کمتر می شود و فضا برای تکثیر باکتری های بد بوجود می آید. همچنین چرخه خواب – بیداری با میکروبیوم بدن در هم تنیده است و پایین بودن کیفیت خواب تاثیرات نامطلوبی بر سوخت و ...
یک جایگزین باورنکردنی برای استامینوفن !
از ویتامین C و B کمپلکس است که سلامت استخوانی را تضمین می کنند. اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید. آلبالو را امتحان کنید. یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید. ملاتونین هورمون موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن است که زمان خواب و بیداری را در افراد تعیین می کند. آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ...
زندگی بدون زانو درد
به گزارش شفاآنلاین ،اگر دچار درد زانو هستید حتما به پزشک ارتوپد یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا او تشخیص لازم را برای رفع درد و درمان بدهد و از ایجاد جراحات بعدی جلوگیری شود. این اولین گام در درمان و رفع درد زانو است. بیشتر از حد مورد نیاز به عضلاتتان استراحت ندهید: استراحت زیاد موجب می شود که عضلات شما ضعیف شوند و درد مفاصل شما از جمله زانو تشدید گردد. بنابراین قبل از هر چیز یک برنامه ...
از انجام این 4 اشتباه هنگام ورزش کردن خودداری کنید
روزانه 40 دقیقه یوگا کار می کنند بهبود قابل توجهی در سیستم ایمنی بدنشان مشاهده می کنند، همچنین سطح هورمون استرس در این افراد پایین می آید. دکتر اوا سلهاب مسئول این تحقیقات می گوید: یوگا واکنش آرامش بخش بدن را فعال می کند، که سطح آدرنالین و کورتیزول را کاهش می دهد و سایتوکاین های پیش التهابی را که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند پایین می آورد. اشتباه چهارم: ورزش کردن در هنگام تب ...
بیوتروریسم مصرف کنندگان تراریخته ها را تهدید می کند؟/آمریکا و صهیونیست ها بزرگترین صادرکننده بذر
در سلول های دیگر که این ها از فواید مهندسی ژنتیک است ولی این محاسن به اینجا ختم نمی شود. یک بخش آن مربوط به ژن درمانی است که به طریقی ژن معیوب از بدن فرد خارج می کنیم و ژن سالم را به بدن فرد می کنیم و یا فقط ژن سالم را منتقل می کنیم. در بعضی از موجودات (مخصوصاً حیوانات) ژنی را که دارای یک قابلیت است مثلاً قابلیت عضله زایی بیشتر دارد و یا هورمون رشد بیشتری تولید می کند را وارد بدن حیوان ...
هزینه هر سال درمان یک بیمار تالاسمی؛ 40 میلیون تومان/ گزارشی از رنج دارویی و درمانی بیماران تالاسمی
...، این موضوع شامل داروی اکس جید هم می شود، برخی بیماران شبی باید 4 قرص بخورند که هزینه هریک شب آنها 8 هزارتومان می شود. او هم مانند سایر بیماران وضع تجهیزات درمانی را نامطلوب می داند: پمپ های دسفرال که دارو به مدت 8 تا 10ساعت از طریق آن به بدن تزریق می شود، دستگاه گران و حساسی است که هر بیمار تالاسمی باید در خانه داشته باشد، اما سرنگ های بی کیفیتی که در بازار وجود دارد، عمر این ...
ضرورت همکاری و افزایش آگاهی درباره سرطان / پویش ملی مبارزه با سرطان
ایران دانست. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تصریح کرد: افراد در صورت دارا بودن علائم هشداردهنده سرطان از جمله ابتلای به سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال های پوستی، زخم های بدون بهبود، توده در هر جای بدن، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت، اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی، استفراغ یا سرفه خونی اسهال یا یبوست طولانی، خونریزی غیرطبیعی ادرار، مدفوع، واژن، نوک پستان، بی اشتهایی یا ...
این شنبه حتماً ورزش را شروع می کنم!
مداوم ورزش می کنند، استرس شغلی کمتر و بدن سالم تری داشته و بهره وری شان بیشتر است. این یعنی همان ویژگی هایی که هر سازمان و مدیری در جست وجوی آن است و سخت به آن نیاز دارد. گذشته از اینکه ورزش چه نقشی در سلامتی جسمی افراد دارد باید یادآور شد در محیطی که کارکنان و مدیران در کنار هم به ورزش می پردازند این امر اهمیت سازمانی پیدا کرده، سطوح سازمانی حذف می شود و همه در کنار هم حس خوب مشارکت سازمانی را ...
مراکزی که انتصاب خود به مسجد را به فراموشی سپرده اند
. اینکه مردم برای اقامه نماز در مسجد بسیار محدود هستند. از این نظر که درب اکثر مساجد جهت اقامه نماز کمتر از یک ساعت قبل از اذان باز می شود و لختی پس از اتمام نماز جماعت و برنامه های جانبی درب مسجد رو به عموم جامعه بسته می شود. حال خود را جای نمازگزاری قرار دهید که بواسطه شغلش نمی تواند در اول وقت در مسجد حاضر شود. چنین فردی باید برای مدت زیادی قید نماز خواندن در مسجد را بزند؛ تا اینکه ...
کم بخور همه چیز بخور
توجه به سلامت غذایی خود است. برای خوردن غذای سالم نیاز نیست رژیم های سخت و طاقت فرسا بگیرید همین که در طول هفته به آنچه می خورید توجه داشته باشید و در برنامه غذایی خود تمام مواد غذایی لازم بدن مانند سبزیجات و میوه، حبوبات، لبنیات و پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید شما یک تغذیه سالم دارید. هر فرد برای داشتن یک تغذیه سالم، نیازمند برنامه ریزی و هدف گذاری برای مصرف متنوع گروه های مختلف غذایی است. در ...
معرفی 4 اپلیکیشن آرامش بخش
وقتی صحبت از مدیتیشن و یوگا می شود، معمولا یاد جوکی های هندی و مرتاض هایی می افتیم که روی تخت میخی می خوابند و پرواز می کنند. البته که این ها حقیقت ماجرا نیست و مدیتیشن یک ورزش ذهنی هست. مثل ورزش های فیزیکی که با حرکت های برنامه ریزی شده، شکل و سلامت بدن مان را تقویت می کنند، ورزش های ذهنی هم برای قوی تر کردن کارکرد مغز و عصب ها مفید هستند. ضمنا این روزها افراد مکررا در معرض استرس، تنش ...
والدین با اعتیاد جوانانشان چه کنند؟
وارد می شود اما برای امن ماندن محیط مدارس و مراقبت از دانش آموزان در برابر آسیب های اجتماعی نیاز به برنامه ریزی های کوتاه مدت و دراز مدت و اجرای برنامه های آموزشی ویژه نوجوانان است و در این رابطه آموزش و پرورش نقش کلیدی دارد هرچند نمی توان ضرورت همکاری سایرنهادها با دستگاه تعلیم و تربیت برای واکسیناسیون دانش آموزان در برابر آسیب های اجتماعی است. اعتیاد یکی از آسیب های اجتماعی مهم در ...
چگونه بدنی سالم و سرحال داشته باشیم؟
روی در هفته به مدت 30 دقیقه باعث کاهش استرس و بیماری های قلبی و ماهیچه ای قلب و عروق می شود. پیاده روی، ماهیچه های قلب شما را تقویت می کند و از امراض و سکته های قلبی می کاهد. همچنین باعث بهبود گردش خون در رگ های بدن شده و در کنترل استرس کمک شایانی خواهد کرد. 5- به غذای خود ادویه اضافه کنید. ادویه باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. پس هنگام صرف صبحانه مقداری دارچین به ...
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
مغزی شامل فلج یک طرف بدن شامل ناتوانی یا بی حسی در اندام ها، فلج و بی حسی در یک طرف صورت که علامت آن کج شدن صورت است. اختلال تکلم ( ناتوانی در تکلم، حرف های نامربوط گفتن یا تپق زدن) که یکباره بروز می کند، اختلال در بینایی که فرد یک طرف صورت را نمی بیند، سرگیجه، دوبینی، عدم تعادل و... جزء علائمی است که باید به عنوان هشدار مدنظر قرار داد. اگر فردی دچار این علائم شود باید سریعا خود را به ...
تجربه جوانی در اوج میانسالی
، کاهش انرژی مغز، تنزل میل جنسی و افزایش سرعت مرگ سلولی بر سلامت بدن اثر می گذارد. دکتر کلر مایکلز ویلر، نویسنده کتاب 10 راه حل ساده برای کنترل استرس در این باره می گوید: استرس باعث می شود سریع تر پیر شوید. پروتئین بیشتری مصرف کنید مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای آمینه به تامین پروتئین های لازم برای بدن کمک کرده و سطح عملکرد انتقال دهنده های عصبی مغز را تقویت می کند. این مسئله ...
مردم دنیا برای سلامت خود چه می کنند؟
احساس سیری ایجاد کند که در کاهش وزن بسیار موثر است. اولویت مصرف مغز میوه ؛ گامبیا مردم این کشور که درغرب آفریقا واقع است، دارای یک برنامه غذایی سرشار از غلات و مغز میوه هستند.بادام زمینی که به غذای اصلی مردم گامبیا تبدیل شده سر شار از چربی است.هر گرم آن دارای 9کیلو کالری است .این چربی ها انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. بادام زمینی برای سلامت قلب نیز مفید است و با داشتن میزان ...
نگذارید بافت های مغز و بدنتان پر از سم های سرطان زا شود
نوع سم در اندام های مختلف بدن افراد و بافت های چربی آن ها وجود دارد. در اینجا به بهترین و ساده ترین راهکارها برای سم زدایی بدن از این بافت های سرطان زا اشاره می کنیم: 1-اولین اقدام برای سم زدایی دقت بیشتر به مواد مصرفی و پیروی از برنامه غذایی مناسب و سرشار از پروتئین است. هنگام سم زدایی بدن سطح قند خون و هورمون ها باید تنظیم شود تا بهترین نتیجه بدست آید. برای رسیدن به این هدف می توانید ...
16 ترفند برای لاغری بدون رژیم غذایی
برای وعده های غذایی از تایمر استفاده کنید آرام کردن زمان غذا خوردن برای کسانی که نگران پرخوری خود هستند عادتی عالی است. افراد زیادی متوجه شده اند استفاده از تایمر و طولانی کردن زمان غذا، مانند 20 دقیقه برای هر وعده، روشی مؤثر است. این کار به تحریک آزادسازی هورمون هایی کمک می کند که به بدن می گویند شما سیرشده اید. خواب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند تنها یک ساعت خواب ...
حرکات هیجان انگیز جنین در دوران بارداری
ساعت فعالیت طبیعی مادر • احساس حداقل 10 حرکت جنینی در دو ساعت در هنگامی که مادر در حالت استراحت است و به حرکات جنین توجه دارد • احساس حداقل 10 حرکت جنین ظرف 25 دقیقه در بارداری بین 22 تا 36 هفتگی و 35 دقیقه در بارداری 37 هفتگی یا بعدتر. همیشه در صورتی که متوجه کاهش حرکات کودک خود شدید، آن را به اطلاع پزشک خود برسانید. حرکات کمتر ممکن است علامت مشکلی باشد و ممکن است لازم باشد تست بدون استرس (non-stress test ) یا بیوفیزیکال پروفایل انجام دهید تا مطمئن شوید کودک سالم است. ، حرکات هیجان انگیز جنین در دوران بارداری ...
روش افزایش تستوسترون در مردان
هیچ مردی نباید داروی تستوسترون مصرف کند مگر در مواردی که میزان تستوسترونشان پایین باشد و یا علائم آن را داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین ،بسیاری از مردان از این موضوع بی اطلاع هستند که روشهای جایگزینی تستوسترون باعث متوقف کردن ترشح طبیعی این هورمون در بدن می شود و در نهایت سلولهای تولید کننده این هورمون از کار می افتند. اگر مردی بعد از مصرف یک ماه و یا کمی بیشتر از یک ماه ...
7 دلیل عجیبی که باعث چاقی شما می شود
تیروئید دارید خوردن روزی یک قرص تجویز شده معمولاً درمانی سریع و مؤثر است. اگر فکر می کنید اختلال هورمونی دلیل افزایش وزن تان است، به یک متخصص غدد مراجعه کنید تا سطح هورمون های تان را بررسی کرده و راه های درمانی را برای تان درنظر بگیرد. عضله سازی اگر به تازگی برنامه تمرینی جدیدی را شروع کرده اید، دلیل افزایش وزن تان ممکن است ناشی از عضله سازی باشد، مخصوصاً اگر مرتباً وزنه می ...
فوائد ماساژ پاها قبل از خواب
سبب کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود مطالعاتی که در زمینه رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند هم اضطراب شان کم شده و هم مدت دردشان کوتاه تر شده بود. در پژوهشی دیگر در مورد زنانی که دوران بعد از یائسگی را می گذراندند نیز معلوم شد ...
5 نشانه ای که خبر از مشکلات روده شما می دهند
یا اسهال است ." روده یک عضو پیچیده است . و به لطف پیشرفت های اخیر در نحوه تجزیه و تحلیل تریلیون باکتری که در داخل بدن ما زندگی می کنند(با نام مستعار میکروبیوم روده)،محققان شروع به درک میزان پیچیدگی آنها برای پیدا کردن ارتباط بین سلامت روده و سلامت میزبان مهربان آن (یعنی ما) کردند. شریبر به برخی جنبه های کمتر قابل مشاهده آن از قبیل حساسیت های غذایی، اضطراب، بیماریهای خود ایمنی و عفونت ...
دانستنی هایی درباره ترشح آدرنالین در بدن
موقعیت های خیلی خطرناک و عادت دادن مغز به ترشح دائمی این هورمون درست مانند این است که شما آمپول وریدی آدرنالین را هر روز به بدنتان تزریق کنید. این در نهایت باعث می شود سطح قند خون به دلیل ترشح دائمی این هورمون بالا و بالاتر برود و در نهایت در حالتی عادی و بدون رخداد خاص یا مصرف دارو فرد ناگهان سکته قلبی می کند. شیبانی می گوید: مرگ های خاموش و ظاهرا بی دلیلی که این روزها در برخی جوانان شاهد آن هستیم به همین علت است. منبع: دکتر سلام انتهای پیام/ ...
تناسب اندام با ورزش در منزل
در طول ورزش به سلامت بدنی شما بیشتر کمک می کند و در تقویت سیستم ایمنی تان نقش دارد. -از کفش مخصوص ورزش استفاده کنید ، زیرا در صورتی که بدون کفش تمرین کنید ، به طور حتم دچار آسیب می شوید. -قبل از شروع تمرینات با مراجعه به پزشک مطمئن شوید که بدن شما سالم است وبا اجرای حرکات مشکلی برای شما پیش نمی آید. -در صورتی که بیماری خاصی دارید و یا مبتلا به کمر درد و یا پا درد هستید ،قبل ...
برای لاغر شدن این وعده غذایی را حذف نکنید
Edith Cowan به این نتیجه رسیده اند افرادی که روز خود را با صبحانه ای سالم شروع می کنند تغذیه ی سالم تری دارند. خوردن صبحانه قند خون بدن را تنظیم می کند صرف نظر کردن از صبحانه ارتباط زیادی با اشتها دارد. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن شیرینی جات می کشاند. همین مسئله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ...
5 دلیل عجیب بیماری آلزایمر
آلزایمر در افراد با فشار خون بالاست. داروهای رایج اعم از داروهای ضد افسردگی و داروهای آنتی هیستامین در بروز بیماری آلزایمر موثر اند همچنین میزان بالای سرب در افراد بزرگسال و مسن می تواند منجر به ابتلا به مشکلات قلبی عروقی شود. سرب علاوه بر بالا بردن فشار خون می تواند باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در مغز شده و به دنبال آن التهاب بدن افزایش یابد. سعی کنید از تماس با موادی ...
آرامش عضلانی با هویج و کرفس + روش تهیه
ویتامین A نیز می باشد که به احیای سلول های آسیب دیده از استرس، رادیکال های آزاد و آلودگی های محیط زیست کمک می کند در این مطلب می خواهیم نقش تغذیه را در به آرامش رساندن عضلات و رفع گرفتگی آن ها بررسی کنیم. کرفس و هویج دو ماده ی غذایی مفید هستند که ترکیب آن ها به صورت یک نوشیدنی سالم و طبیعی باعث نرمی و رفع خستگی عضلاتتان خواهد شد. کرفس: همراه خوب عضلات شما همه ی ما ...
