خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی که لاغرها به شما نمی گویند!
های رنگارنگ را در یخچال آماده دارند و با لشکری از بروکلی، هویج، گوجه، کدو و بادمجان، گل کلم، فلفل دلمه ای و کاهو به جنگ چاقی می روند. جادویی به نام باشگاه ورزشی شاید شما هم جزو افرادی باشید که فکر می کنید تنها افراد چاق و آن هم برای کاهش وزن به باشگاه می روند در حالی که اصلا این طور نیست و تقریبا همه آنهایی که تناسب اندام دارند دست کم دو بار در هفته به باشگاه می روند و ورزش می کنند ...
گرفتگی ناگهانی عضلانی چیست؟
ماهیچه ها را تحت تاثیر قرار داده و نمی توان به طور موقت از آنها استفاده کرد. انجام ورزش های طولانی مدت یا کارهای سخت فیزیکی خصوصاً در آب و هوای گرم، ممکن است منجر به گرفتگی عضلانی شود. شما معمولاً می توانید گرفتگی عضلانی را در خانه و با اقدامات مراقبتی خود درمان نمایید. نشانه ها اغلب گرفتگی های عضلانی در ماهیچه های پا ایجاد می شوند، خصوصاً در عضلات ناحیه ساق پا. علاوه بر درد ...
نگرشی تازه به داروهای گیاهی در نظام سلامت
. ایران؛ عرصه ناشناخته گیاهان دارویی طبق برآوردهای آماری فلور گیاهی امروزه 750هزار گیاه گلدار یا دانه دار در زمین یافت می شود و تاکنون 300 هزار گیاه در جهان شناخته شده است. قاره آمریکا با داشتن 138هزار گونه گیاهی از جمله منابع غنی گیاهان در جهان است و این در حالی است که قاره آسیا 123 هزار گونه گیاهی دارد. در بین کشورهای آسیایی بیشترین تعداد و تنوع گونه ها متعلق به ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
...> همه افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند علاوه بر مصرف دارو باید سبک زندگی خود را تغییر دهند. یعنی اگر دچار افزایش وزن هستند وزن خود را کاهش دهند، کمتر نمک مصرف کنند و سبزیجات تازه و میوه را در غذای روزانه خود بگنجانند، ورزش کنند (روزی 30 دقیقه پیاده روی توصیه می شود، البته انجام هر ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون باید با نظر پزشک معالج باشد)، مصرف سیگار و الکل را محدود کنند. ...
چطور پراید 20 میلیون تومان شد؟
میلیون تومان برای خرید آن هزینه کرد. بهرام شهریاری، عضو سابق انجمن قطعه سازان در این رابطه با حضور در کافه خبر چنین توضیح داد: در سال های گذشته بدون توجه به مباحث علمی و فنی به سمتی رفتیم که قیمت تمام شده تولیدات افزایش یابد. به گفته وی، ما نمی توانیم دائما با چانه زنی قیمت را بالا و پایین ببریم، چون نتیجه اش عرض اندام چینی ها می شود که خودروهایشان در ایران فراوان است. به اعتقاد شهریاری، ما ...
بلغمی مزاج ها از دیدگاه طب اسلامی
حوصلگی در کارهای گروهی و پرشور، مستعد سوءهاضمه، نرمی و سردی پوست، اعتماد به نفس کم، موی لخت، عرق سرد، زود خسته شدن را از مشخصات فرد بلغمی برشمرد. وی در خصوص نشانه های غلبه بلغم غیر طبیعی، گفت: آروغ ترش زدن، جاری شدن آب دهان، رقیق بودن آب بینی، میل زیاد به خواب، بیماری بیش از حد به ویژه سرماخوردگی، بی حالی، سفیدی موی سر، ترش شدن دهان، به وجود آمدن لک سفید در پوست، کوفتگی بدن، کم جنب و ...
بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان
...: به جرات می توان گفت که یکی از معضلات اساسی قرن بیست و یکم فقر حرکتی و تنبلی مفرط است. پشت میز نشینی، عدم فعالیت بدنی و همچنین تغذیه نامناسب بسیاری از مردان و زنان را با معضلی به نام اضافه وزن روبرو کرده است. اضافه وزن که علت اصلی آن همه چیز خوری و بی تحرکی است آن چنان برای مردان و زنان به شکلی بغرنج درآمده که حاضرند از هر وسیله ای برای رهایی از آن استفاده کنند. قرص های لاغری ...
7درمان طبیعی برای سرطان سینه
در سال های اخیر تلاش های بسیاری برای کاهش سرطان سینه در خانم ها انجام شده است. این سرطان بسیار ناراحت کننده و برای زندگی خطرناک است. رسانه ها موظف هستند در مورد این بیماری اطلاعات گسترده در اختیار کاربران قرار و راهکارهای لازم برای پیشگیری و درمان آنها را آموزش دهند. در کنار همه داروها و تکنیک های پزشکی، درمان های طبیعی همانند تغذیه نیز در این امر بی تاثیر نیستند. برای آشنایی با میوه و ...
انواع افسردگی و درمان های آن
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همانطور که در ادامه نیز به آن اشاره خواهیم کرد، یک مجموعه علائم کلی برای افسردگی وجود دارد اما اغلب تجربه افسردگی اشخاص مختلف با هم متفاوت است. تعاریف افسردگی و روش های درمانی طراحی شده برای هر کدام از انواع آن نیز با هم متفاوت هستند. افسردگی حاد چ ...
چاق کننده ترین آجیل شب عید
کالری دارد که جزء پر کالری ترین آجیل هاست و چاق کننده است. بادام نیز مانند فندق کالری بالایی دارد. آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می توان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد ...
رقص قیمت ها درشب عید
خانواده ها، فست فودها و رستوران های کشور از آن استفاده می کنند، باید منتظر افزایش قیمت انواع ساندویچ و غذاهای گوشتی کشور باشیم. مرغ 8 هزار تومانی بازار؛ مسئولان می گویند نخرید قیمت مرغ 3 هفته است که روز به روز گران تر می شود. دیگر از آن قیمت 6 هزار و 500 تومان گذشته خبری نیست. مسئولان دلیل این گرانی را کاهش جوجه ریزی اعلام کردند. سریال ادامه دار افزایش قیمت ها باعث شد تا روز اول ...
ورزشکاران بازیگر، از فردین تا پژمان
مارادونا هستم که یکی از تاثیرگذارترین فیلم های جشنواره 33 فیلم فجر بود چه بر سر تاریخ سینمای ما آمد. ایلوش خوشابه در سال 1334 برای بازی در فیلم امیر ارسلان نامدار از وجود ایلوش استفاده شد که قهرمان پرورش اندام ایران بود. ایلوش بعدها در فیلم های دیگری هم بازی کرد. در مسیر رسیدن او به سینما سیامک یاسمی (1) نقش برجسته ای داشت. به جز سیامک یاسمی، مردانی چون ساموئل خاچکیان و ناصر ملک ...
الو! دکتر!
. زندگی ام مختل شده است! خانمی 30 ساله هستم. حدود هشت سال است که دچار تکرر ادرار شده ام و این مسئله باعث اختلال در زندگی من شده است، طوری که حتی ماه ها از خانه خارج نمی شوم. تمام راه های درمانی و گیاهی را هم امتحان کرده ام. باید چه کار کنم؟ دکتر حمید ارشدی، متخصص اورولوژی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: برای پاسخ به این سوال باید آزمایش ها و ...
سفر به زنگبار ، شهر قصه های سندباد
و هنر خود غرق کند. روز اول: تاریخ گردی زنگبار با بیش از دو هزار سال سابقه تاریخی، معماری و میراث دیدنی بسیاری دارد. بهتر است روز اول سفرتان را به گشت و گذار در آثار تاریخی اختصاص دهید. • کاخ موزه و خانه عجایب کاخه موزه با نام کاخ سلطان هم در شهر شناخته شده است و یکی از ساختمان های قدیمی شهر است. این کاخ در گذشته برای اقامت سلاطین شهر استفاده می شد، اما ...
8 میلیارد تومان پروژه فضای آموزشی در گچساران راکد مانده است
آموزش و پرورش گچساران در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به مشکلات حوزه ورزش این اداره، عنوان کرد: تنها امکانات ورزشی آموزش و پرورش شهرستان، زمین چمنی بوده که 5 سال پیش و استخر شنایی که از سال پیش کلنگ زنی شده و هنوز تکمیل نشده است. این مسئول با بیان اینکه آموزش و پرورش شهرستان نیازمند احداث سه مجتمع شبانه روزی است، بیان کرد: در امتحانات متاسفانه به علت نبود سالن های امتحانی، دانش آموزان ...
هنوز هم باپرسپولیس رؤیایی مدنظرم فاصله داریم
هر حال شانس مان برای صعود بالاتر رفته اما نباید مغرور شویم. غرور باعث سقوط است. من و بچه های پرسپولیس از حالا نباید کار را تمام شده بدانیم و در بازی های بعدی هم باید با تمام وجود برای برد تلاش کنیم. به شخصه همان طور که قبلاً به شما گفتم، دوست دارم صعود را با یکصد هزار تماشاگر و در استادیوم آزادی جشن بگیرم. * در آسیا می خواهید تا کجا پیش بروید؟ - با حمایت تماشاگران و مسئولان و ...
افشارزاده دستش خالی است
گروه ورزش تیتریک ، کریم بوستانی درباره شرایط تیم فوتبال استقلال اظهار داشت: در نیم فصل اول مشکلاتی داشتیم که نتوانستیم نتایج خوبی کسب کنیم. در برخی از بازی ها همه مدافعان را در اختیار نداشتیم و این مسئله مشکلاتی برای تیم ایجاد کرده بود با این وجود نیم فصل دوم را خوب آغاز کردیم و تیم در حال حاضر شرایط بهتری نسبت به نیم فصل اول دارد. وی در مورد وضعیت دروازه بان های استقلال عنوان کرد: هر ...
به جان بچه ام به کرار پول نداده ایم
. همه بازیکنان استقلال با غیرت هستند. خیلی از آنها گلایه دارند که شما 70، 80 درصد از پول کرار را داده اید. ما اخیراً باید بابت مالیات کرار 180 میلیون تومان پرداخت می کردیم. شما می توانید به مدیر برنامه های کرار زنگ بزنید و در این باره سؤال کنید. فقط توانستیم 80 میلیون از این پول را بدهیم و 100 میلیون را مدیر برنامه هایش داد. به جان بچه ام به کرار پول نداده ایم و 100 میلیون به ...
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
قرص های پیشگیری از بارداری و یا درمان های هورمونی که حاوی استروژن هستند. • اعتیاد به الکل. • استفاده از داروهای مخدر غیرمجاز و یا مواد مخدر مثل کوکائین و متامفتامین ها. سایر عوامل خطر: • سابقه فردی و یا خانوادگی سکته مغزی، حمله قلبی و یا TIA. • سن 55 سال یا بالاتر از آن. • نژاد: در نژاد آفرقایی- امریکایی نسبت به سایر افراد در ...
ستاره های هالیوود چطور رژیم می گیرند؟
اندام های داخلی خبر دهد. وقتی تغییراتی در رنگ، ظاهر یا خال و زخم های صورت رخ می دهد یا خطوط صورت دچار تغییراتی می شوند و چین و چروک ها به وجود می آیند، این شرایط از کمبود برخی مواد معدنی ضروری بدن خبر می دهند. درواقع 12 ماده معدنی ضروری در بدن وجود دارند که باید به خوبی تامین شوند. به هر حال این رژیم هم موافقان و مخالفانی دارد اما رژیمی است که کیت وینسلت روی آن قسم می خورد. در این رژیم ...
آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟
.... خیلی ها به اشتباه فکر می کنند ورزش حتما باید طولانی باشد، در صورتی که همیشه این گونه نیست. برای مثال افراد می توانند جلسه های 10 دقیقه ای ورزش های هوازی انجام دهند، پیاده روی و از دوچرخه ثابت استفاده کنند. انتهای روز، هر فردی باید 50 دقیقه این ورزش ها را در زمان های مختلف انجام دهد که انجام این ورزش ها می تواند به تعریق بیشتر فرد کمک کند. در تعداد زیادی از باشگاه ها این تصور وجود ...
قهرمانی ستارگان در مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک قم
خاطرنشان کرد: سطح رقابت ها بسیار بالا بود و استقبال تماشاگران آنقدر زیاد بود که موجی از هیجان را در بین ورزشکاران شرکت کننده ایجاد کرده بود و در نهایت این مسابقات با قهرمانی باشگاه پرورش اندام و بادی کلاسیک ستارگان به کار خود پایان داد. وی ابراز کرد: در حالی که تیم های مختلف باشگاهی فعال در رشته ورزشی پرورش اندام و بادی کلاسیک در این دوره از مسابقات قهرمانی باشگاه های استان قم حضور یافته ...
سرطانهای خطرناک زنان نتیجه مصرف این گیاه
دکتر مهجور، متخصص زنان، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، اظهار داشت: گرگرفتگی از علائم آزار دهنده ی دوران یائسگی است که بدون مصرف دارو نیز می توان آ ن را مهار کرد. این علامت شایع در اکثر زنان یائسه دیده می شود که میزان آن تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد. وی به زنان یائسه توصیه داشت: تا حد ممکن از قرار گرفتن در مکانهای گرم دوری کرده و مصرف مواد غذایی گرم را به حداقل برسانند، همچنین ورزش و ...
اصلی ترین علت شوره سر
زیاد و عدم شستن درست موی سر از دیگر عوامل بروز شوره سر است. دکتر محمد جواد ناظمی در مورد علت بوجود آمدن شوره سر، گفت: این عارضه اغلب به علت رشد نوعی قارچ بر روی پوست است که این قارچ در سطح پوست همه افراد وجود دارد اما در برخی ها به علت چرب بودن زیاد پوست باعث ایجاد شوره سر می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این مطلب که شوره سر در مردان بیشتر از زنان ...
دختران سیگاری و خانه های مجردی
معتقد است: بیش از 70 درصد معتادان قبلا سیگار مصرف می کرده اند و اکنون آمار سیگاری ها در کشور 10 الی 13 میلیون نفر است که سالانه بین 3 الی 4 هزار میلیارد تومان صرف خرید سیگار می کنند. عددی بسیار بالا جالب است بدانید که دو برابر همین مبلغ صرف درمان عوارض مصرف سیگار مانند سرطان ریه می شود. پولی که برای سیگار و درمان عوارض ناشی از آن هزینه می شود، حدود 10 هزار میلیارد تومان است ضمن ...
امکان استفاده از یک ویال دارو برای چندین بیمار/نوع تقلبی و قاچاق این دارو فراوان است
صورت گرفته و داروهایی که مورد تأیید است اعلام شده که مراکز ما فقط از این داروها استفاده کنند و اگر در مرکزی غیر این داروها وجود دارد مورد استفاده قرار نگیرد. دیناروند در خصوص احتمال وجود داروی تقلبی در بین داروهایی که به صورت قانونی وارد کشور می شوند، گفت: بسیار امکانش کم است چون مسیر ورود دارو از طریق قانونی بسیار بسته است. خبرنگار باشگاه خبرنگاران از تقلبی بودن دارویی که ...
عابدینی: امکان ندارد پرسپولیس و استقلال منحل شوند/مبلغ واگذاری 115میلیارد شکسته شد
زمان 4 ساله شده یعنی زمان شکسته شده است. بنا به نرخ تورم 20 درصد حساب کنید 2 تا 20 درصد کاهش یافته که 40 درصد می شود. عابدینی اضافه کرد: خریدار در مرحله اول 70 میلیارد تومان طی 2 ماه می پردازد و مابقی پول طی 4 سال توسط خریدار پرداخت می شود، یعنی قیمت شکسته شده و در 4 سال اقساط سهام بدون سود پرداخت می شود. عابدینی درباره احتمال حضور حسین هدایتی برای خرید سهام باشگاه پرسپولیس ...
تاج: سازمان لیگ را به سختی اداره می کنیم؛ وقتی پولی نگرفته ایم چگونه بین باشگاه ها تقسیم کنیم
که با شما صحبت می کنم فقط سه بازی از هفته بیست و سوم لیگ برتر تغییر کرده است اما مسئولان تیم امید خواهان تغییر تمامی هفته بیست و سوم هستند. روز شنبه جلسه ای با حضور آقای کفاشیان و کیومرث هاشمی خواهیم داشت تا من نقطه نظرات آن را باز گو خواهم کرد و در نهایت تصمیم گیری خواهد شد." وی در مورد انتخاب دادکان به عنوان مدیر برتر ورزشی سال گفت:" ارزیابی بنده از دکتر دادکان مثبت است او یک مدیر ...
زنده به گور شدن زنان در غرب+تصاویر
، سرمایه دارانی پیدا می شوند ، کارخانجات و کارگاه های متعدد تأسیس می کنند ، در این بازار رقابتی تصمیم می گیرند از وجود زنان استفاده ببرند . و این بار به شکل دیگری زن بازیچه ی ترفندهای مرد قرار گرفت . صاحبان کارخانه ها دیدند که اگر کارگران خود را از زنان انتخاب کنند اولاً حقوقی که به آن ها می پردازند ، نصف حقوقی است که به مردان می دهند ، ثانیاً بانوان بازیچه های خوبی برای مصرف فرآورده های ...
روزهای آخر سال چه غذایی بخوریم؟
سوزانده می شود؛ مثلا شستن پنجره ها کمی بیشتر (در حدود 7/3 کالری در دقیقه) و شستشوی انواع لباس ها و پارچه ها کمی کمتر (در حدود 1/3 کالری در دقیقه) انرژی می سوزاند. اما در فعالیت های منزل به طور متوسط مانند جاروبرقی کشیدن، تمیز کردن گاز، یخچال، کابینت ها و.... حدود 5/3 کالری انرژی در دقیقه مصرف خواهد شد. با این حساب یک ساعت فعالیت مداوم برای خانه تکانی در حدود 210 کالری انرژی شما را خواهد سوزاند. ...
